اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
My favorite life
رفتن به کانال در Telegram
Я Анна Алексеевна Портнова — психолог, психотерапевт и супервизор. Здесь рассказываю, что интересного происходит между нами и внутри нас. Подписывайся! Или не подписывайся😎 Обо мне в закрепленном. Записаться — @annaportnova_psy
نمایش بیشتر252
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+5
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+5
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+4
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+170
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Читая, думала, насколько человек может обнаглеть в своей мнимой правоте, насколько может поверить в собственную ложь, сколько найти ей оправданий.. И все же мне было жаль героиню, эту несостоявшуюся писательницу, и я замечала, что даже встаю на сторону, хочу поверить этим ее оправданиям и желаю ей спасения😇
Книга хотя бы увлекательная, есть в ней переживания, интересные размышления и интерес держится до самого конца: где она все же остановится или что ее может остановить?
Писательницы Джун Хэйворд и
Афина Лю должны были одновременно стать восходящими звездами. Но Афина — литературная сенсация, а роман
Джун не продается. Ведь, кажется, никого в современном мире не интересуют истории о простых белых девушках.
Поэтому, когда Джун становится свидетелем гибели Афины в результате несчастного случая, она действует импульсивно: крадет неоконченный роман коллеги о неизвестном подвиге китайских рабочих на фронтах Первой мировой войны. Что с того, что Джун отредактируетчерновик Афины и отправит его литагенту как собственный труд?
Что с того, что она позволит своему новому издателю опубликовать его под псевдонимом Джунипер Сонг и поставить на обложку этнически неоднозначную фотографию автора? Когда история заслуживает того, чтобы ее рассказали, совсем не важно, кто будет рассказчиком, не так ли?. По крайней мере, сама Джун считает именно так, а список бестселлеров New York Times это подтверждает.
Но девушка не может выйти изтени Афины, а появляющиеся улики и негативная реакция сторонников социальной справедливости грозят ей ОТМЕНОЙ. И теперь Джун предстоит узнать, как далеко она готова зайти, чтобы сохранить тайну и не лишиться всего того, чего она заслуживает по праву.
Лауреат Goodreads Choice Awards. | 51 |
| 3 |  У самоубийства есть одно малоизвестное свойство — оно заразно
#работа #заметкипсихотерапевта | 50 |
| 4 |  Еще читаю утром и гуляю с Марсом, пока прохладно
Это к вчерашнему посту и к вопросам: как успевать с увлечениями, когда есть работа?
Кто рано встает, та та та та, та та..☺️ | 68 |
| 5 |  Почему я Крутая:
Нравится этот тренд 👌🏻
Конечно, можно и позавидовать некоторым пунктам, но можно порадоваться за меня 😎и написать списки своих суперсил!
Я могу попросить таксиста сделать музыку тише
Я не боюсь летать, застрять в лифте, насекомых, зубных врачей, наркоза
Я перестала щелкать семечки после многолетней борьбы с этой зависимостью
Я могу одним утром отменить алкоголь на несколько месяцев, и потом опять начать пить — ноль зависимости
Я обращаюсь к официанту, если мне принесли ошибочное блюдо или оно мне кажется пересоленым, несвежим
Я могу за два часа приготовить домашней еды дня на три
Я пишу тотальные диктанты минимум на 4-ку
Могу в чате поддержки оспорить неверные квитанции и вернуть деньги
Могу обычным ножом открыть любую консерву
Могу просыпаться в 5:30 уже с утра нормальная
Знаю все или почти все о А.С. Пушкине
Я 30 лет в психологии/ психотерапии делаю свою жизнь лучше и лучше
#заметкипсихотерапевта #почемуякрутая
PS
Был у меня здесь еще пункт о том, что я помню все свои пароли, но после одного случая вынуждена была удалить🤓 | 85 |
| 6 |  мечта N32
Окрошка на атараксе | 91 |
| 7 |  В мире 1,2 млрд психически больных людей, вдвое больше, чем 30 лет назад, сообщается в новом исследовании, опубликованном научным журналом Lancet.
Это примерно каждый шестой человек на планете.
Психические заболевания обогнали сердечно-сосудистые и рак, став наиболее распространенной причиной проблем со здоровьем.
Вопросов к происходящему в мире больше нет.
Всё понятно.
Если отмотать на 30 лет назад, приходят мысли об экологии, компьютеризации и составе продуктов питания.
А у вас?
#заметкипсихотерапевта | 115 |
| 8 |  +3— Ты только представь себе: меня нет, ты сидишь один и поговорить не с кем.
— А ты где?
— А меня нет.
— Так не бывает, — сказал Медвежонок.
— Я тоже так думаю, — сказал Ёжик. — Но вдруг вот — меня совсем нет. Ты один. Ну что ты будешь делать?..
— Переверну все вверх дном, и ты отыщешься!
— Нет меня, нигде нет!!!
— Тогда, тогда… Тогда я выбегу в поле, — сказал Медвежонок. — И закричу: «Ё-ё-ё-жи-и-и-к!», и ты услышишь и закричишь: «Медвежоно-о-о-ок!..». Вот.
— Нет, — сказал Ёжик. — Меня ни капельки нет. Понимаешь?
— Что ты ко мне пристал? — рассердился Медвежонок. — Если тебя нет, то и меня нет. Понял?
Он глядел, как месяц, поднявшись высоко над лесом, льет на них с Ёжиком свой холодный свет. | 120 |
| 9 |  EMDR (Eye Movement Desensitization
and Reprocessing) — метод психотерапии для работы с травматическим опытом.
Во время сессии человек вспоминает травматическое событие, одновременно выполняя двустороннюю стимуляцию (например, следит глазами за движением руки терапевта). Считается, что это помогает мозгу переработать «застрявшие» травматические воспоминания, снижая их эмоциональную интенсивность.
Метод одобрен ВОЗ для терапии тревоги, депрессии, страхов, травмы, птср и различных личностных расстройств.
Является аналогом приема антидепрессантов (без побочек и синдрома отмены)
Запись в лс
#ap_терапия #психотерапия #психотерапияонлайн #психологновосибирск #emdr | 104 |
| 10 |  +4Удивительно понравился сериал «Хрустальный», 7/10
Сценарий на реальных событиях, но я не помню такого громкого дела (37 погубленных детей), хотя прочитала и посмотрела про маньяков так много, что вычисляю их с первой-второй серии (как и здесь) Но Ростов есть Ростов, чего там только не было и нет.
Понравилось, что наконец-то неоднозначные герои, не скажешь, кто хороший, кто плохой. По мне так положительный персонаж только плечевая проститутка Катя, ну и почти все дети, их там много.
Остальные — кто на что горазд.
Тем много, раскрыты хорошо. Главная — отношения братьев.
Играют хорошо, диалоги нормальные, в основном не испытывается кринж.
И интрига до последней серии, даже следователь только в конце все понял, все потерял и захотел умереть.
Мне было жалко и страшно.
Еще я думала, как повезло всем, кого не насиловали в детстве, в юности, избежать этого в дикие годы в маленьких рабочих городках и районах было большой удачей. Остальные в сериале — травматики с отмороженными чувствами, которым нужно было молчать, чтобы выживать. И просто отмороженные уроды. И больные.
Понравился актер Шрайвер, будет играть у Андреасяна Пьера Безухова, но я не посмотрю, бесит уже. Ну и бесят конечно одинаковые кочующие актеры, довяжу платье, больше пока не буду сериалы смотреть 😇
Этот понравился. Напишите, как вам, смотрели наверное?
#хрустальный | 109 |
| 11 |  +1Глаз не может видеть себя — для этого ему нужно зеркало. Человеческие существа могут понять и научиться искренне принимать то, чем они действительно являются, только в зеркале другого человека.
откуда-то | 91 |
| 12 |  +3Я так и не могу вспомнить, что это за метафора: когда маленького и слабого сначала герой изгоняет, как ненужного, а потом маленький и слабый спасает героя (оказываясь больше и сильнее, справедливее, добрее, честнее), и герой, меняется внутренне, полюбив или приняв спасителя
Вспоминается «Кошкин дом» и что-то смутное крутится в голове😇 нет мне покоя)
Помогите, если знаете или появились ассоциации 🙏🏻
Синяя собака» — философская притча театра кукол «Бродячая собачка» (Санкт-Петербург) по рассказу итальянского писателя Тонино Гуэрра. Премьера состоялась 11 июля 2024 года. | 91 |
| 13 |  +2Меньше всего хочу обидеть кого-то из моих читателей, причастных к театру, но может же быть у меня не совсем приятное мнение😇
Кажется, стало много очень похожих друг на друга спектаклей, почти под копирку, отличаются только названиями, не только в нашем городе, вообще тенденция. Может свободы развернуться не хватает, ребята держатся в рамках, как могут, может другие причины..
Но я хожу почти на все, чтобы не пропустить возможность попасть на что-то выдающееся и способное тронуть глубину души🤞🏻🤞🏻
В премьерном спектакле «Великий Гэтсби» в КФ мне больше всего понравилось, как главреж Алексей Франдетти в конце поблагодарил по именам всех занятых в спектакле, пригласил каждого на сцену и каждому сам аплодировал. В восхищении я! Потом рассказала знакомым, некоторые говорят: «ну колхоз, и зачем»Тоже мнение.
А мне было приятно.
К вышесказанному: на след день случайно, по приглашению, даже телефона с собой не было (клянусь, без телефона была, нет даже одной фоточки с поклонов показать вам костюмы и кукол) я попала на фестивальный кукольный спектакль «Синяя собака» Санкт-Петербургского театра «Большая собачка»
Я бы умерла там 💔, если бы не бабуси с телефонами бесконечно на видео 🤬
Хочу найти и пересмотреть. Такие эмоции вызывал только томский кукольный «2 Ку», я рыдала просто в кругу детей. Бывает.
Поэтому и посещаю театр, люблю, просто катарсис и неделю не выходит из мыслей и чувств.
PS
Скажите же, что все мы летом становимся прям очень красивыми?☺️ | 109 |
| 14 | Факты про Пушкина:
✏️Суеверность. Пушкин был очень суеверен. Он соблюдал множество примет и не делал шагу из дома, пока, по его мнению, не проходил определённый срок, за пределами которого зловещая примета теряла силу.
✏️Первые стихи на французском языке. По воспоминаниям брата Льва, маленький Саша «сочинял на французском языке маленькие комедии» примерно в восемь лет. Впоследствии Пушкин считал такие упражнения в чужом языке вредными для русской поэтической техники.
✏️Комплексы из-за роста. Рост Пушкина, по разным данным, составлял от 161 до 167 сантиметров. Современники часто считали его ниже из-за осанки. Из-за разницы в росте с женой Натальей Гончаровой Пушкин старался держаться от неё подальше на балах и приёмах. Возможно, именно поэтому он часто носил цилиндр и обувь на высоком каблуке.
✏️Азартные игры. Пушкин был страстным любителем карточных игр и часто проигрывался. Однажды он чуть не проиграл в карты вторую главу «Евгения Онегина». Шуточную поэму «Граф Нулин» он написал за двое суток, чтобы оплатить карточный долг.
✏️Нецензурные стихи. Пушкин действительно сочинил несколько произведений с неприличной лексикой, например «Тень Баркова», «Телега жизни» или «Орлов с Истоминой в постели». Такие стихи не публиковались и не всегда включаются в современные собрания сочинений. При этом Пушкин обращался к неприличной лексике в поисках новых выразительных средств.
✏️Необычные привычки и эксцентричные поступки. Например, есть история о том, что Пушкин появился в обществе в прозрачных кисейных панталонах без исподнего белья, что привело всех в замешательство. Также упоминается, что после болезни в 1818 году ему обрили голову, и он носил парик, который иногда использовал как веер.
✏️Увлечение мистикой. Пушкин был увлечён мистикой и несколько раз писал о странных предчувствиях. Существует версия, что он чувствовал приближение гибели и однажды даже предсказал свою раннюю смерть.
✏️Донжуанские списки. В альбоме своей подруги Елизаветы Ушаковой поэт составил два списка: в первый вошли 16 имен тех, кого он любил (последней в нём значилась его жена Наталья Гончарова), во второй — 21 имя тех, кому он просто симпатизировал.
✏️Любовь к простым блюдам. Несмотря на любовь к изысканной пище, Пушкин не был привередлив и с удовольствием ел простые блюда: печёный картофель, клюкву с яблоками, мочёные яблоки, суп и кашу. | 109 |
| 15 |  Рубрика «Дайте премию этим гениям»
Бананы-неделька продаются в Южной Корее: в понедельник съедаете самый жёлтый, а к воскресенью дозревает самый зелёный 🍌
ТГ Понарошку | MAX Понарошку | 82 |
| 16 |  +1Эстафета поколений 🎾
2004 год — 17-летняя Мария Шарапова выигрывает свой первый Большой шлем на Уимблдоне
2026 год — 19-летняя Мирра Андреева выигрывает свой первый Большой шлем на Ролан Гарросе
Наши девчонки ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 | 85 |
| 17 | Хотела сказать, что доброе утро, и какой прекрасный день 6 июня, др Пушкина, и что впервые в году буду завтракать на веранде, и что классно поют птицы и наконец-то настоящее лето, но как-то не включила звук😇 | 96 |
| 18 |  پیام ویدیو | 96 |
| 19 |  https://www.kinopoisk.ru/film/5437614/
я его обожала в это время, прайм-эра Майкла, 80-е, нет никого, кто сравнится, он был ярче всех заезд
«Майкл» в к/т, возможность вспомнить клипы и концерты молодого прекрасного Майкла Джексона | 100 |
| 20 | https://www.youtube.com/watch?v=wHi3oW-nbMQ
Новый игрок в хоккейной Сибири
Такое мы любим🙌💔 | 104 |
