By Anakossh
رفتن به کانال در Telegram
lifestyle & beauty 💌 PR, реклама - @anakosssh, @elizaveta_pvt (Елизавета) 📍Москва Также по вопросам: @Sort_agency Регистрация в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67adba383c3e6d7843aa6458
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام By Anakossh
کانال By Anakossh (@anakossssh) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 23 175 مشترک است و جایگاه 1 744 را در دسته زیبایی و رتبه 27 900 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 23 175 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 15 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 606 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -67 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 19.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 17.48% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 541 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 4 099 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 126 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند гель, шампунь, парфюм, укладка, cherry تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“lifestyle & beauty
💌 PR, реклама - @anakosssh, @elizaveta_pvt (Елизавета)
📍Москва
Также по вопросам:
@Sort_agency
Регистрация в РКН:
https://www.gosuslugi.ru/snet/67adba383c3e6d7843aa6458”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 16 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته زیبایی تبدیل کردهاند.
23 175
مشترکین
-6724 ساعت
-1427 روز
-1 60630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+2 565
در 0 کانالها
اوت '26
+5 486
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+5 609
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+11 553
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+13 114
در 16 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6 272
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 417
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 818
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 516
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+628
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+553
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+768
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+893
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 189
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+823
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1 062
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 728
در 13 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 322
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 726
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 696
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 634
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2 504
در 9 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2 529
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 998
در 15 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 355
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+3 635
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+527
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 103
در 13 کانالها
Get PRO
مه '24
+2 244
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 084
در 28 کانالها
Get PRO
مارس '24
+3 345
در 12 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+4 026
در 17 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3 752
در 30 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+5 996
در 29 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+2 597
در 32 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+3 136
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+2 172
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+6 501
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 645
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+918
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 527
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+678
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+722
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+718
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+797
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+249
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+1 314
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 سپتامبر | +348 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +530 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +367 | |||
| 10 سپتامبر | +276 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +335 | |||
| 07 سپتامبر | +278 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +326 | |||
| 03 سپتامبر | +105 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
+2
какие новости!! 🥂
в эту субботу, 19 сентября, любимый Ami Chaise празднует свой 5й день рождения 🎂
на Бауманской с 10:00-14:00 будет DJ, welcome-игристое, станция
с брелоками, наклейки и открытки от художницы Шомины Ти,
а также подарки от АУ, Reboot и от Influence Beauty 🪄
так что, если ещё не были в Ami Chaise, это обязательно нужно исправлять!
ещё и подарочки ждут <3
| 2 | ![обожаю эту эстетику старого Нью-Йорка в Caffee Mandy’s 🍨🎞️ [ так и хочется фотографировать каждую деталь! ] очень люблю зде](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +4обожаю эту эстетику старого Нью-Йорка в Caffee Mandy’s 🍨🎞️
[ так и хочется фотографировать каждую деталь! ]
очень люблю здесь романо на гриле с крабом, и треску в сливочном соусе с цуккини <3
ещё из закусок советую
карпаччо из цветной капусты
с трюфелем.
и джелатто с фисташкой !!
— невозмоожно вкусно 💔 | 4 132 |
| 3 |  +7🚩 shades of September | 4 403 |
| 4 | ![[ YSL obsession🪽🩷] на губах: • карандаш Shik “Garda” • масло YSL “44 nude lavalliere” моё самое любимое лип- комбо сейчас ✨](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1[ YSL obsession🪽🩷]
на губах:
• карандаш Shik “Garda”
• масло YSL “44 nude lavalliere”
моё самое любимое лип-
комбо сейчас ✨ | 4 618 |
| 5 |  +7если ещё не были в📍Kaifuso — берите на заметку!
одно из немногих мест в Москве,
где ужин плавно перетекает в вечернюю программу.
— азиатская кухня,
живая музыка, а ближе к ночи подключается DJ-сет и пространство уже совсем про другое настроение..🍸
из меню просто не могу не отметить:
• салат с пекинской уткой
• ролл «абури лосось»
• спринг-роллы с креветками
• крем-брюле и моти с чаем «матча»
обязательно заглядывайте
именно на ужин с живой музыкой 🤍 | 4 640 |
| 6 |  +7девочки, вау!! на Красной Пресне открылся новый бутик любимого чая Пале де Тэ 🍵
с 11 по 13 сентября пройдет официальное открытие, на котором всех ждут:
• скидка 15% на всё (искл: коллекция Гран Крю)
• подарки при покупке
от 3.000₽ - набор десертов Моти
от 5.000₽ - бальзам для губ
Shik
мои самые любимые чаи
у Пале де Тэ:
— Утренний Сад, Цветок Гейши, Коллекция Лувр и, конечно же, жасминовый! 💌 | 4 216 |
| 7 |  +7в ресторане DIDI стартовала коллаборация с брендом SMORODINA:
[ при заказе десерта «меренга с миндалем, лимонно-сливочным кремом и черникой» 🫐 дарят скраб для тела ]
я просто обожаю их скрабы.
они с кусочками ягод, тягучие и оочень ароматные !!
— у меня есть даже в посте про фавориты 💌 | 4 385 |
| 8 | ![[ у меня это уже традиция, осень встречаю в Сыроварне ] 💌 а ещё, тут сейчас дарят мороженое! до 15 сентября в Сыроварне на Б](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fn2.tlmtr.cc%2Fp%2F_u77J5JL9PhmGyABGZR0DMHe-jiWZNU4TKuvDNYY4ylU%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small} +4[ у меня это уже традиция, осень встречаю в Сыроварне ]
💌 а ещё, тут сейчас дарят мороженое!
до 15 сентября в Сыроварне
на Большой Никитской, предъявляя билет в московский зоопарк или планетарий, детей (до 17 лет включительно) угощают ванильным мороженым в подарок к любому заказу 🍦
мои любимые позиции из меню:
• шашлык из курицы (на
гарнир обязательно овощи гриль)
• тигровые креветки с
чесноком и петрушкой
• сметанный пирог с клубникой
а какая у них божественная
пицца из печи..💭
самая вкусная - трюфельная
с окороком) | 4 680 |
| 9 |  +1flowerholic 💅🏼🌸 | 4 689 |
| 10 |  +1завтра, 2 сентября,
— последний день, когда можно попробовать летние хиты Stars Coffee 🧋
• фраппе «вишневая кола»
• фраппе «йогуртовый с манго»
• и мой фаворит — ледяной виноградный чай с маракуйей
если еще не успели попробовать эти хиты, то это последний
шанс!
[ лето, мы будем скучать 💭💔] | 4 524 |
| 11 |  +4ой, девочки!! Золотое Яблоко нас снова радует 💅🏼
до 6 сентября скидки до -20% на бренды Ultraceuticals, Kevin.Murphy, R+Co, Oribe и Evo
[ только онлайн 🤍]
очень советую попробовать у них продукты для объема волос.
особенно лосьон от Evo! | 4 761 |
| 12 |  Если честно, с моей кожей у меня отношения начались далеко
не с любви 😅
Ещё с подросткового возраста меня беспокоили чёрные точки, воспаления и неровный тон кожи. Я перепробовала много ухода и со временем поняла: важно заботиться о коже не только снаружи, но и изнутри.
Сейчас по совету косметолога принимаю два БАДа от Solopharm — Липосомальный Цинк и Нутристик Магний Плюс с глицином.
Цинк для меня — прежде всего про кожу: он участвует в её восстановлении, поддерживает защитные функции и помогает регулировать работу сальных желёз.
Пью по 1 капсуле 25 мг во время еды, буду курсом 4 месяца
А магний — моя поддержка при активном ритме жизни и стрессе. Здоровый сон и спокойствие, это очень нам важно 🤭 В составе — магний бисглицинат - для нервов и сна, витамин B6 - усиливает действие магния, глицин - двойное спокойствие. Он в жидком формате - один-два стика, и мне особенно нравится вкус ежевики.
Выбираю именно комплексный подход: уход + питание + сон + необходимые организму нутриенты. Не жду волшебства за пару дней, а просто включаю это в свою ежедневную рутину 🤍
И мне важно, кто производит то, что я принимаю. Solopharm занимает 8-е место в рейтинге Forbes среди 20 лучших фармпроизводителей России, имеет 4 собственных завода и производство по стандартам GMP. Отдельный завод компании специализируется на БАДах.
Посмотреть состав и подробности можно в карточках Ozon. А схему приёма — обязательно по инструкции 🤍
*БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2VtzqxUnLKD | 4 763 |
| 13 | ![вы уже видели новый дизайн и вкусы зубных паст SPLAT? 🩶 [ кажется, это теперь моя любимая серия ] у меня тут 3 вкуса: Blackw](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fn1.tlmtr.cc%2Fp%2F_6t7WDVoRsLMZJKIOhn2MVjvyT9UCJIor7Xo3H-cAaNs%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small} +1вы уже видели новый дизайн и вкусы зубных паст SPLAT? 🩶
[ кажется, это теперь моя любимая серия ]
у меня тут 3 вкуса: Blackwood, Silver Frost & Extreme White
Blackwood — сама паста чёрного цвета, с древесным углем и можжевельником
Silver Frost — отбеливающая с блестками и частицами серебра
Extreme White — интенсивно отбеливающая с розовыми микрогранулами
серебряная — мой фаворит!
я просто обожаю всё, что блестит и сияет ✨ | 4 577 |
| 14 |  +1вауу!! до 15 сентября во всех пиццериях Maestrello в Москве проходит розыгрыш «в Рим без пересадок»
главный приз 💌 — поездка в Италию на двоих.
нужно купить пиццетту из новой линейки,
зарегистрироваться в telegram-
боте и опустить заполненный
талон в урну.
итоги розыгрыша — 16 сентября в прямом эфире.
победитель получит сертификат 350.000₽
на оплату тура в Италию <3 | 4 234 |
| 15 |  +1Лужники. Баста & ГУФ 2026
70.000 зрителей 💥 каак же это было круто!! | 4 520 |
| 16 | ![я сейчас в восторге от ухода для волос ELLETODO [ с ним волосы сияют просто из космоса 💔] особенно понравилась новинка, SOS-](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1я сейчас в восторге от ухода для волос ELLETODO
[ с ним волосы сияют просто из космоса 💔]
особенно понравилась новинка, SOS-маска для волос:
она восстанавливает структуру волос изнутри и даёт эффект ламинирования всего за 5 минут!!
и ещё один шикарный продукт
— сыворотка с невероятным ароматом «lush fresia”
[ как же красиво он раскрывается на волосах 💭]
⚡️ кстати, на OZON до 31 августа на все продукты бренда работает промокод «GLOW15»
он даёт скидку -15% | 4 835 |
| 17 | Девочки, на 28 августа есть 2 билета в Лужники на концерт Баста/Гуф 🎤
Отдам за 10.000₽
Кому? Пишите:
@anakosssh | 3 028 |
| 18 |  +7мы с девочками нашли место
с самой вкусной римской пиццей в городе —📍Scrocchiarella
в меню ДВА десятка начинок, поэтому выбрать одну — отдельный квест :)
здесь именно римская пицца: тонкая, воздушная внутри и с той самой хрустящей корочкой 💭
очень советую попробовать
вот эти начинки:
• креветки, кабачки и вяленые томаты
• карпаччо со сливой
также в меню очень вкусные салаты. нам очень понравился с манго, авокадо и пармой и салат
с креветками и соусом манго.
а ещё здесь угощают
лимончелло! чтобы вечер был ещё приятнее 🤍🍾 | 5 108 |
| 19 |  +6ой, а в любимом Ami Chaise вышло новое special-меню !! 🍨🩵
совместно с издательством Альпина Паблишер
[ при заказе 2х позиций из special-меню, дарят одну из 4х книг
из подборки Еда как феномен ]
синяя матча с орхидеей &
йогуртовый мусс с карамелизированными персиками — must try! | 4 620 |
| 20 | ![хожу сейчас по утрам плавать в Лужники 🫧 [ для меня это самый комфортный аквакомплекс в Москве ] а после тренировки на часик](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1хожу сейчас по утрам плавать
в Лужники 🫧
[ для меня это самый комфортный аквакомплекс в Москве ]
а после тренировки на часик в термы и хаммам 💭🚿
— обожаю эту усталость после тренировки!
*спорсмены меня поймут
таак хорошо <3 | 4 507 |
