By Anakossh
الذهاب إلى القناة على Telegram
lifestyle & beauty 💌 PR, реклама - @anakosssh, @elizaveta_pvt (Елизавета) 📍Москва Также по вопросам: @Sort_agency Регистрация в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67adba383c3e6d7843aa6458
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام By Anakossh
تُعد قناة By Anakossh (@anakossssh) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 23 175 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 744 في فئة الجمال والمرتبة 27 900 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 23 175 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -67، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 19.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 17.48% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 541 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 4 099 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 126.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل гель, шампунь, парфюм, укладка, cherry.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“lifestyle & beauty
💌 PR, реклама - @anakosssh, @elizaveta_pvt (Елизавета)
📍Москва
Также по вопросам:
@Sort_agency
Регистрация в РКН:
https://www.gosuslugi.ru/snet/67adba383c3e6d7843aa6458”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الجمال.
23 175
المشتركون
-6724 ساعات
-1427 أيام
-1 60630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+2 565
في 0 قنوات
أغسطس '26
+5 486
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+5 609
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+11 553
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+13 114
في 16 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+6 272
في 20 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1 417
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 818
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 516
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+628
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+553
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+768
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+893
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 189
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+823
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+1 062
في 6 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 728
في 13 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 322
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 726
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+1 696
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+2 634
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+2 504
في 9 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+2 529
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 998
في 15 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 355
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3 635
في 10 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+527
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1 103
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '24
+2 244
في 8 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+2 084
في 28 قنوات
Get PRO
مارس '24
+3 345
في 12 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+4 026
في 17 قنوات
Get PRO
يناير '24
+3 752
في 30 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+5 996
في 29 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+2 597
في 32 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+3 136
في 16 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+2 172
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+6 501
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1 645
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+918
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 527
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+678
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+722
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+718
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+797
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+249
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1 314
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 سبتمبر | +348 | |||
| 15 سبتمبر | 0 | |||
| 14 سبتمبر | +530 | |||
| 13 سبتمبر | 0 | |||
| 12 سبتمبر | 0 | |||
| 11 سبتمبر | +367 | |||
| 10 سبتمبر | +276 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | +335 | |||
| 07 سبتمبر | +278 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | +326 | |||
| 03 سبتمبر | +105 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
+2
какие новости!! 🥂
в эту субботу, 19 сентября, любимый Ami Chaise празднует свой 5й день рождения 🎂
на Бауманской с 10:00-14:00 будет DJ, welcome-игристое, станция
с брелоками, наклейки и открытки от художницы Шомины Ти,
а также подарки от АУ, Reboot и от Influence Beauty 🪄
так что, если ещё не были в Ami Chaise, это обязательно нужно исправлять!
ещё и подарочки ждут <3
| 2 | ![обожаю эту эстетику старого Нью-Йорка в Caffee Mandy’s 🍨🎞️ [ так и хочется фотографировать каждую деталь! ] очень люблю зде](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +4обожаю эту эстетику старого Нью-Йорка в Caffee Mandy’s 🍨🎞️
[ так и хочется фотографировать каждую деталь! ]
очень люблю здесь романо на гриле с крабом, и треску в сливочном соусе с цуккини <3
ещё из закусок советую
карпаччо из цветной капусты
с трюфелем.
и джелатто с фисташкой !!
— невозмоожно вкусно 💔 | 4 132 |
| 3 |  +7🚩 shades of September | 4 403 |
| 4 | ![[ YSL obsession🪽🩷] на губах: • карандаш Shik “Garda” • масло YSL “44 nude lavalliere” моё самое любимое лип- комбо сейчас ✨](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1[ YSL obsession🪽🩷]
на губах:
• карандаш Shik “Garda”
• масло YSL “44 nude lavalliere”
моё самое любимое лип-
комбо сейчас ✨ | 4 618 |
| 5 |  +7если ещё не были в📍Kaifuso — берите на заметку!
одно из немногих мест в Москве,
где ужин плавно перетекает в вечернюю программу.
— азиатская кухня,
живая музыка, а ближе к ночи подключается DJ-сет и пространство уже совсем про другое настроение..🍸
из меню просто не могу не отметить:
• салат с пекинской уткой
• ролл «абури лосось»
• спринг-роллы с креветками
• крем-брюле и моти с чаем «матча»
обязательно заглядывайте
именно на ужин с живой музыкой 🤍 | 4 640 |
| 6 |  +7девочки, вау!! на Красной Пресне открылся новый бутик любимого чая Пале де Тэ 🍵
с 11 по 13 сентября пройдет официальное открытие, на котором всех ждут:
• скидка 15% на всё (искл: коллекция Гран Крю)
• подарки при покупке
от 3.000₽ - набор десертов Моти
от 5.000₽ - бальзам для губ
Shik
мои самые любимые чаи
у Пале де Тэ:
— Утренний Сад, Цветок Гейши, Коллекция Лувр и, конечно же, жасминовый! 💌 | 4 216 |
| 7 |  +7в ресторане DIDI стартовала коллаборация с брендом SMORODINA:
[ при заказе десерта «меренга с миндалем, лимонно-сливочным кремом и черникой» 🫐 дарят скраб для тела ]
я просто обожаю их скрабы.
они с кусочками ягод, тягучие и оочень ароматные !!
— у меня есть даже в посте про фавориты 💌 | 4 385 |
| 8 | ![[ у меня это уже традиция, осень встречаю в Сыроварне ] 💌 а ещё, тут сейчас дарят мороженое! до 15 сентября в Сыроварне на Б](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fn2.tlmtr.cc%2Fp%2F_u77J5JL9PhmGyABGZR0DMHe-jiWZNU4TKuvDNYY4ylU%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small} +4[ у меня это уже традиция, осень встречаю в Сыроварне ]
💌 а ещё, тут сейчас дарят мороженое!
до 15 сентября в Сыроварне
на Большой Никитской, предъявляя билет в московский зоопарк или планетарий, детей (до 17 лет включительно) угощают ванильным мороженым в подарок к любому заказу 🍦
мои любимые позиции из меню:
• шашлык из курицы (на
гарнир обязательно овощи гриль)
• тигровые креветки с
чесноком и петрушкой
• сметанный пирог с клубникой
а какая у них божественная
пицца из печи..💭
самая вкусная - трюфельная
с окороком) | 4 680 |
| 9 |  +1flowerholic 💅🏼🌸 | 4 689 |
| 10 |  +1завтра, 2 сентября,
— последний день, когда можно попробовать летние хиты Stars Coffee 🧋
• фраппе «вишневая кола»
• фраппе «йогуртовый с манго»
• и мой фаворит — ледяной виноградный чай с маракуйей
если еще не успели попробовать эти хиты, то это последний
шанс!
[ лето, мы будем скучать 💭💔] | 4 524 |
| 11 |  +4ой, девочки!! Золотое Яблоко нас снова радует 💅🏼
до 6 сентября скидки до -20% на бренды Ultraceuticals, Kevin.Murphy, R+Co, Oribe и Evo
[ только онлайн 🤍]
очень советую попробовать у них продукты для объема волос.
особенно лосьон от Evo! | 4 761 |
| 12 |  Если честно, с моей кожей у меня отношения начались далеко
не с любви 😅
Ещё с подросткового возраста меня беспокоили чёрные точки, воспаления и неровный тон кожи. Я перепробовала много ухода и со временем поняла: важно заботиться о коже не только снаружи, но и изнутри.
Сейчас по совету косметолога принимаю два БАДа от Solopharm — Липосомальный Цинк и Нутристик Магний Плюс с глицином.
Цинк для меня — прежде всего про кожу: он участвует в её восстановлении, поддерживает защитные функции и помогает регулировать работу сальных желёз.
Пью по 1 капсуле 25 мг во время еды, буду курсом 4 месяца
А магний — моя поддержка при активном ритме жизни и стрессе. Здоровый сон и спокойствие, это очень нам важно 🤭 В составе — магний бисглицинат - для нервов и сна, витамин B6 - усиливает действие магния, глицин - двойное спокойствие. Он в жидком формате - один-два стика, и мне особенно нравится вкус ежевики.
Выбираю именно комплексный подход: уход + питание + сон + необходимые организму нутриенты. Не жду волшебства за пару дней, а просто включаю это в свою ежедневную рутину 🤍
И мне важно, кто производит то, что я принимаю. Solopharm занимает 8-е место в рейтинге Forbes среди 20 лучших фармпроизводителей России, имеет 4 собственных завода и производство по стандартам GMP. Отдельный завод компании специализируется на БАДах.
Посмотреть состав и подробности можно в карточках Ozon. А схему приёма — обязательно по инструкции 🤍
*БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2VtzqxUnLKD | 4 763 |
| 13 | ![вы уже видели новый дизайн и вкусы зубных паст SPLAT? 🩶 [ кажется, это теперь моя любимая серия ] у меня тут 3 вкуса: Blackw](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fn1.tlmtr.cc%2Fp%2F_6t7WDVoRsLMZJKIOhn2MVjvyT9UCJIor7Xo3H-cAaNs%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small} +1вы уже видели новый дизайн и вкусы зубных паст SPLAT? 🩶
[ кажется, это теперь моя любимая серия ]
у меня тут 3 вкуса: Blackwood, Silver Frost & Extreme White
Blackwood — сама паста чёрного цвета, с древесным углем и можжевельником
Silver Frost — отбеливающая с блестками и частицами серебра
Extreme White — интенсивно отбеливающая с розовыми микрогранулами
серебряная — мой фаворит!
я просто обожаю всё, что блестит и сияет ✨ | 4 577 |
| 14 |  +1вауу!! до 15 сентября во всех пиццериях Maestrello в Москве проходит розыгрыш «в Рим без пересадок»
главный приз 💌 — поездка в Италию на двоих.
нужно купить пиццетту из новой линейки,
зарегистрироваться в telegram-
боте и опустить заполненный
талон в урну.
итоги розыгрыша — 16 сентября в прямом эфире.
победитель получит сертификат 350.000₽
на оплату тура в Италию <3 | 4 234 |
| 15 |  +1Лужники. Баста & ГУФ 2026
70.000 зрителей 💥 каак же это было круто!! | 4 520 |
| 16 | ![я сейчас в восторге от ухода для волос ELLETODO [ с ним волосы сияют просто из космоса 💔] особенно понравилась новинка, SOS-](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1я сейчас в восторге от ухода для волос ELLETODO
[ с ним волосы сияют просто из космоса 💔]
особенно понравилась новинка, SOS-маска для волос:
она восстанавливает структуру волос изнутри и даёт эффект ламинирования всего за 5 минут!!
и ещё один шикарный продукт
— сыворотка с невероятным ароматом «lush fresia”
[ как же красиво он раскрывается на волосах 💭]
⚡️ кстати, на OZON до 31 августа на все продукты бренда работает промокод «GLOW15»
он даёт скидку -15% | 4 835 |
| 17 | Девочки, на 28 августа есть 2 билета в Лужники на концерт Баста/Гуф 🎤
Отдам за 10.000₽
Кому? Пишите:
@anakosssh | 3 028 |
| 18 |  +7мы с девочками нашли место
с самой вкусной римской пиццей в городе —📍Scrocchiarella
в меню ДВА десятка начинок, поэтому выбрать одну — отдельный квест :)
здесь именно римская пицца: тонкая, воздушная внутри и с той самой хрустящей корочкой 💭
очень советую попробовать
вот эти начинки:
• креветки, кабачки и вяленые томаты
• карпаччо со сливой
также в меню очень вкусные салаты. нам очень понравился с манго, авокадо и пармой и салат
с креветками и соусом манго.
а ещё здесь угощают
лимончелло! чтобы вечер был ещё приятнее 🤍🍾 | 5 108 |
| 19 |  +6ой, а в любимом Ami Chaise вышло новое special-меню !! 🍨🩵
совместно с издательством Альпина Паблишер
[ при заказе 2х позиций из special-меню, дарят одну из 4х книг
из подборки Еда как феномен ]
синяя матча с орхидеей &
йогуртовый мусс с карамелизированными персиками — must try! | 4 620 |
| 20 | ![хожу сейчас по утрам плавать в Лужники 🫧 [ для меня это самый комфортный аквакомплекс в Москве ] а после тренировки на часик](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1хожу сейчас по утрам плавать
в Лужники 🫧
[ для меня это самый комфортный аквакомплекс в Москве ]
а после тренировки на часик в термы и хаммам 💭🚿
— обожаю эту усталость после тренировки!
*спорсмены меня поймут
таак хорошо <3 | 4 507 |
