Ольга Лобанова | Психолог и EMDR-терапевт

«Почему мне так важно, чтобы меня выбрали?» Есть люди, которым очень трудно просто быть. 🐯Чтобы мной восхищались. 🐯Чтобы меня выбирали. 🐯Чтобы мной интересовались. 🐯Чтобы мне постоянно доказывали, что я особенная и важная. А если внимание переключилось на кого-то другого - становится невыносимо. ⚡️начинает злиться. ⚡️обесценивает. ⚡️отчаянно пытается вернуть внимание. ⚡️«Мне вообще всё равно», - а внутри буквально разваливается. И вот здесь мне очень нравится Хайнц Кохут и его книга «Восстановление самости». Потому что Кохут предлагает посмотреть на нарциссическую проблематику совершенно с другой стороны. «Почему ему настолько необходимо подтверждение собственной ценности?» Что если за потребностью постоянно получать внимание стоит очень хрупкое ощущение себя? Что если за невозможностью пережить критику - не уверенность в собственной исключительности, а наоборот, ощущение: «Если я не лучший - значит, я никто»? Что если за завистью к другим находится не просто желание иметь то же самое, а мучительное переживание собственной недостаточности? И тогда многое начинает выглядеть иначе. Человек может годами строить карьеру, зарабатывать деньги, добиваться признания, собирать вокруг себя восхищённых людей - и при этом внутри совершенно не чувствовать себя ценным. Ему всё время нужно ещё. 🐯 достижение. 🐯 признание. 🐯 любовь. 🐯 подтверждение. Потому что внутри нет устойчивого ощущения: «Я есть. Я достаточно хороший. Мне не нужно каждую минуту доказывать своё право быть значимым». И это касается не только людей с выраженной нарциссической патологией. Иногда я вижу это у совершенно успешных женщин. Она умная. Красивая. Зарабатывает. Мужчины обращают на неё внимание. Но стоит одному человеку её отвергнуть - и весь этот образ себя рассыпается. И тогда вопрос уже не в том, «почему он меня не выбрал?» Вопрос гораздо глубже: «Почему его выбор вообще определяет то, как я чувствую себя?» Вот за что я ценю Кохута. Он позволяет смотреть на нарциссизм не как на набор неприятных качеств, которые нужно просто убрать. А как на историю самости, которая когда-то не получила того, что было необходимо для её развития. И психотерапия здесь тоже не про то, чтобы научить человека «меньше хотеть внимания». Она про другое. 🙌Про то, чтобы постепенно сформировалось более устойчивое ощущение себя. Чтобы чужое восхищение было приятно, но не необходимо для того, чтобы чувствовать собственную ценность. Чтобы отказ не означал: «со мной что-то не так». Чтобы рядом с более успешным человеком не хотелось исчезнуть или доказать своё превосходство. Чтобы наконец можно было жить не из постоянного вопроса: «А достаточно ли я хороша для вас?» а из другого: 🐸«А что я сама чувствую? Чего я хочу? Кто я?» Если вы узнали себя в этом тексте, я бы действительно советовала прочитать «Восстановление самости» Кохута. Давно не было полезного контента, так что на неделю ловите (скачивайте книгу) 📖 потом удалю. А если во время чтения вы вдруг поймёте, что дело уже не только в книге, а в вашей собственной истории - с этим можно прийти в терапию. Потому что понять, почему вы так устроены, — важно. 🫶Но ещё важнее - постепенно начать чувствовать себя 💚 и 🐸 Психолог Ольга Лобанова