Бизнес ИГРОвая c Верой Спиридоновой
رفتن به کانال در Telegram
Бизнес игры для роста твоих продаж, создания впечатлений и экспертного драйва с @igravera медиатренером, игротехником, ведущей мероприятий - автор 8 игр, ведущей 17 игр. www.veragame.ru
نمایش بیشتر513
مشترکین
+124 ساعت
-27 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+6
در 0 کانالها
اوت '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+69
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+43
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+72
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+273
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | +2 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Мне тяжело даются нетворкинги.
Все говорят о себе — и никто не слушает. А когда слушаешь, не понимаешь: чем человек может быть полезен? Не интересно. Стоишь, киваешь, ждёшь, когда закончится.
Но есть проблема — должно быть решение.
У ещё 6 экспертов был тот же «напряг». Мы объединились и создали игру-конструктор для нетворкинга «Полезные связи» ❤️
Почему конструктор?
Игра состоит из 7 раундов. Из них можно собрать свою игру — под конкретную аудиторию: лёгкое знакомство или глубокий разговор. Конструктор, а не жёсткий сценарий.
Я сама была в роли игрока — и ликовала.
Без отрепетированной самопрезентации тоже можно. Легко проявляешь ту грань себя, которая реально интересна людям. Главное — быть настоящим, а не идеальным. Именно это создаёт связи.
Сейчас «Полезные связи» есть в 7 городах России и в Казахстане. Ведущие пишут: люди оживают во время игры! Выходят за шаблоны ролей, становятся людьми — и наконец видят друг друга.
17 сентября (чт.), Ростов-на-Дону — демо-версия игры «Полезные связи».
Что получите:
— проявите себя без заготовленной самопрезентации;
— найдёте людей, с которыми захочется продолжить общение;
— заберёте навык аутентичного нетворкинга.
👉 Регистрируйтесь: cki.mbrostov.ru/events/sho...
Мест мало — демо-формат.
До встречи на игре «Полезные связи»!
| 2 |  بدون متن... | 37 |
| 3 |  بدون متن... | 58 |
| 4 | Ребята, еду в Новороссийск, потому что меня там ждут 🙂💃
Смотрите какой креативный, формат делает с партнерами 🤩
✨ ШОУ УПРАВЛЕНИЯ СОСТОЯНИЯМИ «ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ»
Вечер впечатлений и игр в Новороссийске
25 сентября | 17:30–22:00
🎤 Кто ведёт:
Хозяйка вечера — Евгения Некрасова
Семейный психолог, ведущая трансформационных игр.
Презентует авторскую игру «Предназначение» — ты собираешь целое из фрагментов своей судьбы: навыков, побед и ошибок. Результат — твой личный навигатор и внутренний стержень. Переключи жизнь в режим свободного полёта и выбери линию, ведущую к успеху — для тебя и для мира.
Дарья Грищенко — терапевт эмоций через ароматы.
Игра «Чем пахнет счастье»: нос — прямой путь к эмоциональной памяти, а эфирные масла связываются с ней мгновенно. Ты научишься переключаться в нужное состояние за секунды — с помощью аромата.
Специальный гость — Вера Спиридонова (г. Ростов-на-Дону)
Эксперт по разработке и проведению бизнес-игр (создала игру для топ-эксперта Марии Азарёнок), психолог, ведущая мероприятий.
🔥 «Принцесса, Рыцарь и Дракон» — переговорная бизнес-игра: учит управлять общением и переключаться на эффективные стратегии под любой тип собеседника.
🔥 «Полезные связи» — большая нетворкинг-игра в живой диалог: новые точки пересечения, взгляд на себя глазами других, свои люди рядом и навык переключения на доверие и сотрудничество.
В программе вечера:
🎲 Игры, создающие для тебя впечатление праздника.
✨ Большое нетворкинг-шоу
🎤 Интерактивные выступления
🌿 Розыгрыш призов от партнёров
🥂 Тёплый праздничный финал с тортиком
🎁 Что ты унесёшь с собой
🧭 Ясность — поймёшь, куда двигаться дальше и с чего начать уже в понедельник.
⚡ Навык управления состоянием — сможешь переключаться из тревоги и ступора в ресурс и действие.
🗣 Новые инструменты коммуникации — как договариваться с любым человеком и выстраивать полезные связи.
💡 Инсайты — свежие идеи о себе, своём деле и своей жизни.
🤝 Круг знакомств — 30 живых, интересных людей, которые тоже хотят расти.
🔥 Энергию и желание действовать — то самое «наконец-то сдвинулось».
⏳ Почему стоит прийти:
— Не теория, а практика: уходишь с навыками, а не с записями.
— Ты не зритель, а соавтор шоу.
— Всего 30 мест — камерно, тепло и по-настоящему.
Переключай фокус на возможности и действия.
📍 Новороссийск
🗓 25 сентября | 17:30–22:00
📞 Организатор: Евгения Некрасова +7 988 354-72-55 | 54 |
| 5 | Почему одни люди легко выходят в проявление, а другие годами знают, что им есть что сказать, но продолжают оставаться в тени?
Я всё больше прихожу к мысли, что дело не только в знаниях, опыте или навыках.
Очень часто корень глубже.
В самоценности.
Когда человек по-настоящему чувствует свою ценность — ему легче говорить о себе, показывать свои идеи, заявлять о своих проектах, выходить к людям.
Потому что внутри есть опора: «То, что я делаю — важно». «Мой опыт имеет значение». «Мне есть чем поделиться».
Но если этой опоры мало?
Можно быть профессионалом своего дела, иметь талант, знания, огромный потенциал… и всё равно прятаться.
Откладывать публикации. Бояться выступлений. Сравнивать себя с другими. Думать: «А достаточно ли я хорош(а), чтобы меня услышали?»
И даже когда выходишь проявляться — где-то внутри может жить желание: «Главное, чтобы меня не слишком заметили».
Я очень хорошо знаю это состояние.
Потому что работа с собственной самоценностью — это не только тема моих программ. Это и мой личный путь.
Я тоже учусь занимать больше места. Говорить громче. Доверять своему опыту. Позволять себе быть видимой.
И именно поэтому я так внимательно исследую эту тему.
За годы работы с голосом, ораторским мастерством и выступлениями я увидела одну важную вещь:
Нельзя просто «натренировать уверенность».
Можно выучить техники. Можно поставить голос. Можно освоить структуру выступления.
Но если внутри нет ощущения: «Я имею право быть услышанной» — проявленность будет даваться через постоянное преодоление себя.
Поэтому в моих программах соединяются три направления:
✨ работа с самоценностью
✨ голосовые практики
✨ навыки публичных выступлений
И совсем скоро я открою набор в новый формат, где всё это будет соединено в уникальной игровой системе.
Это пространство, где через практику, игру и взаимодействие можно буквально по-новому встретиться с собой и своим голосом.
Мне кажется, я наконец собрала тот самый «рецепт», который сама так долго искала. 😉
Если вы чувствуете, что вам есть что сказать миру, но вы пока не разрешаете себе звучать на полную — оставайтесь рядом.
Скоро расскажу подробнее.
А пока поделитесь: что вам сложнее — поверить в свою ценность или показать её другим? | 72 |
| 6 |  Коллеги, настало время выйти из тени и заявить о себе в начале сезона 2026 - 2027
Приглашаем вас на Первый большой нетворкинг Клуба Бизнес тренеров Ростова, который пройдет 17 сентября в Центре Креативных Индустрий.
Формат: бизнес игра «Полезные связи» от Веры Спиридоной – это интенсивный нетворкинг с постоянной сменой групп (от 20 до 50 участников).
Что даст участие:
- Самопрезентация: понятно ли вы говорите о себе и своем деле.
- Тест вашего флагманского продукта на реальной аудитории
- Контакты партнеров
Механика: игра пройдет в 3 раунда: от быстрого знакомства к тестированию продукта и партнерствам (если есть такая цель).
Условия участия:
1. Сформулируйте вашу самопрезентацию;
2. Подготовьте описание одного продукта для «теста»;
3. Решите, кого вы ищете в партнеры (если актуально)
Остальное сделает игра.
Детали:
📅 17 сентября 2026 (чт.)
⏰ 18:00 – 21:00
📍 Центр Креативных Индустрий (ул. Б.Садовая 121)
Регистрация обязательна!
https://cki.mbrostov.ru/events/show/2942 | 92 |
| 7 |  Мнения разделились. Берём ВК и... ЗапретГрам ☺️
Лето... Время экспериментов!
Кто готов не завидовать моему шикарному лето - добро пожаловать в вк.
https://vk.ru/sakral_voice
Тут - вайб в стиле релакс лето
https://www.instagram.com/vsigra?igsh=czU4NnVkbWIwaG1z
Тут- экспертная интересность полезная
Сюда тоже буду заглядывать. 💋 | 65 |
| 8 | Переезжаю. Помоги с выбором | 91 |
| 9 |  Как же я устала от VPN, чтоб сюда зайти. Ребята давайте съезжать? Где удобнее читать - смотреть меня? | 81 |
| 10 |  Два дня на коллаборациях.
Вы знаете, что это не то же самое, что партнерства?
Познакомилась с огромным количеством экспертов, предпринимателей и продюсеров - маркетологов.
Ценно было встретить знакомых и нарнкть с ними в новые темы для обсуждений.
Организатор - Лариса Губачева, поразила меня своей смелостью и целеустремлённостью. Делать такое мероприятие в моменте, когда все (в том числе и я), как мыши под веником - в тотальном непонимание "а что дальше". Она просто берет и делает. Именно Лариса и её подход стали для меня самым мощным инсайтом. Она словно разблокировала мой пофигизм 🤩 .
Я теперь сделаю кое что 😈... | 89 |
| 11 | Я всю жизнь зарабатываю на хорошем настроение - угадайте, чем я занимаюсь?
И ещё + 10 волекмющих приемов на антилекции: "Бизнес игры: инструкция по применению"
Уже сегодня вы поймёте как работают бизнес игры, потому что попробуете это на себе 😉.
Присоединяйтесь, достаточно регистрации и вы в игре!
📅 19 июня, с 16:00 до 18:00
📍 Ростов на Дону, ул. Большая Садовая 121, Центр креативных индустрий, зал 1
Регистрация тут:
https://cki.mbrostov.ru/events/show/2791 | 112 |
| 12 | Антилекция дегустация: «Бизнес игры: инструкция по применению»
Вы слышали про бизнес-игры. Возможно, даже пробовали. Но чтобы они реально работали на ваш доход — нужно поиграть и понять. Я дам вам эту возможность.
Разберемся вместе:
• Что такое бизнес игра
• Какие бывают и под какие задачи работают
• Зачем они экспертам, предпринимателям и бизнесу
Я, Вера Спиридонова — разработчик бизнес игр (более 25 игр), ведущая мероприятий, медиатренер.
И я утверждаю: бизнес игры — это не временный тренд. Это уверенная тенденция в обучении и маркетинге, которая скоро съест лекции, вебинары и скучные тренинги. Так что самое время понять, как использовать это для вашей ниши.
Покажу на деле, как игры работают:
1. Для продвижения экспертов и предпринимателей
2. Для обучения клиентов и сотрудников
Проведу дегустацию своих авторских игр:
🎲 «Полезные связи» — конструктор для нетворкинга, коллабораций и тимбилдингов
📸 «Идеи в кадре» — генератор идей для видео контента (экспертам и бизнесу)
Кому точно нужно быть на мероприятие:
Тем, кто ищет эмоционально яркий, эффективный инструмент для обучения и продвижения:
• Экспертам и предпринимателям (устали продавать через «возьмите кредит»)
• HR и бизнес-тренерам (хотите, чтобы сотрудники не спали на тренингах)
• Преподавателям и наставникам (ищете способ удержать внимание)
• Организаторам мероприятий (хотите, чтобы после вашего ивента люди расходились с горящими глазами)
Первые 3 зарегистрировавшихся выйдут на сцену и примерят роль ведущего. Остальные — стратеги в командах. Проигравших нет.
🎁 Подарок участникам:
— Мини видео курс по ведению бизнес игр «База игропрактика»
📅 Когда: 19 июня, с 16:00 до 18:00
📍 Где: Ростов на Дону, ул. Большая Садовая 121, Центр креативных индустрий, зал 1
Регистрация тут:
https://cki.mbrostov.ru/events/show/2791 | 127 |
| 13 |  بدون متن... | 79 |
| 14 |  Не смогла создать игру или как попала в ловушку собственных ограничений.
Сейчас расскажу как.
Я — Вера Спиридонова, игротехник, который практикует интегративную голосовую терапию.
Что я сделала:
Я собрала и провела большой офлайн курс «Голос свободы». Это семь встреч двухчасовых голосовых погружений.
И я рассчитывала, что всё это будет упаковано в игровой формат. Мне казалось — отличная идея: сделать игру по развитию голоса.
А потом я столкнулась с проблемой...
Когда я попыталась упаковать это в игру… не получалась.
Почему?
Потому, что там слишком много психологии. Слишком много про энергетику. Про очень такие, знаете, плохо осязаемые и точные понятия.
А бизнес-игра — это навыковая история. Там нужны точные и чёткие понятия.
Это тема для трансформационной игры. Для классной, глубокой трансформационной игры.
Но я не занимаюсь трансформационными играми. Это моя принципиальная позиция.
Так я и попала в ловушку ограничений. И не смогла создать игру «Голос свободы».
Возможно, пора пересмотреть свои убеждения, чтобы появится игра, которая даёт навык голосовых практик как способ саморегуляции своего состояния.
Но не в этот раз.
А в этот раз я просто бесконечно благодарна двенадцати участницам.
Которые провели со мной семь незабываемых недель. Помогли мне актуализировать моё мастерство проводника голосовых практик.
И вместе с ними мы трансформировали наши жизни, наше состояние — к лучшему.
9 июня прошло финальное занятие. И я до сих пор грущу. И одновременно радуюсь завершению этого этапа моей жизни. Небольшого, но очень важного и глубокого.
С безграничной благодарностью каждой участнице.
Ваша Вера Спиридонова - разработчик игровых решений и ведущая голосовых практик... До сих пор не пойму как же это сочетать? 🤔 | 105 |
| 15 |  Онлайн-конференция по коучингу в формате игры?! Да это же гениально, даже если ты не коуч.
В чем фишка:
Карта из 8 локаций + путь героя (да здравствует Д. Кэмпбелл) — вот и упакован путь коуча.
Понятно, что цель этой конференции — набрать новых участников для программы обучения. Но классно же придумали. Причем на каждой локации свой гид — спикер! Это же универсальная схема для любой деловой программы.
👉 ссыль на сайт
Вообще меня очень радует, что всё чаще из сухих программ со списком спикеров создают интересные ивент-продукты, объединенные общей темой. Порой очень яркой и впечатляющей!
Как например, конференция «Бизнес Эволюция» — в японском стиле. Где каждая деталь: от сайта мероприятия до программы — упакована в контексте тематики.
Я создала под это мероприятие игру «Путь самурая: на грани закона», чтобы участники на практике поигрались с криминалом в бьюти-индустрии и четко поняли, что делать, если такое в реальности приключится.
Смотри картинку — это одна из карточек игры! 🎴
Вот сайт конфы
https://elitlegion.ru/business_evolution
успевай попасть, если хочешь буста для своего бизнеса. 🚀 | 107 |
| 16 |  Что общего между креативностью и проактивностью?
И то и другое подвержено жесткой прокрастинации и часто ведет к выгоранию. Потому, что очень энергозатратное 😅
Недавно выступала на круглом столе «Инструменты развития креативности для бизнеса» в сообществе бизнес-тренеров Ростова-на-Дону.
Я и ещё трое коллег делились тем, что качает креатив. Тема широкая, и мне, как спикеру, надо было её заземлить — то есть ответить на вопрос: а для чего конкретно креативить?
Моя специализация: бизнес-игры + публичные выступления + видео.
Так родилась тема:
«Креативность крупным планом: видео + игры для корпоративных клиентов».
О том, как создавать креативное вовлекающее видео на примере обучающих роликов внутри компании.
Решила, что вам такое тоже интересно — поэтому появился этот пост. Сохраняйте 👇
🎯 Фишка № 1: Прекратите делать видео-лекции – добавьте игру
ВЫБОР и ЭМОЦИЯ — это двигатели любой игры. И любого видео, которое досматривают до конца.
Решение: каждые 30 секунд даём зрителю выбор. Стоп-кадр, два пути развития, обратная связь. Всё это делается элементарным видеомонтажом.
Пример: обучение по технике безопасности. Скука смертная.
Сделали простое правило — «нарушил — штраф, не нарушил — бонус». Простая табличка на экране.
📊 Результат: досматриваемость выросла с 22% до 81%.
🎯 Фишка № 2: Челлендж («найди ошибку за 5 секунд»)
Как это устроено технически: монтажёр вшивает в ролик вызов, на который зритель физически не может не отреагировать (хотя бы мысленно).
Формула челленджа:
> Стоп-кадр или звуковой сигнал → короткая команда → ограничение по времени → правильный ответ / разоблачение через 3-5 секунд.
Зритель за эти секунды:
1. Напрягается
2. Включает режим детектива
3. Даёт ответ (про себя или вслух)
4. Получает мгновенную обратную связь
Итог: мозг не выпадает из ролика, потому что ждёт проверки.
Пример: обучение кассиров / продавцов (скрипты возражений)
Проблема: продавцы знают теорию, но в моменте теряются. Обычное видео «как отвечать на возражения» не тренирует реакцию.
Челлендж в формате комикса:
«Клиент говорит фразу. У тебя 3 секунды выбрать ответ — вариант А или Б. Поехали».
В кадре текст или голос: «Дорого у вас!» — и картинки с двумя вариантами ответов.
3 секунды тишины. Потом видео само даёт ответ.
Что даёт: продавец ошибается в безопасной среде, испытывает микростресс, запоминает в 2 раза лучше. И главное — это игра, а не лекция.
🎯 Фишка № 3: Подсчёт очков (+10 / −5)
Сделайте формат видео-теста с разъяснениями.
Зритель сначала отвечает и фиксирует баллы, тут же получает краткое разъяснение, а в финале — правильные ответы.
Пример: тренировка кассиров делать допродажи.
Через видео-тест познакомили с новыми позициями и разобрали, что, кому и как предлагать.
📊 Результат:
- досматриваемость — с 25% до 70%
- допродажи — с 30% до 82%
💬 И напоследок
Эти три фишки помогут сделать видео вовлекающим.
Креатив заключается в том, чтобы применить их к своей нише и теме.
Моё мнение: креативность и проактивность должны идти рука об руку. В противном случае — это просто «бла-бла-бла», которое не даёт результатов.
Забирайте креативные видео-фишки в свою вовлекающую упаковку 🔥
Всех обняла,
ваша креативно-проактивная Верочка Спиридонова 💛 | 101 |
| 17 |  🧠 Сколько нужно людей и времени, чтобы придумать бизнес-игру для конференции «Бизнес эволюция»?
Нам хватило двух гениев и 10 минут.
✅ я – Вера Спиридонова, игротехник и ведущая мероприятий
✅ Яна Иванченко – организатор конференции, владелица салонов красоты
⏱ 10 минут — и концепция готова.
🔍 Это будет игра-детектив. В основе:
— криминальные сюжеты из реальной практики бьюти-индустрии
— фактическое законодательство РФ
— рабочие стратегии действий
⚠️ Участники могут в реальности столкнуться с игровыми кейсами.
А когда бизнес проходит по краю закона (кражи, мошенничество, клевета, шантаж, скандалы) — действовать нужно быстро и четко.
Именно это и будем тренировать в:
🎭 Бизнес-игре: «Путь самурая: на грани закона»
Формат: командная ролевая детективная симуляция
Аудитория: 100 участников (владельцы, управляющие, администраторы, топ-мастера)
Длительность: 2 часа (120 минут)
Цель: Практическая отработка решений в правовых, репутационных и управленческих кризисах
🔥 Кражи, осложнения у клиентов, увод базы, серые схемы, конфликты на грани закона — то, что обычно остаётся «за кадром» тренингов.
Механика — детектив + ролевая стратегия (как «Мафия», но с фокусом на бизнес-решения, а не выбывание).
2 часа + 100 руководителей + три криминальных сюжета =
✅ выработка эффективных стратегий
✅ многомерный анализ ситуации
✅ прокачка переговорных навыков
Я разрабатываю игры под конкретные мероприятия. Но у «Путь самурая: на грани закона» есть все шансы стать коробочной версией для бизнес-сообществ.
Конечно, кейсы в ресторанном бизнесе, товарке и бьюти-сфере будут отличаться.
А вот алгоритмы переговоров и стратегии действий — одни и те же.
Так что если ваш бизнес — не про красоту, всё равно попадайте на этот игровой детектив.
Такая практика повторится только в реальном бизнесе. Но там ошибка (отсутствие опыта) будет стоить уже очень дорого.
📌 Регистрация на конференцию здесь
https://elitlegion.ru/business_evolution
🎁 Розыгрыш билетов (попробуй, вдруг ты фартовый) тут
https://t.me/businessalon/655
💬 Обсудить бизнес-игру под твоё мероприятие — пиши сюда: @igravera
🤔 Ты бы рискнул/а пройти «Путь самурая» за 2 часа, если на кону реальные ошибки твоего бизнеса? | 100 |
| 18 | 🤔 Знаете лучший способ напрячь человека?
(Начало тут
Скажи ему «да расслабься ты уже!». Работает безотказно 😂. Чтоб наверняка — повтори дважды 😈.
Потому что расслабление — это как с яйцом. Разбей снаружи — и всё пропало, дай проклюнуться изнутри — и всё работает. Т.е. в любом деле к этому нужно прийти. Да, самостоятельно. Путём наблюдения и постепенного снижения напряжения.
🎤 Выступаешь публично?
✔️ интенсивно напрягайся — готовься. За сутки до выступления — отложи и вообще об этом забудь. За 1–2 часа вспомни, актуализируй и настройся получить наслаждение, контент и классный новый опыт. Или на сцену — как на праздник, где тебя ждут родные любящие люди!
📹 Снимаешь видео?
Запиши пробное, на «изи», с установкой «просто гляну, как получится». Скорее всего, это будет твой лучший дубль. Почему? Потому что не будет напряжения. Ты ж просто пробуешь 😉
🌀 Крутишь сложный реквизит или занимаешься вокалом? Тут «расслабуха» вообще на первом месте. Это фундаментальная цель — делать расслабленно!
А как?
Через напряжение! Как только надоест сильно стараться — вуаля, и ты уже кайфуешь от процесса. 😎
🧘 Тема продуктивных состояний сейчас для меня в приоритете. И главный метод — это самонаблюдение + корректировка.
Проще говоря — следи, где напряжение (=блокировка потока энергии) и ... Расслабляй.
Точечный, тонкий процесс. Но когда улавливаешь суть — качество жизни резко 📈 идёт вверх!
Это не единственный метод. Скоро продолжу делиться работающими приёмами 💋
Черкани в комменты, как у тебя с расслаблением 👇 | 96 |
| 19 |  Секрет, который объединяет морских котиков, умение играть на трубе и американские горки 🎢🎺🌊
Я постоянно учусь одному главному навыку сама. И учу этому других.
В публичных выступлениях 🎤, в создании видео 🎥, в проведении мероприятий, в мастерстве владения бугенгами — во всём, чему я обучаю, есть один и тот же подход.
Но лучше всего этот секрет объясняют три истории.
🦭 История первая. Морские котики.
У них в Америке есть испытание под названием «дронпруфинг» — проверка на выживание в воде.
Кандидату связывают руки за спиной и ноги вместе, а потом бросают в бассейн глубиной 2,7 метра 💧
Задание: проплыть 100 метров, сделать кувырки, достать зубами предмет со дна 🦷. Никаких ласт, никаких спасательных жилетов. Руки и ноги не работают.
Большинство проваливаются. Кто-то начинает панически барахтаться, бороться с водой — и уходит на дно.
А кто-то… всплывает. И проходит дальше. Как? Узнаешь в конце👇
🎺 История вторая. Труба.
Недавно я разговаривала с одним трубачом. Мне стало безумно интересно: как вообще из этой штуки звук извлекать?
Я попробовала дунуть — ноль. Ничего не вышло, а я прям старалась!
Он начал объяснять мне про технику, про голосовой аппарат, про всё такое. А потом говорит:
— На самом деле есть только один секрет, чтобы классно играть на трубе.
И этот секрет, друзья, оказался тем же самым, что у морских котиков 🤫
🎢 История третья. Сингапур, день рождения, американские горки.
Я отмечала его на острове Сентоза. Universal Park. Огромные американские горки. Я боюсь высоты, если честно, но я решилась.
Меня усадили, закрепили железными штуками в районе плеч, чтобы не вылететь — там перевороты, всё такое 😱
И вот машинка разгоняется… и эти железки просто безбожно бьют меня по плечам. Мне больно, я вцепилась мёртвой хваткой, я в ужасе. В общем, удовольствия — 0.
И вдруг — на очередном «взлёте», в моменте невесомости — моё тело… перестаёт бороться.
Когда доверяешь своей жизни. Когда ты просто доверяешь. Ты понимаешь, что ничего не можешь сделать — ты просто позволяешь происходить тому, что есть, и наслаждаешься этим.
❓ Какой же секрет у трёх историй?
Я добилась в этом неплохого прогресса ✅
И теперь учу этому других. Точнее — не учу, а помогаю вспомнить 💫
🌿 Оставайся со мной, если хочешь научиться правилам игры под названием «Расслабление».
Следующим постом расскажу, как применить это в публичных выступлениях, съёмках видео и бугингах 🌀 | 115 |
| 20 | Секрет, который объединяет морских котиков, умение играть на трубе и американские горки
Я постоянно учусь одному главному навыку сама. И учу этому других.
В публичных выступлениях, в создании видео, в проведении мероприятий, в мастерстве владения бугенгами — во всем есть один и тот же подход.
Но лучше всего этот секрет объясняют три истории.
История первая. Морские котики.
У них в Америке есть испытание под названием «дронпруфинг» — проверка на выживание в воде.
Кандидату связывают руки за спиной и ноги вместе, а потом бросают в бассейн глубиной 2,7 метра .
Задание: проплыть 100 метров, сделать кувырки, достать зубами предмет со дна .
Никаких ласт, никаких спасательных жилетов. Руки и ноги не работают.
Большинство проваливаются. Кто-то начинает панически барахтаться, бороться с водой — и уходит на дно.
А кто-то… всплывает. И проходит дальше. Как? Читай до конца.
История вторая. Труба.
Недавно я разговаривала с одним трубачом. Мне стало безумно интересно: как вообще из этой штуки звук извлекать?
Я попробовала дунуть — ноль. Ничего не вышло, а я прям старалась!
Он начал объяснять мне про технику, про голосовой аппарат, про всё такое. А потом говорит:
— На самом деле есть только один секрет, чтобы классно играть на трубе.
И этот секрет, друзья, оказался тем же самым, сто у морских котиков
История третья. Сингапур, день рождения, американские горки.
Я отмечала его на острове Сентоза. Universal Park. Огромные американские горки.
Я боюсь высоты, если честно — мне было ужасно страшно. Но я решилась.
Меня усадили, закрепили железными штуками в районе плеч, чтобы не вылететь — там перевороты, всё такое.
И вот машинка разгоняется… и эти железки просто безбожно бьют меня по плечам. Мне больно, я вцепилась мёртвой хваткой, я в ужасе. В общем, удовольствия - 0.
И вдруг — на очередном «взлёте», в моменте невесомости — моё тело… перестает бороться.
И дальше это просто полёт наслаждения и кайфа.
Когда ты доверяешь своей жизни. Когда ты просто доверяешь. Ты понимаешь, что ничего не можешь сделать — ты просто позволяешь происходить тому, что есть, и наслаждаешься этим.
Какой же секрет у трёх историй?
Секрет того, как всплыть со связанными руками и ногами.
Секрет того, как классно играть на трубе.
Секрет того, как получить кайф на американских горках.
Я добилась в этом неплохого прогресса.
И теперь учу этому других. Точнее не учу, а помогаю вспомнить...
Оставайся со мной, если хочешь научиться правилам игры под названием «Расслабление».
Следующим постом расскажу, как применить это в публичных выступлениях, съёмках видео и бугингах 🌀 | 1 |
