🦋NadiaDibaj🦋

#پیام_ناشناس *ناشناس نیست البته تگشو میزارم گم نشه🤣

سلامم نادیا جان میشه تعریفت از آرت بلاک رو برام بفرستی؟

سلام عزیزم❤️ آرت بلاک زمانیه که شما قدرت خلاقیت، الهام و حس کار کردن و خلق اثر رو از دست میدین. تاحالا شده بخواین کار بکشین ولی دستتون انگار کار نمیکنه؟ و هرچی هم زور میزنید انگار توانایی های هنریتونو از دست دادین؟ به اصطلاح حسش نمیاد! به این مسئله میگن Art block. مشابه تصویری writer's block هست. اگر تازه کار باشین این موضوع خیلی میتونه جلوی کار کردنتونو بگیره و کلا یه تایمی نتونید دست به قلم بشید. ولی خب اونایی که شغلشون هنره کم کم با این معقوله کنار میان و راه حل های دور زدنش رو پیدا میکنن. من خودم وقتی آرت بلاک هستم همچان باید به کار ادامه بدم، ولی خب سطح کارم از چیزی که واقعا هستم کمی افت پیدا میکنه. راه حل های مختلفی برای حل آرت بلاک وجود داره ولی برای هرکس ممکنه متفاوت باشه. قضیه اینه که ما برای انجام هر کاری نیاز داریم بدنمون هورمون شادی و انگیزه تولید کنه. داشتن دوپامین و سروتونین چیزیه که ادامه دادن رو ممکن میکنه و اگه کاملا از اینها خالی باشید نمیتونید کار کنید. باید ببینید چه عملی کمکتون میکنه. میتونه دیدن آثار مورد علاقه باشه، شاید گرم کردن دستتون با کارهای ساده ی مطالعاتی کمک کنه. موسیقی گوش دادن، تغییر مکان، خوردن خوشمزه جات، ورزش، دیدن فیلم انیمیشن یا بازی. ببینید چه روشی براتون جواب میده و همونو پیاده کنید. ممکن هم هست صرفا خسته باشید، پس استراحت فراموش نشه. حتما هم دقت کنید که Art block با Burnout فرق داره. برن اوت شدن، یک مشکل خیلی جدی تر فیزیکی و روحیه که باعث میشه تا مدت طولانی، به کل توانایی انجام کوچک ترین تسک هارو از دست بدین. این مورد خیلی بده، و خیلی وقتها به خاطر بیش از حد فشار اوردن فیزیکی و روانی به بدن به وجود میاد. منم تجربش کردم که نهایتا حس افسردگی رو طی چند سال داشتم و قدرت کار کردن رو از دست داده بودم. حتما در مورد راه های مراقبت از خودتون و اعصابتون تحقیق کنید چون حل کردنش به راحتی آرت بلاک نیست.❤️