Можно помедленнее, а?
324
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+67 روز
+2930 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Привет!
Сегодняшние карточки - про особенности слуховой сенсорной системы и их влияние на повседневную жизнь. Для многих из нас определенные звуки являются обычным фоном, но для некоторых людей они могут стать причиной серьезного дискомфорта и стресса.
🚩 В карточках мы расскажем о стратегиях помощи себе или своим близким при слуховой гипер- или гипочувствительности. Как вы справляетесь с раздражающими звуками? На какие звуки реагируете особенно ярко? Есть ли звуки, которые можете назвать приятными?
💙 Это вторые карточки из серии сенсорных системы, которые мы делаем вместе с @collective_conscious
Текстовая версия карточек
Repost from N/a
Порция карточек от нас с @canyouslowdown
Сегодня поговорим об особенностях зрительного восприятия. Замечали такие особенности у себя? Как удавалось себе помочь?💫
Текстовая версия карточек
❤ 1
Repost from N/a
Ура! Мы с @canyouslowdown наконец начинаем серию карточек-подсказок о сенсорных системах!
Сенсорные системы играют важную роль в нашей жизни, помогая собирать и обрабатывать информацию от органов чувств.
Мы собрали ключевую информацию, чтобы помочь вам лучше понять свои особенности и найти способы справиться с возможными трудностями. Добро пожаловать в увлекательный мир сенсорных систем! 🌟✨
Если для вас удобнее читать текстовый формат, его можно найти здесь
Repost from Аутичные переводы
ААААААААА АААААААААА ААААААААААААА
Мы сделали супер прикольную вещь!!! У нас появился бот, который анализирует тексты на предмет токсичности!! Вы не верили, что это возможно, а оно, оказывается, очень даже да. Есть ряд проявлений эйблизма, обобщения, сексизма, агрессии, и бот старается оценить их степень.
Мы тестировали этот бот на многих наших аутичных друзьях, и они сказали, что, если бы он появился в их жизни раньше, это бы спасло их от плохих отношений. Если вы, как и я, не знаете, почему человек написал что-то "нормальное", а вам неприятно, бот сможет вам объяснить.
Например, фраза "ты не выглядишь аутичным" многим из нас неприятна, но, пока ты не знаешь почему, очень трудно выбрать реакцию.
Я вбила эту фразу в бот, и он ответил, что так говорить — эйблизм. Потому что:
Фраза "ты не выглядишь аутичным" содержит элементы эйблизма и обобщения. Она предполагает, что существует определенный способ выглядеть, который соответствует аутизму, что является стереотипным и неверным представлением. Такое заявление может быть воспринято как отрицание личного опыта человека с аутизмом и недооценка разнообразия спектра аутизма. Это может привести к чувству невидимости и непонимания со стороны окружающих, что негативно сказывается на восприятии сообщения.
- Я и так травмированный человек и везде вижу токсичность. Зачем мне бот, который будет говорить, что каждое сообщение — токсичное?
К счастью, он работает в обе стороны. Если вы переживаете, является ли нейтральное сообщение токсичным, он может вас успокоить:
Сообщение "Я очень люблю наших подписчиков" не содержит токсичных элементов. Оно выражает положительное отношение и признательность к аудитории.
Надеюсь, этот бот вам поможет лучше понимать окружающих и защитить себя 💙
❤ 15🔥 6
02:13
Video unavailableShow in Telegram
Пришло время для этого поста, но к сожалению, совсем не по радостному поводу. Уровень эмоций у всех разный, и мне бы очень хотелось поддержать всех тех, кто сталкивается с сильными эмоциями и как при этом можно было бы позаботиться о себе и о близких. Особенно в моменты когда слов не хватает.
Это сцена из фантастического сериала «Медведь» (очень его рекомендую, потому что он раскрывает многие “взрослые темы жизни”, ты погружаешься в происходящее и веришь героям). Вы можете посмотреть этот ролик и ничего не потеряете - никаких больших спойлеров здесь нет и не будет. В этом видео главный герой обучает су-шефа жесту, который в дальнейшем фигурирует между ними и является важной частью в их отношениях.
⭐️ Какова функция жеста? Когда в моменте становится очень сложно и нет слов/возможности/сил объяснять, что происходит, то они используют друг с другом этот жест, делая круг на груди. Этот жест фигурирует дальше в нескольких сценах, когда эмоции накаляются - герои останавливают разговор и фокусируются только на моменте, который сейчас между ними т.е. «Я вижу твои чувства, мне жаль, что сейчас происходит, пошли дальше». Пошли дальше очень важно в их профессии, но в тоже время это говорит о важной ценности, каждого из персонажа.
В нашей жизни мы можем найти или создать свой жест, например когда:
⚪️нам нужна передышка и пауза на какое-то время;
⚪️вы не понимаете что происходит и нужно время, чтобы разобраться в том, что сейчас происходит (логично, да?).
⚪️вы слишком импульсивны и выбранный знак останавливает (как ведро холодный воды) и вы можно прекратить разговор;
⚪️Этот знак говорит: «Я вижу тебя и ты мне важен, но сейчас, мне важно сфокусироваться на себя»
⚪️«сейчас что-то происходило и ты мне важен, но давай двигаться дальше. Все ок. Идем дальше»
⚪️вас захватывают сильные эмоции, но вам важно показать, что вы здесь в контакте.
🌸 Для чего вы могли бы использовать такой (или похожий на этот жест) и есть ли что-то такое в вашей жизни, а если нет, то было бы полезно что-то добавить в вашу жизнь?
The Bear.mp469.57 MB
❤ 27
Repost from Hikikomori
Как человек, переживший сегодня два шатдауна и один мелтдаун, я счел необходимым посвятить аудиторию, которая есть тут, в тонкости этих двух состояний и как вести себя рядом с человеком, который в эти два неприятные состояния попал.
Как определить?
1. Утомленность. Может лежать на столе/кресле без движения, смотреть в одну точку.
2. Стиминг. Любая неосознанная активность, призванная снять стресс. Это может быть перебирание чего-нибудь в руках, качание из стороны в сторону, пение, стук по любой доступной поверхности/танец итд итп.
3. Раздражительность. Человек будет резко отвечать или вовсе игнорировать ваши просьбы.
4. Избегание стимулов. Человек скорее всего будет сидеть в наушниках, с выключенным светом и запертой дверью.
Что ни в коем случае НЕЛЬЗЯ делать по отношению к человеку в шатдауне/мелтдауне:
1. Осуждать/стыдить человека за это состояние.
2. Создавать дополнительные стимулы. Включать свет/какие-то электроприборы, громко разговаривать.
3. Обращать внимание на его способы борьбы с этим, будь то двигательная активность или стиминг. И конечно препятствовать этому.
4. Торопить, выспрашивать или что-то срочно от него требовать
Как НУЖНО себя вести:
1. Оставаться спокойным и предсказуемым. Никаких резких действий и выкриков.
2. Если что-то нужно, для начала спросите, медленно и не наседая.
3. Если от человека требуется что-то сделать (например, шатдаун/мелтдаун случился на работе) — предоставьте человеку четкий список того, что от него нужно. Желательно записать, но если возможности нет — тогда лучше озвучивать просьбы по одной за раз. Так же уточнить время, к которому должна быть закончена каждая задача.
4. На все вопросы отвечать без агрессии.
5. Если человек начинает с вами разговаривать, но вы не можете по тем или иным причинам вести диалог о его состоянии — четко и спокойно об этом сообщить. Агрессивные выпады игнорировать, если не можете помочь.
Лучше не пытаться помочь человеку, если вы не уверены в том, как это сделать — можно сделать только хуже. Но если вы всё-таки хотите облегчить его состояние, рекомендую следующее:
1. Если человек занимается повреждающим поведением (расчесывает кожу, сдирает заусенцы, грызет ногти итд итп) — предложите ему альтернативу. В идеале — какой-нибудь фиджет, который может уже быть в окружении человека. Если таковых нет — любую вещь, которая будет приятна в качестве антистресса. Тут зависит от самого нейроотличного.
2. Спросите человека о его потребностях. Чаще всего в таком состоянии люди не имеют сил на то, чтобы утолить голод/жажду/потребность в тепле. Если человек мерзнет — принесите плед. Если нужна еда — принесите что-нибудь, что будет удобно есть, не меняя положение (какой-нибудь фрукт или, например, орехи). Еда не должна быть тяжелой, слишком холодной или горячей. Так же позаботьтесь о наличии жидкости рядом с человеком.
3. Возможно вас попросят побыть рядом. Если человек не начинает диалог первым, вам тоже не следует его начинать. Тишина может быть неловкой для вас, но необходимой для человека в шатдауне/мелтдауне, чтобы восстановиться.
4. Если он об этом попросит, выслушайте и поддержите его. От вас дожна исходить четкая положительная обратная связь. Никакого осуждения. Человек в таком состоянии может обвинять себя за трату времени впустую. Покажите ему, что принимаете его даже в этом состоянии.
5. Помните, что вы не теряете ценность в его глазах. Нейроотличные впадают в шатдаун/мелтдаун потому, что внешний мир может быть слишком напрягающим, но это не значит, что они резко меняют мнение о вас. Отнеситесь с принятием, даже если не понимаете их текущего состояния.
#интересности
❤ 17👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Привет!
Делюсь классным тредом в Твиттере (работает с ВПН), в котором рассказали как планируют свою жизнь. Для кого-то может не будет чего-то такого вау, но я обожаю смотреть на "другие истории планирования", потому что это дает мне много полезных идей для себя.
Например, после этого треда, я вынесла для себя несколько пунктов:
- мне нравится планировать электронно и я адаптировала под себя этот формат и не надо переходить на бумагу, потому что это красиво смотрится у кого-то и работает;
- работа с меню (это то, на что я смотрю уже год, но не приступаю никак, а надо бы! даже если это займет много времени);
- одежда (я потихоньку ее фотографирую и надо продолжать);
- идея со всеми предметами и где они лежат 🔥(забрала к себе и буду потихоньку разбирать вещи);
Помните: у каждого свой подход, идеального способа справляться со сложностями и облегчать себе жизнь не существует. Что-то может сработать вначале и перестать работать позже, но если у тебя в запасе несколько идей по организации дел, ты всегда сможешь вернуться к ним, когда что-то перестанет срабатывать. вас что-то работает - пользуйтесь, и не пытайтесь это менять. Если же что-то не работает, продолжай искать и интересоваться, как это устроено у других.
Тэги: #полезности #какэтоработаетусоседа
❤ 10🔥 10👍 3
В прошлом году я выложила карту сенсорных систем, который может помочь нейроотличному (и не только) человеку чуть больше узнать о себе.
Мне прилетело несколько запросов на редактирования файл и я принялась делать инструкцию, но перфекционизм взял свое и инструкция отложилась. Внутренний голос говорил: нужно, чтобы все было красиво, а у тебя не красиво. Ну и ладно, сказала я ему сегодня, пусть будет не красиво, зато оно будет. И на этом выкладываю небольшую инструкцию как вы можете скопировать/скачать себе любой файл из гугл семьи.
💗 Прикладываю видео-инструкцию (делаю это потому что многим может удобней увидеть глазами, как это сделать).
❤ 14👍 2🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
С Новым годом вас 🌼
Очень хочется сказать, что в следующем году будет много интересного (в блоге) пусть вокруг будет все мирно и спокойно.
Желаю, чтобы вас окружали люди, которые понимают и принимают вас, ваши желания и помогают вам создавать вокруг себя поддерживающую атмосферу. А еще в следующем году пусть вы найдете подходящие для себя навыки и вещи, которые будут упрощать вашу жизнь.
💌Спасибо большое всем: за вашу поддержку и за то, что остаетесь со мной и поддерживаете меня, ставите реакции и комментарии
❤ 20👍 5
آرشیو پست ها
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.