🦋✨️ Neffer_tity ✨️🦋

🍂 Из ЧАТА про ЗАТОРМОЖЕННЫЙ обмен веществ 🍂 С точки зрения калорий и потребности в калориях метаболизм НЕ ПАДАЕТ с возрастом. 🍂 Т.е. потребность в калориях - такая же, а иногда и.... ВЫШЕ, если вес вырос. 🍂 НО! Меняется с возрастом ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН.. ... в сторону жиро-запасательного ➕ повышаются ✅ ИНСУЛИН ✅ Кортизол (стрессы) истощают запас гликогена в печени, повышают тягу к еде.. ✅ Снижаются Половые гормоны. ✅ .... ➕➕➕ Вишенка на ТОРТЕ - ИСЩАДНЫЕ попытки придушить метаболизм ЕЩЁ БОЛЕЕ НИЗКИМИ ККАЛ 🍂🍂 т.е. якобы метаболизм снизился и надо ЕЩЁ ПРИДУШИТЬ... ШОБ НЕ ЖИРЕТЬ.. 🍂 💣 КАК ИТОГ - ещё больше ПОВЫШАЮТ ЖИРО-ЗАПАСАТЕЛЬНЫЕ ГОРМОНЫ. ‼️ КАК ИТОГ: вы жиреете и на 1200 ккал... и на 800 ккал ПУХНЕТЕ.. 👨‍🚀 ОТ вида еды.. пухнете.. 🔜 едите микро-дозами ... 🔜🔜 НАБИРАЕТЕ ЖИР, потому что гормоналку перевели в сторону жиро-Запасания

💖 Мне нужно ещё чутка отдохнуть от соц-сетей (неделю). ➡️ Овощей на данный момент ем мало (меньше), т.к. капуста озимая пошла - для меня плохо усвояемая (дубовая - для варки и щей видимо). Перешла на Сам-издат - сам-PiZdat 🔺️ калорий из-за этого получается МЕНЬШЕ. ➡️ но углеводов ДОБАВИЛА (немного совсем и не крахмалы-сахара). Хочу накачать кубы пресса потому что. 🔺️ Немного рекомпознуть В фитнес хожу не смотря на сломанную ногу. Тренинг каждый день, т.к. дома не особо лады.. (я так отдыхаю). Не бегаю. Перелом, хоть и незначительный - вещь противная.. ноющая боль часто.

Перелом мизинца фото Не знаю, где они увидели перелом (я не вижу), но врач сразу сказал, когда глянул на снимок. Допы для души и тела: ✅️ Сыворотка - была у меня такая. Не липкая. Многие хвалят, что она хороша от пор, т.к. увлажняет и защищает. ✅️ Витамин D + Витамин К ✅️ Биотин 10.000 мкг - рабочая дозировка. Попробовала на элоипсоиде домашнем - вообще отлично 👌 Ходить больнее, особенно, если наложить повязку (склеить три пальца)

Оказывается... у меня перелом мизинца 🤪 Фотки рентгена попозже выложу. Вчера, получается, я с переломом на эллипсоиде бегала. Бегать и прыгатт нельзя 4 недели. Ходить можно. Мизинец не опорный палец.

✅️ Психологи ⁉️ ✅️ Условия 🔜 Рекавери ➕️ Голодная кошка Подробнее здесь в Чате https://t.me/c/1607703937/155693

Я так шибанулась (дома) голым мизинцем об гантель 5 кг ... что просто улетела в КОСМОС.. 🤖🤧🚀🚀🚀 Думала, что перелом мизинца. Хромаю хожу.. но уже проходит. Синяк и опухоль - под мизинцем.. Калории питания у меня сократились. Вчера было 1650 ккал. Я больше не ем много, прошло как работа на массу (митохондрий). На низких (сниженных после высоких) - быстрее худеется. Я всю еду фотаю, калории естественно ВСЕГДА считаю... Треню.. Но нет желания пока ничего выкладывать. Отдыхаю от соц-сетей. И это ТАК КЛАССНО БЕЗ НИХ 💖 Но ... начинаю и по ним, и по Вам СКУЧАТЬ 💖💖💖 Надеюсь, что у Вас ВСЁ ОТЛИЧНО ☀️ ✅️ Желаю, чтобы у Вас ВСЁ-Всё было ОЧЕНЬ ХОРОШО 💖

Бьюти покупки и БОЛЬШОЙ КОВРИК АНИМЕ (90×40 см) для мышки 🖱💻⌨️🐁 🔜 который будет не только для мышки, но ✔️ и для еды ✔️ и для фото... 🤏 На самом деле даже два таких купила, ещё кое-куда. ☀️ Витамин D в каплях - это не мне, а маме. 🔺️ Но я себе тоде такой позже куплю. У меня старый еще не закончился

Фуххх... одна обидная боль отступила зато. В общем....ПИZ-deC ВСЕМ БУДЕТ, если кто НЕ прав на моём пути 👾👾👾 Для себя присмотрела....Фен Bebyliss Pro. 🔺️ Такие в фитнес-клубе DDX... а что - крутой ФеН оказывается. Мой старый - 2000 Вт, а этот 2400 Вт. 😆 Липовый Дайсон кстати... нк просушил мои слегка влажные волосы (заявленная Мощность 1700 Вт)

Напишу то, что, мякго сказать сильно выбило меня из колеи за последние дни. Это одна из проблем, которую я разрешила.

▪️ Есть ещё одна гипер-проблема, которую сеорее всего мне не удасться решить (не денежная) 🤧

...В общем... первая трабла.. 🔻 Купила я фен Дайсон в "Золотом Яблоке" 8 октября. ✔️ 15 октября получила заказ. ▪️Фен, мягко сказать, недешёвый - со скидкой 51 тыс.р. 💣 А он оказался подделкой. 🔺️ Серийный номер не бился на официальном сайте. На официальный сайт Дайсон - ещё НЕ под любым vpn зайдёшь - надо задавать правильную страну, иначе вылетает просто с сайта. ▪️ Причём, есть глобальный сайт, а есть для каждой страны - разные - Франция, Польша, Германия.. 🔺️ На этот официальный глобальный сайт не через любой Vpn можно зайти и сто раз вылететь. ➕️ Возврат заказа через Приложение... ан-риал сделать - там всё слелано так, что просто кнопочка НЕ жмётся‼️ 🔺️ Там всё сделано так, что вернуть нереально через приложение. 💣 Несколько дней подряд ругалась с поддержкой через Телеграм, 🤖🤖🤖 то роботом Зоей в поддержке, то с разными операторами, которые подключались к Чату. ▪️ Каждый новый оператор забывал предыдущую истрию Чата и долго её изучал. ✅️ Угрозами и полу-матом (сначала РАССТРЕЛ) удалось донести что их "Сертификаты", которыми они махали - липовые. ‼️ Да... долго махали своими "Сертификатами" и дошло даже до того, что "Это паралельный импорт, а значит Серийник не должен по закону биться в РФ" 🤏 На этот счёт вообще их простебала вежливым полит-корректным полу-матом. ‼️ Когда стала угрожать, что разнесу в соц-сетях, напишу негативные отзыав 🔜🔜 разговор ускорился. В общем, немного нервов потрачено, сегодня сделали возврат СРЕДСВ В ПОЛНОМ ОБЪЁМЕ. 🔺️ Причём, когда отнесла в Магазин "Золотое яблоко" - то там уже НЕ спорили. ✨️ Там вообще праздник был и он бы был омрачён громким скандалом, что мол.. "Подделками" торгуют. 🤔 В общем.... если бы такая ситуация случилось с друним человеком, то скорее всего он бы и не довёл дело до конца. 🔺️ Мне приходилось много фото делать, угрожать статьёй 25 закона... ✔️ Приводить выдержки из Закона и прочий разговор "на блптных тонах"

Я скоро вернусь ... 🙏 Примерно в понедельник. Просто немного не в ресурсе делать публикации. 🔺️ много, что выбило пока из колеи. ✅️ Бегаю каждый день. Сегодня вот под проливным дождём. ✅️ Ем много... ✅️ Это вот варежки Хэнд-мейд для бега. ✔️ Вчера во время бега у меня кисти рук отмёрзли. ✔️ Сегодня эти варежки насковзь промокли вхлам. Но я вторые с собой взяла. Вообще - надо посмотреть, возможно что нормальное продают на руки для бега. Иначе - это прям проблема... кисти рук от набенающего потока воздуха просто отмерзают. Нксколько раз чуть глупая смерть не случилось: я тупо не могла открыть дверь подъезда замёрзшими руками

For fans https://t.me/c/3153712638/115 🔻 Вход в новый канал по ссылке-приглашению https://t.me/+5jnzhmwjRbw4MTI6

🔺️ Вход совершенно и участие - совершенно бесплатные, но требуют моего одобрения и подтверждения после запроса на вход по ссылке выше.

For fans https://t.me/c/3153712638/115 🔻 Вход в новый канал по ссылке-приглашению https://t.me/+5jnzhmwjRbw4MTI6

🔺️ Вход совершенно и участие - совершенно бесплатные, но требуют моего одобрения и подтверждения после запроса на вход по ссылке выше.

Термогенез высокий, ЩЖ пашет. Тело съеденные ккалории частично тратит энергию на ТЕПЛО - 🔺️ ресинтез АТФ для обогрева тела у теплокровных. 🔻 У людей ✅️ мало-жрунов, ✅️ голодающих ✅️ гипотиреоз 🟰🔜 эта функция снижена 🟰 сниженный обмен веществ: ✔️ руки, ноги холодные ✔️ кровь ходит по салому кругу: мозг-сердце ✅️ Аминокислота l-тирозин ✅️ Острые специи 🔜 повышают термогенез

Бьюти-дэй получился. Ещё + 10 минут солярия. По поводу мастеров (вопрос в Чате) 🔺️ нет, я не рассказываю прям уж о своём образе жизни и тем более не навязываю никакие свои программы. Не правильно поймут ещё. Если что спрашивают - отвечаю. На вопрос про возраст и мой ответ - видела в их глазах ужас (удивление ⁉️ что спёрло воздух) - будто они уаидели гуманоида или динозавра 😆😁 Говорим бывает про разное. Часто и много МНОГО ПРО витамины... и сохранение молодости с помощью их. Также.. что меня удивляет. Я в их кабинетах истекаю от ЖАРЫ и мало-воздуха. Мне ЖАРКО, а им Нормально.. причём они еще в тёплых костюмах сидят ☝️ метаболизмы явно разные. От меня энергия только в виде тепла выходит. 🔜 я несколько раз попрошу в туалет схрдить, воду пью, вообще пью... а они - ни разу за это время. Мастер по маникюру рассказала, что у неё гипотериоз, вес набирает....аппетит ОЧЕНЬ плохой, ест только вечером и немного по ккал.. но вес растёт 🔺️.

Сфотать красиво не удалось

Новенькие

Goodie Кто-нибудь в теме этой игры? Это типа аэр-дропы 🤔

Немного низкий уровень энергии. У всех бывает 💖 ✅️ В любой непончтной сиьуации - ешь овощи Ремешки с Алика для часов. Оранжевый цвет на данный момент больше всего нравится

Reels https://www.instagram.com/reel/DPvwMfSDBxl/?igsh=MmN6MjhlbmdwZms0 Из удалённого аккаунта Из лета

#бодичек 13.10.2025