OUTPANEL

‌חדשות אאוטדור – שיטפון בנפאל פגע בשבילי הטרק למנסלו שיטפון בנהר בודהי גנדקי בנפאל סחף בתים וגשרים ופגע בשבילי הטרק למנסלו, בשיא העונה. יאקוב שוברט השלים חזרה ראשונה על מסלול טיפוס בדרגה 9c, וגרמין השיקה את Enduro 4 ואת הדור השלישי של MARQ. וגם: תל שקמונה נפתח מחדש, ותחזית לאל ניניו חזק. אחת לשבוע נביא לכם את מה שכדאי לדעת בענף האופניים. כדי… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=66875

‌שבוע לניקוי קורטיזול: רשמים ממחנה שחייה וסאפ על יאכטה ביוון אם גם אתם מרגישים שחופשה רגילה כבר לא מספיקה כדי להתנתק באמת, גיא חלמיש יצא לשבוע של שחייה, סאפ ויאכטה ביוון – וחזר עם הנוסחה המדויקת לניקוי קורטיזול ושדרוג הכושר. קבלו את הכתבות אחת לשבוע הצטרפו לניוזלטר ונעדכן אתכם פעם בשבוע על כתבות חדשות: מאשר תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=66699

‌מעולם לא שחיתי חתירה. אחרי 4 שיעורים כבר שחיתי 100 מטר אפשר ללמוד חתירה גם אם עברו כמה עשורים מאז שיעור השחייה האחרון? יצאתי לבדוק את זה בעצמי, מאפס, בארבעה שיעורים. שחיית חזה למדתי בבית הספר היסודי. אבל חתירה? משום מה, שם זה נעצר. מאז ומתמיד, בכל פעם שעקבתי אחר תחרויות השחייה בשידורי האולימפיאדה, תמיד משכו אותי מקצי החתירה. הייתי מרותקת לתנועה החלקה, לכוח המתפרץ… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=66277

‌כביש 232: רוכבים כדי לזכור – מסע בין אנשים, מקומות וזיכרונות בעוטף כרוכבי אופניים, הסיפורים של הספורטאים והרוכבים שנרצחו ב־7 באוקטובר נוגעים בנו במקום קרוב במיוחד. אלה אנשים שיצאו לרכיבת שבת, לריצה, לאימון, דברים שאנחנו עושים כל הזמן. חלקם לא חזרו הביתה. איתן הרצל והראל נחמני מספרים על רכיבת הזיכרון שנערכה לציון 3 שנים לטבח והמחדל. הצטרפו לניוזלטר ונעדכן אתכם פעם בשבוע על… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=66731

‌F2 או Aquatone? מבחן השוואתי לשני סאפים שכל אחד לחותרות שונות עולם הסאפים המתנפחים עבר בשנים האחרונות כברת דרך מרשימה. הימים שבהם סאפ מתנפח הרגיש כמו מזרן ים יקר ומסורבל חלפו והיום השוק מוצף בדגמים שמבטיחים קשיחות של גלשן אפוקסי במחיר של לילה במלון בסיסי. הבעיה מתחילה כשמנסים לבחור בין שלל האופציות: כולם מבטיחים "טכנולוגיה מתקדמת", "יציבות פנומנלית" ו"ורסטיליות מקסימלית". כדי לחתוך את כל… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=66564

‌כש AI תכננה לנו טיול בקופנהגן – והפגישה אותנו עם מלך דנמרק קופנהגן היא עיר מושלמת לטיול אבא-בת: היא בטוחה, קלה מאוד לניווט. כיף בה על אופניים, ברגל או בתחבורה ציבורית מעולה. היא מציעה שילוב מדויק בין היסטוריה, אופנה, אוכל טוב, ואטרקציות מלהיבות שמתאימות בדיוק לגיל 14, וגם לאבא. התוכנית שרקח לנו ג׳מיני פלוס התבקשה להתארגן לפי אזורים גיאוגרפיים, כדי למנוע נסיעות מיותרות ולהבטיח זרימה… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64554

‌ליל ירח מלא בהר איתן והסטף: המדריך המלא לטיול לילי קסום כשחום יולי-אוגוסט הופך את שבילי ישראל למלכודת שרב, הרי ירושלים נצבעים באור כסוף ומזמינים אתכם למסע קסום של שקט, קפה חם וצלילים מכשפים תחת ירח מלא. קבלו את הכתבות אחת לשבוע הצטרפו לניוזלטר ונעדכן אתכם פעם בשבוע על כתבות חדשות: מאשר תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות משלוח פרסום ועדכונים מדוע דווקא הר איתן?… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=66165

‌המלכודת שמפרקת מטיילים בטרקים – ואיך להימנע ממנה בדרך לפסגת הפאחנס בכרתים (2453 מ׳), בגובה של בערך 1900, בסיומו של אחד הימים הקשים בחיי בעולם הטרקים. זה היה יום של 2,100 מטר טיפוס בטמפרטורות של תחילת יוני בחוף היווני – יום שפירק אותי לחתיכות. בסופו עמדתי בחיוך מול הנוף והשקיעה, והודיתי בלבי על כך שאני מסוגל. קבלו את הכתבות אחת לשבוע… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64516

‌סקי מים, מפרשיות ואוכל צרפתי: קלאב מד ביוון במבחן אמיתי במשך שנים התרגלנו לחשוב על 'קלאב מד' כמילה נרדפת לחופשת סקי חורפית. אבל האם מועדון קיץ הממוקם באי אוויה ביוון, ומציע הכל משיעורי יוגה מול הים ועד סקי מים אקסטרים, יכול באמת להתחרות בריזורטים המסורתיים של 'הכל-כלול'? ארזנו את המשפחה ויצאנו לבדוק האם הקסם הצרפתי עובד גם כשלובשים בגד ים – וחזרנו עם תובנות… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64579

‌אל אזור המוות ובחזרה: סיפור ההעפלה של אפי חנגלי לפסגת המנסלו (8,163 מ') אפי חנגלי טיפס לפסגת המנסלו (Manaslu), המתנשא לגובה של 8,163 מטרים. זו הפסגה השמינית בגובהה בעולם ומכונה בפי המקומיים "ההר של הנשמה". הטיפוס אל "אזור המוות" (מעל 8,000 מטר) הוא סיפור שונה לגמרי משאר הפסגות מתחת לגובה הזה. דב טיבי ראיין את אפי על סיפור המסע והתובנות בעקבותיו: לראשונה, פגשתי את אפי חנגלי… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64517

‌נושמים יותר מדי? איך נשימה עדינה מעלה את רמת החמצן במוח ובשרירים חשבתם שנשימה עמוקה עד סוף המקום לאוויר בחזה היא אמצעי להרגעה? תחשבו שוב: יתכן שביצעתם נשימת יתר. הנה טור מרתק מאסף בנדל – מומחה לצלילה חופשית המציע הפתרון פיזיולוגי אחר לרוגע ומיקוד שדורש דווקא פחות אוויר. לא מזמן, הגיעה אליי קבוצה של תיכוניסטים לקורס צלילה חופשית, בחופש הגדול. זו הייתה… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64441

‌חוצה גבולות ברגל: 185 ק"מ בטרק הכי יפה באירופה שלא הכרתם עשרה ימים החוצים את ההרים של אלבניה, קוסובו ומונטנגרו. בין עליות לא פשוטות, שלג, ארוחות ביתיות ומפגשים עם מטיילים מכל העולם, אפרת בן חמו גילתה את טרק פסגות הבלקן – קראו על הטרק המומלץ: אין כמו הרגע הזה אחרי עלייה ארוכה, כשמגיעים לפסגה ומרימים את הראש. מבחינתי, כל הטרק מתרכז ברגע הזה. רכסי הרים… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64483

‌המדריך לרישיקש למתרגלי יוגה: איפה ישנים ואוכלים, ואיך מוצאים יוגה אמיתית? חשבתם שבירת היוגה העולמית מלאה במורים רוחניים תחת כל עץ מנגו? המציאות ברישיקש קצת שונה. הנה כל מה שצריך לדעת כדי לא ליפול במלכודות תיירים ולהגיע ליוגה האמיתית. כתבת ההמשך לסדרת המדריך לרישיקש ליוגיסט/ית הישראלי/ת. התחילו עם מבוא חשוב על העיר ואיך מגיעים אליה בכתבה הראשונה – לחצו פה איפה לישון ברישיקש?… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64398

‌התעלומה המדעית של צפון הגולן: מסלול קל ומוצל לכל המשפחה מי אמר שבקיץ אפשר לברוח רק למזגן או למקורות מים עמוסים במטיילים? רותם אלינסון מספר על היעד בלב יער אודם בצפון רמת הגולן: תופעת טבע מסתורית, מוצלת וקרירה שמתאימה לכל המשפחה – הג'ובה הגדולה. ההנחה הרווחת שבקיץ אפשר להיות רק במזגן, בבריכה או במקור מים בטבע לא תמיד נכונה. עליה לצפון רמת הגולן מאפשרת… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64410

‌מבחן שטח: Mountain Equipment Comici – מכנסי סופטשל שנולדו לשבילים טכניים יש פריטי ציוד שאריה פישלר מתחבר אליהם מהר מאוד, ויש כאלה שלוקח זמן להבין אותם. עם מכנסי Mountain Equipment Comici זה היה די ברור כבר בלבישה הראשונה: אלה מכנסיים שלא מנסים להרשים בכוח. אין בהם עודף כיסים, אין בד עבה שמשדר קשיחות, ואין תחושה של “מכנס טיולים קלאסי” בסגנון הדור הישן. יש פה… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64364

‌מה זו הפריחה הצהובה הזו, ומי אמר שפרחים פורחים רק באביב? באמצע יולי, כשכל הארץ כבר יבשה, פתאום ראיתי רחוב שלם מתכסה בפריחה צהובה. רגע, לא לימדו אותנו שפרחים פורחים באביב? יצאתי לברר אם באמת יש "עונת פריחה", או שהטבע עובד לפי חוקים אחרים. רציתי לדבר עם מומחה. ד"ר עזריה לופו הוא אגרונום, דבוראי כבר 50 שנה ובעל דוקטורט באנטומולוגיה מאוניברסיטת תל אביב. והוא גם… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64352

‌שוויצריה הקטנה – לאן שלא תלך במסלול הזה הכרמל משתנה בדרך המסלול הזה בכרמל הוא קלאסי. הוא מתמקד במעברים ובנופים משתנים לא רק על המפה בתכנון, אלא בעיקר ברגליים ובעיניים. בכל פעם שנדמה שמתרגלים למה שרואים, השביל פונה לכיוון אחר. אפרת בן חמו יצאה לשטח במסלול שוויצריה הקטנה ונחל אלון וחוותה על בשרה את ההשפעה של שעת ההגעה על אורך המסלול. יש לא מעט… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64278

‌על קרחון אלפיני – הדרך לדנאלי מתחילה באימוני הישרדות בתנאים קיצוניים שלושה יצאו למחנה אימונים בקרחוני האלפים בהדרכה של טל ניב כהכנה לטיפוס לפסגת הדנאלי באלסקה. ומה שקרה במינוס 35 מעלות כששלושה גברים נצמדים זה לזה באוהל קטנטן בשלג ברום האלפיני, נשאר במינוס 35 מעלות. טוב לא נשאר: עזרא שהרבני חושף הכל בלי צנזורה: היו אלו ארבעה ימים באפריל כהכנה לטיפוס לדנאלי, תוך ניצול הפסקות… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64275

‌איך שק של תפוחי אדמה עזר לנו לצאת למדבר ולהשאיר את הפחדים מאחור כשמיכל ונדב ביקשו מאיתנו להגיע לרכבת להבים עם תיק שלא עולה על 10 קילוגרמים, חשבנו שאנחנו מוכנים להכל; אבל שום דבר לא הכין חבורה של סיירים ותיקים לרגע שבו בישרו לנו שאת הימים הבאים במדבר נעביר כשהציוד, המים ושק השינה שלנו דחוסים בתוך רשת ניילון דקיקה של תפוחי אדמה. "כנס שטח מדברי" קראו לזה… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=64225

‌טיולי החודש – לוח אאוטפאנל עם ההמלצות לטיולים לפי חודשים ברוכים הבאים ללוח אאוטפאנל לטיולים מומלצים בכל חודשי השנה – העמוד החדש שיהווה את היעד החודשי שלכם כדי לתכנן טיול נהדר בלי לשבור את הראש. המומחים של האתר יעשו לכם את העבודה, וימליצו לכם על הטיול הנכון לחודש הקרוב. חילקנו את הטיולים לשלוש רמות קושי (קל, בינוני, קשה). בכל חודש – טיולים המתאימים… להמשך קריאה: https://outpanel.co.il/?p=63569