Dr.Azarenok | Остеопат, психосоматика
رفتن به کانال در Telegram
Илья Викторович Азарёнок Врач-остеопат D.O.E. более 13 лет Хирург • Холистический кинезиолог Клинический гипнотерапевт • Психосоматика Автор обучающих проектов 📍Москва / Сочи / СПб 📩 Запись: @drAzarenok_admin
نمایش بیشتر1 508
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
+930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+34
در 0 کانالها
اوت '26
+42
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+31
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+207
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+116
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+117
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+88
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+117
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+136
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+674
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 سپتامبر | 0 | |||
| 27 سپتامبر | 0 | |||
| 26 سپتامبر | +1 | |||
| 25 سپتامبر | +2 | |||
| 24 سپتامبر | +2 | |||
| 23 سپتامبر | +2 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | +1 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | +2 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | +4 | |||
| 12 سپتامبر | +3 | |||
| 11 سپتامبر | +3 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | +3 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
Ближайшая онлайн группа запланирована по пятницам в 20.00, начиная с 02.10 .
| 2 | Друзья, этот пост для всех, кто:
Просыпается уже уставшим, даже если проспал честные 8-9 часов
🤔Живет с ощущением, что настоящая жизнь начнется «когда-то потом» (когда придет другое время, сменит работу, похудеет, закроет кредиты, переедет)
🫠Выгорел до состояния пепла, когда даже простые бытовые задачи кажутся неподъемной горой.
😵💫Задолбался от постоянного фонового шума в голове и мыслей «а что, если…».
🫨Чувствует, как тело орет о помощи через психосоматику: вечный ком в горле, зажимы в шее, проблемы со сном и СРК.
Если вы мысленно поставили хотя бы одну галочку - ваша нервная система тупо застряла в режиме экстренного выживания. Сама она из этого ступора не выйдет, ей нужно помочь.
💡Я открываю терапевтическую онлайн-группу, в которой мы будем ВОЗВРАЩАТЬ ВАМ КОНТРОЛЬ НАД ВАШЕЙ ГОЛОВОЙ, ТЕЛОМ И ЖИЗНЬЮ⚖️
📌 Формат: 1 встреча в неделю. Плотная групповая динамика + индивидуальный разбор вашего запроса.
📝Как работаем: Никакой скучной теории. Только мощный микс из IFS-терапии, ВсеЛенской терапии, работы с психосоматикой и техник баланса нервной системы.
❤️🔥Ваш результат: Вы снимете фоновое напряжение, вернете себе чистую энергию и наконец-то начнете действовать сейчас, а не в иллюзорном завтра.
Стоимость участия:
▫️ 1 месяц - 5 000 ₽ (тест-драйв формата)
▫️3 месяца — 13 000 ₽ (стабилизация состояния)
▫️6 месяцев — 22 000 ₽ (глубокий выход из выгорания)
▫️1 год — 40 000 ₽ (полная пересборка жизни по цене ~3300₽ в месяц)
❗️Количество мест строго ограничено, чтобы я мог уделить внимание каждому лично.
👇Хватит ждать, пока само пройдет.Отправляй + моему ассистенту и с тобой свяжутся @drAzarenok_admin | 132 |
| 3 | Друзья, этот пост для всех, кто:
Просыпается уже уставшим, даже если проспал честные 8-9 часов
🤔Живет с ощущением, что настоящая жизнь начнется «когда-то потом» (когда придет другое время, сменит работу, похудеет, закроет кредиты, переедет)
🫠Выгорел до состояния пепла, когда даже простые бытовые задачи кажутся неподъемной горой.
😵💫Задолбался от постоянного фонового шума в голове и мыслей «а что, если…».
🫨Чувствует, как тело орет о помощи через психосоматику: вечный ком в горле, зажимы в шее, проблемы со сном и СРК.
Если вы мысленно поставили хотя бы одну галочку - ваша нервная система тупо застряла в режиме экстренного выживания. Сама она из этого ступора не выйдет, ей нужно помочь.
💡Я открываю терапевтическую онлайн-группу, в которой мы будем ВОЗВРАЩАТЬ ВАМ КОНТРОЛЬ НАД ВАШЕЙ ГОЛОВОЙ, ТЕЛОМ И ЖИЗНЬЮ⚖️
📌 Формат: 1 встреча в неделю. Плотная групповая динамика + индивидуальный разбор вашего запроса.
📝Как работаем: Никакой скучной теории. Только мощный микс из IFS-терапии, ВсеЛенской терапии, работы с психосоматикой и техник баланса нервной системы.
❤️🔥Ваш результат: Вы снимете фоновое напряжение, вернете себе чистую энергию и наконец-то начнете действовать сейчас, а не в иллюзорном завтра.
Стоимость участия:
▫️ 1 месяц - 5 000 ₽ (тест-драйв формата)
▫️3 месяца — 13 000 ₽ (стабилизация состояния)
▫️6 месяцев — 22 000 ₽ (глубокий выход из выгорания)
▫️1 год — 40 000 ₽ (полная пересборка жизни по цене ~3300₽ в месяц)
❗️Количество мест строго ограничено, чтобы я мог уделить внимание каждому лично.
👇Хватит ждать, пока само пройдет.Отправляй + моему ассистенту и с тобой свяжутся @drAzarenok_admin | 1 |
| 4 | ⏩Вебинар «Анатомия скрытой тревоги: как вернуть контроль над своей жизнью»
Таймкоды:
00:35 — Как тревога проявляется в мыслях и теле
03:18 — Тревожные мысли и гиперконтроль
04:55 — Мышечное напряжение, бруксизм и другие телесные проявления тревоги
10:01 — Ком в горле, трудности глотания, зуд и реакции ЖКТ
12:14 — Сон ребёнка и тревога в семье: разбор ситуации
19:04 — Неопределённость и потеря ощущения безопасности
21:14 — Как связаны мысли, эмоции и действия
22:27 — Практики саморегуляции при тревоге
22:54 — Перекрёстные похлопывания: практика для снижения напряжения
24:24 — Дыхание и диафрагма: как наблюдать за дыханием
33:08 — Дыхание по квадрату
34:25 — Движение и переключение внимания при напряжении
38:20 — Практика «укоренения»: поиск опоры через тело
43:35 — Тревога и страх: что возникает первым?
48:27 — Стресс, адаптация и привычные реакции организма
53:25 — Антидепрессанты и психотерапия: обсуждение подходов
1:00:31 — Алкоголь и тревожность
1:03:06 — Как оценивают состояние при тревоге и как проходит работа в группе
1:05:43 — Откуда берётся тревога: вопросы о первопричинах
1:07:28 — Кишечник и стресс: есть ли связь?
1:10:58 — Дыхательная практика через ноздри
1:14:22 — Итоги и приглашение в терапевтическую группу
1:15:13 — Розыгрыш призов | 156 |
| 5 | Спасибо всем, кто был сегодня на вебинаре ❤️
Ниже вышлю вам запись, чтобы можно было пересмотреть в удобное время.
Если после вебинара захотите присоединиться к онлайн-группе по работе с тревожностью напишите моему ассистенту
@drAzarenok_admin. | 134 |
| 6 | 🔴 Эфир уже начался!
Скорее присоединяйтесь ❤️
Чтобы получить ссылку, пишите моему ассистенту @drAzarenok_admin
До встречи на эфире! 🎥✨ | 133 |
| 7 | Дорогие друзья! ❤️
У меня хорошие новости-сегодня проведу вебинар «Анатомия скрытой тревоги: как вернуть контроль над своей жизнью».
📆 25 сентября в 20:00
Чтобы получить ссылку на вебинар, напишите моему ассистенту @drAzarenok_admin - он всё вам отправит.
И да, не забывайте про наши классные призы! 🎁 В конце вебинара вас ждут приятные сюрпризы, так что обязательно оставайтесь до самого конца ❤️🔥
Буду очень рад провести этот вечер вместе с вами. Поговорим о тревоге, которая не всегда заметна, о том, как она влияет на нашу жизнь, и самое главное - о том, как вернуть себе больше спокойствия, опоры и ощущения контроля. 🌿
До встречи сегодня вечером! Очень вас жду на эфире ❤️ | 149 |
| 8 | Когда проводим вебинар? | 151 |
| 9 | Друзья, очень жаль, что наш вебинар сегодня не состоялся по техническим причинам🙏🏼🛠️
Прошу прощения у всех, кто планировал вечер, отложил дела и ждал этой встречи…Подводить вас - самое неприятное((
Мы с командой уже во всём разбираемся, чтобы подготовиться лучше и больше подобного не допускать! Встречу мы обязательно проведем!
🎥Мы планируем сделать запись, но я очень советую прийти именно на прямой эфир.
⭐️Во-первых, так вся практика пройдет для вас намного эффективнее🤌🏼
⭐️Во-вторых, прямо во время трансляции мы разыграем скидки на индивидуальные консультации среди самых активных участников. Для тех, кто будет смотреть в записи, этот розыгрыш, к сожалению, будет недоступен..🎁
📅Давайте выберем новый день, когда большинству из вас будет удобно подключиться. Пожалуйста, проголосуйте в опросе ниже 🙏🏼👇🏼 | 150 |
| 10 |  پیام ویدیو | 147 |
| 11 |  پیام ویدیو | 150 |
| 12 |  پیام ویدیو | 152 |
| 13 |  پیام ویدیو | 24 |
| 14 | https://telemost.yandex.ru/j/09146429595276 | 31 |
| 15 |  Друзья, регистрация на
самый полезный вебинар «Анатомия скрытой тревоги: как вернуть контроль над своей жизнью», ОТКРЫТА‼️
Переходим по ссылке, регистрируемся👇🏼📩
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYysYEz9idBTRL6r69mt-oQxqsegFbHNIZSC0alaDz3eSjHw/viewform?usp=dialog | 177 |
| 16 | Дорогие друзья!
Вебинар «Анатомия скрытой тревоги: как вернуть контроль над своей жизнью» состоится:
📆24 сентября в 20:00
🔗ссылку я выложу сюда в группу в 19:55
На этом приятные сюрпризы не заканчиваются!
🎁 Для всех, кто досмотрит вебинар до конца, мы приготовили крутой бонус. В финале встречи я разыграю три скидки на свои личные консультации: одну на 50% и две по 30%! Будьте онлайн, чтобы не упустить шанс❤️🔥
До встречи в эфире!🎥 | 197 |
| 17 | Дорогие друзья!
Вебинар «Анатомия скрытой тревоги: как вернуть контроль над своей жизнью» состоится:
📆24 сентября в 20:00
🔗ссылку я выложу сюда в группу в 19:55
На этом приятные сюрпризы не заканчиваются!
🎁 Для всех, кто досмотрит вебинар до конца, мы приготовили крутой бонус. В финале встречи я разыграю три скидки на свои личные консультации: одну на 50% и две по 30%! Будьте онлайн, чтобы не упустить шанс❤️🔥
До встречи в эфире!🎥 | 1 |
| 18 |  Остался в Москве - открыл дополнительные дни для приема!
Записываться - помните куда? | 242 |
| 19 | Когда провести вебинар? | 230 |
| 20 | Друзья, а вы заметили, что в 2026 году тревога сменила маску🎭
Это больше не паническая атака, когда тяжело дышать и сердце пытается вырваться из груди..Сегодня это тихое, фоновое состояние, которое годами выжирает твой ресурс изнутри, пока ты думаешь, что с тобой «все нормально».
Я упаковал эту тему в один мощный, бесплатный вебинар «Анатомия скрытой тревоги: как вернуть контроль над своей жизнью», на который от души вас приглашаю!
Вот какая начинка ждёт вас внутри, пройдемся строго по фактам:
🌀 1. Эпидемия 2026 года: почему мы ВСЕ постоянно в состоянии тревоги?
Разберем скрытые триггеры нашего времени: информационный перегруз, «синдром упущенной выгоды» (FoMO), постоянная неопределенность и дофаминовые ямы от соцсетей. Я покажу, как внешняя среда буквально взламывает твою нервную систему, заставляя мозг круглосуточно сканировать пространство на наличие угроз.
🌀 2. Скрытый трекер: как распознать тревогу, если ты её не чувствуешь?
Я дам вам чек-лист неочевидных симптомов. Прокрастинация (когда ты часами скроллишь ленту вместо дел), ночные зажоры, изжога, ком в горле, зажатые челюсти и ночной скрежет зубами, привычка постоянно тереть глаза, кусать губы или перебирать пальцы, раздражительность на близких по пустякам, частые вздутия в кишечнике и многое другое. Ты научишься ловить тревогу до того, как она накроет тебя с головой.
🌀3. Разрушение изнутри: как фоновый стресс уничтожает здоровье?
Без медицинской «заумности», на пальцах объясню, как мозг дает команду телу. Почему из-за скрытой тревоги «летит» ЖКТ, воспаляются слизистые, падает иммунитет, садится голос, а сон на протяжении 9 часов все равно оставляет вас разбитыми и с больной головой.
🌀4. Пошаговый антидот: что с этим делать прямо сейчас?
Я дам вам реально работающие психопрактики, нейротехники и пошаговый алгоритм: как заземлиться за 2 минуты, как пересобрать свой день, чтобы не выгорать, и как перевести тревогу из статуса «враг» в статус «мой ресурс»
🎁Что вы получите в итоге?
Вы выйдете с вебинара с четким навигатором по своей психике. Поймете, куда сливается ваша энергия, и получите инструменты, чтобы вернуть себе легкое, спокойное и сфокусированное состояние, в котором ТЫ хозяин своей жизни, а не ТВОИ СТРАХИ😵
🔥 Вход бесплатный, но места в комнате ограничены.
Друзья, выбираем время вебинара - кому когда удобнее👇🏼🙏🏼 | 228 |
