Минздравствуйте

🧁 Сколько можно съесть кулича без вреда для здоровья? А творожной пасхи? С яйцами уже разобрались. Теперь выясняем, как не испортить фигуру и не навредить здоровью сладким. На эти вопросы ответила диетолог и руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. 📝 Рецепты традиционных пасхальных блюд отрабатывались годами. Они идеально подобраны, в том числе, для плавного перехода с постного меню на мясоедческое. О том, как соблюсти пропорции и провести праздничное застолье с пользой для здоровья, читайте в наших карточках 🔗 А марафон здорового питания на каждый день недели смотрите на портале ТакЗдорово

Сколько яиц можно съесть с пользой для здоровья на Пасху Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о куриных яйцах и полезных веществах, которые они содержат. В яйцах содержатся важные аминокислоты, жирорастворимые витамины и холестерин. Поэтому будет вполне достаточно двух яиц — они здоровью не повредят. 🎨 А вот использование ненатуральных красителей при окрашивании яиц может вызвать аллергическую реакцию. Чтобы ее избежать, лучше пользоваться природными и безопасными красителями — луковой шелухой, свеклой или краснокочанной капустой. 🧁 Важно придерживаться разумного потребления традиционных пасхальных блюд. Это позволит организму получить множество ценных белков, легче перейти с постного меню на мясоедческое.

👶🏻👶🏻👶🏻Трёх богатырей выписали домой Мальчишки, чья история прогремела на всю страну, отправились домой вместе с родителями. Как и обещали врачи, парни уверенно начали прибавлять в весе. Теперь самый маленький из братьев весит 2502г (был 2255), самый крупный 2660г ( при рождении 2580), а средний 2626(2380). ❣️Желаем Михаилу, Владимиру и Артёму крепчайшего здоровья, а их родителям-терпения и любви!

🤗Приглашение в медицину: школьников познакомили с работой медиков 👫Проводить профориентацию для школьников уже стало доброй традицией. В уютной атмосфере Сосновского музея ученики Касаргинской школы смогли пообщаться с Дмитрием Киреевым, главным врачом Районной больницы села Долгодеревенское и Данилом Абубакировым, членом волонтёрской организации "Волонтеры-медики" 🩺Дмитрий Киреев, и.о. Главного врача Районной больницы с. Долгодеревенское: 💬«Мне нравится общаться с подрастающим поколением. Вспоминаю себя в их возрасте: я уже знал, кем хочу стать, планировал свой путь в медицине. Современные дети не отстают, многие из ребят тоже определились с выбором профессии. Мне было бы приятно увидеть кого-то из них в стенах нашей больницы в качестве нового сотрудника через несколько лет». 🖊Многие ассоциируют медицину только с врачебной деятельностью, забывая о том, что больница – это бухгалтера и экономисты, кадровая и управленческая работа, работа с медтехникой и автомобилями.

🏠 Дачный сезон без вреда для здоровья Работа в саду имеет много плюсов для пожилых людей. Чтобы не получить травму, сделайте садовые пространства удобнее, адаптируйте инструменты и оборудование. 💡 Используйте вертикальную посадку или «высокие» грядки. Тогда не придется наклоняться и сутулиться. Также подойдут небольшие скамеечки, чтобы уменьшить время нахождения «вниз головой» во время работы с грядками; 💡 Используйте выдвижные подвесные корзины, тачки и контейнеры на колесиках — не придется носить тяжести, а значит, риск получить травму заметно снизится; 💡 Модифицируйте инструменты, чтобы улучшить захват с помощью монтажной пены, пластиковых трубок, клейкой или изоляционной ленты; 💡 Для облегчения полива убедитесь, что кран расположен удобно, или установите систему капельной подачи воды. Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики: 💬Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической выносливости и работе сердечно – сосудистой системы. ❗️Соблюдайте правило – все хорошо в меру. Помните, что самое идеальное время для работы в жару - до 11 утра и после 16 часов дня. Легкая свободная одежда светлых тонов, из натуральной ткани поможет избежать перегрева в самые жаркие дни. Обязателен светлый головной убор. Не менее важно выбирать подходящую обувь, чтобы избежать ненужных падений и травматизации. Например, обувь с резной нескользящей подошвой. Не забудьте взять с собой на дачу все ваши лекарственные препараты, которые вы принимаете на постоянной основе или курсами, в достаточном количестве, не оставляйте лекарства на улице, определите для них специальное место в доме, сухое, без попадания прямых солнечных лучей). Соблюдение этих простых правил помогут вам получить удовольствие от работы на даче и сохранить хорошее самочувствие.

🦠 Как ИППП влияет на репродуктивное здоровье Инфекции, передаваемые половым путем, относятся к социально значимым заболеваниям. Распространение их в обществе негативно отражаются на состоянии здоровья населения. В некоторых случаях ИППП могут иметь серьезные последствия для репродуктивного здоровья человека. Ольга Казакова, врач-дерматовенеролог высшей квалификационной категории: 💬 «Наибольшие показатели распространения на данный момент имеют 8 инфекций. Четыре из них – гонорея, сифилис, хламидиоз и трихомониаз – являются излечимыми. Другие – имеют вирусную природу и полностью не лечатся: это вирус простого герпеса (ВПГ), гепатит B, вирус папилломы человека (ВПЧ) и ВИЧ. Прогноз при лечении заболеваний, связанных с ИППП напрямую зависит от своевременно установленного диагноза и начатого лечения. В среднем инкубационный период длится от 1 до 14 дней. Однако в зависимости от возбудителя срок может составлять до нескольких недель и даже месяцев». ИППП могут привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза, бесплодию, внематочной беременности, неблагоприятным исходам беременности, включая самопроизвольные выкидыши, рождение мертвого плода, преждевременные роды и тяжелые врожденные инфекционные поражения у детей. ❗️При первых признаках заболевания пациенту необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

Путь к цифровизации📲 💻Несколько лет назад ДГКП №8 имени А. Невского перешла на электронный документооборот. Каждый сотрудник имеет личный кабинет в СБИС (расшифровывается как “Система Бухгалтерской И Складской отчетности”) и электронную цифровую подпись. 📄СБИС – это возможность обмена данными и документами в цифровом формате. Система очень облегчила работу – служебные записки или заявления теперь можно писать со смартфона и отправлять в необходимую службу. 💬Антон Рыжий, главный врач ДГКП №8 имени А. Невского: Мы постарались уйти от бесконечного количества бумаг. В электронном виде ничего не теряется. Учитывая, что коллектив молодой, процесс перехода был не сложным, хотя несколько человек сопротивлялись, боялись, что не получится, привыкли по старинке. Мы специально в поликлинике поставили компьютер, которым могут пользоваться те сотрудники, у кого не самые современные смартфоны. ✅То же самое касается амбулаторных карт, в поликлинике отказались от бумажных первыми в Челябинске.

🔆Во Всемирный день Солнца расскажем о пользе и вреде источника энергии Солнце наполняет человека жизненными силами и энергией, поднимает настроение. 👍 💬Фариза Азбарова, заведующая педиатрическим отделением ДГКП №8 им. А. Невского: «Солнечный свет способствует выработке витамина D, единственного, который вырабатывается внутри организма. Его присутствие в организме важно для участия в обмене веществ, что способствует росту организма в детском и подростковом возрасте, помогает усваивать кальций и фтор, способствует укрепления иммунитета, особенно его сопротивляемость в сезон респираторных инфекций». ☀️Солнечный свет – это прекрасный антидепрессант 💬Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1: «Солнечные лучи стимулируют выработку гормона радости – серотонина. Именно он отвечает за хорошее настроение и наполняет энергией. Благодаря своим свойствам солнечный свет оказывает благоприятное воздействие на психо-эмоциональное состояние, повышает иммунитет и улучшает работу мозга». 👱🏻‍♀️Солнце влияет на расширение сосудов, обеспечивая насыщение клеток кислородом, способствуя быстрой регенерации кожи. 👎 🫠Ультрафиолетовые лучи, проникающие вглубь кожи, обезвоживают её, вызывая преждевременное старение, в результате чего снижается тонус кожи и сокращается выработка коллагена. 💬Инна Семёнова, врач-дерматовенеролог ЧОККВД: «Офисным работникам необязательно пользоваться кремом с высоким уровнем защиты, достаточно spf 15. Многие женские тональные кремы могут уже включать в себя такую защиту». 👀Ультрафиолетовые лучи опасны для глаз. Если игнорировать ношение солнцезащитных очков или выбрать некачественные это приведет к снижению остроты зрения и развитию всевозможных патологий. 🫀Людям склонным к перепадам артериального давления и заболеваниям сердца, нельзя долгое время проводить на солнце. Это может вызвать обморок, тахикардию и гипертонический криз.

🏥 В Челябинской области продолжается реализация нацпроекта «Здравоохранение» На территории Южноуральской городской больницы начались работы по замене старого ограждения. Благодаря программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Здравоохранение» на эти цели выделено порядка 4 млн руб. Рустам Шаймарданов, главный врач Городской больницы Южноуральска: 💬В прошлом году мы начали приводить в порядок территорию второго Медгородка. Выполнили дорожно-ремонтные работы. Общая площадь отремонтированного асфальтового покрытия составила более 10 тысяч квадратных метров. В этом году благоустройство территории продолжается. Первый этап работ уже начался. Рабочие приступили к демонтажу старого ограждения. Завершить работы планируется до конца июля этого года. Современный металлический забор будет изготовлен и установлен местным подрядчиком в соответствии с единым стилем формирования городской среды Южноуральска. ☝️Напомним, в прошлом году в городской поликлинике Южноуральска по программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» проведен капремонт рентген-кабинета, а также приобретен новый цифровой рентгенодиагностический комплекс «ОКО».

Молодые кадры 🏥Обычный день в колопроктологии Городской больницы №2 г. Магнитогорск. Медсестры аккуратно заполняют дежурные журналы. Заведующий проводит консультацию пациенту после операции, за дверью рекомендации врача после выписки ожидает ещё один пациент. Все идёт своим чередом. По коридору идёт молодой парень в белом халате с улыбкой на лице. Это Игорь, медбрат отделения. 💬Ирина Копылова, старшая медсестра колопроктологического отделения ГБ №2 г. Магнитогорск: «Наш молодой сотрудник очень добрый, ответственный, работает у нас меньше года. Мы его как сына встретили, он член нашей семьи, дружного коллектива». Не удивительна такая забота и наставничество. Рабочие кадры - на вес золота. 💬Игорь Скиданов работает в горбольнице медбратом и планирует получать высшее образование: «Иногда с пациентами непросто, но нахожу общий язык, с некоторыми даже смеемся, бывает. В целом, мне все нравится, все устраивает. Конечно, теория и практика отличаются. Здесь интереснее, все по-настоящему». 👨🏻‍🎓Желаем Игорю дальнейших успехов в работе и учебе, получения заветного диплома врача.