Собака.ru | Психология и здоровье

Утянуть, подтянуть и показать всем завистникам, кто тут реально extremely slay! Все это сделает корсет — моментально скроет лишнее, акцентирует талию и подчеркнет остальные достоинства (те самые, как у Ким!). Но! Говорят, что осанку он не исправит (скорее, наоборот), а еще сдавит внутренние органы и может даже сдвинуть ребра — это правда? Разбираемся с экспертами: как долго разрешено носить этот трендовый аксессуар? Можно ли с корсетом и без тренировок изменить фигуру? И что категорически нельзя делать, если затянули все ленты на максимум?

Плохое настроение — не приговор, сообщает редакция «Что Где Есть в Петербурге». В велнес-бистро Nothing Fancy запустили заботливую акцию Bad Day Discount. Каждый последний день месяца делают скидку 10%, если при заказе на кассе вы честно признаетесь, что сегодня — явно не ваш день. Вот так просто и очень мило! Акция действует во всех заведениях Nothing Fancy.

Конец эпохи low fat! Кажется, мы официально сходим с курса на обезжиренный лайфстайл, хотя десятилетиями эксперты настаивали: меньше жира — больше здоровья. Но недавно Минздрав США выпустил рекомендации по питанию, которые перевернули пищевую пирамиду с ног на голову: на вершине — стейк, цельное молоко и сливочное масло, а главный лозунг звучит почти как манифест — Eat real food! Разбираемся, что на самом деле стоит за этой диетической революцией, почему эксперты все еще спорят и как читать новые правила без иллюзий.

Какие бьюти-процедуры идеально провести зимой и почему именно в это время года? Один из секретов успеха: совместить полезное с приятным. Погода не променадная, так что с чистой совестью можно провести бьюти «пожестче», восстанавливаться дома и смотреть новых «Бриджертонов» (дождались!).

Анна Пантюхова, дерматовенеролог и косметолог клиники GRANDMED: «Зима — RF-лифтинг торжествует. В теплый сезон такие методики мы не используем, поскольку ультрафиолетовое излучение задерживает процессы регенерации, но сейчас — их звездный час. Только представьте: радиочастота проникает в дерму и подкожно-жировую клетчатку и заставляет старый, потерявший форму коллаген буквально "собраться", образуя плотный внутренний каркас. Уже после первой процедуры лицо становится заметно более подтянутым, а в следующие 4–6 месяцев эффект нарастает: появляются новые молодые волокна коллагена, кожа сокращается на 10–20%, овал становится четким и скульптурным, практически как после хорошей операционной подтяжки. Вуаля — к июню вы уже 10 из 10».

А как не засохнуть под гнетом батарей, остановить волосопад и не потускнеть в офисе (и всегда вызывать густой восторг)? Читайте по ссылке.

Удовольствие от секса — не роскошь, а база. Оно может быть разным, и это в большинстве случаев нормально. Что всем нужно знать про оргазм, как не потерять человеческую связь, полюбив секс-девайсы, и почему говорят (справедливо), что при регулярной половой жизни молодеют? Объясняет врач и медицинский просветитель Карола Хольцнер в книге «Ниже пояса» — публикуем отрывок.

Боди-хоррор Райана Мерфи с Эваном Питерсом и Беллой Хадид (да-да!) стартует сегодня на FX. В основе сериала «Красота» одноименный комикс об изнанке бьюти-индустрии. Двое агентов ФБР (Питерс и Ребекка Холл) расследуют серию смертей супермоделей. Выясняется, что за этим стоит загадочный препарат, созданный миллиардером-злодеем Байроном (Эштон Кутчер) — вирус сначала преображает, а затем убивает реципиента. По ссылке рассказываем об этом и еще 27 (!) сериалах, которые выходят на стримингах в январе.

Находим мотивацию в новой спортивной форме и вау-инвентаре. Вот 20 классных айтемов для тренировок — от тихороскошных скакалок Loro Piana и во всех смыслах вау-гантель Prada до сапов (готовь телегу зимой!) до шпионских беговых жилетов IRNBY и футуристичных оправ Oakley (кто вы сегодня: бегун, велосипедист или техно-кобра?).

Что общего у нейросетей, искусства и онкологии? Отвечают художники в социальном арт-проекте от фонда AdVita Выставку «Своевременность» приурочили ко Всемирному дню борьбы против рака, который пройдет 4 февраля. Художники со всей России представят более 40 работ в разных техниках, жанрах и стилях: от AI-видеоарта до вышивки, от живописи до инсталляции. Главное, что все работы объединены одним смыслом — не откладывать важное и все делать вовремя. За подробностями — к отделу «Петербург будущего».

Активное долголетие — символ новой привилегированности? Самым желаемым ресурсом оказывается доступ к лучшим врачам и персонализированной медицине, учитывающей индивидуальные параметры и генетические предрасположенности пациента, а также посещение оздоровительных luxury-отелей с капельницами и МРТ сканами за десятки тысяч долларов.

Сейчас в мире, где неопределенность стала нормой, в большинстве случаев роскошный максимум далеко не означает демонстративное потребление. Напротив — это своевременные инвестиции в ясность ума и физическую устойчивость.

На смену привычному восприятию старения и соответствующих ограничений приходит интерес к концепции healthspan — продолжительность здоровой жизни без хронических заболеваний и ограничений — и joyspan — термин, который придумала геронтолог и автор книг про старение Керри Бернайт для описания периода жизни, когда человек по-настоящему счастлив.

Все эти понятия отражают более широкую трансформацию культуры. Активное старение или pro-aging сегодня становится желанной эстетикой и одним из ключевых глобальных трендов. Опрос, проведенный среди более чем 40 000 потребителей, показал, что в 2025 году доминировала тема долголетия — люди целенаправленно меняют привычки, связанные со здоровым образом жизни, чтобы улучшить свое физическое состояние и жить дольше.

Вместе с врачом-неврологом и профессором Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Дмитрием Искрой собрали несколько неочевидных, но выполнимых и эффективных шагов, которые помогут сохранить молодость и силы без радикальной перестройки образа жизни.

Десерт на 99 калорий и салат из десятков ингредиентов: в гостиной «Ротонда» Астории стартовал новый сезон велнес-меню Just for you. Пробовать можно каждый день с 08:00 до 01:00. Низкокалорийные блюда без глютена и лактозы, с низким содержанием сахара разработаны шеф-поваром «Астории» Франсуа Кантеном совместно с одноименным проектом доктора Ирины Почитаевой — пионера на российском рынке здорового питания.

В меню: • Крудо из красного тунца с мангово-лаймовым желе и соусом понзу • Салат с авокадо, морковью, свеклой, красным луком, зеленью, киноа, изюмом, сушеной клюквой, фундуком, семечками, зеленым яблоком, апельсином и заправкой из масла авокадо • Салат из груши и побегов бамбука • Суп из мускатной тыквы с кокосом, попкорном из сорго и жареными пряными кешью • Жареный цыпленок с теплым салатом из красного киноа • Ванильно-лаймовый пудинг из тапиоки на кокосовом молоке с манго, мятой и песочным тюилем • Мусс из авокадо с лаймом и клубничным тартаром и глазурью из шоколада руби на песочной сабле с финиковой пастой

На какие бьюти-процедуры и операции записаться зимой (не позже!), чтобы войти в свой прайм летом? Составили чек-лист с пометкой ASAP. Обновление улыбки высокими технологиями

Полный набор (и счастье): быстрое и деликатное восстановление формы, цвета и функции поврежденных зубов. Сегодня есть три основных подхода. Первый: прямая художественная реставрация конструкциями из композита устраняет небольшие дефекты и сколы, мягко корректирует форму — что приятно — за один сеанс. Второй метод: виниры (тонкие керамические накладки) — устраняют межзубные щели, создают ровную натуральную линию улыбки, придают ей сияющий оттенок. Третий вариант: коронки (максимально прочные элементы) компенсируют значительные разрушения зубов, восстанавливают не только их красоту, но и функцию. Виниры и коронки требуют времени на изготовление, подготовку к процедуре и установку, по срокам все очень индивидуально.

Фундаментальный антиэйджинг лица и шеи

К примеру, эндоскопическая подтяжка верхней трети прекрасно подойдет, чтобы освежить лоб и зону глаз, приподнять устало насупившиеся брови. SMAS-лифтинг вернет лицу четкость и скульптурность (актуально после 50 лет), работа с субментальной зоной и платизмопластика сделают нижнюю треть в несколько раз легче и элегантнее: устранят второй подбородок, а «индюшачью» шею превратят в «лебединую».

Реконструкция талии

В данном случае врачи рекомендуют абдоминопластику, с помощью которой можно убрать «фартук» из лишней кожи, оставшийся после беременности или похудения, скорректировать диастаз (на медицинском — слабость срединной линии) после родов и след от кесарева сечения, гармонизировать положение пупка. В силах медицины даже ликвидировать за одну операцию «спасательный круг» из ненужных объемов и получить красивый силуэт талии, проведя дополнительно липосакцию боков, — это называется «абдоминопластика с переворотом».

Тайминг решает (серьезно!). И вот, почему.

Нырять или не нырять? Ни один врач не будет настаивать на том, что обязательно нужно окунуться у берегов Петропавловской крепости в январе. Но если вы все-таки решили попробовать моржевание, соблюдайте основные правила безопасности.

Заходите в воду только после небольшой разминки на берегу, но не вспотевшим. Начинайте погружение с ног, не прыгайте с головой, иначе есть риск спазма сосудов. И находитесь в волнах недолго: первые разы — 20-30 секунд, затем не более одной-двух минут. После выхода не проветривайтесь, а быстро оботритесь мягким полотенцем, оденьтесь и согрейтесь движением. Практикуйте морозное плавание не чаще двух-трех раз в неделю.

А чего делать точно не стоит и какой вообще в этих ваннах смысл? Читайте в нашем ликбезе.

В списке сезонных развлечений Петербурга пополнение: к ежегодному перепрыгиваю через сугробы (было? было!) добавились ледовые прогулки на судах на воздушной подушке. Собака.ru побывала на открытии навигации, прокатилась по маршруту в числе первых пассажиров и рассказывает, что нужно знать о новом формате зимнего досуга.

Мужчины переживают нелегкие времена? Во всяком случае, к такому выводу все чаще приходят публицисты, журналисты и социальные ученые. Общество требует от молодых людей (и не только от них) быть отцами, добытчиками и защитниками. Однако реальных возможностей соответствовать этому стандарту уже нет, говорят эксперты. Это правда? Или все же дело в том, что мужчины измельчали? Точно ли мужских депрессий стало больше? Разбираемся вместе с психологами и социологами.

Это тревожно! (?) Американские ученые опубликовали в медицинском журнале Oncotarget исследование, в котором установили связь между вакцинами против коронавирусной инфекции Pfizer и Moderna и развитием онкозаболеваний! Были проанализированы 69 исследований из 27 стран — в этих масштабах выявлены 333 кейса, в которых после прививки был диагностирован рак или течение болезни ухудшилось. Эти данные действительно что-то доказывают? Какая связь между вакциной и онкопроцессом? Попросили прокомментировать новость (в формате разбора самых кликбейтных формулировок!) Владислава Евсеева, онколога-химиотерапевта, руководителя Медицинского совета фонда «Не напрасно».

Рождение ребенка — подвиг женского организма. Часто тело успешно регенерирует само и можно спокойно возвращаться к интимной жизни, а порой ему нужна помощь.

Во всем мире, в том числе и в России, возраст первых родов постепенно смещается к 26–29 годам, а все больше женщин становятся матерями после 35 и даже после 40 лет. Это социальный факт, который невозможно игнорировать: на решение о беременности влияют образование, работа, финансовая стабильность, а не только медицинские рекомендации. С возрастом вероятность хронических заболеваний или функциональных сбоев организма увеличивается, и это может влиять на течение беременности и родов. Поэтому задача медицины сегодня — не призывать женщин рожать раньше, а грамотно сопровождать беременность и минимизировать возможные риски.

Какие технологии бережной реабилитации есть в арсенале гинекологии (спойлер: лазеры, плазма, экзосомы!), — разбираемся вместе с экспертом.

📚«Благотворительная больница» объявила сбор книг для своих пациентов В клинике, где команда медиков спасает петербуржцев, оказавшихся в сложной ситуации, закончились книги, которые пациенты могут взять почитать в ожидании приема врача (и, конечно же, взять с собой). 🔴Что приносить Книги о приключениях, исторические романы, фантастику, детективы. Подшивки литературных журналов, нон-фикшн. 🔴Куда приносить Благотворительная клиника для беженцев, бездомных, людей без документов и гражданства, ул. Балтийская 36/9 (м.Нарвская, вход с улицы Балтийская). С понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00.

Вы там как, справляетесь с нахлынувшим страданием будней? Спорим, в этом вам помогает тщательно подобранный плейлист? Научный факт: приятная музыка не только поднимает настроение, но и в прямом смысле улучшает ментальное и физическое здоровье (к примеру, отлично работает против бессонницы и депрессии)! Почему? Объясняет нейробиолог, музыкант и композитор Дэниел Левитин в книге «Музыка как лекарство».

❤️Акция «Первое дело Нового года» побила прошлогодний рекорд благотворительного сбора в первые секунды 2026 года Инициатива фонда AdVita привлекла к участию 1485 человек, а собрать удалось 2 048 489 рублей. В прошлом году акция принесла 1,7 млн рублей. Эти деньги пойдут на покупку дорогостоящих лекарств для пациентов НИИ ДОГиТ им. Р.М. Горбачевой после трансплантации костного мозга.

Напомним механику новогодней акции: фонд предлагал всем желающим в течение декабря сделать пожертвование на специальном сайте (причем сумма могла быть любой), а 1 января 2026 года в 00.00.01 по петербургскому времени выбранная заранее сумма списывалась со счета. И получалось, что самое первое дело, которое человек сделал в наступившем году, оказывалось добрым (даже если в этот момент он слушал бой курантов, загадывал желание и поднимал бокал).

Спасибо всем, кто откликнулся! Не уставайте делать добро!

Как быстро восстановиться после новогоднего кутежа и войти в 2026-й красиво? Пока вы оттачивали бильман на льду и согревались пуншем, мы провели кейс-стади вместе с Кнарой Андрян, ведущим экспертом клиники DEGA. Тысяча шиммеров, непоколебимые стрелки и многоуровневый контуринг — идеально для выхода в свет, но экстремально для кожи: легко «забивают» поры и, как следствие, провоцируют высыпания. Что предпринять?

Деликатную IPL-фототерапию M22 или Nordlys Candela, то есть лечение широкополосным светом, которое «бьет» сразу по трем мишеням: пропионибактериям акне, меланину и расширенным сосудам. Метод прекрасно устраняет воспаление, осветляет пигментацию, выравнивает тон и сужает поры — 5–7 дней после процедуры (без реабилитации!) — и вы суперфреш. Но запомните главное правило — всегда смывать мейк перед сном, иначе даже космические технологии бессильны.

А как быть, если поздние ужины и короткий сон на рассвете оставили за собой серый оттенок кожи и отечность, стайлинги и горячие укладки утомили волосы, а вечеринки и шампанский спринт сломали метаболизм и истощили силы? Читайте по ссылке.