Игорь Анатольевич

Хороший подкаст-интервью https://youtu.be/hKMgPfe8sWo?si=9Me6qryVIi7X-UmV 👆🏻👆🏻👆🏻

Ну классно же

120 человек China 🇨🇳

Надо?

Теперь можно и в Китае ехать

UPD: 2 места осталось на ретрит и закрываем группу кто дерзкий, резкий и кому очень надо - заполняйте анкету

Чистосердечное признание: когда я только зашла на платформу фисм..около месяца думала что лысый человек с усами и человек без усов с шевелюрой - это два разных человека 🙌 У меня всё)

Как я выгляжу на разных визах/доках 😁

Обхожу блокировки с помощью: @fysmcobot

Каждый раз думается: «можно было лучше» Каждый раз что-то идет не так Каждый раз что-то получается спонтанно, неожиданно и лучше, чем думали Каждый раз надо просто продолжать делать, как получается⚡️ Работаем💪 Наше объединение омута и флекса провели презентацию FYSMа на фестивале день йоги 2026 в Спб🥳 Это уже наш третий раз и я вам скажу, мы молодцы:)) а тк амбиции у нас большие, то по 80 человек на трех практиках, еще 200 перед сценой уже кажутся не такими и результатами😁 Но тк омут еще и скромняги, то не бегаем не орем про нас на весь город. Может хоть флекс прогремит:)) они экстраверты)) Будем учиться себя презентовать, получили хороший опыт, увидели свои пробелы, есть над чем работать и что улучшать✍️ А теперь надо читать сначала😁

Думаю достаточно прогрел Сурья Намаскар у стиле fysm ☀️ @fysmcobot - здесь можете попробовать, нажимаете практика и далее сурья

Раньше регулярно делала обычную сурью на день летнего солнцестояния, потом мощнейше болела голова после каждого раза, но я как упоротая продолжала делать, ведь кто то сказал что так надо Три года назад начала практиковать FYSM, и приветствие солнца делать перестала, а тут такой подарок. Сделала 108 кругов, словила весь спектр эмоций на протяжении практики😁 Причем кругов 60 тело вообще хорошо себя чувствовало, а вот в голове происходил хаос, потом все поменялось и теперь мне этот мир абсолютно понятен 🤣 Что самое главное, голова не болит ❤️‍🩹, состояние тотального принятия всего происходящего и спокойствия❤️‍🔥 Мне прям зашло! Благодарю 🙏

Сделала утром 9 кругов И даже от 9 кругов эффект потрясающий. Ощущения сложно передать словами. В моменте после практики пришло сравнение как с чем-то идеально составленным, что-то вроде идеальной на слух мелодии, созданной талантливым человеком; или блюдо, где все настолько гармонично сочетается, что вызывает внутри не просто наслаждение а именно гармонию. Шедевр, не иначе. Плуг в конце как секретный ингредиент связующий и раскрывающий предыдущие позиции. Как «Рай перфекциониста». В общем, очень сложно описать словами эти ощущения.

никогда не делал ничего кроме фисм, пробую эту версию Сурьи как исходную. Хорошо, что я почувствовал: - состояние медитативное очень глубокое, я делал 54 круга, хоть там нет ничего тяжелого, но погрузился как будто делал статику 8+4х4 алгоритм (субъективно конечно, но я так почувствовал) - очень понравилась (я так понимаю авторская) вариация собаки с мордой вверх, именно в такой вариации очень просто контролировать таз\копчик и тд, я лордозник для меня это важно, ничего не болит после - разгон лимфы космический честно говоря, на 20-25 минуте - зазвучала "капель", ковер теперь откисает под концидионером, иначе шансов просохнуть нет - в Фисм я вроде не чувствовал такой работы с "этажами", переход в баланс на носочках и обратно вниз очень понравился, такое чувство, что львиная доля состояние заслуга именно этого приёма (ну разве что в мирном\корнях похожие ощущения при выходе из связок) - к слову о эфире в фисм пипл, привет любимым Зумерам из комьюнити, хотите фокус внимание на задачах, делайте сурью 108, я на 54 прям жесткую проработку словил спасибо 🙇‍♂️

Сделала ФИСМ Сурью на 27 кругов в жару +30, ушло литра 2 воды по ощущениям 😅 Никогда прежде Сурью не делала, повезло, что не с чем сравнивать и не было никаких ожиданий от последовательности. Темп поначалу показался очень быстрым, но круга с третьего втянулась. Отлёт началася круга с 10, ноль мыслей в процессе, ноль мыслей в течение получаса после практики. Балдёж что заканчивается халасаной, очень приятное завершение. До практики был спазм в левой части тела - от бедра до лопатки (оч много гуляла вчера). После практики спазм ушёл, а в самых триггерных местах сейчас бегают «охлаждающие» мурашки - какой-то новый уровень расслабления, такого раньше не ощущала. Состояние ума - ясное и чувство, будто батарейка до 100% зарядилась, спасибо 🙏 Обязательно сделаю 54 круга, хочется пронаблюдать эффект в утренние часы. Очень интересно, какие ещё будут последовательности в ФИСМ Сурье 🌈

И это только первая серия)

Сделала 9 кругов Сурьи Намаскар в стиле FYSM🙏🏻 По всем частям тела и похоже даже в органах прошёлся жар, затем в положении сидя понемногу лёд От «классической» Сурьи никогда такого не чувствовала, как от FYSM вариации

👆🏻 с днем йоги 🤘🏼

🔥 Для нас каждый день - день йоги, но сегодня официально Поздравляем всех с международным праздником! В честь этого мы подготовили подарок для всех причастных Первая из 9-ти серий долгожданной Сурьи Намаскар в стиле FYSM уже на платформе и доступна для всех, вне зависимости от наличия подписки Выбирайте в @fysmcobot раздел "Практика - Сурья Намаскар" и свой вариант по количеству кругов от 3 до 108 Если у вас нет подписки, то доступ вы найдёте по кнопке "Пробная" Всем fysm !