Running anaesthetist

У бегуна сегодня есть практически все данные о тренировке. Кроме ответа на вопрос: и что мне со всем этим делать? Приложение в Телеграмм, которое забирает на себя всю скучную часть, собирает данные с часов, раскладывает темп, пульс, рельеф, каденс, смотрит историю и считает математику. Бегуну достается ИИ, заточенный под анализ и расследование тренировок. Ему можно (и нужно) задавать вопросы, например: - Почему на второй половине поплыл пульс? - Что происходило на подъемах? - Это случайность или такой паттерн уже был? - Я действительно прогрессирую или мне кажется? Причем перед разбором ИИ знает, какую тренировку вы собирались сделать и что происходило по ощущениям. Потому что высокий пульс на горке может быть ошибкой на легком кроссе и ровно тем, что мы искали на другой тренировке. Сейчас приложение тестируют около 30 бегунов. Некоторым нравится. Но тут канал экспертов, поэтому хочется задачку посложнее. Кто готов дать ему свои тренировки, задавать неудобные вопросы и попробовать поймать его на ерунде? Подробности и доступ

Бесплатное исследование здоровья участников Rosa Wild Fest 2026 Друзья, в рамках Т-Банк Rosa Wild Fest 2026 команда Научно-технологического университета «Сириус» проведет исследование влияния горных забегов на организм спортсменов. Исследование состояния здоровья и реакции организма на гонку проходит в рамках финансируемого научного проекта по спортивной нефрологии и является полностью бесплатным для участников забегов. Руководители проекта – Керим Мутиг, спортивный нефролог и Бравый Ян, спортивный физиолог, а также научные сотрудники – 3 доктора наук, 5 кандидатов наук и 4 аспиранта. Подробнее о проекте можно прочитать на официальном сайте Университета «Сириус» (https://siriusuniversity.ru/research/research-center-for-genetics-and-life-sciences/preventivno-personalizirovannaya-nefroprotektsiya-pri-funktsionalnom-i-metabolicheskom-stresse-ot-si/) Зачем проводится исследование Врачи и научные сотрудники изучают по тестам и показателям биохимии, как продолжительные и экстремальные нагрузки влияют на: 🩸 состояние мышц и воспаление; 💧 уровень гидратации и электролитный баланс 🧠 функцию почек 💪 скорость и особенности восстановления организма Полученные данные помогут разработать методы раннего выявления перегрузки, а также рекомендации по гидратации, питанию, тренировкам и восстановлению спортсменов. В исследовании уже приняли участие более 200 спортсменов, включая 91 трейлраннера и более 20 участников предыдущего Rosa Wild Fest включая горного короля, победителей и призёров различных дистанций. Кто может участвовать В первую очередь приглашаются участники следующих дистанций: 🏔 ГОРНЫЙ КОРОЛЬ 180 🏔 RING 115 🏔 ACHISHKHO 80 🏔 MENDELIKHA 45 🏔 BZERPI 40 🏔 AIBGA 35 Количество мест ограничено: в исследование планируется включить 120 человек. Что нужно сделать: 📝 ответить на вопросы до старта и после финиша – 7 минут 🩸 сдать кровь и мочу до старта и после финиша – 2 минуты (объем сдаваемой крови настолько мал, что никак не влияет на уровень выносливости бегунов, что неоднократно ранее уже доказано в международных исследованиях с участием спортсменов на предельных нагрузках) 🔄 по возможности повторить анализы в первые два дня восстановления (у значимой части спортсменов наблюдаются максимумы для показателей на следующее утро после финиша). Обследования пройдут в отеле Riders рядом со стартово-финишным городком. Что вы получите бесплатно: ✅ результаты анализов биохимии крови и мочи ✅ расшифровку анализов специалистами ✅ до старта или после полного восстановления – тестирование МПК и порогов (ПАНО и аэробный порог), оценку силы мышц ног и другие тесты в лаборатории Университета «Сириус». Участие добровольное и не влияет на допуск к забегу. Данные хранятся конфиденциально и используются в научной работе только в обезличенном виде. 📩 Для участия напишите Мари: @mariproshina или proshina.me@talantiuspeh.ru Укажите ФИО, дату рождения, рост, вес, город проживания, выбранную дистанцию и виды спорта, которыми регулярно занимаетесь.

Бесплатное исследование здоровья участников Rosa Wild Fest 2026 Друзья, в рамках Т-Банк Rosa Wild Fest 2026 команда Научно-технологического университета «Сириус» проведет исследование влияния горных забегов на организм спортсменов. Исследование состояния здоровья и реакции организма на гонку проходит в рамках финансируемого научного проекта по спортивной нефрологии и является полностью бесплатным для участников забегов. Руководители проекта – Керим Мутиг, спортивный нефролог и Бравый Ян, спортивный физиолог, а также научные сотрудники – 3 доктора наук, 5 кандидатов наук и 4 аспиранта. Подробнее о проекте можно прочитать на официальном сайте Университета «Сириус» (https://siriusuniversity.ru/research/research-center-for-genetics-and-life-sciences/preventivno-personalizirovannaya-nefroprotektsiya-pri-funktsionalnom-i-metabolicheskom-stresse-ot-si/) Зачем проводится исследование Врачи и научные сотрудники изучают по тестам и показателям биохимии, как продолжительные и экстремальные нагрузки влияют на: 🩸 состояние мышц и воспаление; 💧 уровень гидратации и электролитный баланс 🧠 функцию почек 💪 скорость и особенности восстановления организма Полученные данные помогут разработать методы раннего выявления перегрузки, а также рекомендации по гидратации, питанию, тренировкам и восстановлению спортсменов. В исследовании уже приняли участие более 200 спортсменов, включая 91 трейлраннера и более 20 участников предыдущего Rosa Wild Fest включая горного короля, победителей и призёров различных дистанций. Кто может участвовать В первую очередь приглашаются участники следующих дистанций: 🏔 ГОРНЫЙ КОРОЛЬ 180 🏔 RING 115 🏔 ACHISHKHO 80 🏔 MENDELIKHA 45 🏔 BZERPI 40 🏔 AIBGA 35 Количество мест ограничено: в исследование планируется включить 120 человек. Что нужно сделать: 📝 ответить на вопросы до старта и после финиша – 7 минут 🩸 сдать кровь и мочу до старта и после финиша – 2 минуты (объем сдаваемой крови настолько мал, что никак не влияет на уровень выносливости бегунов, что неоднократно ранее уже доказано в международных исследованиях с участием спортсменов на предельных нагрузках) 🔄 по возможности повторить анализы в первые два дня восстановления (у значимой части спортсменов наблюдаются максимумы для показателей на следующее утро после финиша). Обследования пройдут в отеле Riders рядом со стартово-финишным городком. Что вы получите бесплатно: ✅ результаты анализов биохимии крови и мочи ✅ расшифровку анализов специалистами ✅ до старта или после полного восстановления – тестирование МПК и порогов (ПАНО и аэробный порог), оценку силы мышц ног и другие тесты в лаборатории Университета «Сириус». Участие добровольное и не влияет на допуск к забегу. Данные хранятся конфиденциально и используются в научной работе только в обезличенном виде. 📩 Для участия напишите Мари: @mariproshina или proshina.me@talantiuspeh.ru Укажите ФИО, дату рождения, рост, вес, город проживания, выбранную дистанцию и виды спорта, которыми регулярно занимаетесь.

Все же любят готовые рецепты — вот хорошая программа тренировок на все времена: - много лёгкого бега; - 1 день в неделю — короткие и быстрые интервалы (например, 8х1' быстро/1' медленно или 12х30" быстро/1' медленно. Быстрые отрезки в темпе мили-пятёрки); - 1 день в неделю — длинные и контролируемые интервалы или темповый бег (4х5', 2х10', 6х3' в темпе десятки-половинки). - Повторить... Хватит даже на марафон из 2:50

Нужно больше белка?

Garmin fēnix 9 Pro • Легкий титановый корпус, изготовленный методом наноформовки (общая толщина уменьшена на 16%) • Более яркий AMOLED-дисплей (до 3000 нит) • Увеличенный 1,5-дюймовый экран в моделях диаметром 51 мм • Режим зеленого светодиодного фонарика • Встроенная память 64 ГБ • Тканевые ремешки с креплением QuickFit • Функция группировки данных о многодневной активности • Отслеживание кривой выносливости (Stamina Curve) и зон выносливости • Расширенные показатели для раккинга (возможность изменения веса груза до 100 кг прямо во время тренировки и поддержка тренировок Goruck) • Расширенные показатели для гребли (кривая мощности, VO2max, порог анаэробного обмена, FTP) • Ускоренная на 30% отрисовка карт • Ускоренный на 40% расчет круговых маршрутов • Отображение карты в перспективном виде (под наклоном), более плавное масштабирование и перемещение • Обновления функций спутниковой связи inReach и LTE • Функция Garmin Locate • ⁠Push-уведомления Garmin Messenger и LiveTrack • Получение прогноза погоды через спутниковую связь и LTE Короче, очередной набор ненужных функций для тех, у кого есть лишние полтора косаря в инвалюте

14 августа в Бирмингеме итальянка Надя Батоклетти завоевала золото на дистанции 10000 метров. И вот вам любопытный (и бесполезный) факт,э: финальные 200 метров дистанции она пробежала за 28.17. Для сравнения, Одри Верро сбегала финальные 200 метров 800-метровой дистанции за 29.11. Если вы думаете, что это единичный случай, то нет: Хайле Гебреселассие сбегал заключительные 200 метров за 25.1, завоевав титул чемпиона мира в беге на 10000 метров в Гётеборге в 1995 году. Это было быстрее результата Уилсона Кипкетера (25.5 секунды) на финишном отрезке дистанции 800 метров на том же чемпионате — несмотря на то, что первый круг в забеге на 800 метров был относительно медленный (52.5). Хайле Гебреселассие сбегал последние 200 метров олимпийского забега на 10000 метров в Сиднее (2000 г.) еще быстрее — за 25.4. Он опередил кенийца Пола Тергата в борьбе за золото всего на 0.09 секунды — отрыв, меньше чем в финале мужского забега на 100 метров на той же Олимпиаде.