elinnika_doctor|ПОХУДЕНИЕ| ПП рецепты|
رفتن به کانال در Telegram
Врач-диетолог, терапевт, к.м.н, нутрициолог, психолог 👩⚕️ Научу идеальной тарелке в блоге, помогу грамотно похудеть с учетом анализов🙌🏻🥗 Написать ⬇️ @elinnika_doctor Мои услуги ⬇️ https://taplink.cc/elinnika_doctor Сотрудничестство @v_trh
نمایش بیشتر5 607
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+32
در 0 کانالها
اوت '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+82
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+87
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+67
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+60
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+267
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+268
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+119
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+373
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+170
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+356
در 17 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3 705
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+384
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+248
در 13 کانالها
Get PRO
مه '25
+100
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+415
در 18 کانالها
Get PRO
مارس '25
+294
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+285
در 15 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+296
در 18 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+156
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+342
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+489
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+136
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+124
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+306
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+270
در 9 کانالها
Get PRO
مه '24
+111
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+198
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+426
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+369
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+223
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+109
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+138
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+247
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+109
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+115
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+92
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+81
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+132
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+84
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+75
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+111
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+81
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+2 027
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 سپتامبر | +1 | |||
| 20 سپتامبر | +1 | |||
| 19 سپتامبر | +1 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +2 | |||
| 14 سپتامبر | +3 | |||
| 13 سپتامبر | +3 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +2 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +4 | |||
| 04 سپتامبر | +4 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
Ну и конечно, как мы без розыгрыша традиционного 😍
Розыгрыш руководств с моего курса по идеальной тарелке :
✔️ Руководство по идеальной тарелке на 1 месяц -не надо думать, что готовить и как внедрять десерты, выпечку, все примеры уже есть🙌🏻😊
✔️ Руководство по питанию без глютена, молочки и сахара с примером рациона на 1 месяц
✔️ Гайд «10 рецептов без глютена, молочки и сахара» в ПДФ формате с картинками 😍
✔️ Сборник моих ПП рецептов в ПДФ формате с фото -ПП вафли, ПП шаурма, ПП бургеры, миндальный тортик без сахара, ПП кесадилья 😋
Просто оставляйте комментарий, почему хотите на курс и сборники, результаты 23 сентября ❤️
| 2 |  Идеальная тарелка это роскошь, конечно, по сравнению с ФМД диетой, вот сегодня первый день и хочется просто есть гречку без масла даже 😃
А хумус этот я вообще в обычной жизни не ем, зато на ФМД отлично заходит, сходила сегодня купила в Магните) | 63 |
| 3 |  При этом у Маши тоже 8-месячный сынок, тоже бывают периоды, когда хочется заедать, но главное, даже если такие периоды бывают, мы не ругаем себя на курсах, а просто разбираем, балансируем на следующий день и идем дальше 🙌🏻😊
Хотите так же?
Новый поток курса «Идеальная тарелка + Чистое тело» с 28 сентября на 3 недели 😊🙌🏻
✔️ От меня обучение принципу идеальной тарелки, даю рецепты, примеры рациона, проверка каждого приема пищи по фото
🌿 Противопоказаний нет, можно и на ГВ, и при беременности, и после удаления желчного пузыря 🙌🏻
✔️ Отвечаю на все ваши вопросы как врач-диетолог, нутрициолог, КПТ-психолог, кандидат медицинских наук
✔️ Чат в Телеграм или в Макс, где удобнее, не более 10-12 человек в одном чате, чтобы всем было удобно
✔️ Цена курса по акции до 24 сентября 4890 рублей, для повторных участников 4490 руб🙌🏻
Оплатить курс можно по ссылке ⬇️
https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_TqECX1oTNbe86w5I
Для тех, кто после моих курсов или консультаций, цена 4490 рублей по акции, оплачиваем здесь ⬇️
https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_ZYU474q5ynakAFMN
‼️ Обратите внимание-сейчас у многих банков из-за санкций отозвали сертификаты защищенного соединения и поэтому выходит «Подключение не защищено».
Вы можете нажать «Подробнее», затем «Если Вы осознаете риски», то можете посетить этот сайт и далее перейти к оплате. Это безопасно.
Либо можете скопировать ссылку и открыть ее в Яндекс.браузере, либо установить сертификат Минцифры.
‼️ После оплаты отправьте, пожалуйста, чек об оплате @aida_gaisina в ТГ или в МАКС +7 (986) 913-66-36
ERID 2VtzqvPVjz5
Реклама: Зарипова Э.Г.
ИНН: 162303687274 | 66 |
| 4 |  +3❤️ | 124 |
| 5 |  +4بدون متن... | 123 |
| 6 |  +1Смотрим примеры тарелок и повторяем 😍 | 108 |
| 7 |  Хочу поделиться с вами сегодня классным результатом моей подопечной Маши😍
Как вы считаете, классно за 4 месяца?😊
Умница! Отдельная благодарность, что разрешила поделиться 😍 | 112 |
| 8 |  +1Хочу поделиться с вами сегодня классным результатом моей подопечной Маши😍
Как вы считаете, классно за 4 месяца?😊
Умница! Отдельная благодарность, что разрешила поделиться 😍 | 1 |
| 9 |  Смотрите, какую шикарную пастилу дома сделали тетя с дядей из яблок, слив и крыжовника 😍 | 209 |
| 10 |  Вернулись к привычным будням, осталось Лаки забрать 🥰
Завтрак по ФМД диете -гречка без масла, яблочко, цикорий и пастила домашняя без сахара от тети😋 | 208 |
| 11 |  پیام ویدیو | 201 |
| 12 |  И я завтра со всеми нашими участниками начинаю ФМД диету 😊🙌🏻
Уже познакомились, как всегда, много повторных участников, и конечно, всегда рада новеньким 😊🙏 ценю ваше доверие ❤️🙏
Кто хотел, но еще думает ⬇️
Оплатить курс можно по ссылке, цена 3390 ⬇️
https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_JsvoKH6RGjymIYWQ
⠀
Для повторных цена 2890 ⬇️
https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_mPHpz62fLFcBLxy4
‼️ Обратите внимание-сейчас у многих банков из-за санкций отозвали сертификаты защищенного соединения и поэтому выходит «Подключение не защищено».
Вы можете нажать «Подробнее», затем «Если Вы осознаете риски», то можете посетить этот сайт и далее перейти к оплате. Это безопасно.
Либо можете скопировать ссылку и открыть ее в Яндекс.браузере, либо установить сертификат Минцифры.
После оплаты отправьте, пожалуйста, чек @aida_gaisina в Телеграм или в МАКС +7 (986) 913-66-36-где будете проходить курс, в том месседжере ❤️
ERID 2VtzqxBHr3E
Реклама: Зарипова Э.Г.
ИНН: 162303687274
О курсе FMD диета- внимательно читаем о противопоказаниях к курсу ⬇️
https://taplink.cc/elinnika_doctor/p/104988b/
❤️7 дней- 5 дней ФМД диеты и 2 дня выход на идеальную тарелку
❤️Даю примеры простого рациона на все дни, дни можно повторять
❤️Курс веду лично я врач-диетолог, нутрициолог, проверяю все тарелки, отвечаю на вопросы
❤️Также будет вебинар со мной как с КПТ-психологом «Стоп срывам»
А уже завтра открою запись на курс «Чистое тело+ идеальная тарелка» с 28 сентября, это уже без элементов голода сбалансированное питание без противопоказаний 😊🙌🏻 | 269 |
| 13 |  Что-то со мной произошло после поездки, и не отравление это, просто вчера слабость была целый день и не было аппетита, а сегодня вообще не хочется есть белок, поэтому завтрак был уже такой в рамках ФМД диеты 🥰малина еще с огорода)
Видимо, организм сам решил начать пораньше уже очищение клеток 😊💪 | 252 |
| 14 |  Всем доброго вечера 🥰
Мы сегодня уехали от родителей мужа к моим тете и маме в гости🥰хотя и познакомились мы в Тиндере в Казани с мужем-кстати, в субботу 6 лет со дня знакомства будет, но родители наши живут в часе езды друг от друга -в Кукморе и Кизнере))
Фото с козой, потому что Илианочке ею очень впечатлилась😃 | 256 |
| 15 | ‼️ Свекла и камни в почках
Разберем вопрос ⬇️
Элина, привет! Вопрос такой: правд, что свекла способствует образованию камней в почках?
Ответ❤️
Если есть оксалаты (соли) в моче -по общему анализу мочи будут видны, действительно, повышенное употребление продуктов, богатых оксалатами (это свекла, щавель, кофе, какао), может привести к образованию камней в почках 🤝
Если оксаталатных солей нет, то нет, не может 🙌🏻
Если соли уратные или фосфатные, тоже нет)
И основная профилактика мочекаменной болезни-пить от 2,5 литров воды в день (если уже были камни, это обязательное условие🤝).
Плюс если есть оксалаты, используются для их вывода цитраты -например, Блемарен, магния цитрат ✔️ у меня в практике есть успешные случаи вывода оксалатов😊🙌🏻 | 333 |
| 16 |  بدون متن... | 339 |
| 17 |  بدون متن... | 325 |
| 18 |  Вчера, кстати, добрались из отеля до аэропорта, получилось очень выгодно- за всю дорогу около 200 руб на человека) учитывая, что такси на двоих минимум 5000 руб, на автобусе на человека 1000 руб, нам понравилось)) правда, эскалаторов много, но у меня муж тащил наши чемоданы, мне было удобно 🤣
Мы поехали от метро Таксим по зеленой линии до станции Gayrettepe, потом там пересели на М11, везде есть указатели в аэропорт)
А вот с бизнес-залом, который бесплатно дает Т банк на тарифе Премиум, не получилось, была огромная очередь и мы бы не успели на самолет) | 369 |
| 19 |  С добрым утро, ура, мы дома😍
Мне кажется, многие, возвращаясь в Россию, первым делом едят гречку, сырники и борщ 😃вот и мы начали с гречки на завтрак 😋
По идеальной тарелке гречка углеводы, сливочное масло чайная ложка жиры, яйца белок, овощи и фрукт😊🙌🏻
Отлично прилетели вчера, слава Богу, рейс из Стамбула задержали на 55 минут, но ничего критичного, главное, по прилету не было закрытия аэропорта, за 5 минут прошли паспортный контроль))
Пишу, потому что сейчас многие выкладывают только негативный опыт в аэропорту, понимаю, как тяжело при закрытии аэропорта и переносе рейсов, но позитивным опытом тоже делюсь для тех, кому предстоят поездки❤️ | 334 |
| 20 |  ‼️ ПОСЛЕДНИЙ день акции на курс по ФМД диете🙌🏻😊
Сегодня цена 2890 рублей, уже завтра 3390 рублей
Оплатить курс можно по ссылке ⬇️
https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_JsvoKH6RGjymIYWQ
⠀
Для повторных участников цена 2490 руб, завтра 2890 ⬇️
https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_mPHpz62fLFcBLxy4
‼️ Обратите внимание-сейчас у многих банков из-за санкций отозвали сертификаты защищенного соединения и поэтому выходит «Подключение не защищено».
Вы можете нажать «Подробнее», затем «Если Вы осознаете риски», то можете посетить этот сайт и далее перейти к оплате. Это безопасно.
Либо можете скопировать ссылку и открыть ее в Яндекс.браузере, либо установить сертификат Минцифры.
После оплаты отправьте, пожалуйста, чек @aida_gaisina в Телеграм или в МАКС +7 (986) 913-66-36-где будете проходить курс, в том месседжере ❤️
ERID 2VtzqxBHr3E
Реклама: Зарипова Э.Г.
ИНН: 162303687274
О курсе FMD диета- внимательно читаем о противопоказаниях к курсу ⬇️
https://taplink.cc/elinnika_doctor/p/104988b/
❤️7 дней- 5 дней ФМД диеты и 2 дня выход на идеальную тарелку
❤️Даю примеры простого рациона на все дни, дни можно повторять
❤️Курс веду лично я врач-диетолог, нутрициолог, проверяю все тарелки, отвечаю на вопросы
❤️Также будет вебинар со мной как с КПТ-психологом «Стоп срывам»
❤️Чек-лист по питанию для иммунитета, руководство по FMD диете омоложения, руководство по идеальной тарелке с готовым рационом на 1 месяц, личный контроль от врача-и все это за 2890/2490 рублей 💪😊 | 348 |
