اینستاپ
💎 اگه اینستاگردی وقت زیادی رو ازت میگیره، و اینستا حجم نتت رو میخوره، یا پیج‌های خوب رو نمیشناسی 👇 🌟 تاپ‌ترین و به روزترین های اینستاگرام رو با کمترین حجم تو اینستاپ ببین! 🌟 نظر، پیشنهاد، ارسال محتوا و تبلیغات: @ad_insTop
نمایش بیشتر13 187
مشترکین
-1924 ساعت
-1537 روز
-80530 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 اگه ۳۰ روز این حرکاتو همراه رژیم انجام بدی یه شکم صاف تحویلت میده
@ins_top10 | 11 | 2 | Loading... |
02 یک مرد هندی در حین مراسم دفن و سوزاندن جسد زنده شد. !
گرم شده روشن شده😂
فقط نگاه بقیه که ماتو مبهوتن و ناراحت شدن مراسمشون بهم خورد😂
@ins_top10 | 23 | 1 | Loading... |
03 ترانه نوستالژي و زيبا
بی پناهم بده پناهم که بی گناه هستم
@ins_top10 | 18 | 0 | Loading... |
04 راز تمیزی تشک خوشخواب با اتو رو میدونستی؟
مثل روز اولش شد 👌
@ins_top10 | 24 | 1 | Loading... |
05 «سید محمود حسینی‌پور» با حکم رئیس‌جمهور به عنوان معاون امور مجلس رئیس‌جمهور منصوب شد.
🔹سید محمود حسینی‌پور رئیس دبیرخانه ستاد هماهنگی مبارزه با مفاسد اقتصادی پیش از این به مدت ۳ سال (از آبان ۱۴۰۰ تا ابتدای اردیبهشت ۱۴۰۳) به عنوان استاندار مازندران مسئولیت داشت.
🔹معاون وزیر اطلاعات و دستیار ویژه وزیر، ریاست مرکز پیگیری‌های ویژه دادستانی کل کشور، ریاست دفتر ویژه سازمان بازرسی و دبیری شورای راهبردی این سازمان، دبیری شورای هماهنگی دستگاه‌های نظارتی کل کشور و عضو هیأت تخلفات اداری دیوان محاسبات بخشی از سوابق اجرایی و مسئولیت‌های وی به شمار می‌رود.
@ins_top10 | 25 | 0 | Loading... |
06 زیبایی‌های یزد🧡🫠
#ایران_زیباست
@ins_top10 | 23 | 0 | Loading... |
07 طریقه صحیح بغل گرفتن و بلند کردن بچه، طوری که به ستون فقرات مادر آسیب وارد نکنه 👌
بفرستید برای مادرا ..
@ins_top10 | 29 | 0 | Loading... |
08 سالاد ذرت🥗
مواد لازم :
عسل ۱ ق چ
ماست ½ فنجان
ذرت پخته ۲ لیوان
سس مایونز ۲-۱ ق غ
خیار خرد شده ۲ عدد
شوید یا ریحان ۲ ق غ
گوجه متوسط ۲ عدد
پیاز قرمز نصف یکی
نمک، فلفل سیاه
آبلیمو ۲ ق غ
@ins_top10 | 29 | 1 | Loading... |
09 روش بالا بردن کیفیت عکس و فیلم در گوشی های آیفون، سیو کن و برای کسایی که عکاسی رو دوست دارن بفرست😍
@ins_top10 | 33 | 2 | Loading... |
10 عینک آفتابی را بیش از ۲ سال استفاده نکنید !❌
- شيشه‌های عینک به مرور زمان، زیر تابش اشعه خورشید فرسوده می‌شوند و قادر به جلوگیری از نفوذ اشعه ماورای بنفش نمی‌باشند، لذا باعث کوری چشم می‌شوند. اگر عینک فیلتر ضد اشعه نداشته باشد، نه تنها مفید نیست بلکه مضر و خطرناک می‌باشد
+ بهتر است عینک آفتابی خود را بعد از ۶ ماه تعویض کنید
@ins_top10 | 41 | 0 | Loading... |
11 پیتزا "اعتیادآورترین" غذای دنیا انتخاب شد !
به گفته دانشمندان ترکیب چربی، نمک و کربوهیدرات ساده «شکر» موجود در مواد پیتزا باعث میشه بیشتر از هر غذای دیگه‌ای علائم اعتیاد رو داشته باشه. بیماری‌هایی که با خوردن پیتزا به وجود می‌آید:
🍕ضعف در عملکرد سیستم گوارش
🍕ابتلا به کبد چرب
🍕ریزش موها و ابرو‌ها
🍕نفخ و ورم معده
🍕هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان
🍕پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون
🍕یبوست در روده
@ins_top10 | 45 | 1 | Loading... |
12 مناسبت‌های مهم سال ۱۴۰۳😍
@ins_top10 | 46 | 0 | Loading... |
13 در حین پیاده روی حرف بزنید تا از خطر ابتلا
به آلزایمر جلوگیری بشه
@ins_top10 | 40 | 0 | Loading... |
14 گریپ فروت برای لاغر شدن گزینه خوبی است! 🍊
گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد.
مانند سیب، خوردن گریپ فروت قبل از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل داده های پنج ساله نشان داد که مصرف کنندگان معمولی گریپ فروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت می کنند.
@ins_top10 | 33 | 1 | Loading... |
15 تا فصل توت فرنگی تموم نشده این و درست کن...
شیر توت فرنگی بر وزن شیر موزلاته توت فرنگی هم بهش میگن👌🏻
@ins_top10 | 31 | 1 | Loading... |
16 🌹جهان به کسانی که
🌺برای کوچکترین داشته‌ها شاکرند
🌹و بر نداشته‌ها کمتر غر می‌زنند ؛
🌺بیشتر میبخشد
🌹آنها نعمت‌های بیشتری را
🌺از هستی جذب میکنند
🌹بیاین امروز شکرگزار داشته‌هایمان باشیم
🌺سلام روز شما بخیر
@ins_top10 | 44 | 1 | Loading... |
17 اظهارات منوچهر متکی در برنامه صندلی سبز پیرامون فیلترینگ و طرح صیانت...
سپاه سایبری پاسداران👇🏻
☑️
@ins_top10 | 43 | 2 | Loading... |
18 نشانه های کورتیزول بالا و تغییرات ظاهری بدنی
هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیه ترشح می شوند و به عنوان هورمون استرس شناخته می شود
@ins_top10 | 41 | 0 | Loading... |
19 نابینایان اینجوری پیام های موبایل رو میخونن
@ins_top10 | 39 | 0 | Loading... |
20 جدیدترین مدل پریزهای ریلی...
@ins_top10 | 37 | 0 | Loading... |
21 پس چرا من به همشون میگم طالبی🍈😅
بفرست واسه اون دوستت که همیشه اینارو اشتباه میگه
@ins_top10 | 35 | 1 | Loading... |
22 کمبود این ویتامین رشد مو را کند می کند!
◽️ویتامین D نقش مهمی در تنظیم چرخه مو، از جمله بازسازی موهای جدید دارد. با این اوصاف، ممکن است کمبود رشد مو را کند کند.
◽️آلوپسی یک اختلال خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. افراد مبتلا به آلوپسی سطوح پایین تری از ویتامین D دارند و از درمان های موضعی ویتامین D برای بهبود علائم استفاده شده است.
@ins_top10 | 33 | 0 | Loading... |
23 یک حرکت ساده برای جلوگیری از سکته👌
@ins_top10 | 33 | 0 | Loading... |
24 ایده جالبی بود😍
@ins_top10 | 29 | 1 | Loading... |
25 ترفندهای آشپزی که کسی بهتون نمیگه:
• قبل از اینکه پیاز رو خُرد کنید کمی آبلیمو روی چاقو یا تخته برش اسپری کنید.
واکنش بین پیاز و لیمو باعث میشه دیگه چشمهای شما نسوزه.
• اگر غذایی پختید بیش از حد بهش نمک زدید و شور شده، کافیه اجاق رو خاموش کنید و یک قطعه بادمجان
یا سیب زمینی داخل ظرف بندازید.
بادمجان یا سیب زمینی در عرض ۱۰ دقیقه
نمک اضافی غذا رو جذب میکنه.
• اگر تو خونه تُرشی داشتید؛ برای برداشتن ترشی از ظرف ترشی، از ملاقه استیل یا قاشق استیل استفاده نکنید چون باعث میشه ترشی زود خراب بشه.
• اگر قیمه پختیدو خواستید مزه قیمه نظری بگیره، یه مقدار دارچین و چند قطره گلاب اضافه کنید و بعدش هم بزنید و نوش جان کنید.
• برای اینکه جوجه کباب خونگی نرم و تازه داشته باشید
همون اول بهش آبلیمو و نمک نزنید.
قبل از آبلیمو و نمک بهش کمی روغن مایع اضافه کنید.
تا جوجه ها با روغن کاور بشن بعد از اون نمک و آبلیمو بزنید۔
اینطوری جوجه ها بعد پخت خشک نمیشن.
• برای اینکه برنج به ته دیگ نونی قابلمه تون نچسبه، روی نون رو باید کمی خیس کنید.
@ins_top10 | 30 | 2 | Loading... |
26 4عطری که هر دختری باید داشته باشه
@ins_top10 | 29 | 1 | Loading... |
27 زهر پر گزش ترین مار ایران، افعی گرزه
@ins_top10 | 29 | 0 | Loading... |
28 تخم مرغ های قهوه ای ضرورتا سالم تر نیستند و یا طعمشان بهتر نیست. دلیل اصلی تفاوت رنگ پوسته تخم مرغ سفید و قهوه ای، آن چیزی است که مرغ خورده است. مرغ هایی که تخم مرغ قهوه ای رنگ می گذارند، معمولا متعلق به مرغداری های کوچک، مزارع و یا حیاط خانه افراد هستند. دلیل اینکه چنین تخم مرغ هایی طعمشان متفاوت است رنگ پوسته نیست، بلکه تفاوت در غذایی است که این مرغ ها می خورند. همین هم اختلاف قیمت آنها را بیشتر می کند.
از نظر تغذیه‌ای هیچ تفاوتی بین تخم مرغ قهوه‌ای و سفید وجود ندارد. این به نژاد مرغ بستگی دارد. برخی از نژادها تخم مرغ هایی با پوسته سفید می‌گذارند، در حالی که نژادهای دیگر تخم مرغ هایی با پوسته قهوه‌ای می‌گذارند.
در واقع، رنگدانه‌هایی که مرغ‌ها تولید میکنند باعث تفاوت در رنگ پوسته‌ی تخم‌مرغ می‌شود. رنگدانه‌ی اصلی در پوسته‌ی تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای پروتوپرفیرین IX نام دارد که از هِم (heme) تشکیل شده است. هِم یک کوفاکتور است و کوفاکتورها اجزای غیرپروتئینی موجود در بعضی از آنزیم‌ها هستند. رنگ قرمز خون به دلیل وجود هِم در آن است.
@ins_top10 | 29 | 0 | Loading... |
29 این پست رو بفرست برای تنبل‌ها😎
یکی از خوش خوراک‌ترین و راحت‌ترین
غذایی که در عرض ۲۰ دقیقه آماده میشه
مواد لازم :
نمک ½ ق چ
رب گوجه ۱ ق غ
فلفل سیاه ½ ق م
آب نارنج یا غوره ۲ ق
پیاز متوسط ۱ عدد
نصف سینه‌ی مرغ
زعفران دم کرده
کاجون ۱ ق م
کره ۲۰ گرم
زرشک
@ins_top10 | 30 | 1 | Loading... |
30 میگه ۲ شب پیاپی خواب بی‌کیفیت یا بد
میتونه باعث بشه احساس کنید ۴ سال از سن واقعیتون پیر تر هستید.
@ins_top10 | 35 | 0 | Loading... |
31 ساعت دلت را
روی شادی تنظیم کن
و بدان لبخندی شادی
بهترین هدیه برای توست
سلام دوستان
الهی دلتون همیشه خوش باشه
صبحتون غرق در شادی و آرامش
@ins_top10 | 36 | 1 | Loading... |
32 🔵روش ژاپنی ها برای سم زدایی از بدن و درمان انواع بیماری ها چیست؟!
هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر) با معده خالی بخورید.
حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند،(ولرم نزدیک به گرم) باشد.
در یکی از لیوان های آب گرم نصف لیموترش تازه بچکانید (فقط یکی از 4 لیوان ) و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید( از آب تصفیه شده و یا جوشیده استفاده کنید).
🥲 این روش برای بیماری های زیر مفید است:
🥲 مشکلات معده ( 10 روز مصرف)
🥲بیماری های مجاری ادرار (10 روز)
🥲چربی (4 ماه)
🥲 قند (یک ماه)
🥲 فشار خون (یک ماه)
🥲 سردرد (3 روز)
🥲 کم خونی (یک ماه)
🥲 مشکلات تنفسی (4 ماه)
ژاپنی ها برای بیماری های صعب العلاج این روش راتا 9 ماه ادامه می دهند.
@ins_top10 | 36 | 2 | Loading... |
33 تمیز کردن انواع کفش👌
@ins_top10 | 37 | 4 | Loading... |
34 اینو عمرا اگه کسی بتونه 5 بار پشت هم انجام بده
@ins_top10 | 40 | 0 | Loading... |
35 اگه فکر میکنید بد شانس ترین آدم دنیا هستید ، سخت در اشتباهید !!!
@ins_top10 | 39 | 0 | Loading... |
36 خوشمزه ترین چیز کیک دنیا، بدون فر و همزن
@ins_top10 | 36 | 2 | Loading... |
37 با یه کش تو خونه سریع لاغر شو!
◽️کافیه یک کش پیلاتس تهیه کنی و این تمرینات رو هرروز تو خونه در سه ست سی تایی اجرا کنی...
@ins_top10 | 38 | 2 | Loading... |
38 در هنگام اسهال چه بخوریم؟
در هنگام اسهال مواد غذایی باید خورد که فشاری به سیستم گوارشی وارد نمی کنند و به سفت شدن مدفوع کمک می کنند
هویج و موز
سیب پخته
کته و ماست چکیده به هراه نعنا
@ins_top10 | 45 | 1 | Loading... |
39 تو این ویدیو دانشمندان اومدن دید چشم انسان رو با دید چشم چندتا حیوان و پرنده مقایسه کردن..
از تیز بینی چشم عقاب پشمام ریخت!
حتما ببینید..
@ins_top10 | 47 | 0 | Loading... |
40 اظهارات عجیب عطا بهرامی عضو لیست مصاف و رائفی پور: قیمت بنزین را تعادلی و به ۵۰ هزار تومان برسانید!
🔹 عطا بهرامی نامزد مورد حمایت مصاف و شخص علی اکبر رائفی پور در مناظره ای مدعی شد که راهکار جلوگیری از قاچاق سوخت، آن است که قیمت بنزین لیتری ۵۰هزار تومان بشود!
@ins_top10 | 45 | 0 | Loading... |
00:16
Video unavailableShow in Telegram
اگه ۳۰ روز این حرکاتو همراه رژیم انجام بدی یه شکم صاف تحویلت میده
@ins_top10
00:09
Video unavailableShow in Telegram
یک مرد هندی در حین مراسم دفن و سوزاندن جسد زنده شد. !
گرم شده روشن شده😂
فقط نگاه بقیه که ماتو مبهوتن و ناراحت شدن مراسمشون بهم خورد😂
@ins_top10
01:01
Video unavailableShow in Telegram
ترانه نوستالژي و زيبا
بی پناهم بده پناهم که بی گناه هستم
@ins_top10
00:27
Video unavailableShow in Telegram
راز تمیزی تشک خوشخواب با اتو رو میدونستی؟
مثل روز اولش شد 👌
@ins_top10
Photo unavailableShow in Telegram
«سید محمود حسینی‌پور» با حکم رئیس‌جمهور به عنوان معاون امور مجلس رئیس‌جمهور منصوب شد.
🔹سید محمود حسینی‌پور رئیس دبیرخانه ستاد هماهنگی مبارزه با مفاسد اقتصادی پیش از این به مدت ۳ سال (از آبان ۱۴۰۰ تا ابتدای اردیبهشت ۱۴۰۳) به عنوان استاندار مازندران مسئولیت داشت.
🔹معاون وزیر اطلاعات و دستیار ویژه وزیر، ریاست مرکز پیگیری‌های ویژه دادستانی کل کشور، ریاست دفتر ویژه سازمان بازرسی و دبیری شورای راهبردی این سازمان، دبیری شورای هماهنگی دستگاه‌های نظارتی کل کشور و عضو هیأت تخلفات اداری دیوان محاسبات بخشی از سوابق اجرایی و مسئولیت‌های وی به شمار می‌رود.
@ins_top10
00:15
Video unavailableShow in Telegram
طریقه صحیح بغل گرفتن و بلند کردن بچه، طوری که به ستون فقرات مادر آسیب وارد نکنه 👌
بفرستید برای مادرا ..
@ins_top10
00:27
Video unavailableShow in Telegram
سالاد ذرت🥗
مواد لازم :
عسل ۱ ق چ
ماست ½ فنجان
ذرت پخته ۲ لیوان
سس مایونز ۲-۱ ق غ
خیار خرد شده ۲ عدد
شوید یا ریحان ۲ ق غ
گوجه متوسط ۲ عدد
پیاز قرمز نصف یکی
نمک، فلفل سیاه
آبلیمو ۲ ق غ
@ins_top10
00:46
Video unavailableShow in Telegram
روش بالا بردن کیفیت عکس و فیلم در گوشی های آیفون، سیو کن و برای کسایی که عکاسی رو دوست دارن بفرست😍
@ins_top10
Photo unavailableShow in Telegram
عینک آفتابی را بیش از ۲ سال استفاده نکنید !❌
- شيشه‌های عینک به مرور زمان، زیر تابش اشعه خورشید فرسوده می‌شوند و قادر به جلوگیری از نفوذ اشعه ماورای بنفش نمی‌باشند، لذا باعث کوری چشم می‌شوند. اگر عینک فیلتر ضد اشعه نداشته باشد، نه تنها مفید نیست بلکه مضر و خطرناک می‌باشد
+ بهتر است عینک آفتابی خود را بعد از ۶ ماه تعویض کنید
@ins_top10