Сююмбике daily

Всем добрый вечер, на связи спорти спайс. В это сложное время года с закатом так называемого солнца в 16: 38 к четырем часам дня силы покидают мое бренное тело и меня неумолимо влечет к кровати. Сегодня я уже тоже была готова прилечь на полчасика, но странное движение души подсказало мне вместо лежания сделать очередную (уже шестую!) тренировку из цикла «Убираем выпирающий живот». И что вы думаете. Обычно после короткого бьюти-сна, я чувствую себя как побитая собака. А после 20-минутной тренировки — я была бодрой! Это, конечно, невероятно. Не врали пропагандисты активного образа жизни! Поэтому очень рекомендую купить подписку на Fitstars, это реально удобно, 20 минут можно всегда найти, и там классные тренировки. По промокоду “СЮЮМ” — вы получите 75% скидку. В ноябре еще дарят лимитированный фитнес-набор в честь пятилетия fitstars. У них много всего полезного — мне еще нравятся протевоотечные тренировки, классы по йоге на английском языке, медитации и рецепты. Отдельно полюбила Иванну Идуш, хорошая она женщина. Душевная. На фото мы с моим выпирающим животом — мне кажется, меньше стал! https://fitstars.me/4gtSc57?erid=2VSb5x4Cpr4 Го!

Доброе утро, коллеги. На проводе тот человек, который в 7 утра нажал пальцем на кнопку будильника со словами «ну еще минут десять-то точно можно поспать», а после открыл глаза уже только в 9 утра. Проспала сдачу биоматериала в поликлинику — обойдутся сегодня без моей крови, — и посещение врача, но честно, возможно, я вижу слишком много врачей в неделю и мне пора вспомнить какое-то стоп-слово. Удача мне улыбнулась и на мос.ру сеансы и направления еще не успели сгореть, поэтому я успешно их подвинула на две недели, чтобы дать себе немного отдыха от этой бесконечной медицины. Мне всё равно было тревожно, поэтому я прослушала медитацию «Отличное начало дня» — чтобы выйти и зайти нормально. Мне понравилось, что после расслабления напряженного обстоятельствами тела, мне там предложили вспомнить о своих приоритетах, и подумать о том, какие дела я сегодня собираюсь делать в этом контексте. Это здорово, потому что часто, в суете, я просто как хомяк что-то бесконечно делаю, а потом гадаю, а зачем всё это было нужно. А тут предлагается как бы заранее осмыслить. Напрашивается наш любимый вопрос — а что так можно было? Ещё там надо было вспомнить, какие интересные дела сегодня предстоят, и это мне помогло вспомнить, что тексты, которые мне надо доделать, это не просто удавка на шее и страшное слово дедлайн, но и, действительно, интересная задача, которую я как бы больше всего в жизни люблю делать. В общем, медитации одобряем. Ровно как и оладушки из банана, которые автор этих строк довольно жует в данный момент. Всем хорошей пятницы и интересных дел!

Ну мы

Вчера прогуляла йогу, потому что меня озарил психологический инсайт — я вдруг осознала, что надо больше отдыхать. Поэтому мы пошли в планетарий смотреть на звезды, а потом в ресторацию sangre fresca есть десерты — чурос, который утопили в какао и мороженом, и трес лечес, в котором, честно говоря, лечеса не хватало, молока можно было дать побольше и кекс сделать посочнее. Но я была б не я, если бы чувство вины из-за пропущенной йоги меня не грызло. Поэтому сегодня в 7:30 я сделала тренировку из цикла «убираем выпирающий живот». Из положительных эффектов — в 8 утра я чувствовала себя по-настоящему бодрой. После я поехала к дантисту в рамках любви к риску. В качестве эксперимента я решила удалить зуб по ОМС — денег на врачей уходит много, ищу способы резать косты. Сидела в очереди и думала, я что больная совсем, нашла на чем экономить, как мне вообще в голову это пришло. (в очереди после меня сидел Рабинович — я почувствовала, что нахожусь в каком-то анекдоте) Однако. Врача я выбирала по отзывам, и они оказались правдивы — очень приятная, вежливая и четкая хирургесса. Зуб, хоть и не давался, но она его лихо выкрутила. Чуть не оторвав мне голову — но так и в платных клиниках отрывают. Но в платной мне такой зуб вытаскивали почти час, а здесь — минут пять. Хруст стоял знатный. Когда я вышла, Рабинович сидел бледный и медсестра говорила ему: «не переживайте так, просто там очень большой корень был». Конечно, тут без нежностей. Слюноотсоса нет. На улице я сплюнула осколки зуба. Но, в целом, я довольна.

В кофейне, где я завсегдатай, говорят: «давно вас не видно». Да, отвечаю, неделю сидела в норе. «Сегодня решили выйти? Интересный выбор!». Мыла посаду под нетленку группы Лицей: Свет твоего окна, был он или нет И выпал первый снег Снег – это же вода, растает и уйдёт Как моя беда Раз и навсегда Аминь!

Начнем день с встающей на серф Агаты Кристи «Просыпаясь, я всегда испытывала самое естественное для всех нас чувство:радость жизни, может быть, неосознанную. Вы живeтe, и открываете глаза, и наступает новый день; каждый следующий шаг в вашем путешествии в неизведанное - в этом увлекательном путешествии - и есть ваша жизнь. И дух захватывает не обязательно от того, что это вообще жизнь, но от того, что это ваша жизнь. Одно из величайших таинств существования - наслаждение преподнесенным вам даром жизни» Королева детектива в 1920е серфила на Гавайи, в Новой Зеландии, Австралии и Южной Африке. 📕Агата Кристи «Агата Кристи. Автобиография» 📌Agatha Christie Surfing in Cape Town, 1920s

Сегодня на йоге кто-то так мощнейще захрапел, что я аж позавидовала такой способности отключаться от реальности. Хотя, надо сказать, что и в моей биографии есть несколько эпизодов, когда я просыпалась в классе от звука собственного храпа. Поэтому давно пора нормализовать это явление. Кошка Облако подает все признаки выздоровления — ест много и с аппетитом, бегает, зовет меня играть, когда я долго работаю и требует глажения по расписанию. Я, напротив, плохо реагирую на лечение и на слишком резких врачей. Вчера мне в Боткинской больнице сказали: «ну это с вами попытались что-то сделать, потому что вы молодая женщина, а мы таких не лечим» и это, мягко говоря, грубо прозвучало — так, что мне пришлось даже удерживать одинокую слезу в слезном мешочке. Два дня грустила, но сейчас решила, что погрустили и хватит. Приготовила запеканку тыквенную — ну честно, не то чтоб прям очень вкусно, сахар я не положила, а тыкву натерла – так было в рецепте. Так вот, автор рецепта — извините, дура, и ничего не понимает. Тыкву надо варить и пробивать блендером. Учтем на будущее. Но в общем, с кокосовым йогуртом (😋) есть можно, местами даже вкусно. Ночью говорят в Москве наметет сугробов — пока зима как-то немного шокирует, нужно время, чтобы привыкнуть. Достаточно нам шоковых переходов и без этого. Хотя, сугробы, это красиво. Завтра посмотрим.

господи, я так не хотела сегодня идти на йогу — у меня все болело, на улице хлестало дождем, зонт выворачивало наружу, я ужасно устала, у меня не было никаких сил, но были месячные, у меня малокровие и бог знает что еще, ручки болят, ножки болят, я ничего не хочу, оставьте меня в покое. Я себя практически уговорила остаться дома, приготовить рагу и провести спокойный вечер, но что-то меня все-таки подняло из великой позиции «лежа в кровати, укрывшись мягкой и теплой кошкой» и я вышла в эту чудовищную погоду навстречу страданиям и просветлению. и тысяча чертей, это было верное решение. Несмотря на то, что я кряхтела, обливалась потом, практически стонала, в какой-то момент у меня расстегнулся лифчик и почти вылетел из под футболки, еле успела его поймать, все равно — я чувствую себя великолепно. Вернулись силы и некое подобие радости жизни, еще два часа назад мне казалось, что все, впереди ноябрь, мрачное безобразное нечто, мрачное безобразное ничто, а теперь — нет, не кажется. Впереди планы, хочется в бассейн и в баньку, убраться в берлоге и встряхнуть дела, погрязшие в дедлайнах. о спорт, ты мир. Удивительно, конечно, что этого знания хватает на два дня, а потом оно просто ластиком стирается из памяти, и кажется, что все тлен, и ничто не может помочь, и каждый раз — как первый, но что же, жизнь на то нам и дана, чтобы познать ее тайны. ПС. На йоге мужской день что ли был, очень много тестостерона стало в студии — не нравится!

Очень хорошее кино «Время жить». Рыдала в три ручья, рекомендую. Про любовь, отношения, жизнь, смерть. Все хорошо играют, шутки смешные, Эдриан Гарфилд — краш и красавчик. Сегодня видела как видимо чья-то бабушка по телефону говорила: «свойство медианы в прямоугольном треугольнике таково, что она равна половине гипотенузы, не переживай, Егор, сейчас все решим». Не знаю, как Егор, но я точно занервничала, накрытая школьными флешбеками. Продолжая тему образования — краткое включение рубрики «английский с Сююмбике». В колонке Девида Ремника на тему отказа газеты Вашингтон пост поддержать кандидатуру вице-президента Харрис, встретила замечательный оборот to clutch our pearls, который можно перевести как «сжать наши жемчуга» и который означает ироничное «преувеличенная реакция испуга, тревоги, ужаса». По-моему очень смешно. Хочу начать учить французский, особенно после того, как узнала, что французы говорят о похмелье — «у меня болят волосы», так что надеемся на новую рубрику. Аривидерчи, всем хорошего завершения этой бесконечной рабочей недели ❤️ *cжимает жемчуга

После отпуска снова встала на путь истинный в вопросах еды и начала считать белок — мне сейчас нужно его ограничивать. Геморрой еще тот, но так как я люблю таблички, пока энтузиазм есть. Стала вести на английском, чтобы было интереснее. Вчера в гости приезжала дорогая подружка, которую я сто лет не видела – я приготовила десерт из йогурта «молочная здравница», малины, органического горького шоколада и веганского печенья. С радостью показала ей «симбионты академика Кутушова», которые мне накануне привезли и свечи для очищения денежного канала. На секунду замерла, осознав как выгляжу со стороны. Вспомнила все анекдоты про бывших наркоманов. Пыталась как-то восстановить репутацию, развернув разговор в сторону политики, но потом плюнула — из песни слов не выкинешь, каждый сходит с ума по-своему. Подружка рассказала, как ехала на шер-такси домой, в нем познакомилась с чуваками и они уехали в гей-клуб и до 7 утра отвисали. В понедельник! Удивительно! Так ещё делают! Жизнь ещё где-то есть! Но как говорил поэт, нас страна березового ситца не заманит больше шляться босиком! У меня давление сегодня с утра 117/77 — я этим дорожу!

«Ося, родной, далекий друг! Милый мой, нет слов для этого письма, которое ты, может, никогда не прочтешь. Я пишу его в пространство. Может, ты вернешься, а меня уже не будет. Тогда это будет последняя память. Осюша — наша детская с тобой жизнь — какое это было счастье. Наши ссоры, наши перебранки, наши игры и наша любовь. Теперь я даже на небо не смотрю. Кому показать, если увижу тучу? Ты помнишь, как мы притаскивали в наши бедные бродячие дома-кибитки наши нищенские пиры? Помнишь, как хорош хлеб, когда он достался чудом и его едят вдвоем? И последняя зима в Воронеже, наша счастливая нищета и стихи. Я помню, мы шли из бани, купив не то яйца, не то сосиски. Ехал воз с сеном. Было еще холодно, и я мерзла в своей куртке (так ли нам предстоит мерзнуть: я знаю, как тебе холодно). И я запомнила этот день: я ясно до боли поняла, что эта зима, эти дни, эти беды — это лучшее и последнее счастье, которое выпало на нашу долю. Каждая мысль о тебе. Каждая слеза и каждая улыбка — тебе. Я благословляю каждый день и каждый час нашей горькой жизни, мой друг, мой спутник, мой слепой поводырь… Мы как слепые щенята тыкались друг в друга, и нам было хорошо. И твоя бедная горячешная голова и все безумие, с которым мы прожигали наши дни. Какое это было счастье — и как мы всегда знали, что именно это счастье. Жизнь долга. Как долго и трудно погибать одному — одной. Для нас ли — неразлучных — эта участь? Мы ли — щенята, дети — ты ли — ангел — ее заслужил? И дальше идет все. Я не знаю ничего. Но я знаю все, и каждый день твой и час, как в бреду, — мне очевиден и ясен. Ты приходил ко мне каждую ночь во сне, и я все спрашивала, что случилось, и ты не отвечал. Последний сон: я покупаю в грязном буфете грязной гостиницы какую-то еду. Со мной были какие-то совсем чужие люди, и, купив, я поняла, что не знаю, куда нести всё это добро, потому что не знаю, где ты. Проснувшись, сказала Шуре : Ося умер. Не знаю, жив ли ты, но с того дня я потеряла твой след. Не знаю, где ты. Услышишь ли ты меня? Знаешь ли, как люблю? Я не успела тебе сказать, как я тебя люблю. Я не умею сказать и сейчас. Я только говорю: тебе, тебе… Ты всегда со мной, и я — дикая и злая, которая никогда не умела просто заплакать, — я плачу, я плачу, я плачу. Это я — Надя. Где ты? Прощай. Надя» 30 октября 1899 года родилась Надежда Мандельштам. Какое-то время назад, главный редактор Нью-Йоркера Девид Ремник в одном подкасте говорил о том, что нам всем сейчас нужна Надежда и советовал читать мемуары Мандельштам — понятно, что в английской речи не было игры слов, но Надежда действительно нужна. Если целиком мемуары читать нет времени, то арзамас собрал некоторые цитаты.

30 октября — День памяти жертв политических репрессий. С 13:00 до 20:00 в Саду Памяти состоится акция «Молитва памяти», организованная совместно с Преображенским братством. Все желающие смогут прочитать имена погибших и пострадавших в годы репрессий. В 19:00 пройдет документально-поэтическая композиция «Допрос о стихах», созданная к 115-летию со дня рождения Юрия Домбровского. К этой же дате музей издал книгу с его стихами и рассказами разных лет.

Я купила свечи, которые направлены на очищение денежного канала. Я не то чтоб верю в это, но они стоят 350₽, если не выйдет, ну бог с ними, просто расслаблюсь, вдыхая аромат денег, а если вдруг что-то да где-то откроется, то вроде как и хорошая инвестиция. Канал открыть надо срочно, расходы как всегда решительно обгоняют доходы — пришлось перевести кошку на элитный корм за 6500 рублей. Я замерла в ожидании, когда она подходила к миске — понравится, не понравится, как жить дальше, если не понравится и другие экзистенциальные ангсты терзали меня. Понравился! Ест с удовольствием! Это в принципе для Облака редкость, так как ест она еле-еле, поэтому счастье. Я ем по обратному принципу — много и жадно, но нынче мне приходится ограничивать белок. По этому случаю приобрела кухОнные весы. Очень занятно. Как в магазине можно зафиксировать вес тары. Улет. Четыре маленьких печенья весят 20 грамм. Стакан весит 39. Потрясающе. Вечером сегодня абсолютно отлетела на йоге в позе голубя. Как всегда, раскрытие тазобедренных привело к просветлению, вновь очарована жизнью, каждым дуновением ветра, звуками вокруг, листиками на дереве. Собственно, листики на фото – это сад «Олимпия» в Петербурге. В моем детстве там старички играли в шахматы, а мы с одноклассниками пили пиво за трансформаторной будкой. Такое прекрасное место.

«Сам Чуковский красиво, щемяще написал о старости и времени в своем дневнике, когда не стало Марии Гольдфельд, с которой он провел 52 года своей жизни: «И еще одно: когда умирает жена, с которой прожил нераздельно полвека, вдруг забываются последние годы, и она возникает перед тобою во всем цвету молодости, женственности — невестой, молодой матерью — забываются седые волосы, и видишь, какая чепуха — время, какая это бессильная чушь». А почитайте, пожалуйста, мою новую колонку! https://style.rbc.ru/life/671f504f9a7947bf9380fad2

Бабушка жаловалась, что подорожало сливочное масло — стоит уже больше 400 рублей. В новостях я прочитала, что его стали воровать из магазинов. В других новостях, а в частности в газете The New York Times от 26 октября, я прочла о том, что госпожа Набиуллина повысила прогноз по инфляции до 8-8,5%, что в два раза быстрее, чем нужно для здоровой российской экономики (кто-нибудь ее когда-нибудь видел? она сейчас с нами в одной комнате? здоровая экономика, я имею в виде, не Эльвира Сахипзадовна). Economy overheated by military spending and recruitment, — цитирует главу ЦБ вражеское сми. И это напомнило мне наконец, почему я вообще пишу этот пост, ведь время рубрики «Английский с Сююмбике». Этот выпуск вдохновлен американскими выборами, где как известно, кандидаты идут нос к носу, буквально 49 на 49, интрига высочайшего уровня. Это помогло лично мне выучить несколько выражений, с которыми я радостно делюсь с вами. 💜про Трампа и Харрис часто говорят, что они locked in a dead heat dead heat is a competition in which two or more competitors finish at exactly the same time or with exactly the same result 💓другие пишут, что Trump and Harris are neck-and-neck neck-and-neck — практически наше нос к носу, только шея к шее 💚третьи называют выборы 'coin flip' election to flip a coin / to do a coin flip — бросить монетку Спасибо за внимание!

Бабушка жаловалась, что подорожало сливочное масло — стоит уже больше 400 рублей. В новостях я прочитала, что его стали воровать из магазинов. В других новостях, а в частности в газете The New York Times от 26 октября, я прочла о том, что госпожа Набиуллина повысила прогноз по инфляции до 8-8,5%, что в два раза быстрее, чем нужно для здоровой российской экономики (кто-нибудь ее когда-нибудь видел? она сейчас с нами в одной комнате? здоровая экономика, я имею в виде, не Эльвира Сахипзадовна). Economy overheated by military spending and recruitment, — цитирует главу ЦБ вражеское сми. И это напомнило мне наконец, почему я вообще пишу этот пост, ведь время рубрики «Английский с Сююмбике». Этот выпуск вдохновлен американскими выборами, где как известно, кандидаты идут нос к носу, буквально 49 на 49, интрига высочайшего уровня. Это помогло лично мне выучить несколько выражений, с которыми я радостно делюсь с вами. 💜про Трампа и Харрис часто говорят, что они locked in a dead heat dead heat is a competition in which two or more competitors finish at exactly the same time or with exactly the same result

⚡️Найден самый страшный костюм на Хэллоуин

Не знаю, как вы, но я вижу на этом доме сердечко – вот такой вот вам предвестник чего-то романтического в ближайшем будущем из адмиралтейского района петербурга. Весь день давлю лежанского — так кто-то из моих знакомых смешно называет лежание в кровати. Очень хорошо. Выходила ненадолго, мама просила забрать из вайлдберрис три килограмма камней. Что? Да! Это для рыбы в аквариуме. На улице красиво, что сказать. Осень в лучшем виде. Говорят, что эта сказка скоро кончится и метель уже выехала в сторону вашего города. Ну штош. Мы подозревали, что это когда-нибудь случится, зачем-то ведь лежат непрочитанные книжки, списки сериалов, шапка, запасы жирной пищи и антидепрессантов. А мне осталось полчаса ещё полежать и в аэропорт. Отпуск на этом заканчивается — и он был довольно неплохим. Можно даже сказать, удался. Ура 🎉

Ну чтоб я так жила всегда. И вы!