Честная психиатрия

Слышали фразу «друзья познаются в беде»? Так вот. Совершенно не согласна. Друзья познаются в радости. Как только вы становитесь успешными, именно тут начинается проявляться истинное отношение к вам. Если полился неожиданный хейт и токсик от друзей, то все понятно)) И я не пишу это от «боли», а наоборот, в моей жизни сейчас замечательные друзья, кто искренне рад и гордится моими успехами, а я радуюсь их успехам! Это совершенный новый уровень людей и дружбы. Я невероятно благодарна, что есть такие люди сейчас. А поддержать вербально когда у вас в жизни все хреново сможет каждый.

Немного выжимки из сторис

2. Чтобы играть нужно включать внутреннего ребенка, а чтобы включать внутреннего ребенка, нужно прокачивать внутреннего взрослого. Потому что именно взрослый решает когда выпускать на сцену ребенка. Если непонятно о чем я, дайте знать в комментариях 🤍

1. Я не призываю романтизировать тяжелый труд и тд. Я про то, что если вы уже оказались в такой ситуации, то нужно уметь ответственно реагировать на нее через любые инструменты, которые вам помогут.

Теперь 2 важнейших уточнения.

Романтизация. Представьте что в кино А в любом кино настает треш на 2/3 фильма А потом главный герой все выруливает же. И каждый раз когда вы оказались в какой то жопе, единственное что помогает вырулить ситуацию это «поиграть» в жизни. Вы и так и так решите все вопросы, вы же не ляжете на асфальт и будете плакать пока ситуация не решит себя сама? Но вопрос в том, как вы это сделаете? Через стресс слезы и отчаяние или же через игру и интерес к собственной жизни и себе?

У меня на этой неделе какая то адская ситуация по загруженности и есть много вещей, которые беспокоят, долги на дополнительном образование, в стационаре Короче полный хаос, от которого хочется спрятаться дома в одеялке, застряв в детской позиции Но что помогает в таких ситуациях лично мне?

Я понимаю, что конфликт это неприятно и болезненно, но отношения без конфликтов возможны только в двух случаях, если пантеру/ам уже все равно на отношения или же если один в паре «терпила» и от страха потрепать партнера предпочитает проглотить абсолютно все ситуации. Соответственно, если у вас случаются конфликты, это лишь признак того, что вы и ваш партнер живые люди, заинтересованные в данных отношениях.

«Если в вашей жизни нет конфликтов, проверьте, есть ли у вас пульс» (С.Ежи Лец)

Vibe is

Выходные в Art Village закончились, едем домой ДОотдыхать

Исправить положение может найдя эти доп источники, а чтобы их найти, нужно посидеть и выписать всевозможные варианты, а потом уже выбирать по своим критериям подходящее ✔️

Диверсификация важна ВО ВСЕМ! ❗️И если ее нет, вы ставите себя в зависимое и уязвимое состояние. ▫️Если ваш источник дохода 1 - то вы боитесь потерять эту работу, не знаете как увеличить доход и тд ▫️Если все деньги вложены в одну акцию или только в акции - то вы получаете агрессивный и очень рискованный инвестиционный портфель. ▫️Если ваш источник удовольствий 1 - вы впадаете в зависимость, РПП, алкоголь и тд ▫️Если вас источник эмоций 1 человек - то вы впадаете в зависимые отношения, «не знаю как без него прожить»

Окей, если грубо и коротко, то диверсификация это «распределение», распределение денег между акциями/облигациями/золотом и тд или же распределение (увеличение источников) доходов Вчера говорили с пациенткой о диверсификации дохода (да да, мы финансы тоже можем затрагивать) И вот какая мысль

«Как бороться с тревогой» уже сохранен👇🏼 https://instagram.com/_vsuzannav_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Напоминание!

Сегодня решила поделиться с вами очень крутой техникой для борьбы с паническими атаками. Что важно: Работает ИНДИВИДУАЛЬНО! То есть кому то поможет пункт под буквой «У» а кому то «Т» Поэтому пробуйте и не спешите говорить «ой это странное что то, точно не поможет»