اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Нормофлорины🧬
رفتن به کانال در Telegram
Официальный канал. Делаем микрофлору здоровой с 1999г. 🔬🍃Балансируем между доказательной и превентивной медициной. Пробиотики + Метабиотики = комплексное решение для красоты и здоровья вашей семьи✨ ➡️Подробнее на нашем сайте: https://normoflorin.ru
نمایش بیشتر2 841
مشترکین
+124 ساعت
+127 روز
+1430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+38
در 1 کانالها
مه '26
+33
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+148
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+222
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+275
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+277
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+303
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+301
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+154
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+661
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+62
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+120
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+95
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+61
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+622
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+429
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +4 | |||
| 10 ژوئن | +5 | |||
| 09 ژوئن | +11 | |||
| 08 ژوئن | +3 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +3 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Пробиотики при отравлениях и ротавирусе: что важно знать
При отравлениях, ротавирусе и других острых кишечных инфекциях пробиотики помогают облегчить симптомы и сократить длительность диареи у детей и взрослых.
Что важно:
• 🧻пробиотики сокращают длительность диареи и помогают кишечнику быстрее восстановиться после инфекции;
• 🤮при острых кишечных инфекциях страдает не только водно-электролитный баланс: инфекция резко нарушает состав кишечной микробиоты, повреждает слизистый барьер и ослабляет естественную защитную биоплёнку;
• 🏢Нормофлорины содержат не только живые активные бактерии, но и их метаболиты, которые сразу включаются в работу на слизистой кишечника и поддерживают среду, неблагоприятную для избыточного роста патогенной флоры;
• 💜Нормофлорин-Д изучался при острых кишечных инфекциях у детей и показал более быстрое купирование симптомов в составе базисной терапии.
❗️Почему это важно:
после ротавируса или пищевого отравления кишечнику требуется время на восстановление не только из-за интоксикации и потери жидкости, но и из-за выраженного нарушения микробного баланса. Поддержка микробиоты в этот период помогает быстрее вернуть нормальную работу кишечника и снизить риск более затяжного восстановления.
💧Основой помощи при кишечной инфекции остаётся восполнение жидкости и электролитов. При выраженной слабости, отказе от питья, высокой температуре, крови в стуле и признаках обезвоживания необходима консультация врача👩🏻⚕️ .
Источник: Chen C. et al. Probiotics for treating acute diarrhea in children: an evidence synthesis — https://www.frontiersin.org/journals/pediatrics/articles/10.3389/fped.2025.1722257/full ;
NIH Office of Dietary Supplements, Probiotics Fact Sheet for Health Professionals — https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/ ;
Бифилюкс — клиническая апробация Нормофлорина-Д при острых кишечных инфекциях у детей — https://bifilux.com/clinical/klinicheskaya-aprobacziya-biokompleksa-normoflorin-d-pri-ostryh-kishechnyh-infekcziyah-u-detej/
| 2 | Заработало | 1 |
| 3 |  ПРОБИОТИКИ ПРОТИВ ВЗДУТИЯ: ЧТО ПОКАЗЫВАЮТ НОВЫЕ ОБЗОРЫ
По данным обзора, опубликованного Medical News Today, пробиотики могут быть полезны при вздутии живота, ощущении распирания и функциональном кишечном дискомфорте, особенно у людей с нарушением баланса микробиоты и чувствительным ЖКТ.
Наиболее часто в этой связи в научных публикациях обсуждаются представители родов Lactobacillus и Bifidobacterium — именно эти микроорганизмы традиционно рассматриваются как важнейшая часть поддержки микробиоты и пищеварительного комфорта.
Почему это важно:
при вздутии значение имеет не только питание, но и состояние микробного сообщества кишечника. Если состав микробиоты нарушен, это может сопровождаться усилением газообразования, ощущением тяжести, нестабильностью стула и абдоминальным дискомфортом. Поддержка полезной микрофлоры в такой ситуации становится одним из логичных направлений коррекции.
Именно поэтому пробиотики всё чаще рассматриваются не как «что-то для кишечника вообще», а как инструмент целенаправленной поддержки пищеварения и микробиоты.
В линейке Нормофлорин представлены именно те значимые для микробиоты группы микроорганизмов, которые чаще всего фигурируют в публикациях о пробиотиках и кишечном комфорте:
Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus.
При этом Нормофлорины — это не просто источник пробиотических микроорганизмов. Это жидкая форма, в которой бактерии уже находятся в активном состоянии и уже содержат собственные метаболиты, выработанные во флаконе. То есть продукт сочетает живые пробиотические культуры и их биологически активное метаболическое окружение.
Именно поэтому жидкие формы пробиотиков представляют особый интерес: они не требуют «оживления» после приёма и изначально содержат не только сами микроорганизмы, но и продукты их жизнедеятельности, значимые для микробной экосистемы кишечника.
Когда речь идёт о вздутии, важен не просто формальный состав на этикетке, а реальная биологическая активность продукта.
Нормофлорин — это направление, в котором пробиотическая поддержка сочетается с уже сформированной метаболической средой. А значит, разговор идёт не только о бактериях, но и о том, что они уже начали делать.
Источники:
Medical News Today — Probiotics for bloating: a comprehensive overview
Guglielmetti S. et al. Bifidobacterium bifidum MIMBb75 significantly alleviates irritable bowel syndrome
Systematic reviews on probiotics, IBS, bloating and abdominal discomfort | 101 |
| 4 | У домашних животных тоже есть микробиота.
И она связана не только с пищеварением, но и с качеством стула, переносимостью рациона, состоянием кожи и шерсти.
У домашних животных в кишечной микробиоте находят и лактобактерии, и бифидобактерии, но их состав отличается у собак и кошек.
У собак чаще описывают бифидобактерии B. animalis, B. pseudolongum, B. bifidum и B. longum, а также лактобактерии L. johnsonii, L. animalis, L. reuteri, L. acidophilus и L. fermentum, причем L. acidophilus является доминирующим.
У кошек также находят лактобактерии, в том числе L. acidophilus, L. salivarius, L. johnsonii, L. reuteri и L. sakei. Среди бифидобактерий в исследованиях кошек и собак описывались B. longum, B. pseudocatenulatum, B. pseudolongum, а также B. animalis subsp. lactis.
Важно, что микробиота кошек не является просто «уменьшенной копией» микробиоты собак или человека. Её состав зависит от возраста, рациона, условий содержания и состояния желудочно-кишечного тракта.
Это особенно важно для животных с чувствительным пищеварением: при смене корма, склонности к неустойчивому стулу, после антибиотикотерапии, на фоне стресса, переезда или других нагрузок.
Отдельные ветеринарные исследования показывают, что поддержка кишечной микробиоты может быть связана не только с улучшением пищеварительных показателей, но и с состоянием кожи и шерсти. Это объясняют в том числе через ось «кишечник — кожа».
Идеально подходят доя домашних питомцев Нормофлорины Л и Б (если заселять именно доминирующий штамм лактобактерий), но для удобства можно давать только Нормофлорин-Д. Он содержит живые бактерии Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum и Bifidobacterium longumв активной форме, а также их метаболиты. В ветеринарной практике его используют как дополнительную поддержку при нарушениях пищеварения у домашних животных.
Пример универсальной схемы:
Нормофлорин-Д — 1 мл на каждые 1–2 кг массы тела в день.
Как давать:
— из шприца без иглы;
— просто из миски;
— можно добавлять в еду (в разовую порцию, не в сухой корм!).
Важно:
— перед применением взболтать;
— хранить при температуре от 2 до 6 °C;
— курс и точную дозу лучше согласовать с ветеринарным врачом.
Если у животного есть рвота, кровь в стуле, выраженная диарея, отказ от еды, потеря веса или вялость, необходим осмотр ветеринарного врача.
Здоровый кишечник важен не только для людей.
А вы связывали когда-нибудь проблемы с пищеварением у питомца с состоянием кожи и шерсти?
Источники:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7111060/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10609632/
https://academic.oup.com/femsec/article/73/3/587/531177
https://www.mdpi.com/2076-2615/15/14/2019 | 124 |
| 5 | Новости о здоровье
Качество и продолжительность сна в раннем детстве могут иметь значение не только для самочувствия «здесь и сейчас», но и для более отдалённых психоэмоциональных исходов.
В новом когортном исследовании учёные проанализировали данные детей, за которыми наблюдали с младенческого возраста, и обнаружили, что устойчиво более короткий ночной сон в период от 6 месяцев до 7 лет был связан с более высоким риском стойких депрессивных симптомов в подростковом возрасте и ранней взрослости.
Важно подчеркнуть: это не означает, что любой ребёнок, который иногда спит меньше нормы, обязательно столкнётся с такими проблемами в будущем. Речь идёт о длительно сохраняющемся паттерне сна и о статистической связи, а не о прямом доказательстве причинно-следственной связи.
Практический вывод выглядит достаточно осторожным, но важным: регулярный режим сна, предсказуемое время отхода ко сну, снижение вечерней экранной нагрузки и спокойная обстановка перед сном — это не только вопрос комфорта семьи, но и одна из базовых инвестиций в здоровье ребёнка.
Достаточно ли серьёзно сегодня воспринимается детский сон как фактор долгосрочного здоровья?
Источник: https://link.springer.com/article/10.1007/s00787-026-03053-z | 116 |
| 6 | Новости о здоровье
Средиземноморский рацион снова показал убедительные результаты, но важная деталь — эффект был связан не только с набором продуктов.
В крупном испанском исследовании PREDIMED-Plus наблюдали 4746 взрослых 55–75 лет с избыточной массой тела или ожирением и метаболическим синдромом. Участников сравнивали в двух группах: одна придерживалась обычного средиземноморского рациона, другая — средиземноморского рациона с умеренным снижением калорийности, регулярной физической активностью и профессиональным сопровождением.
За 6 лет в группе более структурированного образа жизни риск развития сахарного диабета 2 типа был ниже на 31%. Также участники в среднем больше снижали массу тела и окружность талии.
Авторы подчёркивают: результат нельзя объяснить одним отдельным продуктом. Значение имело сочетание факторов — общий пищевой паттерн, умеренное снижение калорийности, физическая активность, снижение массы тела и регулярная обратная связь с участниками.
Это важное уточнение. В профилактике метаболических нарушений редко работает один изолированный компонент. Существенную роль играет система повседневных привычек, которую человек способен поддерживать годами.
Практический вывод: питание эффективнее рассматривать не как краткосрочную диету, а как часть устойчивого образа жизни — вместе с движением, контролем массы тела и профессиональной поддержкой.
А вы всё ещё надеетесь, что здоровый образ жизни можно заменить одной таблеткой или одним уколом?
Источник: Annals of Internal Medicine, PREDIMED-Plus trial — https://doi.org/10.7326/ANNALS-25-00388
Ваш Нормофлорин🤓 | 140 |
| 7 | 🧪📋 Шпаргалка по Нормофлоринам: Л, Б, Д или НЕО — что выбрать?
На полке в аптеке или в каталоге линейка Нормофлоринов выглядит внушительно: флаконы с разными буквами, а теперь ещё и новинки. Пациенты часто теряются: «Они же все для кишечника, какой именно мне нужен?».
Каждый флакон — это уникальный инструмент для решения конкретных проблем. Давайте разберем официальные рекомендации производителя. 👇
🍏 Нормофлорин-Л (Лактобактерии)
🦠 Что внутри: Живые лактобактерии (Lactobacillus acidophilus) и их активные метаболиты.
✨ Главное свойство: Создает кислую среду, усиливает моторику кишечника и работает как природный антисептик.
✅ Когда лучше всего:
🔹 При склонности к запорам (лактобактерии мягко стимулируют перистальтику).
🔹 При борьбе с грибками и инфекциями (например, при молочнице/кандидозе, гастрите, кишечных инфекциях).
⏰ Как принимать: Обычно назначается на утренний и дневной прием.
🔷 Нормофлорин-Б (Бифидобактерии)
🦠 Что внутри: Живые бифидобактерии (B. bifidum и B. longum) и их метаболиты.
✨ Главное свойство: Главный «строитель» защитного барьера. Отвечает за пристеночное пищеварение, синтез витаминов и всасывание питательных веществ.
✅ Когда лучше всего:
🔹 При склонности к диарее (поносу), вздутию и неустойчивому стулу.
🔹 После кишечных расстройств для восстановления слизистой.
⏰ Как принимать: Бифидобактерии наиболее активны ночью, поэтому его чаще назначают на вечерний прием и на ночь.
💛 Нормофлорин-Д (Дозированный / Смешанный)
🦠 Что внутри: Готовый сбалансированный «коктейль» из лактобактерий (L. casei) и бифидобактерий (B. longum, B. bifidum).
✨ Главное свойство: Универсальный микс для поддержания общего баланса флоры по всем фронтам.
✅ Когда лучше всего:
🔹 Когда со стулом всё более-менее нормально, но есть кожные проявления дисбактериоза (дерматиты, высыпания).
🔹 Для профилактических курсов 3–4 раза в год.
🔹 При общей поддержке иммунитета.
🔥 В чем отличие новинки — «Нормофлорин-НЕО»?
Это пробиотик нового поколения. Он не заменяет классическую линейку, а выводит терапию на новый уровень благодаря принципиально другому штамму и технологиям.
🦠 Что внутри: Живые лактобактерии Lactobacillus rhamnosus (в классических Л и Д используются другие виды лактобацилл — acidophilus и casei).
✨ Главное свойство: Обладает доказанным психобиотическим действием (работает по оси «кишечник-мозг», помогая при стрессе) и максимальной устойчивостью к антибиотикам.
✅ Когда НЕО лучше классики:
🔹 С первого дня приема антибиотиков — чтобы защитить кишечник от антибиотикоассоциированной диареи (доказано снижает риск на 50%).
🔹 При подтвержденном СРК (синдроме раздраженного кишечника) с болями и метеоризмом.
🔹 При сильном стрессе, повышенной тревожности и хронической усталости.
🔹 В комплексной терапии аллергических заболеваний (включая атопический дерматит).
🎁 Удобный бонус: Благодаря инновационной технологии производства, закрытый флакон «НЕО» хранится 6 месяцев (у классических Л, Б, Д срок хранения меньше — 60–90 суток).
💡 Короткая подсказка для самопроверки:
🩵 Мучают запоры? ➔ Ищите Л.
🩷 Мучает жидкий стул и вздутие? ➔ Нужен Б.
💜 Стул нормальный, но страдает кожа? ➔ Подойдет Д.
🔵 Пьете антибиотики, живете в стрессе или лечите СРК/аллергию? ➔ Ваш выбор НЕО.
Купить Нормофлорины с доставкой в Москве:
https://normoflorin.shop/shop/
Заказать доставку по МО и в регионы центральной России:
https://iconicbio.ru/poisk?query=Нормофлорин.
Купить с доставкой с Санкт-Петербурге: https://pro-biom.ru/
Купить в других регионах: https://normoflorin.ru/pharmacy/
🇷🇺 не теряйте нас - подпишитесь в MAX
max.ru/normofloriny | 146 |
| 8 | 🧪📋 Шпаргалка по Нормофлоринам: Л, Б, Д или НЕО — что выбрать?
На полке в аптеке или в каталоге линейка Нормофлоринов выглядит внушительно: флаконы с разными буквами, а теперь ещё и новинки. Пациенты часто теряются: «Они же все для кишечника, какой именно мне нужен?».
Каждый флакон — это уникальный инструмент для решения конкретных проблем. Давайте разберем официальные рекомендации производителя. 👇
🍏 Нормофлорин-Л (Лактобактерии)
🦠 Что внутри: Живые лактобактерии (Lactobacillus acidophilus) и их активные метаболиты.
✨ Главное свойство: Создает кислую среду, усиливает моторику кишечника и работает как природный антисептик.
✅ Когда лучше всего:
🔹 При склонности к запорам (лактобактерии мягко стимулируют перистальтику).
🔹 При борьбе с грибками и инфекциями (например, при молочнице/кандидозе, гастрите, кишечных инфекциях).
⏰ Как принимать: Обычно назначается на утренний и дневной прием.
🔷 Нормофлорин-Б (Бифидобактерии)
🦠 Что внутри: Живые бифидобактерии (B. bifidum и B. longum) и их метаболиты.
✨ Главное свойство: Главный «строитель» защитного барьера. Отвечает за пристеночное пищеварение, синтез витаминов и всасывание питательных веществ.
✅ Когда лучше всего:
🔹 При склонности к диарее (поносу), вздутию и неустойчивому стулу.
🔹 После кишечных расстройств для восстановления слизистой.
⏰ Как принимать: Бифидобактерии наиболее активны ночью, поэтому его чаще назначают на вечерний прием и на ночь.
💛 Нормофлорин-Д (Дозированный / Смешанный)
🦠 Что внутри: Готовый сбалансированный «коктейль» из лактобактерий (L. casei) и бифидобактерий (B. longum, B. bifidum).
✨ Главное свойство: Универсальный микс для поддержания общего баланса флоры по всем фронтам.
✅ Когда лучше всего:
🔹 Когда со стулом всё более-менее нормально, но есть кожные проявления дисбактериоза (дерматиты, высыпания).
🔹 Для профилактических курсов 3–4 раза в год.
🔹 При общей поддержке иммунитета.
🔥 В чем отличие новинки — «Нормофлорин-НЕО»?
Это пробиотик нового поколения. Он не заменяет классическую линейку, а выводит терапию на новый уровень благодаря принципиально другому штамму и технологиям.
🦠 Что внутри: Живые лактобактерии Lactobacillus rhamnosus (в классических Л и Д используются другие виды лактобацилл — acidophilus и casei).
✨ Главное свойство: Обладает доказанным психобиотическим действием (работает по оси «кишечник-мозг», помогая при стрессе) и максимальной устойчивостью к антибиотикам.
✅ Когда НЕО лучше классики:
🔹 С первого дня приема антибиотиков — чтобы защитить кишечник от антибиотикоассоциированной диареи (доказано снижает риск на 50%).
🔹 При подтвержденном СРК (синдроме раздраженного кишечника) с болями и метеоризмом.
🔹 При сильном стрессе, повышенной тревожности и хронической усталости.
🔹 В комплексной терапии аллергических заболеваний (включая атопический дерматит).
🎁 Удобный бонус: Благодаря инновационной технологии производства, закрытый флакон «НЕО» хранится 6 месяцев (у классических Л, Б, Д срок хранения меньше — 60–90 суток).
💡 Короткая подсказка для самопроверки:
🍏 Мучают запоры? ➔ Ищите Л.
🔷 Мучает жидкий стул и вздутие? ➔ Нужен Б.
💛 Стул нормальный, но страдает кожа? ➔ Подойдет Д.
🔥 Пьете антибиотики, живете в стрессе или лечите СРК/аллергию? ➔ Ваш выбор НЕО. Купить Нормофлорины с доставкой в Москве:
https://normoflorin.shop/shop/
Заказать доставку по МО и в регионы центральной России:
https://iconicbio.ru/poisk?query=Нормофлорин.
Купить с доставкой с Санкт-Петербурге: https://pro-biom.ru/
Купить в других регионах: https://normoflorin.ru/pharmacy/
🇷🇺 не теряйте нас - подпишитесь в MAX
max.ru/normofloriny | 1 |
| 9 | А как стресс чаще всего влияет именно на ваш кишечник? | 161 |
| 10 | 🤔 Многие из вас, наверное, удивились нашему опросу - «Что вреднее: сахар или стресс?», хотя подавляющее большинство все-таки выбрало стресс.
Сравнение не совсем корректное. Это как сравнивать тёплое с мягким.
Но именно в этом и был смысл и результаты заставляют задуматься.
🎯 Мы хотели показать, насколько часто мы недооцениваем влияние хронического стресса на здоровье.
🍭 О вреде сахара знают практически все.
Мы читаем этикетки, считаем калории, стараемся ограничивать сладкое.
😌 А вот стресс часто воспринимается как что-то неизбежное.
Хотя именно именно хронический стресс оказывает влияние практически на все системы организма.
Он меняет гормональный фон.
Влияет на сон.
Повышает уровень воспалительных процессов.
Меняет пищевое поведение.
Влияет на иммунитет.
Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ухудшает состояние кишечной микробиоты.
И может становиться одним из факторов развития тревожных и депрессивных расстройств.
Самое опасное — не кратковременный стресс.
Наш организм прекрасно умеет справляться с временной мобилизацией.
Проблема начинается тогда, когда стресс становится фоном жизни.
Когда напряжение длится месяцами, человек постоянно находится в состоянии ожидания проблем. Когда нет возможности восстановиться и нервная система перестаёт понимать, где опасность закончилась.
Именно такой стресс постепенно начинает разрушать здоровье.
При этом есть важное отличие от сахара.
Количество сахара в рационе мы можем контролировать достаточно легко.
А вот многие источники стресса находятся вне нашего контроля.
Экономическая нестабильность.
Болезни близких.
Конфликты.
Высокая рабочая нагрузка.
Сложные жизненные обстоятельства.
Наверное, каждому знакома ситуация, когда перед важным событием буквально «скручивает живот».
📚 Экзамен.
💼 Собеседование.
📦 Переезд.
💬 Конфликт.
😟 Сильное переживание.
Кишечник очень быстро реагирует на эмоциональное состояние человека.
Не случайно синдром раздражённого кишечника считается одним из самых ярких примеров связи между мозгом и кишечником.
Причём СРК — это не только диарея.
У одних людей стресс вызывает учащение стула, у других — запоры, у третьих — вздутие, спазмы и ощущение постоянного дискомфорта.
И хотя такие симптомы редко угрожают жизни, они способны серьёзно ухудшать её качество:
🚻 Постоянный поиск туалета.
🚗 Страх дальней дороги.
✈️ Отказ от поездок и путешествий.
💭 Навязчивые мысли о работе кишечника.
Получается своеобразный замкнутый круг:
🔄 стресс ухудшает состояние кишечника, а проблемы с кишечником становятся дополнительным источником стресса.
Именно поэтому в последние годы большое внимание уделяется оси «кишечник — мозг».
🧠 Известно, что некоторые штаммы бактерий способны влиять на обмен нейромедиаторов и активность так называемой ГАМК-системы — одного из ключевых механизмов регуляции тревожности и стрессовых реакций.
🦠 Штамм Lactobacillus rhamnosus, входящий в состав Нормофлорина Нео, относится к наиболее изученным в этом направлении.
Конечно, пробиотики не лечат тревожное расстройство, депрессию или панические атаки.
Но поддержание здоровой микробиоты может помочь уменьшить один из факторов, который дополнительно ухудшает качество жизни при хроническом стрессе, — нарушения работы кишечника.
🌿 Иногда невозможно убрать источник стресса.
Но можно помочь организму справляться с его последствиями немного легче.
И это уже немало
https://bifilux.com/publications-in-journals/psihobiotiki-rol-kishechnoj-mikroflory-v-regulyaczii-psihoemoczionalnogo-sostoyaniya/
https://bifilux.com/clinical/otchyot-o-rezultatah-klinicheskogo-ispytaniya-effektivnost-normoflorin-l-i-normoflorin-b-u-bolnyh-s-sindromom-razdrazhyonnogo-kishechnika/ | 172 |
| 11 | Что вреднее? | 162 |
| 12 |  +4Может ли один анализ рассказать всю правду о здоровье?
Раньше самым важным и достоверным анализом для оценки рисков сердечно—сосудистых заболеваний считался холестерин.
Теперь всё чаще говорят о кальции в сосудах.
И каждый раз кажется, что наконец-то найден тот самый показатель, который объясняет всё.
Но жизнь почему-то оказывается сложнее.
Сегодня кардиологи всё чаще используют не только анализы крови, но и так называемый коронарный кальциевый индекс — показатель количества кальция в атеросклеротических бляшках сосудов сердца.
Почему?
Потому что бывает парадоксальная ситуация.
У одного человека холестерин повышен всю жизнь, но сосуды остаются относительно чистыми даже в пожилом возрасте.
У другого показатели лишь немного выходят за пределы нормы, а атеросклероз уже активно развивается.
Получается, что важны не только цифры в анализах, но и то, что реально происходит в организме.
Именно поэтому современная медицина постепенно уходит от поиска одного «главного виновника».
Мы всё чаще понимаем, что здоровье определяется не отдельным продуктом, не одним показателем крови и не одной молекулой.
Важны образ жизни, питание, физическая активность, сон, стресс, наследственность, состояние сосудов, воспалительные процессы и множество других факторов.
То же самое происходит и с питанием.
Когда-то яйца считались опасными из-за холестерина.
Потом оказалось, что для большинства людей они не повышают сердечно-сосудистые риски так, как предполагалось раньше, но являются источником «идеального» белка.
Недавно появились данные, что даже природные трансжиры молочных продуктов не связаны с повышением риска инфаркта, инсульта и диабета 2 типа.
Медицинска наука постоянно что-то доказывает, потом опровергает уже доказанное и уточняет, а то вовсе доказывает обратное (приверженцам доказательной медицины- привет!).
Поэтому, возможно, самый разумный подход — не искать очередного «виновника», а смотреть на питание и здоровье в целом.
Не демонизировать отдельные продукты.
Не превращать еду в источник страха.
И помнить, что один продукт не делает рацион здоровым. Но и один продукт редко делает его вредным.
Каждый раз мы говорим об одном и том же - во всем важен баланс - в питании, в жизни, в микробиоте. Это так просто и очевидно, а потому - неинтересно. Ведь нам нужна волшебная таблетка, самый важный анализ, супер-эффективное упражнение и продукт, гарантирующий бессмертие😏.
Как вы считаете:
Что сегодня приносит больше вреда здоровью — сахар или постоянный стресс? | 208 |
| 13 |  Инновация в мире пробиотиков: встречайте «Нормофлорин-НЕО»! 🧬✨
Когда организму нужна мощная поддержка — например, во время или после приема антибиотиков, при сильном стрессе или обострении аллергии — стандартных решений может быть недостаточно. Мы рады представить вам пробиотик нового поколения с доказанной эффективностью — «Нормофлорин-НЕО»!
Это живой жидкий биокомплекс на основе уникального штамма Lactobacillus rhamnosus, созданный по инновационной технологии.
В чем главные фишки «НЕО»? 🤔
🚀 Моментальное действие В отличие от сухих капсул, бактерии во флаконе находятся в активном состоянии. Они начинают работать с первых секунд контакта со слизистой оболочкой — прямо с полости рта.
🧠 Психобиотическое действие Этот комплекс не просто налаживает пищеварение, но и поддерживает ось «кишечник-мозг», помогая организму справляться со стрессом и защищая нервную систему.
⏳ Увеличенный срок хранения Благодаря новой технологии производства, закрытый флакон теперь хранится в холодильнике 6 месяцев (при температуре от 2°С до 8°С). После вскрытия флакон нужно использовать в течение 14 суток.
🛡️ Идеальная защита при приеме антибиотиков Комплекс можно и нужно принимать с первого дня антибактериальной терапии, чтобы защитить кишечник. Главное — соблюдать интервал в 2–4 часа от приема антибиотика.
Что умеет штамм Lactobacillus rhamnosus? (Доказано наукой!) 🔬
📊 Клинические исследования подтверждают, что этот штамм обладает мощным терапевтическим эффектом: 💊 Спасает от диареи: снижает риск антибиотикоассоциированной диареи на 50%. 🧱 Укрепляет иммунитет: усиливает выработку защитных цитокинов и повышает устойчивость к инфекциям. 🌾 Успокаивает СРК: за 4 недели приема значительно уменьшает боли в животе, вздутие и нормализует стул. 🚫 Борется с патогенами: эффективно подавляет рост вредных бактерий (например, кишечной палочки) и грибков рода Candida. 👶 Помогает при аллергии: доказано снижает выраженность симптомов при атопическом дерматите и аллергическом рините.
Безопасность и чистота состава 🌿
«Нормофлорин-НЕО» — это полностью натуральный продукт. В нем абсолютно отсутствуют: ❌ Глютен, лактоза и белок коровьего молока. ❌ Сахар, консерванты, красители и адаптеры вкуса. ❌ Генетически модифицированные микроорганизмы.
Благодаря этому продукт безопасен даже для людей с самой чувствительной пищеварительной и аллергической системой.
Как правильно принимать? 🥄
📅 Курс составляет от 14 до 30 дней, принимать за 30 минут до еды 1–2 раза в день. 🍼 Продукт разрешен к применению с 3-х лет:
* Дети 3–7 лет: 7–10 мл (0,5–1 ст. л.)
* Дети 7–14 лет: 10–15 мл (1–1,5 ст. л.)
* Дети старше 14 лет: 15–20 мл (1,5–2 ст. л.)
* Взрослые: 20–30 мл (2–3 ст. л.)
перед употреблением флакон нужно обязательно взболтать. При желании раствор можно развести в соотношении 1:2 или больше любой пищевой жидкостью комнатной температуры (водой, соком). Главное — не нагревать, чтобы не погубить живые бактерии! Купить Нормофлорины с доставкой в Москве:
https://normoflorin.shop/shop/
Заказать доставку по МО и в регионы центральной России:
https://iconicbio.ru/poisk?query=Нормофлорин.
Купить с доставкой с Санкт-Петербурге: https://pro-biom.ru/
Купить в других регионах: https://normoflorin.ru/pharmacy/
🇷🇺 не теряйте нас - подпишитесь в MAX
max.ru/normofloriny | 243 |
| 14 |  بدون متن... | 1 |
| 15 |  Трансжиры: не всё так однозначно?
Слово «трансжиры» уже давно стало синонимом чего-то вредного для сердца. Но новое исследование показывает, что не все трансжиры одинаковы. (Medical News Today)
Учёные проанализировали данные 22 исследований и не обнаружили связи между наьуральными трансжирами молочных продуктов и повышенным риском:
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• инсульта;
• сердечно-сосудистой смертности;
• сахарного диабета 2 типа. (Medical News Today)
О каких трансжирах идёт речь?
Это не те промышленные трансжиры, которые образуются при частичной гидрогенизации растительных масел и содержатся в некоторых видах фастфуда, выпечки и ультрапереработанных продуктах. Именно они давно связаны с повышенным риском заболеваний сердца. (Medical News Today)
В данном случае речь идёт о природных трансжирах, которые в небольших количествах присутствуют в молоке, сыре, йогурте и сливочном масле. По-видимому, они отличаются по структуре и воздействию на организм. (Medical News Today)
Интересно, что в контролируемых исследованиях даже повышенное содержание таких трансжиров в молочных продуктах не приводило к значимому ухудшению показателей холестерина и других маркеров сердечно-сосудистого риска. (Medical News Today)
Что это значит на практике?
Не стоит оценивать продукт только по одному компоненту или пугающему названию. Натуральные молочные продукты — это сложная пищевая матрица, содержащая белки, кальций, витамины, жирные кислоты и множество других веществ, которые работают не по отдельности, а вместе.
Поэтому стакан кефира, натуральный йогурт или кусочек сыра — это совсем не то же самое, что промышленная выпечка с гидрогенизированными жирами, даже если в обоих случаях встречается слово «трансжиры».
В питании, как и в микробиоте, важен не один компонент, а их баланс вся система целиком.
Купить с доставкой в Москве
Заказать доставку по МО и в регионы центральной России
Купить с доставкой в Санкт-Петербурге
Ваш Нормофлорин🤓
🇷🇺 не теряйте нас - подпишитесь в MAX | 278 |
| 16 | «Дырявый кишечник» и «уставшие надпочечники»: модные диагнозы, которых нет в медицине 🩺❌
В лентах соцсетей то и дело мелькают пугающие термины: «У вас уставшие надпочечники, поэтому нет сил встать по утрам» или «Ваша кожа в прыщах, потому что у вас дырявый кишечник». 🧫
Эти диагнозы обожают раздавать «гуру детокса» и нутрициологи из интернета, предлагая вылечить их горой БАДов. Но если вы откроете МКБ (Международную классификацию болезней), которой пользуются врачи по всему миру, вы не найдете там таких названий. 📜
Давайте разберем, почему официальная медицина их не признает и что скрывается за этими симптомами на самом деле. 👇
1. «Уставшие надпочечники» (Adrenal Fatigue) 🥱⚡
🏃♂️ Что вам говорят: Из-за хронического стресса ваши надпочечники «выгорели», устали производить гормон кортизол, поэтому вы чувствуете постоянную слабость. 🧬 Что на самом деле: В эндокринологии надпочечники не умеют «уставать». Они либо работают нормально, либо при тяжелых патологиях наступает их острая недостаточность (болезнь Аддисона — это опасное для жизни состояние, которое лечат в реанимации, а не витаминами). 🔍 Что скрывается за симптомами: Хроническая усталость, туман в голове и разбитость — это реальные маркеры, но их причина обычно в другом: 🩸 Глубокий дефицит железа (анемия или скрытый дефицит — ферритин). 🦋 Проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз). 🧠 Клиническая депрессия или синдром эмоционального выгорания. 🛌 Банальный дефицит сна и затяжной психологический стресс.
2. Синдром «дырявого кишечника» (Leaky Gut) 🧪🚰
🦠 Что вам говорят: Стенки вашего кишечника покрились микроскопическими дырами, через которые токсины и непереваренная еда тоннами утекают в кровь, вызывая аллергию и прыщи. Решение — строжайшая диета из трех продуктов и тонна добавок для «заживления». 🏥 Что на самом деле: В гастроэнтерологии есть понятие повыленной проницаемости кишечного барьера. Но это не самостоятельная болезнь, а следствие других, реальных процессов в организме. Из-за диет стенка кишечника не «дырявится». 🔍 Что скрывается за симптомами: Вздутие, боли в животе, высыпания и реакция на еду — это чаще всего: 🌾 СРК (синдром раздраженного кишечника), который тесно связан с нервной системой. 💨 СИБР (синдром избыточного бактериального роста), когда полезные или нейтральные бактерии переселяются в тонкий кишечник и устраивают там «бунт». 🔬 Реальные воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), которые диагностирует врач по анализам, а не блогер по фотографии языка.
💡 Краткий итог: Симптомы, о которых говорят интернетовские эксперты — реальны. Вам действительно плохо, вы действительно устали и чувствуете дискомфорт. Но придумывание псевдонаучных диагнозов уводит вас от поиска истинной причины. Вместо того чтобы скупать баночки для «закрытия дыр», сдайте базовые анализы крови, проверьте гормоны щитовидной железы и обратитесь к доказательному доктору. 🩺
Берегите себя и не ставьте на себе эксперименты! 🔬🌿. Купить Нормофлорины с доставкой в Москве:
https://normoflorin.shop/shop/
Заказать доставку по МО и в регионы центральной России:
https://iconicbio.ru/poisk?query=Нормофлорин.
Купить с доставкой с Санкт-Петербурге: https://pro-biom.ru/
Купить в других регионах: https://normoflorin.ru/pharmacy/
🇷🇺 не теряйте нас - подпишитесь в MAX
max.ru/normofloriny | 294 |
| 17 |  +8Е-добавки: какие стоит ограничивать, а каких не нужно бояться? 🧾
Когда мы видим на этикетке букву E, первая реакция часто такая:
«Опять химия. Значит, вредно» ⚠️
Но всё не так просто.
Под E-номером может скрываться и потенциально опасный консервант, и витамин, и растительный пигмент, и пищевое волокно.
Недавно Medical News Today опубликовал обзор исследования, в котором высокое потребление некоторых пищевых добавок было связано с повышенным риском гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний — включая инфаркт, инсульт и стенокардию. ❤️🩹
В исследовании чаще фигурировали:
E202 — сорбат калия
E224 — метабисульфит калия
E250 — нитрит натрия
E300 — аскорбиновая кислота
E301 — аскорбат натрия
E316 — эриторбат натрия
E330 — лимонная кислота
E392 — экстракт розмарина
Важно: это не значит, что все эти вещества «опасны сами по себе».
Исследование показывает связь, а не доказывает прямую причинность.
Значение имеет контекст:
какая добавка, в каком продукте, в какой дозе и как часто она попадает в рацион.
Например, нитрит натрия E250 чаще встречается в колбасах, сосисках, беконе и ветчине. Нитриты могут участвовать в образовании N-нитрозосоединений — веществ с канцерогенным потенциалом.
Бензоат натрия E211 в некоторых напитках при сочетании с витамином C, светом и нагревом может приводить к образованию бензола, а бензол является канцерогеном.
Сульфиты E220–E228 могут провоцировать реакции непереносимости и бронхоспазм у чувствительных людей.
Синтетические красители — например, E102, E110, E122, E129 — чаще встречаются в сладостях, газировке, глазури и ярких десертах. Их связывают с усилением гиперактивности и снижением внимания у чувствительных детей; также возможны зуд, крапивница и кожные реакции.
Эмульгаторы и стабилизаторы — например, E433, E466, E471 — изучаются из-за возможного влияния на слизистый барьер кишечника, микробиоту и воспалительные реакции. 🦠
А это особенно важно, потому что микробиота участвует не только в пищеварении, но и в регуляции иммунитета, обмена веществ, воспаления и состояния кишечного барьера.
Если рацион часто состоит из ультрапереработанных продуктов с длинным составом, избытком сахара, соли, ароматизаторов и консервантов, микробиоте сложнее поддерживать здоровый баланс.
Поэтому поддержка микрофлоры — это не только клетчатка и разнообразное питание, но и, при необходимости, пробиотики. 🌿
Пробиотики не «отменяют» вредный рацион, но могут быть частью комплексной поддержки микробиоты.
Интенсивные подсластители — например, E950, E951, E952, E955 — встречаются в напитках без сахара, жевательной резинке, протеиновых батончиках и десертах 0% сахара. Они разрешены, но при частом употреблении могут поддерживать тягу к сладкому, менять пищевое поведение и изучаются в контексте влияния на микробиоту и метаболизм.
Например, аспартам E951 в 2023 году был отнесён IARC к категории «возможно канцерогенных», при этом допустимые суточные дозы для него сохранены.
Но не все E-добавки вредны ✅
Есть добавки, которых не нужно бояться при разумном употреблении:
Натуральные красители:
E100 — куркумин
E101 — рибофлавин, витамин B2
E140 — хлорофиллы
E160a — бета-каротин
E163 — антоцианы
Более спокойные консерванты и антиоксиданты:
E260 — уксусная кислота
E270 — молочная кислота
E300 — аскорбиновая кислота
E330 — лимонная кислота
E392 — экстракт розмарина
Стабилизаторы и загустители:
E322 — лецитины
E406 — агар
E410 — камедь рожкового дерева
E414 — гуммиарабик
E440 — пектины
Сахарные спирты:
E420 — сорбит
E965 — мальтит
E966 — лактитол
E967 — ксилит
E968 — эритрит
Главный вывод простой:
Не все Е-добавки опасны.
Но и не все разрешённые добавки стоит есть каждый день.
Е-добавка может быть витамином или растительным пигментом.
А может быть маркером продукта с длинным составом, избытком сахара, соли и низкой пищевой ценностью.
Лучший подход — не бояться этикеток, а учиться их читать | 354 |
| 18 |  💊 Витаминный бум: когда «полезное» становится опасным
Витамин D и биотин — два самых модных витамина последних лет. Их назначают себе сами, пьют горстями, покупают в максимальных дозировках. Но мало кто знает, что у жирорастворимых витаминов есть обратная сторона. Рассказываем честно.
☀️ Витамин D: от дефицита до токсичности — один шаг
Витамин D действительно важен — для иммунитета, костей, настроения. Дефицит реально распространён. Но именно поэтому его пьют бесконтрольно и в огромных дозах — 5000, 10 000, а то и 50 000 МЕ в день без единого анализа.
Витамин D — жирорастворимый. Это значит, что он не выводится с мочой, а накапливается в жировой ткани и печени. И когда его становится слишком много, начинается гипервитаминоз D.
Что происходит при передозировке:
— Кальций из костей активно вымывается в кровь — развивается гиперкальциемия — Избыток кальция откладывается в сосудах, почках, мягких тканях — кальцификация — Появляются камни в почках — Страдает сердце: кальциноз коронарных артерий — Симптомы: тошнота, рвота, слабость, жажда, частое мочеиспускание, головная боль, спутанность сознания
Безопасная поддерживающая доза для взрослых — как правило, 1000–2000 МЕ в сутки. Более высокие дозы — только по назначению врача и под контролем анализа крови на 25(OH)D и кальций.
💇 Биотин (витамин B7): красота с побочным эффектом
Биотин активно рекламируют для роста волос и ногтей — и продают в дозах 5000–10 000 мкг. При том что суточная потребность составляет всего 30–50 мкг.
Сам по себе биотин в высоких дозах не токсичен — он водорастворимый. Но у него есть серьёзная и малоизвестная проблема.
Биотин искажает результаты лабораторных анализов:
Высокие дозы биотина вмешиваются в иммунохимические тест-системы, на которых работают многие лаборатории. В результате анализы показывают ложные значения:
— ТТГ, Т3, Т4 — гормоны щитовидки могут быть ложно занижены или завышены — Тропонин (маркер инфаркта) — может быть ложно занижен — Половые гормоны, ПТГ, витамин D — тоже под вопросом
Врач видит «неправильные» цифры, назначает лечение — а причина просто в биотине из аптеки.
Правило: за 48–72 часа до любых анализов крови биотин нужно отменить.
🧪 Что сдать, если принимаете витамин D
— 25(OH)D — уровень витамина D в крови (норма 30–100 нг/мл) — Кальций общий и ионизированный — Кальций в суточной моче — Креатинин — оценка функции почек
Сначала анализ — потом доза. Не наоборот.
🌿 Связь с кишечником
Здесь есть неочевидный момент. Витамин D всасывается в тонком кишечнике — и качество этого всасывания напрямую зависит от состояния слизистой и микробиоты. При дисбиозе усвоение витамина D снижается, и человек пьёт всё большие дозы — не понимая, что проблема не в дозировке, а в кишечнике.
Более того, исследования показывают двустороннюю связь: витамин D влияет на состав микробиоты, а микробиота влияет на метаболизм витамина D. Здоровый кишечник — это в том числе и нормальное усвоение витаминов без токсических доз.
Поддержка микрофлоры — не отдельная история, а часть общего здоровья. Купить Нормофлорины с доставкой в Москве:
https://normoflorin.shop/shop/
Заказать доставку по МО и в регионы центральной России:
https://iconicbio.ru/poisk?query=Нормофлорин.
Купить с доставкой с Санкт-Петербурге: https://pro-biom.ru/
Купить в других регионах: https://normoflorin.ru/pharmacy/
🇷🇺 не теряйте нас - подпишитесь в MAX
max.ru/normofloriny | 291 |
| 19 |  +2🍷Если летом вы любите отдохнуть на даче с шашлыками, бокалом вина и при этом не хотите лишний раз рисковать своим здоровьем — этот лонгрид для вас.
Потому что после дачных выходных организм часто сталкивается с комплексной интенсивной нагрузкой.
Сам по себе шашлык не обязательно вреден, особенно если это качественное мясо, нормальная порция и много овощей вместе с ним.
Но типичный дачный стол часто состоит не только из шашлыка.
И если вместе с ним появляются промышленные соусы, сосиски, чипсы, копчёности, сладкая газировка и алкоголь — это уже совсем другая нагрузка для организма: на печень, кишечник, микробиоту и систему детоксикации в целом.
🍷 Что происходит в организме после употребления алкоголя?
Один из ключевых промежуточных продуктов распада этанола (спирта) — ацетальдегид.
Это токсичное и реакционноспособное соединение, которое вызывает отравление и симптомы интоксикации, интенсивность которых зависит от количества алкоголя:
— тошнота,
— головна боль,
— покраснение лица,
— сердцебиение,
— слабость,
— ощущение общей интоксикации.
Основной метаболизм алкоголя действительно происходит в печени.
Схема такая:
этанол → ацетальдегид → ацетат → ацетил-КоА → цикл Кребса / синтез жирных кислот / энергетический обмен
Сначала фермент алкогольдегидрогеназа превращает этанол в ацетальдегид.
Затем фермент альдегиддегидрогеназа превращает ацетальдегид в ацетат — гораздо менее токсичное соединение. Дальше ацетат может превращаться в ацетил-КоА и включаться в энергетический обмен. Но при избытке алкоголя эта энергия может становиться дополнительной метаболической нагрузкой и способствовать накоплению жиров, в том числе в печени.
И сегодня учёные всё больше говорят о том, что в этом процесе участвует не только печень.
🦠 При чём здесь кишечник?
Кишечник и микробиота тоже вовлечены в метаболизм алкоголя и ацетальдегида.
Более того, алкоголь сам по себе влияет на кишечную среду:
— может нарушать состав микробиоты,
— раздражать слизистую кишечника,
— усиливать окислительный стресс,
— повышать проницаемость кишечного барьера.
А если к алкоголю добавляется вредная еда — нагрузка усиливается.
Такая еда сама по себе может менять состав микробиоты, поддерживать воспалительный фон, раздражать слизистую и повышать нагрузку на печень и желчевыводящую систему.
И вот здесь начинается самое интересное.
🔬 Учёные уже изучают пробиотики в контексте похмелья
В последние годы появились клинические исследования, где молочнокислые бактерии изучали именно в контексте алкогольной нагрузки и симптомов похмелья.
Например, в рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях отдельные штаммы и комплексы молочнокислых бактерий были связаны со снижением уровня ацетальдегида после употребления алкоголя и уменьшением субъективных симптомов похмелья.
Ещё в одном исследовании ферментированное молоко с Lactobacillus rhamnosus GG перед употреблением алкоголя снижало уровень ацетальдегида в крови и слюне, а также уменьшало продолжительность покраснения лица у участников.
Важно: это не значит, что пробиотик “отменяет” вред алкоголя.
И не значит, что можно пить сколько угодно, если потом принять пробиотик.
Но это показывает важную вещь:
состояние микробиоты и кишечного барьера влияет на то, как организм переносит пищевые и алкогольные нагрузки.
Если кишечный барьер нарушен, алкогольная нагрузка может переноситься тяжелее: усиливается раздражение слизистой, повышается проницаемость кишечника, возрастает поступление бактериальных компонентов и токсичных метаболитов в кровоток, а значит — увеличивается нагрузка на печень и системный воспалительный ответ.
Если же микробиота находится в более устойчивом состоянии, а кишечный барьер работает лучше, организму легче справляться с последствиями нагрузки: меньше выражены раздражение, воспалительный ответ, окислительный стресс и метаболическая перегрузка.
🧬 Важны не только бактерии, но и их метаболиты — вещества, которые бактерии вырабатывают в процессе жизнедеятельности:
— органические кислоты,
— КЦЖК,
— бактериоцины,
— ферменты,
— витамины, минералы и др.🔽🔽🔽 | 281 |
| 20 |  🦋 Щитовидка и кишечник: неожиданная связь
Вы лечите кишечник — а причина может быть совсем в другом месте. Звучит странно? Сейчас объясним.
Щитовидная железа управляет обменом веществ во всём теле. И кишечник — не исключение. Когда она работает не так, как надо, ЖКТ одним из первых даёт об этом знать.
😴 Гипотиреоз — щитовидка работает слишком медленно
Гормонов мало → всё в организме замедляется, включая перистальтику кишечника.
Что происходит с ЖКТ: — упорные запоры, которые плохо поддаются лечению — вздутие и тяжесть после еды — тошнота — ощущение, что кишечник «ленится»
А ещё рядом идут: постоянная усталость, зябкость, отёки, выпадение волос, набор веса без причины, сухость кожи. Знакомо?
⚡️ Гипертиреоз — щитовидка работает слишком активно
Гормонов много → всё ускоряется.
Что происходит с ЖКТ: — частый жидкий стул или диарея — синдром мальабсорбции — питательные вещества просто не успевают усвоиться — потеря веса даже при хорошем аппетите — спазмы и дискомфорт в животе
А ещё: сердцебиение, раздражительность, дрожь в руках, непереносимость жары, нарушения сна.
🧪 Что сдать, чтобы проверить щитовидку?
Всего три анализа дают полную картину:
— ТТГ — главный скрининговый показатель, сдаётся первым — Т4 свободный — активный гормон щитовидки — АТ-ТПО — антитела, выявляют аутоиммунное воспаление (тиреоидит Хашимото)
Плюс УЗИ щитовидной железы — показывает структуру и размер.
Важно: анализы сдаются натощак, с утра. ТТГ лучше сдавать до 10:00.
👩⚕️ Когда идти к эндокринологу?
Если у вас есть хотя бы 2–3 симптома из списков выше — не откладывайте. Особенно если запоры или диарея не поддаются обычному лечению. Эндокринолог назначит анализы и расставит всё на свои места.
🌿 И ещё один важный момент
Состояние щитовидки и здоровье кишечника связаны теснее, чем кажется. Исследования показывают: микробиота кишечника участвует в усвоении йода и активации тироксина — гормона щитовидки. Нарушенный баланс микрофлоры может дополнительно усугублять как симптомы гипотиреоза, так и общее состояние ЖКТ. Поэтому поддержка микробиоты — часть комплексного подхода к здоровью. Купить Нормофлорины с доставкой в Москве:
https://normoflorin.shop/shop/
Заказать доставку по МО и в регионы центральной России:
https://iconicbio.ru/poisk?query=Нормофлорин.
Купить с доставкой с Санкт-Петербурге: https://pro-biom.ru/
Купить в других регионах: https://normoflorin.ru/pharmacy/
🇷🇺 не теряйте нас - подпишитесь в MAX
max.ru/normofloriny | 274 |
