Мария о питание 🥦Нутрициолог

Ловите от меня минутку юморка😂⤵️

Ловите от меня минутку юморка😂

Ладно, раз уж начала хвастаться — скажу, что имиташка стартует 26 апреля. 5 дней. 1990 рублей. Меню от меня, чат, я рядом весь марафон. Без голода, без заморочек. Просто результат который ты потом сама будешь кому-то показывать и говорить «смотри смотри смотри» 😄 Если давно думаешь или мечтаешь похудеть — это знак Пиши мне прямо сейчас, пока не забыла что хотела 😂 Жду❤️@mnavo

Я как дура уже 3-й день смотрю на этот результат и каждый раз офигеваю насколько рабочая моя система похудения. 5 дней. ПЯТЬ. Она просто ела по моему меню и всё! 😍😍

Девочки, ну всё, не могу молчать и откладывать это 😭

Христос Воскрес! Мира вашим домам и сердцам 💜

У вас еще есть время попасть на марафон «тело без проблем»

Сегодня был вопрос ответ в нельзяграмм Сегодня жду вас

Разбираю на данных крупнейшего анализа ( 👫550 000 пользователей): Почему на семаглутиде выпадают волосы - и при чём тут железо и В12? Какие анализы сдавать на фоне терапии - и как часто! Исследование по выпадению волос на оземпике и тирз! 547 000 пользователей GLP-1 крупнейший анализ в США Риск телогенового выпадения волос (telogen effluvium) выше на 76% ‼️ Андрогенная алопеция - на 64%‼️ (Vidal, JAAD Int 2026) Дефициты на фоне GLP-1 терапии: Железо - снижение подтверждено (Melis, 2025) Витамин 612 - снижение подтверждено (Kanai, 2024) Калий - риск гипокалиемии при рвоте Кальций - потребление ⬇️но уровни в крови ⬆️ Почему это происходит? GLP-1 агонисты замедляют моторику ЖКТ Двойной эффект: Снижение абсорбции нутриентов (Fe, В12, Ca) Усиление всасывания некоторых веществ - включая куркумин ( кто пьет/колит- забыть про куркумин , иначе хана вашей печени) Что мониторить по крови на фоне GLP-1 терапии: Ферритин + сывороточное железо и другие маркеры анемии - снижение ✅ проверять каждые 3-6 месяцев Витамин В12- особенно при терапии >6 месяцев, следить за динамикой Калий - особенно при рвоте или диарее на старте терапии Кальций в крови - может повышаться , не назначать кальций «для профилактики» 25(ОH)- проверять перед назначением витамина D, не добавлять вслепую За исследование благодарю доктора, ученого USA Юсипову Юлию 💜

МАРАФОН «Идеальное тело без борьбы» Слушай, хватит бороться с собой и с диетами. Хочешь реально похудеть без стресса, без запретов и без изнуряющих тренировок? Тогда мой марафон для тебя. 🔥 Что будет: • Вкусное меню каждый день — да, можно есть всё, даже сладкое и алкоголь 🍰🍷 • Лёгкие женственные тренировки, которые хочется делать, а не терпеть • Поддержка и контроль от меня, чтобы результат был гарантирован • Практики, которые формируют новый образ жизни — и это останется навсегда Для кого подойдет? Для тех, кто устал от: • вечных запретов • срывов и чувства вины • “начну с понедельника” 🎯 Результат: • Лёгкость в теле • Подтянутое и красивое тело • Спокойствие и гармония с едой • И новый подход к себе без борьбы Старт уже скоро! Длительность: 4 недели Цена: 4 200 ₽ Хочешь попробовать? Напиши в Директ «ТЕЛО БЕЗ БОРЬБЫ» и забронируй место 🖤 @mnavo

@Mnavo - начни не просто худеть, а формировать образ жизни, где ты стройная ВСЕГДА!

Вот вам для примера меню с наших прошлых марафоном. ЛЕГКО И ВКУСНО😁

Появляется спокойствие. Ты больше не живёшь в качелях «диета — срыв». Старт уже в этот понедельник! Длительность — 4 недели. Стоимость — 4 200 ₽. Если ты хочешь попробовать по-другому, без насилия над собой — напиши мне «ТЕЛО БЕЗ БОРЬБЫ» и займи свое место. @Mnavo