3 319
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-137 روز
+7030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+27
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+107
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+158
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+324
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+154
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+38
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+348
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+238
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+481
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+111
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+3 101
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +25 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | Отрывок из моей огромной хаотичной заметки по ремонту. Если есть чем дополнить - делитесь своим опытом в комментариях 😎
двери высокие
стена зеркальная
стол IKEA VITVAL
Бризеры! Куда спрятать в детской ❓
Техника Breville
Плинтус - дюрополимер
место под пылесос ручной
разные сценарии освещения
подоконники - камень
ручки на окнах поменять
защитные на окнах
ниша для роутера (розетка в шкафу наверху)
раскладной стул для сумки
теплые полы в ванной
скрытый карниз для штор в ванной
матовый хром
углубление для ног
углы в ванной под 45
сушилка в ванной ❓
стиральная + сушильная машина
розетка над шкафом для камеры и гирлянд
римские шторы
часы настенные
шторы blackout + электрокарниз
молдинги
столик черный узкий косметический
розетка дюлиполимер
Измельчитель и станция в кухню
Раковина подстольного монтажа
дозатор вырезанный в столешнице
смеситель двойной
хранение посуды рядом с посудомойкой
фильтры для воды
ниша для робота пылесоса в кухонном бытовом шкафу
там же мусорный бак
чемоданы под моей кроватью
несезонные вещи в детском шкафу на антресолях
ниша для швабры/ведер/веника на кухне
корзина для белья ❓
сушилка в нише
место для стремянки в бытовом шкафу на кухне
проектор
камера в детской, моей спальне и в зале
страховка «защита на любой случай» | 272 |
| 3 |  پیام ویدیو | 448 |
| 4 |  +6«Если вы не сможете нормально дышать, ребенку уже точно никто и ничто не поможет…» -
пару дней назад в самолете, отправляясь в отпуск одна, снова услышала правило кислородной маски. | 454 |
| 5 |  +9Я купила квартиру в Москве!
Даже сейчас пишу это и до сих пор свыкаюсь с реальностью. Год назад я переехала в этот город и поставила себе цель, а сегодня у меня в руках ключи.
Когда-то, в других обстоятельствах, еще будучи в браке, мне казалось, что своя квартира в Москве - что-то далекое и недостижимое. Но нет ничего невозможного для МАМЫ. Когда есть ответственность за троих, приходится жить лучше, потому что другой опции просто не существует 😅 Именно эта невозможность сдаться заставляет меня расти.
Все, что для меня было важно, сошлось в одном: зеленый район, бизнес-класс, подземный паркинг, малоэтажность, трехметровые потолки, огромный парк рядом и вода 🌳
Да, это наша первая, совсем небольшая двушка. Но я знаю, что обустрою каждый ее метр так, чтобы было хорошо и мне, и детям. Задача со звездочкой, но нет нерешаемых проблем, есть интересные вызовы )) Так что потихоньку двигаемся вперед. Придет время, будет квартира и в 100 квадратов. А пока празднуем этот важный шаг и открываем новую интереснейшую главу под названием «ремонт» 🥳 | 681 |
| 6 |  А Амира сегодня побыла моделью! Ну посмотрите-ка, это мой первенец 🐥
Вроде недавно в одинаковых купальничках фотографировались:) кто помнит? | 769 |
| 7 | پیام صوتی | 781 |
| 8 | Накопить деньги на квартиру, соло воспитывая и обеспечивая троих детей - реально ли это? Думаю записать подкаст про мои финансовые правила 🤩 | 685 |
| 9 |  +9Квартиры в Москве пока нет, но понимание и видение интерьера в ней - имеется 😝 | 809 |
| 10 | За последние годы мой блог сильно поменялся - из камерного какой-то частью он стал психологическим. Я стараюсь не уходить в полную экспертность без души, но ловлю себя на мысли, что порой останавливаю себя делиться с вами чем-то личным. Какими-то переживаниями и их осмыслениями. А их обычно (и сейчас особенно) много.
Вы знаете меня как грамотного специалиста, психолога, человека, умеющего из лимонов сделать лимонад. Но мало кто знает, что на пути к этому «напитку» происходит много чего - ошибок, травматизации, слез.
Мы привыкли фокусироваться на картине конечной, «аплодировать» результатам резкого до и после. На этом фоне обесцениваем и свои попытки, желая лишь конечной точки.
Потому я понемногу вынашиваю свою готовность пойти в новый, возможно более уязвимый, контакт со своими читателями.
Что думаете? | 697 |
| 11 | За последние годы мой блог сильно поменялся - из камерного какой-то частью он стал психологическим. Я стараюсь не уходить в полную экспертность без души, но ловлю себя на мысли, что порой останавливаю себя делиться с вами чем-то личным. Какими-то переживаниями и их осмыслениями. А их обычно (и сейчас особенно) много.
Вы знаете меня как грамотного специалиста, психолога, человека, умеющего из лимонов сделать лимонад. Но мало кто знает, что на пути к этому «напитку» происходит много чего - ошибок, травматизации, слез.
Мы привыкли фокусироваться на картине конечной, «аплодировать» результатам резкого до и после. На этом фоне обесцениваем и свои попытки, желая лишь конечной точки.
Потому я понемногу вынашиваю свою готовность пойти в новый, возможно более уязвимый, контакт со своими читателями.
Что думаете? | 1 |
| 12 |  پیام ویدیو | 581 |
| 13 | Время глубокого контакта с сильными женщинами 🤍
Вчера мы начали знакомство в рамках терапевтической группы. Захотелось и с вами поделиться напутствием: путь к изменениям - это не всегда движение только вверх. Это как поход по горному хребту: будут пики, когда кажется, что вы на вершине, а будут моменты, когда тропа идет вниз. И вот здесь у многих срабатывает старый паттерн: «Опять ничего не получилось, я все бросаю».
В группе мы учимся смотреть на себя из позиции наблюдателя: не то, как вы бросаете, а то, как вы начинаете и продолжаете.
Динамика состояний - это нормально. Где-то будет радостно, где-то покажется, что ничего не меняется, но через два месяца вы себя просто не узнаете.
📎Повтора этой группы в ближайшие месяцы не будет, а запись на мою личную терапию закрыта до февраля.
Сейчас в группе есть ровно 2 свободных места. Если чувствуете, что готовы пройти этот путь под моим сопровождением - напишите мне в личные сообщения слово ГРУППА, и я подскажу, как присоединиться - @sser_online | 276 |
| 14 | Сегодня был новый опыт - управление яхтой 🛥️ Честно говоря, с самого начала все как-то не срослось, сначала моего тренера забрала другая девушка 😅 Потом оказалось, что я вообще записана на небольшую одиночную яхту, на которой больше шансов перевернуться, а купаться в Москве-реке сегодня, мягко говоря, не хотелось. Потом на меня не было гидрокостюма, мне дали штаны размера XXL и тонкую куртку, надеясь, что пронесет и я не потону.
В общем, я начала сворачивать домой (а ехать мне, на минуточку, 1,5 часа в одну сторону), но в последний момент вспомнила свои же слова - перед новым что-то внутри всегда сопротивляется. Мы экстраполируем это наружу, и нам кажется, что обстоятельства не складываются, что можно в другой раз.
И я решила - буду мокнуть. Я этого хотела, новому опыту - быть.
В итоге офигенно прокатилась, получила миллион классных эмоций и теперь хочу идти в школу учиться на капитана 😂
Мне не чуждо желание отказаться от задуманного в последний момент, знакомы нерешительность и сомнения.
Но какое же это счастье - однажды записать себе опыт «идти в страх»,
а потом на него опираться везде. Хочется, чтобы каждый человек почувствовал свой объем, понял, что он больше своих выборов и прошлых решений.
Счастлива наблюдать, как в контакте со мной женщины идут в свою силу! Терапевтическая группа начинается уже в понедельник, и из этого путешествия вернуться прежней шанса нет ⛵️ | 716 |
| 15 |  +2Встречаемся сегодня на финальной встрече 🌱
Сколько раз я убеждалась, что изнутри своя ситуация всегда кажется сложной, а ограничения - логичным «здравым смыслом». Но со стороны сразу видно, где сливается ресурс и почему доход годами стоит на месте.
Причем совершенно неважно, разбирают вас или другого человека. Чужой разбор часто срабатывает даже мощнее: сходит фоновая защита, исчезает иллюзия «у меня все по-другому», и вы моментально узнаете в чужой истории свои скрытые механизмы.
Именно в такие моменты происходят те самые прорывы, о которых потом пишут в отзывах. Можете почитать выше ⬆️
Сегодня в 14:00 мск на закрытой встрече я буду делать именно такие живые разборы.
Доступ на эфир будет в закрытом канале ➡️ последний раз даю ссылку. | 183 |
| 16 |  +5Главный показатель вашего масштаба - это то, что вы способны выдержать.
Желаемое практически никогда не приходит в удобной упаковке. Когда я осталась одна с тремя детьми, мне со всех сторон говорили: «Пересиди пару лет, пока вырастут, сейчас не время».
Но я решила не ставить жизнь на паузу, а строить ее тогда без нянь, без поддержки и в полной неизвестности.
Новое всегда приходит как повышенное напряжение. И ваш рост определяется только одним: способна ли ваша психика выдержать это новое или вы сразу сжимаетесь и откатываетесь в привычное «безопасное».
Свои слепые зоны изнутри не видны, и ты годами можешь холить свои привычные сценарии и искренне не понимать почему стоишь на месте. Со стороны же эти затыки видны за три минуты.
Завтра на закрытой встрече мы разберем эти механизмы. И главное - прямо в эфире я сделаю живые разборы, где на конкретных примерах покажу, что именно мешает вам выдерживать больше: больше денег, проявленности и ответственности.
🚩Завтра, 10 сентября, в 14:00 мск (19:00 Улан-Удэ).
Последний раз даю на него ссылку, присоединяйтесь ➡️ попасть на эфир🌱 | 236 |
| 17 | О том, как мы добровольно сужаем свою жизнь до размеров своего прошлого.
Разбирать эти механизмы на живых примерах будем послезавтра в закрытом канале.
Переходите, чтобы попасть ➡️ вход в закрытый канал | 250 |
| 18 |  +5Любую травму можно сделать «идеальной» причиной своих неудач 🌷
Если посмотреть на мое прошлое - развод, непростые решения, классическое детство нашего поколения. Из этого можно составить убедительную причину, почему мне должно быть тяжело.
Но мне абсолютно не близка идея жизни как производной своих травм. Годами искать в себе «поломку», которую нужно чинить… Нет, я верю, что мы изначально гораздо целостнее и здоровее, чем привыкли про себя думать. | 665 |
| 19 | +5 Любую травму из прошлого можно сделать идеальной и очень убедительной причиной своих неудач.
Если посмотреть на мое прошлое - развод, непростые решения, детство со всеми возможными травмами - из этого можно было бы составить идеальное, очень убедительное оправдание, почему мне должно быть тяжело.
Но мне абсолютно не близка идея жить как производная своих травм и годами искать в себе «поломку», которую нужно чинить. Я верю, что мы изначально гораздо целостнее и здоровее, чем привыкли про себя думать. | 5 |
| 20 |  Как расширить масштаб, вырасти в деньгах и перестать жить на автопилоте?
В этот четверг я проведу финальную закрытую встречу перед стартом сентябрьской группы.
О чем поговорим:
🤩Масштаб личности: как расти в деньгах и проектах без работы на износ.
🤩Внутренняя опора: как собрать фундамент, который не рушится от внешнего хаоса и чужого мнения.
🤩Три сценария-тормоза: почему доход и жизнь годами стоят на месте и как это исправить.
📎Кому быть: всем, кто много учился и работал над собой, но так и не вышел на новый уровень.
Когда: Четверг, 10 сентября, 14:00 мск (19:00 Улан-Удэ).
Встреча пройдет в закрытом канале. Чтобы попасть на нее и получить ссылку на эфир — переходите по ссылке ➡️ ПОПАСТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ | 441 |
