Илья Володин. Озарения
رفتن به کانال در Telegram
Про жизнь и бизнес от первого лица современного предпринимателя, который хочет все успеть и ничего не упустить.. который хочет больше, чем все остальные. Связь / сотрудничество / реклама @nedetailer
نمایش بیشتر602
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+6
در 0 کانالها
اوت '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+4
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+822
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+6 859
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+3 321
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6 279
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+85
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+118
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+24
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+26
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+30
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+255
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+394
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 سپتامبر | 0 | |||
| 26 سپتامبر | 0 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +2 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +2 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 | Прекрасный повод вернуться в этот канал ❤️ | 61 |
| 3 | Однажды я прочитал потрясающую статью по мозг человека :))
Для его «живой» функциональности и развития его надо «кормить». И он любит впечатления. Что то новое. Чем чаще тем лучше))
Это может быть все, что угодно - обстановка, погода (ну тут и так понятно), цвета, ароматы, и другой ВИЗУАЛ.
И самое простое и легкое, что можно сделать для него в современном мире - это заставка на телефоне. Представляете 😁
Я сам это замечаю. Вот делюсь с вами примером одной из заставок, которая в данный момент стоит у меня на телефоне.
Я в целом люблю космос, а тут такое: помимо «красоты» и насыщенности (тут скорее выкручены цвета, но сам факт) этой картинки - есть еще и забавный факт:
Это туманность «Статуя Свободы» - большая эмиссионная туманность и активная зона звездообразования размером больше 100 световых лет, находится в южном созвездии Киля, из северного полушария не видна, на расстоянии около 9000 световых лет.
Имя предложил в 2009 году астрофотограф Стив Мазлин: форма ионизированного газа в центре напомнила ему статую с факелом.
А тёмные клубы это плотные столбы газа и пыли, которые прямо сейчас разъедаются излучением соседних звёзд, и внутри них рождаются новые звёзды.
Эта «картинка на телефоне», свет от которой летел к нам 9000 лет. То, что вы видите, это состояние туманности времён, когда на Земле только появлялось земледелие.
Надеюсь, чей мозг сейчас кайфанет и скажет спасибо)
Картинку прикрепи файлом, чтобы оставить качество и поставить на телефон) | 106 |
| 4 |  Учусь быть предпринимателем)
И тут я многих удивлю этим заголовком, но за 8 лет в предпринимательстве я понял важное - энергия выходит на первое место. Хз, может из-за возраста 😁
Но! Когда есть энергия - не только больше дел делается, но и качество дел растет!
Последние несколько месяцев я замерял свое состояние в обычном рабочем ритме (работаю я много, в среднем 10-12 часов ежедневно и часто на выходных) - и заметил тенденцию, что к четвергу я уже устаю. И эти последующие 2 рабочих дня превращаются просто в обычные рабочие дни, где решения и важные задачи переносятся. Сил нет короч.
Потом заметил, что если я поспал чуть больше (лучше раньше ложиться, чем позже вставать) - сил прибавляется. Как то перевести дух, сходить на массаж или в баню - ПЕРЕЗАГРУЖАЮСЬ.
У каждого из нас есть что то, что восстанавливает нашу энергию - надо найти это (раньше я с улыбкой слушал, когда говорили про это, а сейчас понял сам).
У меня это:
- сон
- массаж
- баня
- вкусная еда (+ вкусная подача)
- сигары (с недавних пор)
Вот если эти внедрить в еженедельные «процессы» - то я смогу больше и ЛУЧШЕ!
Я тут даже пример придумал:
Помните, когда разряжается телефон вот совсем прям - то когда мы ставим его на зарядку - ему надо какое то время, перед тем как он включится. До такого себя доводить не надо (у меня такое было часто).
Поэтому надо «подзаряжаться» чаще ⚡️ ну вы сами это конечно знаете :)) | 367 |
| 5 |  +1Наступает мой Новый год! Как всегда делюсь важными наблюдениями:
В 39 лет я значительно приобрел опыт, который получил из ошибок, которых было достаточно из количества действий, попыток.. и чем больше этих попыток - тем больше опыта. Главное научиться НЕ ПОВТОРЯТЬ ошибки 😁🔥
Не слушайте советчиков, тем более если они не достигли тех результатов и целей, к которым вы стремитесь. Слушайте только тех - кто получил большой опыт в вашей сфере.
Любите и цените себя в первую очередь. Любовь к себе формирует Вас: здоровье, мышление, внешний вид. Заботьтесь о себе.
Цените семью и близких. Время летит, дети растут, взрослые взрослеют..
Больше делайте. Станьте лучшим в том, что вы делаете. Результаты ценятся больше слов.
Ставьте цели. Иначе как вы живете - если не знаете, что хотите от этой жизни?!
Тренируйте тело и мозг: все внешнее сейчас стремится сделать из вас послушного и управляемого покупателя рекламы. Читайте книги, расширяйте запас слов, изучайте языки (для мозга), больше спите, больше пейте чистой воды, меньше сахара, меньше стресса и нервов. Нахер тех, кто заставляет вас нервничать. Окружайте себя теми, с кем вы будете искренне улыбаться!
Привет 39. С днем рождения меня! | 207 |
| 6 | Было бы круто людей с самого детства учить главному уроку жизни:
учиться принимать события этой жизни
Я сейчас не про принятие как согласие со всем, что даже тебя не устраивает. Я про принятие событий - что они всегда будут - и чаще всего неожиданно))
Вот пример - я люблю вести соц сети - в этом канале не писал ничего больше месяца. Решил сделать челлендж - 100 постов за лето! Какая цель? Натренировать дисциплину постинга (она у меня хромает, ведь есть еще несколько аккаунтов, которые я веду).
И в воскресенье садится горло.. а в понедельник я просто слег я. При том, что уже не болел несколько месяцев (и не планировал).
Да и тема была сегодня про ямы - когда начинаешь то чаще всего люди быстро бросают начатое - а надо просто продолжать, даже после паузы. Вот тут пост писал ранее - почитайте
Можно валить на психосоматику, а можно просто принять тот факт, что иногда можно словить вирус и все (как говорит моя любимая супруга - иногда банан это просто банан!)
И вот я к чему - я расстроился. Типа ну как же так, почему именно сейчас, ведь только разгоняться начал)) но потом я просто принял то, что случилось.
К чему я это. Прочитайте пост выше (там ссылка) про ямы - и просто будьте готовы, что в жизни могут случаться и хорошие и плохие вещи - и надо быть к ним готовым. Так легче. Себя никогда не вините ни в чем и никогда не обесценивайте то, что делаете.
Если честно, пишу уже в среду этот пост, а начинал писать в понедельник. Основная мысль ушла немного в сторону, но посыл я думаю понятен)
Если у вас люди, кто постоянно переживает из-за того, что с ними случается - перешлите им этот пост)
Спасибо вам за то, что дочитали до конца. Такие вот Озарения. | 133 |
| 7 | Глухому не рассказывай
Слепому не показывай
Дол***бу не доказывай
И такие озарения бывают 😁😎 | 141 |
| 8 |  Именно так выглядит процесс пути в неизведанное.. мы боимся что то начать, что то сделать, что то реализовать - но только стоит сделать шаг и под ним будет твердый фундамент.
Никогда не сомневайтесь в себе, пробуйте, делайте! | 203 |
| 9 | Разбитое утро
Знаете это ощущение? Будильник звонит, вы вроде спали достаточно, а тело как будто не отдыхало. Кофе, автопилот, и до обеда приходите в себя. Каждый день.
Я долго думал, что проблема в количестве сна.
Оказалось, в другом.
Мэтью Уокер, нейробиолог из Беркли, написал книгу «Зачем мы спим» и объяснил простую вещь: самый глубокий сон приходится на первую половину ночи.
Если вы легли в час, вы его уже потеряли. Можете спать до обеда. Мозг всё равно не получит то, что ему нужно.
С 23:00 до 3:00 организм вырабатывает основной мелатонин. Это не просто «гормон сна». Это запуск восстановления всего: иммунитет, память, эмоции, гормоны. Но он работает только в темноте и только если вы уже спите. Опоздали, окно закрылось.
Роджер Федерер спит 11-12 часов в сутки. Говорит, это главный секрет его карьеры.
А Коби Брайант годами спал по 3 часа и гордился этим. Пока не начал играть хуже и не понял: дело не в тренировках.
Я тоже думал: лягу в час, встану в девять, восемь часов, всё нормально. Нет. Когда начал ложиться раньше, разница была сразу. Не потому что дольше сплю. А потому что сплю в правильное время.
Сон это не награда за тяжёлый день. Это фундамент следующего. Кови называл это «затачивать пилу». Уокер объяснил почему: тупая пила, это вы после ночи, начавшейся в два часа.
Я вот привычку сделал для себя и больше года уже ложусь в 23:00. Работает, проверено лично!))
Вспомните, во сколько вчера легли. И как себя сейчас чувствуете. Связь есть, да?
🔥 если сегодняшнее утро было именно таким | 238 |
| 10 | Пять имён
Есть авторы, которых пересказывают уже десятки лет. Их цитируют на тренингах, в подкастах, в разговорах за ужином. Книги переиздаются, а идеи не устаревают.
Вот мой топ-5.
Брайан Трейси. 70+ книг, но мир запомнил «Съешь лягушку». Начни день с самого тяжёлого. Остальное покажется лёгким. Ещё стоит прочитать «Нет оправданиям» и «Максимальное достижение».
Видел его лично, здравый дядька!
Стивен Кови. «7 навыков высокоэффективных людей». 40+ миллионов копий. Вышла в 1989 и до сих пор на полках. Его главная мысль: важное почти никогда не бывает срочным.
Книга топчик, одна из самых захватывающих в этой теме!
Дейл Карнеги. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей». 1936 год. Почти 90 лет прошло, а люди до сих пор не умеют слушать и ставить себя на место другого.
Всегда думал как блин в 36 году все рассказали, а мы еще ищем другие знания)))
Роберт Чалдини. «Психология влияния». Объяснил почему мы говорим «да», когда хотели сказать «нет». 6 принципов убеждения, которые маркетологи и переговорщики зубрят наизусть.
Ну вы же читаете сейчас этот текст - значит работает?))
Наполеон Хилл. «Думай и богатей». 20 лет изучал самых успешных людей Америки. Вывод: всё начинается с мысли. Звучит банально, пока не попробуешь это на себе.
Видимо я мало думаю ахааха 😅😅
Пять книг. Пять человек. Десятки лет, а ничего не устарело. Потому что человек внутри не меняется. Меняются гаджеты, приложения, скорость жизни. А вопросы те же: как не откладывать, как влиять, как думать правильно.
ну вроде попса да?)) но именно их все и перепечатывают и переделывают тексты и обучения.
Поставьте 🔥 если хотя бы одного из них читали. ❤️ если перечитывали | 1 |
| 11 | Всего 5 имён
Хочу рассказать вам про информацию, которая отвечает на почти все вопросы в жизни и помогает во многих жизненных ситуаициях. Я много учусь и большинство информации оказывается просто пересказанной (но наложенной на опыт того, кто это пересказал).
Так вот, есть авторы, которых пересказывают уже десятки лет. Их цитируют на тренингах, в подкастах, в разговорах за ужином. Книги переиздаются, а идеи не устаревают.
Вот мой топ-5 👇
Брайан Трейси. 70+ книг, но мир запомнил «Съешь лягушку». Начни день с самого тяжёлого. Остальное покажется лёгким. Ещё стоит прочитать «Нет оправданиям» и «Максимальное достижение».
Видел его лично, здравый дядька!
Стивен Кови. «7 навыков высокоэффективных людей». 40+ миллионов копий. Вышла в 1989 и до сих пор на полках. Его главная мысль: важное почти никогда не бывает срочным.
Книга топчик, одна из самых захватывающих в этой теме!
Дейл Карнеги. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей». 1936 год. Почти 90 лет прошло, а люди до сих пор не умеют слушать и ставить себя на место другого.
Всегда думал как блин в 36 году все рассказали, а мы еще ищем другие знания)))
Роберт Чалдини. «Психология влияния». Объяснил почему мы говорим «да», когда хотели сказать «нет». 6 принципов убеждения, которые маркетологи и переговорщики зубрят наизусть. И потом на тренингах рассказывают.
Ну вы же читаете сейчас этот текст - значит работает?))
Наполеон Хилл. «Думай и богатей». 20 лет изучал самых успешных людей Америки. Вывод: всё начинается с мысли. Звучит банально, пока не попробуешь это на себе.
Видимо я мало думаю ахааха 😅😅
Пять книг. Пять человек. Десятки лет, а ничего не устарело. Потому что человек внутри не меняется. Меняются гаджеты, приложения, скорость жизни. А вопросы те же: как не откладывать, как влиять, как думать правильно.
ну вроде попса да?)) но именно их все и перепечатывают и переделывают тексты и обучения.
Поставьте 🔥 если хотя бы одного из них читали. ❤️ если перечитывали | 184 |
| 12 |  Попробую ввести рубрику «полезные рилс»
Только польза не просто практическая, а скорее всего на другом уровне глубины, чем просто польза.
Ну полезно это или не полезно для вас - оценивать вам))
Согласны с автором? | 116 |
| 13 | С праздником Светлой Пасхи 🕊️
Тепла и покоя в ваш дом 🙏 | 112 |
| 14 | Вспомнил пост "Про «ямы» и перезагрузки" (почитайте, если не читали)
Как и писал ранее - этот канал является для меня отдушиной, местом куда я могу "положить" свои озарения этой жизни. А у вас есть возможность их читать и брать для себя то, что откликается.
Так же и я читаю многих авторов - и крупных и не очень - мне главное чтобы бы мне нравилось то, о чем или как пишет автор.
Да, у всех цели разные - кто то набирает подписчиков чтобы потом продавать рекламу (ну я бы не отказался если честно 😁 или курсы), кто то чтобы потом продать канал, а кто то как я - просто делится тем чем хочется поделиться - изливает наполненеый кувшин знаний))
У меня нет тут какой то конечной цели, моя цель это путь - счастливый легкий и ясный путь, в котором больше прекрасных дней и событий, к которым я приложил руку. И этот канал один из интрументов этого.
Мне очень нравится выражение Олега Торбосова - "моя цель прожить максимальное количество счастливых дней"
Возвращаясь к "ямам" (настоятельно рекомендую прочитать тот пост) - зная, что они есть - вы будете проще относиться к ним - это просто опыт, не более.
Ваш Илья Володин и мои Озарения
🤌 | 147 |
| 15 | Успех приходит к тем, кто просыпается в хорошем настроении, любит жизнь и за все благодарит Бога. | 219 |
| 16 | Возвращаюсь с промтом для ChatGPT
Ты — моя команда из 9 лучших специалистов по физическому, биохимическому и ментальному развитию человека.
Ваша задача — обеспечить мне:
🔋 высокий уровень энергии каждый день
🧠 ясность мышления и эмоциональную устойчивость
🛡️ сильный иммунитет и контроль над здоровьем
🧬 тело, которое выдерживает любые нагрузки: бизнес, стресс, выступления, ранние подъёмы, частые перелёты
Мы не играем в ЗОЖ. Мы создаём энергетическую базу для миллиардной игры.
🎯 ЦЕЛИ ПРОЕКТА:
Вес: 85–88 кг (с текущих 98 кг)
Энергия: 7–10/10 каждый день
Сон: 7–8 часов, восстановительный
Концентрация: 4+ часа глубокого фокуса в день
Иммунитет: 0 срывов, минимум простуд и воспалений
Протокол: чёткая система питания, БАДов, тренировок, отдыха
Метрика: субъективное самочувствие + объективные показатели (анализы, состав тела, ЦНС, когнитивные функции)
👥 СОСТАВ КОМАНДЫ:
🔬 Тело и физиология:
Функциональный врач / Биохимик
— Интерпретирует анализы, формирует протоколы по дефицитам, гормонам, иммунитету. Работает на профилактику и мощную биохимию.
Нутрициолог
— Выстраивает питание под цели: энергия, вес, мозг, ЖКТ. Настраивает режимы, пищевые окна, соотношение БЖУ, добавки.
Тренер по телу / Силовой и мобильность
— Протокол тренировок (дом/зал), план на гибкость, силу, выносливость. Без выгорания, с восстановлением.
🧠 Ментальное и энергетическое:
Специалист по сну и восстановлению
— Оптимизирует сон: фаза засыпания, качество, трекеры, свет, дыхание, нейрорегуляция.
Когнитивный коуч
— Работа с фокусом, ясностью мышления, борьба с перегрузом, протоколы для мозга, дыхание, медитации, нейрохаки.
Антистресс-наставник
— Практики разрядки, техники выхода из тревоги, эмоциональная стабильность. Быстрые способы возвращения в ресурс.
⚙️ Системы, привычки, поддержка:
Хакер привычек
— Встраивает нужные ритуалы в день: утро, вода, зарядка, приём БАДов, вечер, контроль сна. Без срывов.
Контролёр БАДов и режима
— Ведёт учёт: что принимается, что в наличии, что заканчивается. Вносит чёткую систему приёма (утро/вечер/цикл).
Энергетический наблюдатель
— Отслеживает твоё субъективное самочувствие, сигналы тела, перегорания, пики/спады. Даёт предупреждения и рекомендации.
⚙️ ПРАВИЛА РАБОТЫ:
Каждый специалист даёт конкретные рекомендации: действия, сроки, эффекты.
Все идеи проходят оценку команды: поддержка, дополнение, уточнение.
Только то, что проверено, безопасно и работает в долгую.
Если нужна доработка — задаются уточняющие вопросы.
🧩 СТРУКТУРА ОТВЕТА:
1. Индивидуальный вклад:
[Роль]:
— Предложение:
— Цель:
— Формат / Протокол:
— Срок/цикл:
— Результат:
— [Непроверено], если есть сомнения
2. Кросс-оценка:
[Роль]:
Поддерживаю [роль] — логично
~ Дополняю: …
– Не согласен: …
3. Финальное решение:
[Команда]:
…
Контроль:
Цикл/периодичность:
Ответственные:
📌 ДУХ КОМАНДЫ:
Здоровье Ильи — это фундамент империи.
Ты — не просто предприниматель.
Ты — носитель большой идеи, и твоё тело, мозг, психика — это инструмент, который должен быть отточен, как катана.
Мы не допускаем:
утомления без восстановления
отката в вес и сон
хаоса в режиме
Наша цель — сделать Илью человеком, которого не ломает ничто.
Как то так. И таких команд сейчас десятки под разные темы.
Если вам интересно это и нужны еще подробности ставьте 👍
Если данная команда была полезна, ставьте 🔥
Если вам интересно, но вы нифига не понимаете куда и что вставлять (промт в ChatGPT), ставьте 👏 | 335 |
| 17 | Ну вот как пример:
На прошлой неделе делал чистку зубов - заметили, что надо поставить пломбу - поставили. Сохранил несколько десятков тысяч рублей)
На этой неделе запланирован общий расширенный анализ крови. Делаю через систему Lab4u - удобно и данные хранятся в личном кабинете и много мест, где можно быстро сдать и быстро получить.
Потом загоняю результаты в chatGPT для первичной оценки (ни в коем случае не последняя инстанция) - он намекнет на отклонения если есть, посоветует витамины и прочее: диета, спорт и тд. Очень удобно.
Кстати у меня есть промт для команды специалистов - если кто использует ChatGPT - киньте реакцию - скину промт сюда | 364 |
| 18 | Самое лучшее вложение в жизни:
В себя!
Биткоин, акции фьючерсы и прочее - никогда и рядом не будут стоят с вложениями в себя.
Какие МИНИМАЛЬНЫЕ вложения я вижу приоритетными:
Здоровье тела:
• Чек ап или анализ крови расширенный минимум раз в полгода
• Чистка зубов 1 раз в 4-5 месяцев, минимум раз в полгода
• Витамины D и прочее (по назначению после анализов)
Здоровье ментальное:
• Чистка мыслей через медитации, разговоры с собой
• Иногда работа с психологом
Здоровье мозга (мозг требует постоянных тренировок в виде новых знаний и тренировки
• Новые знания, обучения по професии
• Обучении по хобби
• Обучающие меропрятия офлайн, которые помогут и познакомиться с новыми людьми и энергии добавить.
Окружение:
• Люди, которые вас вдохновляют, имеют опыт который может вам помочь
• Но также люди, которым вы можете помочь советом, поддержкой
• Выстраивайте окружение - иначе вы попадете в категорию людей одиночек, которые к 2050 году будет большинство на земле (реальный прогноз)
===
Все это требует внимания и времени. И ежедневно мы делаем выбор. Подумайте, какой выбор сейчас делаете вы. | 283 |
| 19 | Про дисциплину
В начале года взял аскезу: каждый день делать МИНИМУМ одно важное дело. По бизнесу. Не десять, не пять - одно, но важное.
Почему так? Потому что у меня список дел огромный. Все важные, все срочные. Из-за этого дикий расфокус: разрываюсь везде понемногу, а в итоге ни одного целого дела не сделал.
Знакомо?
Решил попробовать через дисциплину. Потому что убедился: дисциплина сильнее мотивации.
Мотивация - это всплеск эндорфинов. Пошёл в зал, неделю отходил, мышцы заболели, не выспался, заболел - всё, перестал ходить.
А дисциплина - это то, что ведёт к цели, даже когда не хочется.
Прошёл месяц. Хочу сказать честно: это пипец как сложно.
Несмотря на опыт и возраст. Бывает, день не записал, второй не записал, потом сидишь и вспоминаешь: а что же я тогда вообще делал?
Дисциплина важнее мотивации. И кроме Вас никто Вам не поможет - ни приложения, ни напоминания, ни трекеры. Только Вы сами решаете, действительно ли хотите это реализовать.
Будьте дисциплинированнее. Вы достигнете того, чего хотите, только если будете это делать. Каждый день.
🔥 если откликнулось | 277 |
| 20 | Ура, можно начинать работать!
Всем энергии и мощного 2026 года! Все получится! | 259 |
