MARIA SUGANOVA💋

Как вы понимаете, голубая юбка из befree была фаворитом моего лета))

я не удержалась и купила на днях такую же, только уже в белом цвете, для следующего сезона😁💅

Делитесь, какой образ вам понравился больше?👀

Давно не делилась своими тренировочными буднями😊 У меня всё стабильно. 3 тренировки в неделю, одна функциональная и две силовые + кардио после каждой тренировки. Если посмотреть на вес в динамике, то получается довольно плавно: апрель 69 кг, июнь 67 кг, август 66 кг. Вес уходит медленно, но думаю это во многом потому, что лишнего веса у меня не так много. При этом в голове у меня есть определённая цифра и то самое качество тела, к которому я хочу прийти и потом поддерживать его. Поэтому кажется пора добавлять четвёртую тренировку и ещё больше кардио. -Но если честно, глядя на себя сейчас, я уже вижу изменения и понимаю что качество тела мне нравится намного больше. И это очень радует. Значит всё не зря, главное продолжать и не ждать результата за пару недель🙏

Недавно наткнулась на рилс, где девушка едет на велосипеде на рынок за огромной порцией отборной черники!) В конце рилс я узнала что что эта девушка владелица кафе у нас в Казани! В котором готовят черничный пирог, и после этого рилса я просто не могла выкинуть его из головы😁 Ну и конечно пришлось проверить этот шедевр лично😁 было очень вкусно! Тонкий слой теста и много черникии👅 Так что, если вам срочно нужна небольшая порция дофаминовой радости, вкусного пирога, то очень советую заглянуть в Baohaus🫰🏻

Новый ВЛОГ на канале !🩵😎 В нем я делюсь поездкой с мужем в Нижний Новгород на «Гонку героев», мои новые впечатления, и новый опыт перманента бровей, ну и конечно старалась снимать много лайфа :) https://youtu.be/1S1JgxLXLXQ?is=vgFNxCL-Lt7lqyf1 Приятного просмотра🥰

п.с я всегда рада вашим комментариям и реакциям🫰🏻

Девчата❤️ хочу напомнить о своем блоге на ютуб, там я снимаю много лайфа 👯‍♀️ кто не смотрел мои последние видео влоги и распаковки, welcome🤗 https://youtube.com/@mariasuganova?si=uc_kS9tPP-JBv0hZ p.s а я совсем скоро загружу на канал новый вложик🫶🏼

Недавно у меня случились первые 100.000 просмотров Reels 😍🥹

🍷👯‍♀️

У кого то чистый четверг, а у меня съемочный четверг😁🌸

в этот день я планирую свои контент съемки)

эх, с наступлением холодных дней, скоро будем переходить на съемки в фотостудиях, хочется чтобы в Казани как можно больше открывалось классных локаций)

Люблю такие простые базовые сочетания🫰🏻 джинсы ricoco_shop майка befree_fashion сумка lime очки

Аааа! 🤩 теперь он у меня! Dji mic mini 2 ❤️ как же давно я хотела купить микрофон для своих влогов и разговорных рилс!:) я всегда смотрела в сторону бренда Dji

так как мне очень нравится их камера для влогов

сегодня уже успела протестировать, качество звука просто Вау!🥹

Такую dolce vita на выходных я люблю 🤌🏻😁💔 loc : lacasa

Девочки дорогие, всё для вас!😁🔥

Ой девооооочки, сегодня нас эвакуировал Holidayboy🫥🔥💔

Вдохновляюсь образами с анималистическими принтами 💔 сейчас мой самый любимый это леопард, потом идет зебра и змея)) а вам какой больше нравится?)

А у вас есть любимая вещь в гардеробе? та самая, которую надеваешь и сразу +100 к настроению?😄 У меня это однозначно моя юбка зебра 🦓 юбка футболка обувь bershka ремень lookonline

Кажется джинсовый образ это моё отдельное настроение 😁 А с моим новым цветом волос, чувствую себя немного девушкой с ранчо😁