Дом внутри

Дорогие, какие чувства и мысли у вас вызвал этот ролик? Напишите в комментариях. 👇

Самообман и точка невозврата — Обсуждение темы самообмана, доведения себя до предела и долгого терпения. — Непонимание истинных желаний, приводящее к точке невозврата. — В точке невозврата сложно совершать новые действия из-за усталости. — Новые действия требуют энергии и являются "шагом веры" в неизвестность. — Жизнь подталкивает к изменениям, иначе человек останется в "болоте".

⚡️Почему меня не слышат? Я часто слышу от женщин: — Я сто раз объясняла. — Я говорю спокойно, но меня как будто не замечают. — Меня перебивают. — Мои просьбы игнорируют. — Я уже не понимаю, как донести то, что для меня важно. И недавно на уроке вокала я столкнулась с этим сама. Преподаватель сказала:

У тебя есть звук, но он остаётся внутри. Он не долетает до другого человека.

И я вдруг поняла, что многие женщины живут точно так же.😒 Мы хотим быть услышанными. Но где-то в теле уже есть напряжение. Зажата челюсть. Сдержаны эмоции. Есть страх быть неудобной. Есть привычка терпеть и молчать. И тогда нас перестают слышать не только окружающие. Мы сами перестаём слышать себя. На встрече мы будем исследовать: • как тело влияет на то, как нас слышат другие люди; • где прячется напряжение и почему голос теряет силу; • как связаны отношения, границы и способность заявлять о себе; • как через тело быстрее возвращать контакт с собой. Это не лекция. Это пространство, где можно не только понять, но и почувствовать. Потому что тело часто знает правду раньше головы. Тема встречи: Почему меня не слышат? И, возможно, самый важный вопрос этой встречи будет другим: А слышу ли я сама себя?🤔 Через тело перемены происходят гораздо быстрее. Узнали себя и хотите побывать на встрече - пишите "хочу" в комментариях или сразу мне в лс @proninat

Я хочу отношений. Но почему всё время больно?

Иногда женщина приходит ко мне не после развода. А после бесконечного ожидания любви.💔 🔵Мне 35/40/45, а рядом никого 🔵Все отношения заканчиваются одинаково 🔵Я слишком быстро привязываюсь 🔵Боюсь, что больше никого не встречу 🔵Терплю меньше, чем хочу, потому что страшно остаться одной. И знаете, что я часто вижу под этим? Не проблему с мужчинами. А травму предательства. Когда внутри уже живёт опыт: «Меня могут оставить». «Меня могут не выбрать». «Любовь небезопасна». «Нужно заслужить близость». «Если я покажу себя настоящую — уйдут». И тогда женщина начинает предавать себя раньше, чем её успевает предать кто-то другой.☹️ ✖️Молчит о важном. ✖️Терпит. ✖️Соглашается. ✖️Подстраивается. ✖️Держится за того, кто не выбирает её до конца. Из страха потери. Но есть одна жёсткая правда: Пока внутри рулит страх потерять — построить зрелую любовь невозможно. Потому что отношения начинают строиться не из выбора. А из тревоги.👻 В проекте «Где я себя предаю» мы идём глубже. Работаем с травмой предательства, страхом потери, возвращением внутренней опоры и изменением взгляда на отношения и жизнь. Чтобы выбирать не из голода. А из ценности. И перестать терять себя ради надежды на любовь. Если ты узнала себя — я собрала для тебя небольшой материал: мини-практику, чтобы понять, где именно ты теряешь себя и почему страх потери управляет выбором. Забрать можно здесь → [ссылка на бот] Бот пришлёт всё в личные сообщения, чтобы ты не потеряла и смогла спокойно пройти в своём темпе.

Где я себя предаю? для тех, кто устал себя обманывать? кто больше не ищет волшебную таблетку и многое перепробовал сам. Кто готов сделать понятные простые шаги через тело, чувства и осознания, чтобы понятнее, ближе, теплее на душе в пространстве, где тебя видят понимают чувствуют. Начинаем путешествие в твое лето в субботу 6 июня с живой встречи, где - найдем и разблокируем твои блоки в теле - осознаем откуда и как давно они с тобой - проживем чувства, которые они в себе хранят - по-настоящему выдохнем и расслабимся - поисследуем тему доверия и контакта легко, непринужденно и со смыслом. Хочешь так? я знаю, хочешь, но возможно еще боишься, что осудят не получится как-то неловко себя будешь чувствовать и вместо расслабления, как обычно напряжешься. и вроде лучше привычно включить сериальчик и налить себе бокальчик. И я тебя понимаю. Так действительно привычнее. Но поменяет ли это что-то в твоей жизни к лучшему? Жизнь не бесконечна, а лето скоротечно. Давай не откладывай. И ставь + в комментариях. 2 специалиста с открытым сердцем и теплыми руками ждут тебя. Приходи. Будем освобождаться вместе!

⚡️Иногда женщина приходит и говорит:

Я запуталась Не понимаю, чего хочу Нет сил Как будто живу не свою жизнь Не могу принять решение

И знаете, что часто оказывается под этим? Не слабость. Не отсутствие мотивации. А очень тихая, почти незаметная привычка — предавать себя. 😞 Каждый день. По чуть-чуть. Вот как это обычно выглядит: 😕Говорить “да”, когда внутри — “нет” Чтобы не обидеть. Чтобы не испортить отношения. Чтобы быть удобной, хорошей, понимающей. А потом — раздражение, усталость, ощущение, что Вас будто снова не услышали. Хотя сначала Вы не услышали себя. 😕Жить через “надо” Надо потерпеть. Надо справиться. Надо не раскисать. Надо быть сильной. И тело постепенно начинает говорить вместо нас: напряжение, бессонница, тревога, тяжесть, усталость. 😕Не замечать, что Вы давно устали "Сейчас доделаю — и отдохну". Только это "потом" иногда не наступает месяцами. 😕Принимать решения только головой Мы анализируем, боимся ошибиться, спрашиваем советы. Но забываем спросить:

А что со мной происходит рядом с этим выбором?

Тело часто знает раньше головы. Где-то всё сжимается. А где-то появляется дыхание, интерес, ощущение жизни. 😕Откладывать себя “на потом” Когда дети вырастут. Когда отношения наладятся. Когда станет легче. Когда будет больше денег, времени, сил. И вот тут хочется задать важный вопрос: А где в этой жизни — Вы? Последнее время я всё больше думаю именно об этом. О том, как женщины перестают слышать себя. И как можно мягко возвращать этот контакт — через тело, эмоции, внимание к себе.❤️ Поэтому летом запускаю пространство для женщин: Где я себя предаю? А 6 июня проведём первую живую встречу вместе с Александрой (массажист/остеопат) — про тело, напряжение, эмоции и контакт с собой. Потому что тело часто говорит правду раньше, чем мы готовы её услышать. Узнали себя хотя бы в одном пункте?

Когда на твоих глазах свершается то, что в реальной жизни не произойдёт. Тяжесть от непроговоренности у старших поколений ложится на плечи младших. Есть способ снять эту тяжесть и убрать напряжение. Тогда становится радостно и легко, как произошло у Алины после группового процесса. Вы тоже можете на него попасть.

Выгорание от прошлых отношений. Это сообщение мужчины, который уже разбирался в своей жизни и искал ответы на вопросы. Действительно, понимание и общее видение ситуации помогает принятию и поиску нового вида реакции. Замечаю, что очень часто люди останавливаются на понимании своих травм у родителей. Но, увы, это не избавляет от боли, а лишь её прикрывает оправданием. Тогда маленькому мальчику сделали больно. И эта боль - клубок разных чувств, которые жизненно важно размотать. Ведь только тогда получится сделать новый шаг и перестать искать утешения в другом партнёре. Тут дыра не закрыта, а прикрыта. Да, вокруг неё "вытоптали" площадку и поставили знак ⛔ А в терапии можно сделать так, чтобы вместо дыры была клумба с цветами.

Сегодня — День Победы. Для меня это не просто дата. На той войне погиб мой дедушка.🕯 И я с большим уважением и благодарностью думаю о людях, которые прошли через ужас войны ради жизни следующих поколений. Но честно — в последние годы этот праздник проживается мной иначе. Слишком много боли вокруг. Слишком много разрушения, страха, потерь, лишений, блокировок. И всё чаще я думаю не только о внешней войне, но и о той войне, которая живёт внутри человека. О том, как важно не передавать дальше свою непрожитую боль. Не растить детей в холоде, страхе и отсутствии любви. Не плодить новую безотцовщину — внешнюю и внутреннюю. Мне кажется, наши предки хотели для нас не только победы любой ценой. Они хотели жизни. Света. Возможности любить, строить, быть рядом друг с другом. И сегодня для меня память о них — это не только цветы и слова благодарности. Это ещё и вопрос к себе: Что я выбираю внутри? Свет или разрушение? Любовь или страх? Жизнь или бесконечную внутреннюю войну? Наверное, настоящий «дом внутри» начинается именно здесь. Когда человек перестаёт убегать от своей боли, проживает её и не передает дальше. С благодарностью к тем, кто отдал жизни. И с верой, что однажды человечество выберет Свет.

⚡️На людях — идеальный. Дома — тиран Ко мне обратилась женщина с историей, от которой сжимается сердце. Снаружи — образцовый мужчина: успешный, харизматичный, «лучший муж и отец». А за закрытыми дверями — контроль, унижения, агрессия и насилие. И это не про «не повезло». Это почти всегда про глубинные сценарии, с которыми люди входят в отношения. Разберём, что часто стоит за такими историями: 🔵 Он унижает, обесценивает, требует идеала 🔜 внутри — сильная травма унижения и... часто — подавленная злость на мать 🔜 но выразить её напрямую нельзя, и тогда «мишенью» становится партнёр 🎯 🔵 Он идеален для окружающих, но жесток дома ➡️ формируется расщепление: «для мира — хороший, внутри — накопленная агрессия» 🔜 важно выглядеть правильным, а не быть им 🔵 Он контролирует, запугивает, лишает свободы ➡️ глубинный страх потери контроля ➡️ потребность доминировать, чтобы не чувствовать собственную слабость Теперь про неё: 🟣 Терпит, прощает, возвращается ➡️ нет внутренней опоры ➡️ часто — дефицит отцовской защиты в детстве 🔜 привычка «заслуживать любовь через терпение» 🟣 Сомневается в себе, верит его словам 🔜 травма самоценности 🔜 чужой голос становится громче своего 🟣 Боится уйти окончательно 🔜 страх остаться одной ➡️ внутри — ощущение, что «другого не будет» Важно понять: мы не случайно оказываемся в таких отношениях. Мы находим друг друга на уровне своих травм. Он — чтобы бессознательно «разобраться» со своей болью. Она — чтобы наконец получить любовь, которую не дали в детстве. Но проблема в том, что изнутри исцеление невозможно. Нужен проводник, который видит травмы и знает, как с ними быть. Главное понимайте - Выход есть! Не через терпение. Не через «ещё немного постараюсь». А через поиск проводника- психолога и работу с ним. И да, иногда это приводит к сохранению отношений — но уже на других условиях. А иногда — к честному выходу из них. И то, и другое — про здоровую жизнь, а не про выживание. Если вы узнали себя — это не приговор. Это точка, из которой можно решиться начать по-другому. Я беру пары в семейное сопровождение, чтобы жизнь из кошмара перевести в понимание и комфортную среду для себя и детей. Напишите мне "пара" в @proninat и мы выберем время для консультации. Если муж или жена не хотят идти в работу, можно начать кому-то одному. Это тоже даст результаты. Меняется один - меняется система.

Ретрит в Грузии. Август. Время зрелости. Представь… Тёплое солнце, которое уже не обжигает, а мягко касается кожи. Горы, которые словно держат тебя — надёжно, спокойно, бережно. Море, в котором можно раствориться и услышать себя. Виноградные гроздья наливаются соком. Природа в своей полной зрелости. И ты — вместе с ней. Это пространство, где не нужно спешить. Где можно выдохнуть. Замедлиться. И наконец встретиться с собой — по-настоящему. Этот ретрит — для женщин, которые устали жить «на усилии». Которые чувствуют, что внутри есть сила… но нет с ней контакта. Которые хотят не просто понять себя — а прожить это телом. Потому что именно через тело приходит опора, возвращается чувствительность, раскрывается уверенность.⭐️ Мы будем практиковаться слышать себя. Замечать. Чувствовать. Давать себе. Брать из мира. Без напряжения. Без борьбы. В живом контакте. Это про расслабление, которое рождает силу. Про веру в себя, которая больше не требует доказательств. Про зрелость — когда ты больше не ищешь опору снаружи, а становишься ею для себя.❤️ Иногда такие встречи с собой заменяют годы терапии. Потому что происходят не «в голове», а на уровне проживания. Через контакт. Через дыхание. Через тело. Если ты чувствуешь отклик — возможно, это именно то пространство, в которое тебе сейчас важно попасть. Вторая половина августа. Пишите + если откликается!