GAMAK | студия аэройоги и растяжки в Спб
رفتن به کانال در Telegram
Aero yoga and stretching Запись на занятия https://gamakaero.ru/raspisaniezaniatii
نمایش بیشتر575
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
+1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+82
در 0 کانالها
ژوئن '26
+100
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+209
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+110
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+65
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +2 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +31 | |||
| 08 ژوئیه | +8 | |||
| 07 ژوئیه | +4 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +4 | |||
| 04 ژوئیه | +5 | |||
| 03 ژوئیه | +7 | |||
| 02 ژوئیه | +14 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
+5
Твой мозг мошенник! Не ведись…
Встань, сделай 10 приседаний или просто потянись к носкам. Всего 60 секунд.
Почувствовали прилив крови? Это ваш организм сказал «Спасибо».
Не думай. Просто начни. Первое движение – это всегда победа над собственным страхом.
Сделала мини-разминку прямо сейчас? Напиши «Готово», посмотрим сколько нас!
| 2 |  Эти практики про качество жизни.
Мы будем слушать чаши и дышать – чтобы выйти с чётким чувством: моя жизнь удивительна, и я не хочу терять ни минуты зря.
👉🏻Стоимость за 4 дня = 6 баллов, или 4 485 руб
📎хочу слушать чаши и себя | 104 |
| 3 |  А ты есть в нашем комьюнити Gamak?
Мы все разные, но нас объединяет одно: любовь к спорту в балансе с расслаблением💆🏼♀️
Приходи на нашу пробную тренировку всего за 600р и прочувствуй эту атмосферу🤍
📎ждем, ссылка | 113 |
| 4 |  Сейчас или никогда!
Оправлять своей подружке, которая никак не может решиться🤍
Представь как вы проводите вместе выходные, занимаетесь йогой на свежем воздухе, плаваете на сапах и проводите душевные разговоры в женском кругу😊
а потом делитесь впечатлениями и ощущениями после звуковой релаксации… мммм
📎если решилась, пиши «Ретрит» в комментариях или смотри подробности по ссылке | 118 |
| 5 |  Жизнь без болей может вызывать привыкание!
Запишитесь на практику «Здоровая спина»
✨16.07
20:00
*Василеостровская
✨17.07
12:00
*Владимирская
10:00
19:00
*Девяткино
✨18.07
12:00
18:00
*Василеостровская
13:00
*Владимирская
20:00
*Девяткино
📎записаться 🤍 | 106 |
| 6 |  Если ты всё ещё на грани решения – знай, это самый важный шаг. И мы рядом.
У нас есть для тебя подарок: при покупке ретрита в с 14 по 16 июля – индивидуальная звуковая медитация бесплатно. Это наш способ сказать «спасибо» за доверие.
Приходи. Мы встретим тебя тишиной🤍
📎 посмотреть, что меня ждет | 110 |
| 7 |  Дарим ИНДИВИДУАЛЬНУЮ звукорелаксацию🤫
Ретрит «Ресурс. Опора. Процветание.» совсем скоро и мы готовим вас к этому дню.
24-26 июля пройдет ретрит полной перезагрузки и слиянием с природой🍃
-женский круг
-сапы
-баня
-йога
-медитации и многое другое
Бронируй место на Ретрите и получай индивидуальную звукорелаксацию в подарок 🎁
📎смотри подробности и забирай свое место
P.S: цены не поднимали и еще подарки дарим) | 115 |
| 8 |  А вы готовитесь к аэройоге?😊
Аэройога 14.07
12:00
17:30
*Василеостровская
19:00
*Владимириская
Ждем вас🤍
📎Записаться | 120 |
| 9 |  Сегодня тот самый понедельник, с которого вы постоянно обещаете начать тренировки😉 | 137 |
| 10 |  +3Жара душит тебя? Посмотри, может эти локации тебе помогут спрятаться от солнца? | 141 |
| 11 |  Перезагрузи свое тело сейчас или цикл повторится…
Забудьте про разговоры о тревогах. Мы просто включим звук, который проходит сквозь вас, мягко стирая напряжение. Это не релакс, а глубокая настройка:
🔹 Вибрации убирают спазмы, разгоняют лимфу и кровь – тело становится гибким и живым.
🔹 Мозг затихает, кортизол падает, сон углубляется, а мысли обретают кристальную ясность.
🔹 Вы возвращаетесь в «сейчас»: снова чувствуете вкус кофе, теплоту объятий и собственную настоящую природу.
🗓️4 дня звука: 30.07- 2.08
📍м. Владимирская Студия «Gamak”
Никакой скуки и тяжести. Только лёгкость, глубина и чёткое ощущение: моя жизнь удивительна, и я не хочу терять ни минуты.
Приходите слушать чаши и себя. Это ваш личный апгрейд восприятия. ✨
📎запись уже открыта | 132 |
| 12 |  Мучают боли в спине от сидячей работы? Сделай эту короткую разминку и однозначно почувствуешь легкость🤍
👉🏻А на практиках «Здоровая спина» тебе понравится еще больше.
Попробуй первую тренировку всего за 600р🧘
https://gamakaero.ru/ | 151 |
| 13 | Результаты розыгрыша🔥 | 161 |
| 14 | 🌸 РОЗЫГРЫШ 🌸
Три проекта о красоте, вдохновении и заботе о себе объединились, чтобы подарить вам сразу три классных приза.
💐 DOS FLORES — премиум-флористика в Петербурге.
🧘♀️ ГАМАК — аэройога, растяжка и массаж.
✨ Женское комьюнити «Привычный клуб» — арт-вечера, лекции и спортивные встречи для женщин.
🎁 ТРИ ПРИЗА:
Приз 1 — от DOS FLORES:
Корзина с цветами и мёдом 🍯🌷
Для тех, кто любит, когда всё красиво и вкусно одновременно.
Приз 2 — от ГАМАК:
Абонемент на 4 балла 🧘♀️
1 балл = 1 тренировка.
4 балла = 1 массаж.
Победитель сам решает, как использовать баллы.
✨ Для каждого участника — бесплатная пробная тренировка.
Приз 3 — от женского комьюнити «Привычный клуб»:
Приглашение на любую встречу на выбор: арт-вечер, спортивное мероприятие (йога, танцы или пилатес) либо лекцию.
Как участвовать — три простых шага:
▫️ Подписаться на DOS FLORES.
▫️ Подписаться на ГАМАК.
▫️ Подписаться на «Привычный клуб».
▫️ Нажать кнопку «Участвовать» — и вы в игре.
📍 Участвуют только жители Санкт-Петербурга.
📅 Итоги подведём 9 июля в этом канале. Победителей выберем случайным образом с помощью рандомайзера.
💛 Расскажите подруге — пусть тоже участвует!
Участников: 0
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 09.07.2026 MSK (7 дней)
(Тип розыгрыша: Для всех подписчиков)
Участников: 102
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 09.07.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Даниил - 5ig082
2. Ева - 5ih6dp
3. Julya - 5i3l6s | 173 |
| 15 |  Вау, какой чудесный день☀️
Город переменчив со своей погодой, поэтому желаем вам продуктивно прогуляться)
[желательно финишировать в нашей студии на практиках]
📎посмотреть расписание на вечер | 151 |
| 16 |  Хотим узнать ваши планы на это лето🌞
Делитесь в комментариях🤍 | 154 |
| 17 |  Ты часто стоишь перед выбором?
А что бы решаться было легче, дарим вам скидки на абонемент
👉🏻акционный абонемент | 180 |
| 18 |  А вам сказали про бинго - марафон?
Правила🔽
-возьмите карточку у администраторов
-выполняйте задания
-собирайте комбинации: по горизонтали, вертикали и диагонали
-участвуйте в беспроигрышной лотерее
-закройте больше всего клеток и получите возможность выиграть абонемент на 24 балла🎁
Давайте играть🤍 | 192 |
| 19 |  Дмитрий – наш новый массажист 💆
Немного стесняется, но зовет вас всех ощутить расслабления на своих сеансах✨
Записывайтесь🔽
🗓️4.07 16:30, 17:45, 19:00, 20:15
https://gamakaero.ru/raspisaniezaniatii | 173 |
| 20 |  Мы уедем туда, где отсутствует шум города и суета. Вот что с нами будет за 3 дня…
Ретрит «Ресурс. Опора. Процветание»
24-26 июля
✨Выходные в единении с природой, лесом, йогой, баней, медитациями и гвоздестоянием.
👉🏻бронируй места по ссылке https://gamakaero.ru/relaxretrit | 189 |
