Ирина Забавина | Психология Души и Тела

И ещё‼️ Говорите о своих желаниях. Когда мы делимся, вокруг нас появляется энергия наблюдателей - людей, которые вдруг начинают помогать, подкидывать идеи, открывать двери. Желание как будто получает дополнительный "аккумулятор". Я вот сама сейчас хочу новую пижаму 🙂 Записала в список желаний и вчера просто выложила пост:

Пижамок много не бывает. Готова купить ещё. Накидайте ссылок если тоже любите красивые пижамы.

И я уже получила несколько ссылок, магазины, бренды. Вселенная как будто сказала: Ну раз ты, Ира написала - получай. А сегодня с утра открываю телефон, а старший сын прислал денежку на подарок, написав: всё читаю, ни в чём себе, мамуля, не отказывай! Так что давайте так: мне правда интересно - чего вы сейчас хотите? Что пишете Деду Морозу? 🎄✨ Пишите в комментариях - поддержим друг друга и подзарядим наши желания энергией на исполнение.

🎁 Новогоднее гадание: мои дорогие и любимые подписчики, готовы ли вы к исполнению своих желаний или пока только делаете вид 🙂 Я сейчас задам вам три вопроса. Честно отвечайте - я всё равно чувствую, где вы хитрите 😉 Как говорил Экзюпери:

Самое главное всегда невидимо глазами.

Здесь всё как раз про невидимое - про внутреннюю готовность. ❄️ Вопрос 1 Ловите себя на том, что всё чаще думаете о желании и прямо примеряете его на себя? То есть не просто: - Было бы хорошо когда-нибудь… А так: - как вы живёте в этом состоянии, - как выглядят ваши дни, - как вы себя чувствуете - спокойно, уверенно, легко. И особенно сильно это накрывает в декабре? ✨ (А потом вы такие: "ой, совпадение" - нет 🙂) ❄️ Вопрос 2 Замечаете, что старые способы уже не работают? Молитесь на списки желаний, слушаете аффирмации, пишете "Вселенная, я хочу, дай", а внутри пустота и усталость. И появляется мысль: - Кажется, проблема не с желаниями… кажется, мне нужно научиться быть в состоянии. И вы уже присматриваетесь к медитациям, практикам, наблюдаете, как это делают другие, но пока делаете вид, что просто "интересуетесь". ❄️ Вопрос 3 Ловите себя на маленьких шагах? - включили короткую медитацию «на пять минут», - начали записывать чувства, а не только планы, - иногда останавливаетесь и спрашиваете: А я сейчас вообще чего хочу? И при этом говорите себе: - Ну это так… просто попробую. Не то чтобы я прямо готова. (Подсказка: как раз готова 😉) 🎄 Результат Если вы ответили "да" хотя бы на один вопрос - внутри вас уже идёт работа. Такая тихая, взрослая готовность: - перестать сравнивать и догонять, - научиться настраивать состояние, - и загадывать так, когда желание действительно может реализоваться. Как говорил Руми:

То, что ты ищешь - тоже ищет тебя.

❗️Просто сейчас вы уже перестаёте мешать этому встречаться. Если узнали себя это хороший знак. Значит, вы на пороге перемен, а не в очередной иллюзии "начну с понедельника/января. Если хочется - напишите в комментариях: 👉 на каком вопросе вы поймали себя сильнее всего? Посмотрим, где вы сейчас и куда ваше желание на самом деле зовёт 💫

Сон без одежды может укреплять отношения и делать пары счастливее, показало исследование: более половины людей, спящих голышом, довольны своей парой, тогда как у «пижамных» этот показатель заметно ниже. Эксперты объясняют эффект прямым контактом кожи, который усиливает выработку окситоцина, снижает стресс и повышает доверие, убирает физические барьеры для спонтанных объятий, усиливает открытость и принятие себя рядом с партнёром (меньше комплексуете) — в итоге чем меньше одежды в постели, тем крепче эмоциональная близость. 👉 FTT - подписаться

Ирина, дорогая, благодарю от души за добрые слова и упоминание меня. Я искренне рада, что смогла быть полезной. При этом хочу отметить, что всегда восхищаюсь твоим профессионализмом, гибкостью в решении задач и масштабом влияния и скоростью решения. Ты обладаешь редкой одаренностью и уникальным даром, которыми восхищаются все, кому посчастливилось с тобой работать. Благодарю за высокую оценку❤️❤️❤️🤗

Я нажимаю на паузу Ноябрь и Декабрь стали для меня точкой пересборки.

В ноябре я прошла стратегическую сессию у Лореллы Гольцовой - глубинную работу на несколько дней про мои смыслы, личную стратегию и формат взаимодействия с клиентами. Я благодарна себе, что оставаясь сильным экспертом, пошла к эксперту за сопровождением: чтобы увидеть шире, найти ответы, пересобрать подачу и заложить фундамент на следующий год. Искренне благодарю Лореллу @LorellaGaltsova за точность, глубину и продюсерский взгляд. Всё, что мы наметили, я буду внедрять дальше, но не сейчас.

А сейчас - я нажимаю паузу. Сворачиваю все продающие активности. Новых в работу не беру (но вы ещё можете, написав мне в лс, оплатить работу со мной по ценам 2025, а воспользоваться в след. году) Доделаю только то, что уже оплачено. 25.12 Мастерский мастермайнд тоже проводить не буду☝️ За последние дни было два больших мероприятия: офлайн- на 25человек и офлайн сегодня на 60+ человек. Контактов и общения достаточно. Горшочек не вари😆 Мы с супругом празднуем сегодня рождественский сочельник, потом Рождество. И да, отмечаем оба Рождества. И китайский Новый год тоже 😊 Я не буду подводить итоги, раскачивать тревожность "золотой неделей контента", ничего продавать, не буду сыпать кейсами и "успешным успехом".

Мой канал до конца месяца станет местом отдыха. Немного новогодних интересностей, лайфхаки, смешные истории, пару разборов фильмов и мультиков, чтобы смотреть на них с другой стороны.

От души. Чтобы вы заглядывали и улучшали настроение, шире улыбались. Я благодарна каждому новому подписчику, что выбрали быть со мной и с теми, кто со мной очень давно🤝 @zabavinahelp | слово, смысл, реальность

Вчера была на мероприятии в котором я наполнилась энергией, новыми контактами, подарками и вкусняшками. Вот, что написала о вчерашней встрече Наталья @natalyskoropyshnaya Официально - она лидер женских встреч в Долгопрудном. Неофициально - королева тыквы 👑🎃. И вчера на встрече я купила её цукаты из тыквы (о том как она их готовит можно прочитать здесь). Мне чуток стыдно, но они такие вкусные, что я их все съела сама🤦🏻‍♀️

23 декабря, на PRO_ланчОтрадное у Александры @tsymbal_psy прошла встреча - тёплая, душевная, больше похожая на встречу родных и близких. 🤗Людей, которые давно знакомы, не волнуются, легко общаются, обмениваются подарками, обнимаются и пьют шампанское 🥂 У Александры всегда про деньги и бизнес, но без жёсткости и надрыва. Очень мягко и по-настоящему по-взрослому: не надо «вжёбывать», важно получать удовольствие от процесса и от того, как деньги приходят в жизнь. С наступающим Новым годом! Пусть он будет про радость, изобилие и лёгкость 💫

📝Расскажите, какие мероприятия вы собираетесь посетить до конца года? А какие вам особенно понравились и вы готовы рекомендовать и другим и почему?

1 час остался))

Ирина, потрясающе точно, образно, заслушалась! ❤️ Я тоже люблю прописывать, у меня есть тетрадка для рабочих моментов и для саморефлексии Постоянно в них веду записи Теперь мне понятна моя тайная тяга к каллиграфии )))

Я часто пишу от руки ✍️ Со временем это стало для меня не привычкой и не про эстетику, а осознанным инструментом работы с мышлением и нервной системой. Когда я беру ручку и блокнот, я намеренно замедляю себя. Я переключаюсь в другой режим мышления: темп снижается, внутренний шум утихает, внимание собирается и становится устойчивым. Я вижу это и на уровне ощущений, и на уровне нейрофизиологии. Письмо от руки включает зоны мозга, которые почти не задействуются при печати: моторная кора, премоторные области, гиппокамп. Я подключаю тело к процессу, и мысли не просто фиксируются - я их проживаю. Печать на клавиатуре телефона или компьютера даёт скорость. Я могу быстро выгрузить идеи, но они остаются на поверхности. Когда я пишу рукой, я создаю пространство, в котором мысль доходит до сути в разы быстрее ✉️ Именно поэтому через письмо легче добраться до истинных желаний, а не социальных "надо". Я часто вижу в работе с клиентами: пока человек только думает - он кружит по старым нейронным маршрутам. Когда начинает писать - мышление становится объёмным, появляется доступ к образам, чувствам и инсайтам, которые раньше были недоступны. А ещё я часто слышу от клиентов: - Я попробую сама. Я понимаю эту логику. Видео, вебинары, книги, форумы - информации много, и кажется, что достаточно просто сложить её в нужном порядке. ❗️Но я вижу важный нюанс. Самостоятельный поиск почти всегда идёт по уже знакомым маршрутам мышления. Человек выбирает то, что подтверждает привычную картину мира, обходит острые точки и остаётся внутри автоматических фильтров.

Это похоже на печать на клавиатуре: быстро, логично, но без выхода за пределы привычного.

Моя работа 🙋‍♀️ устроена иначе.

Я помогаю замедлиться и увидеть, где мышление застряло, где желания подменены социальными "надо", а где настоящие импульсы так и не были допущены в сознание.

Работаю с объёмом и чувствами - с тем, что невозможно достать, просто потребляя контент. Я регулярно наблюдаю, как люди годами разбираются сами, но как только появляется живой контакт, фокус и точные вопросы, мышление перестаёт ходить по кругу, а желания становятся конкретными и осязаемыми. Примерно так же, как в момент, когда я вместо заметки в телефоне беру ручку и вдруг понимаю, что пишу совсем не то, что собиралась, а то, что действительно важно, как подсказка. Для меня самостоятельный поиск и работа с профессионалом - это не про "можно или нельзя без меня". Это про глубину, скорость и честность с собой. Если вам откликается такой формат и вы чувствуете готовность пойти глубже, напишите мне в директ @zabavinahelp и я посмотрю, с чего лучше начать именно вам. И да, этот пост стоит переслать 📩 тем, кто постоянно думает, планирует и разбирается сам.

Часто ручка, лист бумаги и работа с наставником запускают куда более серьёзные изменения, чем ещё одно видео или вебинар.

Сегодня в нетворкинг-клубе, в котором я развиваюсь - "день вертикализации". Мы продолжаем рефлексировать, какие мы были молодцы в 2025-м 😉 И сегодня каждый участник клуба делится: какие три качества помогали ему расти в 2025-м году?

Это могут быть врожденные качества – а может в этом году открылось что-то новое.

⬇️⬇️⬇️ Вот что я написала о своих качествах: Три качества, которые помогли мне расти в 2025 году: 1️⃣

Интуитивная точность и аналитическое мышление

Я умею видеть скрытые связи, быстро считывать людей и ситуации, находить первопричины, а не работать с поверхностью. Выстраивать сильные стратегии и сценарии жизни. За это меня часто называют Волшебницей и Мисс Марпл - я соединяю интуицию с вниманием к деталям и логикой. 2️⃣

Исследовательское любопытство

Мне важно понимать, как устроены процессы - в психике, теле, бизнесе, жизни. Это качество помогает мне находить нестандартные решения и расширять возможности там, где другие видят тупик. 3️⃣

Осознанное обучение

В 2025 году я завершила длительное личное наставничество и поступила в магистратуру на отделение "Психология и Педагогика". Прочитала за год 54 книги. Для меня обучение - не формальность, а способ поддерживать высокий уровень профессиональной и личной ответственности. Мне, да и другим тоже, интересно прочитать про ваши качества. Про то, что помогло вам расти в этом году. Комментарии открыты🚀

Утреннее напоминание 🤍 Про предложение, которое я открываю только раз в году - перед Новым годом. Именно в это время тема желаний выходит на поверхность особенно остро: когда уже понятно, что просто хотеть не работает, а хочется войти в новый год иначе - из собранного, ясного состояния, узнав и про то, что мешает исполнению, а что поможет. Поэтому сейчас я делаю особый формат:

индивидуальная онлайн-сессия + персональная медитация под ваше желание и текущее состояние.

Темой мышления и темой реализации желаний занимаюсь 10+ лет в ежедневном формате. Чувствую на кончиках пальцев, где "зелёный свет", а где блоки и баги, которые тормозят "сбычу мечт". Я работаю не с формулировками хочу, а с тем, 👉 из какого состояния это желание рождается, 👉 где психика сопротивляется, 👉 где утекает энергия, 👉 и что именно мешает желанию встроиться в реальность. Моя особенность в том, что я вижу и слышу больше, чем проговаривает человек словами. Я соединяю психологию, коучинг, работу с сознанием и подсознанием, настройку состояния и создаю не шаблонную практику, а точный инструмент под вас. Мои медитации часто называют ключами, потому что они не уговаривают, а переключают внутренний сигнал, из которого решения, действия и возможности начинают складываться сами. 💫 Стоимость - 9000 ₽ 💫 Такой тариф - один раз в году 💫 Сегодня - крайний день оплаты 💫 Использовать сессию можно до 15.01.2026 Сегодня ещё можно войти в Новый год не с очередным хочу, но не получается, а с состоянием, которое работает на реализацию желания. Запись в личные сообщения: @zabavinahelp

Благодарю 🙏 Ирина. Отзывается на 100%, и это действительно так. Ирина, Вы мне такое предсказание делали в апреле 2024 года, «просто доверься, всё будет лучше, чем ты можешь себе представить». И всё так и произошло. От всей души благодарю 🙏!!!

Ирина, благодарю! Все в точку! Карта описывает ровно то, что я сейчас испытываю. 💯попадание.

Мне это приятно прочитать. Я знаю, что все "инструменты", которыми я владею - точные и немного волшебные. При желании - поделись этим постом со своим окружением/или в канале. Дай возможность и другим получить послание от Вселенной и Волшебницы✔️

Мне это приятно прочитать. Я знаю, что все "инструменты", которыми я владею - точные и немного волшебные. При желании - поделитесь постом со своим окружением/или в канале. Дай возможность и другим получить послание от Вселенной и Волшебницы✔️

Ирина, такое ощущение, что послание писалось ровно под меня и мои текущие ощущение, будто оно говорит "ты всё верно чувствуешь, думаешь, делаешь", только смотри ещё шире, пробуй ещё больше, вовлекайся в танец Вселенной и создавай, создавай. Изучай каждый уголок и передавай впечатления под новым углом зрения. Знаю даже, как это бьется совместо с молчаливым вопросом, сочиненным в голове. Благодарю! 🙏

Хочу поделиться одной очень приятной историей Я участвовала в розыгрыше от ювелирной компании. Честно - даже не вникая, какие там будут призы. Просто отметилась и отпустила ситуацию. Но в какой-то момент поймала себя на том, что внутри у меня очень чёткая картинка: я выигрываю кольцо. Красивое, с бриллиантом. Я просто это увидела и почувствовала - спокойно, без напряжения. И да, я действительно выиграла именно кольцо с бриллиантом 💍 Для меня это не про удачу и не про магию. Это про навык работы с вниманием и состоянием.

Медитация - мой главный инструмент в этом. Я люблю формулировку: медитация это наблюдение за наблюдателем. Когда ты умеешь наблюдать за собой, ты начинаешь понимать, как именно ты создаёшь реальность: через мысли, ощущения, внутренние реакции.

Со временем появляется ясность и ощущение опоры на себя. И это невозможно потерять, этот навык остаётся с тобой и меняет мировосприятие навсегда. Важно другое: медитация не про эго и не про "хочу всё и сразу". Для меня это про честность с собой и про развитие, которое не идёт вразрез с жизнью, а становится её частью. В кризисные и стрессовые моменты я всегда возвращаюсь не к внешнему, а к самонаблюдению и самоконтролю. Именно там реальная устойчивость. И да, куда проще включить сериал, чем сесть с собой в тишине. Но идти своим путём почти всегда значит идти не так, как большинство. А такие маленькие истории, как это кольцо, просто приятное подтверждение того, что когда состояние выстроено, реальность начинает откликаться 👍

#МАКпонедельник Сегодня предлагаю сыграть в "Мудрое МАК предсказание" ПОСЛАНИЯ ОТ ВСЕЛЕННОЙ 2️⃣2️⃣ карты 📌 Как участвовать: 1 шаг. Мысленно задаёте себе вопрос. 2 шаг. Выбираете ОДНУ карту и пишите свой номер в комментариях 3 шаг. Под вашим комментарием с номером выложу изображение вашей карты и вашего послания. 4 шаг. Закрыть энергообмен, написав отозвалось ли послание. И можно что-то ещё от себя написать, поблагодарить✔️ А здесь ещё 2 дня и 2 места

Наверное, нам просто не суждено жить в доме Эта мысль всё чаще крутилась у меня в голове в тот период. Мы с мужем пересмотрели десятки домов, но каждый раз я говорила: - не то - не моё - что-то не нравится Со стороны это выглядело странно. Мы хотели дом. Финансы были. Варианты тоже. Но внутри вера таяла, как снег весной. И в какой-то момент мы даже начали смотреть квартиры - больше нашей. Просто потому что "ну, дом видимо, не про нас". И в какой-то момент я поймала себя на честной мысли: дело не в домах. Сопротивление идёт от меня. Я начала разбирать это состояние - страхи, блоки, автоматические реакции. И довольно быстро стало ясно, что именно меня останавливает. Два старых страха из детства. Пожар. И ограбление. Дом бабушки и дедушки горел несколько раз. А ещё к ним перелезали через забор грабители и никто этого не заметил. Я была ребёнком, но всё запомнила. Сознательно я хотела дом. А бессознательно каждый раз говорила нет, чтобы не оказаться в опасности. Когда я это увидела, я начала работать именно с этим, с состоянием безопасности. И затем в медитации я ощутила, что в моём теле другое состояние. Я не придумывала дом - я его почувствовала. Как я в нём хожу. Как дышу. Как мне спокойно. Я вышла из практики и очень чётко описала дом в блокноте. Без мистики. Конкретно. И конечно делилась о доме с супругом, звонко и много, так как внутри было состояние радости, счастья, ощущение чего-то нового. Через две недели мы увидели дом в объявлениях на сайте и приехали посмотреть вживую. Он был - тот самый! В красивом посёлке. Подходящий нам по всем параметрам и по ощущениям, и по финансам. А бонусом для меня - концепция посёлка без заборов. То, что я даже не осмеливалась просить в своих мечтах и...получила.

Самое важное, что я тогда поняла: иногда желания не сбываются не потому, что не время или не судьба. А потому что внутри есть состояние, из которого невозможно это принять.

Когда меняется состояние реальность догоняет очень быстро. Если сейчас вы тоже хотите чего-то, но каждый раз будто упираетесь в невидимую стену это не случайно. И это не про капризы или неумение хотеть. Это про внутренние состояния, которые незаметно управляют выбором и результатом. ‼️ Именно поэтому перед Новым годом я делаю особое предложение. Только сейчас индивидуальная онлайн-сессия по работе с желаниями + персональная медитация под ваше желание и ваше состояние. Стоимость 9000 ₽. Такой формат я открываю один раз в году (!), перед Новым годом. Сегодня в понедельник,22 и во вторник,23 ещё можно воспользоваться этим предложением и войти в новый год не с очередным хочу, но не получается, а с выстроенным внутренним состоянием под реализацию желания. Запись в лс @zabavinahelp