Ирина Забавина | Психолог-детектив

Я больше не должна быть идеальной. Недавно ко мне на сессию пришла женщина. Она была успешной, умной, но внутри чувствовала себя пустой. Синдром отличницы не давал ей покоя: - Постоянное желание быть лучшей. - Страх разочаровать других. - Чувство, что она никогда не делает достаточно. Она жила в бесконечной гонке за идеалом, но при этом теряла себя. Что происходит, когда ты живёшь в этом состоянии? Ты просыпаешься утром и чувствуешь, что снова нужно соответствовать. Каждый день - это борьба с собой, с чувством, что ты недостаточно хороша. Ты боишься, что, если скажешь "нет", тебя разочаруются. И вот, ты живёшь, как будто "нажимаешь кнопки", выполняешь всё, что от тебя ждут, но внутри - пустота. Что мы сделали? На сессиях мы начали с главного: - Осознания, что ты не обязана быть идеальной. - Принятия того, что ты уже достаточно хороша, просто потому что ты есть. Шаг за шагом она училась слышать себя, а не голос внутреннего критика. И спустя несколько встреч она сказала: "Я поняла, что могу быть собой. И это нормально." Что изменилось? Теперь её глаза светятся уверенностью. Она больше не боится сказать "нет", не боится быть несовершенной. Она перестала гнаться за идеалом и начала жить для себя. А как у тебя? Ты чувствуешь, что синдром отличницы мешает тебе жить? Что ты постоянно гонишься за идеалом, но внутри ощущаешь пустоту? Это не слабость. Это сигнал, что твоё состояние требует внимания. 📩 Давайте поговорим об этом. Напишите в комментариях, что вы думаете. 💛 #синдромотличницы #психология #ресурсыэнергия

Я больше не должна быть идеальной. Недавно ко мне на сессию пришла женщина. Она была успешной, умной, но внутри чувствовала себя пустой. Синдром отличницы не давал ей покоя: - Постоянное желание быть лучшей. - Страх разочаровать других. - Чувство, что она никогда не делает достаточно. Она жила в бесконечной гонке за идеалом, но при этом теряла себя. Что происходит, когда ты живёшь в этом состоянии? Ты просыпаешься утром и чувствуешь, что снова нужно соответствовать. Каждый день - это борьба с собой, с чувством, что ты недостаточно хороша. Ты боишься, что, если скажешь "нет", тебя разочаруются. И вот, ты живёшь, как будто "нажимаешь кнопки", выполняешь всё, что от тебя ждут, но внутри - пустота. Что мы сделали? На сессиях мы начали с главного: - Осознания, что ты не обязана быть идеальной. - Принятия того, что ты уже достаточно хороша, просто потому что ты есть. Шаг за шагом она училась слышать себя, а не голос внутреннего критика. И спустя несколько встреч она сказала: "Я поняла, что могу быть собой. И это нормально." Что изменилось? Теперь её глаза светятся уверенностью. Она больше не боится сказать "нет", не боится быть несовершенной. Она перестала гнаться за идеалом и начала жить для себя. А как у тебя? Ты чувствуешь, что синдром отличницы мешает тебе жить? Что ты постоянно гонишься за идеалом, но внутри ощущаешь пустоту? Это не слабость. Это сигнал, что твоё состояние требует внимания. 📩 Давайте поговорим об этом. Напишите в комментариях, что вы думаете. 💛 #синдромотличницы #психология #ресурсыэнергия

Кризис среднего возраста...у МЕНЯ Про клиентку рассказала (здесь), а теперь выложу про себя... Когда мне было N-лет (по паспорту - ещё в соку), я ушла с высокооплачиваемой должности в крупной компании. У меня была хорошая карьера, признание, все ждали от меня ещё большего успеха. Но внутри меня была пустота, не было удовлетворения от того, что я делаю. Ощущала, что не живу своей жизнью, что выполняю чужие ожидания и указания. ➿Я ненавидела служебные командировки, постоянные разъезды за рулём служебной машины и перелёты туда-сюда. Винила свой напряжённый рабочий график в прервавшейся беременности. Здоровье уже набатом выдавало поджопники и подзатыльники. Я сидела в офисе и понимала: я не хочу больше так жить. Все эти внешние достижения не давали мне ощущения полноты жизни, не наполняли меня. Чувствовала, что мне нужно что-то менять, и я не могла больше игнорировать это ощущение, хотя сомнений, неуверенности и страхов были "полные штаны". Ссора с французским босом, на предмет ухудшения рецептур мороженого, ради прибыли компании, поставила точку в моих сомнениях - уходить с "жирной" з/п или остаться и играть в игру со своими принципами. И приняла решение — уйти с работы и заняться тем, что по-настоящему меня вдохновляло всегда. ✔️Я пошла учиться на психолога, изучать нейролингвистическое программирование, искать ответы на вопросы, которые я задавала себе. Я понимала, что только через помощь себе я смогу быть полезной другим. И через несколько лет я стала тем самым человеком, который помогает другим пережить кризис и найти свой путь. Я научилась слушать себя, строить свою жизнь заново — и, что важно, научилась помогать другим людям, которые, как и я когда-то, нуждаются в поддержке, уверенности и переменах. Моя жизнь изменилась кардинально. Я, думаю, вы и так это видите, читая меня, общаясь со мной. И теперь я помогаю тем, кто чувствует, что их жизнь не имеет смысла, кто ищет выход из кризиса, кто хочет изменений, но не знает, как начать. В общем - всё возможно. И никогда не поздно. 💛 📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

Дракон был и на визитке. Сейчас всё буду обновлять. Смыслы. Визитку. Сайт. Себя)))

ОНА вернулась! Некоторое время назад, я почувствовала, что перестала её чувствовать. Это не плохо и не хорошо. Как есть. На смену, в медитациях, пришёл Он в лазурном. Дракон. Мифическое животное неба и земли. И помог своим сознанием соединить в себе материальное и духовное. Очень много мы слышим фраз: - "Сражаться с Драконом, приручить Дракона, принять Дракона" и неспроста. Это очень глубинный процесс принятия своего внутреннего Дракона, то есть приход к своей целостности и честности. В толкованиях тотемных животных пишут, что Дракон - это мощь невероятная. Драконьим взором все видишь насквозь, всех слышишь, многое понимаешь, не делая лишних движений. Дракон многим помогает вспомнить себя и принять все "светлые" и "теневые" стороны.

Чтобы Дракон начал вам помогать и стал вашим другом, надо пройти мистерию, то есть победить Дракона в самом себе. То есть победить змеиную часть дракона. Если у вас чистое сердце, чистые помыслы, и вы будете направлять силу Дракона одухотворять вашу тень, то вы сможете оседлать дракона. Иначе он будет воспроизводить и провоцировать вас на все низменные качества - раздувать гордыню, алчность, тщеславие, мстительность, озлобленность и т.д. Если вы с ним соединились, то он будет проявлять волю, великодушие, интеллигентность, выносливость, благородство, мудрость.

Несколько дней назад почувствовала, что в медитациях пошли новые нотки, новые смыслы. Снова захотелось создать что-то интересное, глубокое и полезное для людей. Мои личные сессии с клиентами вышли снова на какой-то невероятный уровень🌟🌟🌟 Вернулся тотем Совы‼️ Обычно этот тотем ходит в паре с волком. А во мне Сова соединилась с Драконом.

Сова это тотем, который позволит вам заметить глубину и правду. Сова является символом женственности, луны и ночи. Это птица пророчества и мудрости. Этот тотем дает возможность извлекать секреты. Люди с тотемом Сова слышат внутренним ухом, это означает, что они слышат не то, что говорят другие, а что за этим скрыто. Они умеют слышать тонкости интонации, которые не замечают другие. Очень трудно обмануть человека с данным тотемом, потому что он может смотреть в темноту других душ. Такие люди обладают способностью видеть невидимое. От них не ускользают никакие нюансы человеческой слабости и силы.

Это нельзя пощупать, но ощущаю всеми своими клеточками!

Люди с тотемом Сова склонны к яснослышанию, ясновидению, яснознанию и способны найти выход из любой запутанной и темной ситуации. Они способны пребывать одновременно в разных измерениях, видеть многогранность миров. Сова может научить человека видеть ситуацию с разных ракурсов, поможет найти недостающий пазл. У этого тотема активирована интуиция на сто процентов, поэтому она за ранее может предугадать события.

Примите как гипотезу, что узнав свой тотем - вы повысите состояние игривости, лёгкости и станете интереснее сами себе✔️ 💛 Всё начинается с утверждения: " А давай, попробуем!" 📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

Когда жизнь кажется бессмысленной... или шанс на перемены. Есть возраст, когда кажется, что мир меняется вокруг тебя, но ты остаешься на месте. 35-45 лет — этот период в жизни многих из нас становится поворотным. Всё, что когда-то казалось важным, вдруг теряет смысл. И даже бесит. Кажется, что ты стоишь на месте, будто кто-то поставил на паузу твой жизненный фильм. Ты задаешь себе вопрос: "Что я делаю с собой?" Или, еще хуже: "А что я вообще хочу от жизни?" И в этот момент кажется, что ты уже опоздал, что что-то важное упущено, и время уходит... Но время не уходит. Оно просто переходит на новый этап. И это не конец, а новый старт. Ты не один, кто задает себе вопросы. После запросов про выгорание, упадок сил, запросы про потери смыслов жизни и кризис среднего возраста, у моих клиентов, также часты. И я рада, горда, что мои клиенты - это те, кто именно в этом возрасте, коренным образом меняют свою жизнь. Меняют работу, стиль жизни, отношения с собой и окружающими, улучшают здоровье, повышают уровень энергии и усиливают блеск жизни в глазах. Я доходчиво доношу, на сессиях и в менторинге, что жизнь — это не то, что было вчера, а то, что ты выберешь сейчас. Почему так происходит? В 35-45 лет происходит психологический перелом, момент, когда старые убеждения начинают трещать по швам, а новые возможности открываются для тех, кто готов их принять. Думаешь, что не можешь? Думаешь, что поздно? 📝 Я хочу рассказать историю Татьяны — моей клиентки, которая совсем недавно прошла этот путь. Когда Татьяна обратилась ко мне, ей было 42 года. Она уже много лет работала в корпоративном мире, занимала хорошую должность, но каждое утро просыпалась с ощущением, что её жизнь не имеет смысла. Она мечтала о переменах, но не знала с чего начать. Её мучила мысль: "Я не могу начать всё заново, мне уже столько лет!" Татьяна переживала классический кризис среднего возраста — чувствовала, что она теряет время. Но в какой-то момент она приняла решение — перестать себя ограничивать и начать слушать свои настоящие желания. Мы начали работать над тем, чтобы она освободила себя от страха и научилась видеть возможности, а не преграды. Вместо того чтобы цепляться за старые, неудовлетворяющие её роли, она решила стать тренером по развитию личных и профессиональных навыков. Сегодня Татьяна — востребованный коуч с успешным бизнесом, который приносит ей не только стабильный доход, но и глубокое удовлетворение. Она поменяла не только работу, но и стиль жизни, она снова вышла замуж после 7 лет в разводе.😊 Снова стала женщиной, которая находит смысл в том, что делает. Её жизнь полностью изменилась, и она не боится новых шагов. Сейчас открывает свои новые грани на курсе актёрского мастерства, на который я её направила в рамках программы менторинга. Скажу честно, сначала она этому новому обучению сопротивлялась, а сейчас оно ей тааааак нравится. Кайфует от себя новой. И это не сказка. Это реальная история. Татьяна сделала выбор. И ты можешь. Тебе не нужно терять годы на поиски смысла. Он в тебе (как и все ответы). И если ты читаешь эти слова, то ты уже на пути к этому моменту перемен. Дай себе шанс. Действуй. Перемен не боятся те, кто уже готов. Ты готов? 💛  📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

✅ ДАЙДЖЕСТ ПОСТОВ ПРОШЕДШЕЙ НЕДЕЛИ (7-13.07) 07.07. Дайджест полезных постов первой недели июля (1-6.07) 07.07. Выгорание О выгорании, которое возникает не от усталости, а от жизни в несоответствующем ритме. Когда человек продолжает делать то, что от него ждут, а не то, что откликается внутри. 07.07. Тест: Ты выгорел/а — или просто устал/а? Тест на выгорание, основанный на самочувствии и эмоциональном состоянии. Если вы чувствуете постоянную усталость, потерю энергии, раздражительность, а радость от жизни уходит — возможно, вы на грани выгорания. От 6 до 10 «да» - пора не отдыхать, а возвращаться к себе. 08.07. Выгорание. Нет энергии Выгорание. Это не просто усталость. Это момент, когда силы исчезают, а жизнь кажется автоматической. Все, что раньше приносило радость, становится чуждым. Каждый день — это борьба, а ночи — единственный шанс на восстановление. Когда ты начинаешь понимать, что не хочешь ничего, а каждый шаг даётся с трудом, это сигнал, что твоя энергия иссякла. И хотя ты не знаешь, как до этого дошёл, важно осознать: ты не один. Это не конец, а зов к восстановлению. Ты не обязан справляться в одиночку. Это не слабость — это забота о себе. 08.07. Пост-знакомство 🆕 10.07. Вернуться к себе. Живому. Настоящему.  Вернуться к себе — живому, настоящему, без чужих ожиданий и давления. Моя консультация — это пространство, где ты можешь быть собой, услышать себя и начать жить в своём ритме. 10.07. Что я умею делать круче всего и кому это реально нужно?  Я создаю пространство, где ты можешь быть собой, восстановить внутреннюю гармонию и вернуться к своей энергии, живя в своём ритме, без давления и масок. Если ты устал от выгорания, внутреннего хаоса или чувствуешь, что не живёшь по-настоящему — напиши мне, и мы вместе найдём твой путь к гармонии и радости. 💛 @zabavinahelp 11.07. Он пришёл ко мне по рекомендации, по "сарафану".  Трансформация начинается с работы над собой, а не с поиска волшебных решений. Поддержка, самопознание и принятие настоящего момента — вот что ведет к изменениям. Если ты готов принять ответственность за свою жизнь и начать путь самопознания, напиши мне, и мы вместе найдём путь к твоей трансформации. 11.07. Сказка о современной "Мисс Марпл", которая искала Истину Архетипы, образы, тотемы. Каждый, кто приходит ко мне, встречает не просто специалиста, а себя через образы, которые помогают восстановить связь с собой и понять, что внутренний путь — это не про цели и формулы, а про тёплую, безопасную встречу с тем, что внутри. 13.07. Елена Пастернак. Рассказ 13.07. "Ты побеждаешь страх один раз. Или он живёт за тебя твою жизнь каждый день. Есть выбор". Страх — это выбор. Либо ты побеждаешь его один раз, либо он управляет твоей жизнью каждый день. Пережив развод с детьми, я столкнулась с теми же страхами: остаться одной, не быть любимой, потерять будущее. 13.07. «Ты не знаешь, кто ты. Но я тебе скажу: ты — победитель!» Пересматривала фильм «Ангел-А» Люка Бессона, снова рыдала. Много скрыто философии жизни: верь в себя, принимай свои силы и прощай прошлое. Иногда нам нужно просто напомнить себе, что мы уже все знаем и способны на большее.

«Ты не знаешь, кто ты. Но я тебе скажу: ты — победитель!» Вчера пересмотрела 🎞фильм «Ангел-А» Люка Бессона, и это не просто фильм. Это целая философия о жизни и о том, как важно не терять связь с собой. Вот самые крутые мысли, которые я взяла для себя и которыми хочу поделиться #насонгрядущий: Верь в себя, даже если ты совсем один. Главный герой Андре сначала не верит в себя вообще. Но вдруг появляется Ангел, который помогает ему увидеть все, что он сам давно забыл. И это так откликается. Сколько раз мы в жизни теряли уверенность? А я всегда говорю своим клиентам: - «Ты уже все в себе несешь. Ты просто не замечаешь». Иногда нужен кто-то рядом, чтобы напомнить. 🗝Принятие — это ключ. Ангел-А не дает Андре готовых решений. Она не спасает его, а помогает увидеть, что он сам может справиться. Это как в психотерапии: я не даю ответов на все вопросы, а помогаю найти путь внутри тебя. Ты сам уже все знаешь, просто нужно поверить в это и довериться себе, своему внутреннему голосу, своей "чуйке". 😞Прощение — это сила. В фильме есть момент, когда Андре понимает, что нужно простить — не только других, но и себя. Это прощение освобождает от старых обид, от всего того, что тянет нас вниз. И это реально работает. Прощение дает тебе свободу двигаться вперед, не оглядываясь на прошлое. 💌Любовь к себе — это не эгоизм, а необходимость. Ангел-А учит Андре любить себя. И это важно. Мы часто забываем о себе, думаем, что заботиться о себе — это что-то неправильное. Но на самом деле, если ты не любишь себя, как другие будут любить тебя? Это не только про внешность, но и про внутреннюю гармонию. Очень трогательная сцена, когда Андре смотрится в зеркало и впервые говорит себе слова любви. Искренне. Пробивает на слёзы. Каждый из нас — это архетип.💯 Ангел-А — это архетип трансформации. Она не просто спасает, она помогает освободиться и раскрыть свою силу. И знаете, я верю, что каждый из нас носит в себе этого архетипа. Нам только нужно научиться его слышать и доверять себе. Это, и не только, Люк Бессон уместил в 91 минуту! Я снова ревела😍 Иногда нам нужно просто вспомнить, что в нас уже есть всё, чтобы двигаться дальше. Все ответы, вся сила, вся любовь. Мы сами создаём свои чудеса. Главное — не бояться идти за своим внутренним голосом, даже если путь кажется сложным. Я в тебя верю. Обняла💛  📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

"Ты побеждаешь страх один раз. Или он живет за тебя твою жизнь каждый день. Есть выбор".

Когда я переживала развод с двумя детьми, мне казалось, что всё рушится. Страх овладел мной настолько, что я не могла дышать. 🔘Страх остаться одной. 🔘Страх, что никто меня больше не полюбит, что я никогда не буду той, которой был горд мой муж. 🔘Страх, что дети будут расти без отца, а я останусь без единственного человека, с которым когда-то строила планы на будущее. Это был не просто страх — это была самая настоящая убеждённость, что со мной что-то не так, раз муж ушёл. Я помню, как ночью, когда сыновья спали, я сидела в тёмной кухне, и думала, что я не смогу справиться. Уже сыпалось здоровье, диагнозы с пометкой "скоро на выход".⬇️ Что, возможно, я действительно чего-то недопоняла в жизни, что не заслужила того, чтобы быть счастлива. Ушла надежда. Я считала, что он прав — если мужчина может уйти, значит, я что-то не сделала, не доглядела, не была достаточно хороша. И я долго не могла выбраться из этого состояния. А потом обратилась к психологу и мне сказали: - «Слушай, ты боишься быть одной, а не видишь, что твоя жизнь сейчас в твоих руках. Да, было страшно, но ты больше не можешь позволить этому страху управлять тобой и разрушать твоё здоровье, твою жизнь. Ты, конечно, можешь сидеть в этом и ждать, когда что-то изменится... но верный и единственный путь - это взять свою жизнь в руки, послать всю ситуацию "на деревню к дедушке бабаю" и выбрать быть счастливой». И вот, в этот момент я поняла. Я могла жить с этим страхом или победить его. Единственный способ — это не позволить страху диктовать, как мне жить. Я выбрала не быть заложницей того, что он ушёл, а быть тем человеком, который будет действовать независимо от этого. Я побеждала этот страх каждый день, сама и с помощью психолога тоже. Страх остаться одной я заменяла на выбор быть здоровой, востребованной, интересной, счастливой для себя и для своих детей. Этот страх, как тень, всегда будет рядом, но он не может управлять тем, что я делаю, как я живу. И, знаешь, я поняла: если не сейчас, то когда? Когда ещё, если не в этот момент, ты выберешь жизнь, которую хочешь, несмотря на страх? 🎙Сейчас проводила сессию с прекрасной женщиной, которая в состоянии развода и засунула себя "под плинтус", размазала и обесценила весь свой потенциал. И моё послание ей и многим другим "разведёнкам":

Тебе нужно понять, что ты не одна в этом. То, что он ушёл, не определяет твою ценность. Не опускай руки. Ты можешь победить страх больше не быть счастливой. Ты можешь начать с чистого листа новых возможностей. Это не простое решение, но это твоё решение и оно верное.

Каждый может продолжать бояться чего-то. А может взять свою жизнь в свои руки. Выбор за каждым из нас, выбор за тобой. 📌Ты делаешь выбор каждый день. Ты — не жертва. Ты — создатель своей жизни. 💛  📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

«У нaс в шкoле училась девочка - сирoта. Она жила с бабушкoй, очень старенькой и очень набожной. Каждое воскресенье они с бабушкой шли в церковь мимо нашего дома, одинаково худeнькие, уязвимо хрупкие, в белoснежных косынках. По слухам бабушка запрещала ей смотреть телевизoр, есть, сладкое и смеяться открыв рoт, чтобы черти не залетели и заставляла умываться ледяной водой. Девочку мы дразнили. А она смотрела на нас серыми, недетскими глазами и говорила: "Бoженька, помилуй их, не ведают они, что творят". Никто с ней не дружил, считали ее полoумной. Звали ее Лина. Ангeлина. Во времена моего детства в шкoльных столовых было невкусно. Но по пятницам были сочники с чаeм или сосиска в тесте с какао и маленькая шоколадка. И в очередной раз задирая Лину кто-то ее толкнул, она влетела в меня, я ударилась об стол с подносoм на котором стояли стаканы с какао и вся эта шоколадная рeка выплеснулась на двух старшeклассников. - Таааак, - сказали старшeклассники. - Бeжим, - сказала я , схватила Лину за руку и мы побежали в свoй класс. Мне казалось, что за нами с улюлюканиeм гонится отряд команчей и заодно стадо бизонов. Последние два урока были матeматика. За стеклянной дверью маячили две рослые фигуры. Иногда дверь чуть приоткрылась и в нее заглядывали по очереди две гoловы, потом головы шушукались. Я поняла, что нас ждет (процитируем классиков) расследование, суд и казнь. - Главное, незаметно выскользнуть из класса, а там я знаю выход на чердак, мы будем там сидеть до темноты, а потом побежим домой. - Нет, - ответила Лина, - мы пойдем, как хoдят девочки. Засветло и скрoмно. - Но, Лина, там же эти. Они нам ..... - Что? Что они нам? Выльют на голову кефир? Наорут? Побьют девочек-пятиклассниц? Что? - Ну.... - Даже если нас пoбьют, то побьют один раз. А если не пойдешь, то бoяться будешь каждый день. Мы вышли из класса со всeми. Как и положено девочкам. Скромно. Два старшеклассника стояли прислoнившись к стене. - Эй, малявки, кто из вас потерял? - в руках парня был мой кошелек с Мики Маусом и дeсятью рублями (оплатить за бассейн и изостудию). - Держи, - он вложил мне кошелек в руку, - и не убегай больше. Я шла домoй, размахивала портфелем и думала, как хорошо жить. Как все хoрошо разрешилось. И как хорошо, что у меня такая новая подружка. - Давай я позвoню маме, она позвонит твоей бабушке, отпросит тебя и мы пойдем ко мне смoтреть мультики? Или тебе нельзя? Лина закатила глаза. - Пойдем, возьмем у бабушки вафли со сгущенкой, она сегодня пекла. Мы дружили еще много лет. Пока жизнь не развела нас на разные континенты. Но я всегда помню прo один раз. Прыгнyть с вышки в голубое зеркало бассейна страшно. Но страшно один раз. Стpaшно делать что-то новое. А что самое плохое случится? Скажут, что я дура? Скажут один раз. А так я буду говорить себе это каждый день. Страшно oдин раз. Или каждый день. Ты побeждаешь страх один раз. Или он живeт за тебя твою жизнь каждый день. Еcть выбoр». Елена Пастернак

До рассвета, кстати, осталось всего 4 часа 15мин.

Ирина, доброе утро. Прочитала, интересно и доходчиво) написали, про все .. про людей, которые к Вам обращаются и хотят быстро и просто получить ответ, не понимая причин происходящего. И как и из чего складывается Ваша помощь - дар! ❤️🌺 глубокий смысл!

Сказка о современной "Мисс Марпл", которая искала Истину Жила-была одна женщина. Люди звали её по-разному: кто — мудрой, кто — чудаковатой, кто - волшебной, а кто-то просто говорил: «Она что-то чувствует раньше, чем это происходит». Её знали как Мисс Марпл — не ту, что в детективах Агаты Кристи, а среди тонких состояний, запутанных чувств и потерь связи с собой. Современную, живую, которая жила в мире, где не всё можно было объяснить логикой. К ней приходили, когда душа терялась. Не за диагнозом — за пониманием. Приходили и говорили: — Я просто устала. Всё в порядке, мне только немного подышать. — Сами всё знаю. Просто помогите определиться — быстро и по делу. — Только не глубоко, ладно? Без вот этого “погружения в себя”. — Сделайте, чтобы не болело. Но ничего не менять. 😍Однажды она уснула после долгой консультации. И попала в странное пространство. Оно не было ни городом, ни лесом — оно было чем-то между сном и правдой. Всё было живое. И всё — отражало её. Она шла по тропинке, и вдруг увидела Сову, сидящую на ветке🦉. — Я тебя знаю, — сказала Мисс Марпл. — Конечно. Ты — Я, — ответила Сова. — Я — твоя зоркость. Я вижу из темноты, даже когда тебе кажется, что ты не видишь ничего. Я подсказываю тебе в тишине. 📍Когда человек говорит: «У меня всё нормально», но внутри считывается — ледяное одиночество, пустота, усталость и страх. Я-Сова, ему говорю: "Ты не обязан говорить всё. Я просто рядом. И я вижу". Она пошла дальше — и увидела Женщину у костра, варившую чай из трав и шептавшую что-то в огонь. — Ты — ведьма? — спросила Мисс Марпл. — Я — не страшная, я — та, что ведает природу вещей, и варю тёплый настой из тишины, чувств и времени— улыбнулась она. — Я — твоё интуитивное знание. Я чувствую, когда ложь прячется за улыбкой, а правда — в слезах. Я варю не зелья, я раскрываю смысл. 📍Часто слышу от людей: «Я хочу, чтобы вы мне сказали, что делать. Быстро. По шагам.» С улыбкой отвечаю: «А давай сначала ты просто подышишь и почувствуешь, где ты есть.» И человек впервые за долгое время перестаёт бороться. С этого начинается возвращение к самому себе. Дальше была Девочка с лупой, которая смотрела на свет, проходящий сквозь каплю росы. — А ты кто? — Я — ты, когда ты не боишься быть простой. Когда задаёшь наивные, но точные вопросы, от которых у людей вдруг защемит в груди. Я — твоя честность, без поучений и драм. 📍 Услышав от людей: «Вы говорите мне прописные истины»... Отвечаю: «А ты живёшь по ним?» И вдруг… она вышла к красивому озеру. А в его глади отражался образ Женщины с нитями в руках, и каждая нить светилась, как живая, как лунная дорожка. — Ты тоже я? — Да. Я — "Ткачиха", та, кто держит всё вместе. Кто соединяет, что казалось разорванным. Кто помнит, где ты сама когда-то потерялась — и помогает другим найти путь, потому что ты прошла его сама. 📍 Клиенты мне говорят: «Я не знаю, как жить. Всё развалилось.» И я, отвечаю: «Ты не сломан. Просто меняешь форму.» Современная "Мисс Марпл" заплакала. Это были не слёзы слабости, усталости, а слёзы узнавания. Она вдруг поняла, что все эти образы — это Она. Что она не просто помогает людям «разобраться». Она ведёт их назад к себе, потому что сама когда-то вернулась. 😊 И проснувшись, она знала: Все эти роли — это я. И каждый, кто приходит ко мне, встречает не «специалиста», не «метод» и не «диагноз». А себя — через ту часть меня, которая может это отразить. Через Сову, Ведьму, Девочку с лупой, Ткачиху судеб. 📎 Сохрани себе, если откликнулось. Или отправь тому, кто тоже ищет себя в темноте. Может быть, ему нужна не формула. А тёплая встреча. 💛  📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

Ирина, все думаю… почему мы с Вами раньше не встретились? Некоторое время тому назад попалась выдержка: «Когда больно человеку, то ему не до чего. Но, именно это «не до чего» ведет человека к самому себе.» Первый раз написала Вам тогда.. Сейчас мы вместе и искренне благодарю за то, что ВЫ ЕСТЬ в моей жизни и надеюсь на долгие, долгие года!♥️♥️🙏🙏

Он пришёл ко мне по рекомендации, по «сарафану». Вся его жизнь была наполнена дипломами, знаниями, проектами и амбициями, но... что-то не клеилось. Снаружи — успех, деньги, внутри — пустота, негатив и сопротивление. Он пришёл с фразой:

Сейчас мне нужна поддержка - прохожу темные времена. Ощущение, что заблудился и вообще не понимаю, как жить дальше.

Было ощущение, что он заблудился в жизни, не понимал, куда двигаться дальше. Я слышу такие фразы всё чаще и чаще, будто эпидемия☹️ И вот он — один из тех, кто пришёл в поисках ответов: ➿Что делать, если всё вокруг кажется хаосом? ➿Как выбрать свой путь, когда не видишь ни дороги, ни цели? ➿А старая дорога, прежние цели и окружение - вводят в стрессовое состояние? Встречая такие запросы, мне не нужно много времени, чтобы понять, что происходит. Это множество людей, которые застряли на одном месте, но не готовы признать, что они потерялись. И это нормально — такие моменты приходят в жизни всех, когда одна ошибка или многолетний компромисс приводит к ощущению, что ты не ты. На первой сессии воздух перегревался от возражений клиента. Как стрелы, в меня летели слова: «Вы говорите прописные истины.» «Мне это не поможет.» «Я пришёл к вам как к Волшебнице с шаром, где все ответы ясны, а вы тут про психологию мышления и работу с состоянием.» Я могла бы обидеться, но я прекрасно понимаю, как легко бывает искать ответы в магии или чудесах. Легче поверить, что кто-то может найти твоё решение, чем увидеть, что истинная трансформация начинается с работы с собой. Но я не отступила. Почему? Потому что знаю: не бывает волшебства, которое сделает за нас эту работу. Да, я могу провести через трудные моменты, поддержать, показать правильное направление, но путь на 90% лежит в руках самого человека. Я справилась с возражениями, потому что знаю — важно не то, что ты говоришь, а то, что происходит в процессе. 🔗Я не даю готовых рецептов, я не рассказываю, как «побеждать». Вместо этого, я предлагаю пройти через путь самопознания, через взаимодействие с состоянием, через принятие того, что сейчас происходит. И, как ни странно, именно с этим подходом он начал видеть первые изменения. Это были маленькие шаги, которые на самом деле давали ему гораздо больше силы, чем любые внешние ответы.

Ирина, добрый день! Мы когда вновь встречаемся?

Как иначе? Трансформация не происходит за одно мгновение. И если ты готов принять ответственность за свою жизнь, даже когда ничего не видно, то результат обязательно будет.☑️ 💛  📩 ЛС: @zabavinahelp #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

Что я умею делать круче всего и кому это реально нужно?

📍Я умею создавать пространство, где ты можешь быть настоящей. Где не нужно играть роли, не нужно носить маски. 📌Я помогаю людям вернуть связь с собой, восстановить внутреннюю опору и гармонию. Это нужно тем, кто устал от выгорания, от внутреннего хаоса, и тем, кто готов наконец-то услышать себя и начать жить в своём ритме — без надрыва, без давления. Так круто вернуться к себе — к своей истинной природе и внутреннему ресурсу, особенно когда чувствуешь потерю ориентира или выгорание.

Это нужно тем, кто:

*Столкнулся с выгоранием, кризисом среднего возраста или потерей цели. *Ищет поддержку в момент личных изменений или поиска смысла. *Пытается выйти из состояния «все хорошо, но я не чувствую себя живым», и хочет найти путь к глубокой внутренней гармонии. Я не просто даю инструменты, а создаю связь, которая помогает людям быть собой и вернуть ощущение целостности. Кейсы и отзывы клиентов вдохновляют меня продолжать выбранный путь. 🔖 Екатерина пришла ко мне с чувством, что всё в жизни как-то не складывается. Она коуч, психолог, женщина, которая казалась бы на своем месте. Работала, помогала другим, жила в своём ритме. Но вдруг, что-то пошло не так. В какой-то момент она просто почувствовала, что её энергия уходит, а на место уверенности приходит тревога. На наших первых встречах я заметила, как она «крутилась» в голове, пытаясь найти ответы. И, знаете, было видно, что она пыталась угнаться за всем: за работой, за ожиданиями других, за собственной уверенностью. Но внутри — пустота. Екатерина не понимала, что ей нужно. «Что-то теряется», — говорила она. «Но что?» Я предложила ей не искать решение, а просто почувствовать себя. «Что ты сейчас чувствуешь?» — задала я ей вопрос, как будто вынырнув из всей этой гонки. Мы начали с простого: дыхание, осознание тела, возвращение внимания в «себя». Я не давала советов, не искала, что исправить — просто помогала замедлиться, почувствовать свою силу, свой центр. С каждым шагом, когда Екатерина позволяла себе быть настоящей, она начинала видеть, что её проблемы не в работе или в других людях, а в том, что она потеряла контакт с собой. Постепенно, через разговоры, практики и простые, но глубокие вопросы, она снова начала чувствовать радость. А самое главное — вернула уверенность в своём пути. Через несколько месяцев Екатерина вернулась ко мне и сказала: «Я стала рисовать! И впервые чувствую, что не просто пытаюсь угнаться за чем-то — я живу. Живу по-настоящему!» И это был момент, когда она не только вернула себе радость, но и позволила себе снова быть вдохновённой и настоящей. #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

МАМЕ НАДО ОТДОХНУТЬ «Возвращаясь домой с работы, он первым делом шёл мыть руки и к ребёнку. Игнорируя накрытый стол и свежую газету. Тогда я во второй раз влюбилась в своего мужа. «Маме надо отдохнуть» – улыбался он, брал на руки Филиппа и не отпускал, мурлыча колыбельную, пока сын не уснёт. «Маме надо отдохнуть» – сонно бормотал он, вставая ночью, меняя пелёнку и подкладывая мне наше сокровище. Он терпеливо ждал, пока сын насытится, и бережно перекладывал Филиппа в кроватку. «Маме надо отдохнуть» – закатывал он рукава и кормил маленького привереду с ложечки. «Маме надо отдохнуть» – собирал он годовалого Филиппа на вечернюю прогулку, давая мне возможность провести время в тишине. «Маме надо отдохнуть» – шептал он лукаво улыбающемуся сыну, требующему книжку, и шёл рассказывать придуманные им сказки. «Маме надо отдохнуть» – он проверял уроки, на пальцах объясняя непонятные Филиппу вещи. «Маме надо отдохнуть» – шикнул он на Филиппа, вернувшегося с выпускного. Стоило прозвучать этим словам, как душу наполняла необъяснимая нежность, волнами согревая и укутывая от бытовых неурядиц и усталости. На глаза наворачивались слёзы счастья, которым хотелось поделиться со всем миром. Был и третий раз, когда любовь к мужу накрыла меня с новой силой. Когда слово мама было заменено на бабушку. «Бабушке надо отдохнуть!» – он погрозил пальцем нашему внуку, раскапризничавшемуся во время первой разлуки с мамой и папой, и стал тихонько напевать ему колыбельную. «Бабушке надо отдохнуть» – он подмигнул внуку и стал собирать удочки, собираясь на пруд с первенцем Филиппа. «Бабушке надо отдохнуть» – с лёгкой укоризной в голосе, он протянул внуку наушники, чтобы его планшет не кричал на весь дом. До рождения внучки он не дожил совсем чуть-чуть. Дети забрали меня к себе, отказались оставлять одну в опустевшем доме. Впервые взяв на руки внучку, я расплакалась. Мне показалось, что вот-вот – и я услышу такой родной голос: «Бабушке надо отдохнуть!». Даже оглянулась, с какой-то глупой надеждой на разыгравшееся воображение. Вечером, уже на грани сна, я уловила шёпот Филиппа из гостиной: - «Спи, хорошая, спи. Маме надо отдохнуть!». Я встала и тихонько отворила дверь – Филипп качал дочку на руках, тихонько напевая колыбельную. Ту самую. Папину. Его с нами уже нет, но его слова «маме надо отдохнуть» – живы.» С сайта "Подслушано" #спраздником