Nota Dr Ahmad Luqman Bukhari (ALB)

Rasa berserabut? 😥 Cuba tengok sekeliling rumah tu. Ada tak: 🫟 Bilik tidur bersepah? 🫟 Tempat solat tak terurus? 🫟 Dapur berselerak? 🫟 Ruang tamu tak kemas? 🫟 Bilik air tak terjaga? Persekitaran fizikal yang bersepah pun boleh berikan kesan pada emosi dan mental kita tau. Akhirnya otak pun cepat jadi penat, mudah stress dan mulalah kita hilang fokus.

Jom kemas sikit sikit. InsyaAllah bukan saja rumah jadi tenang, hati pun ikut rasa lapang ❤️

#notaDrALB

Cara anak beraya sebenarnya akan jadi cerminan didikan kita ❤️ Sebelum keluar rumah, pesan 5 perkara ni berulang kali: 🕌 Nanti ketuk pintu rumah orang max 3 kali je 🕌 Jangan masuk bilik tanpa izin 🕌 Ucap terima kasih pada tuan rumah 🕌 Jangan mintak mintak duit raya 🕌 Kalau diberi, ambil tapi sampul duit tu buka dekat rumah Nampak simple kan tapi inilah adab yang akan menaikkan nilai diri anak kita. Jom ajak pasangan masing masing join Telegram Dr ALB dan belajar ilmu parenting dekat sini: ▶️ t.me/notaALB

Selamat Hari Raya Aidilfitri semua 🌙✨ تَقَبَّلَ اللَّهُ مِنَّا وَمِنْكُمْ Moga Aidilfitri kali ini bukan sekadar sambutan tapi jadi titik mula untuk kita lebih rapat sebagai sebuah keluarga. Saya doakan anak-anak kita semua makin lembut hatinya, makin sayang, makin cinta dan makin rapat dengan mak ayah 🥰 Aminnnn... 🤲🏻 P/s: Boleh tak bagi tanda ❤️ sikit siapa yang dah baca & sama-sama aminkan doa ini

Si kecil jatuh terluka? 😌 Tersadung, terjatuh, terseret sampai luka luka.. tu biasa la masa membesar. Cuma ada satu nasihat yang kadang kita masih dengar “Jangan bagi anak makan telur. Nanti luka jadi bernanah.” Sebenarnya bukan begitu ya, mak ayah ❤️ 👉 Bila kulit terluka, badan si kecil perlukan protein untuk pulihkan tisu yang rosak 👉 Telur antara sumber protein terbaik. Mudah hadam, penuh nutrisi dan sangat membantu proses pemulihan. ❌ Yang kita jangan buat ialah sapukan telur mentah di atas luka. Permukaan telur mentah boleh jadi tempat kuman membiak lalu luka jadi bertambah teruk. Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Pening tengok anak asyik bergaduh? Cuba perhatikan kejap. Boleh jadi tu tanda emosi mereka tak stabil sebab kurang perhatian dan kasih sayang. Tangki emosi mereka senang koyak pun ye jugak. Lagi lagi bila: 😔 Terlalu kerap dimarahi 😔 Asyik kena bebel 😔 Disuruh buat macam-macam 😔 Jarang dapat sentuhan & pelukan 😔 Jarang dicium dengan penuh sayang

Bila tangki emosi tu kering, tak pelik kenapa jiwa anak jadi cepat sangat nak memberontak. Kita cuba improve lebih baik ya. ❤️

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Ada anak bawah 2 tahun? 👉🏻 Ni antara aktiviti sensori yang simple tapi besar impaknya pada perkembangan otak dan emosi budak tu. 🛷 Bermain dengan tepung 🛷 Jalan atas pasir di pantai 🛷 Koyakkan kertas 🛷 Biar dia kejar dan pecahkan bubble 🛷 Benarkan dia suap makan sendiri 🛷 Berikan peluang untuk dia berlari dan pijak atas rumput

Lebih banyak stimulasi, lebih cepat minda dan otot tubuhnya berkembang jadi lebih baik. 😍

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Nak ziarah baby baru? 👶🏻 Bila melawat family yang dapat baby baru, seeloknya 📯 Cuci tangan dulu sebelum sentuh si comel 📯 Jangan kejutkan bila baby tengah lena 📯 Elak ziarah lama-lama 📯 Kalau diri sendiri tengah tak sihat, tangguhkanlah dulu nak pergi ziarah tu

Bayi baru lahir ni antibodi dia masih lemah. Tanda kasih sayang kita ni bukan pada peluk dan cium je. Tapi jugak pada menjaga adab dan kesihatan masa pergi melawat 😊

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

5 sebab kenapa anak sulung kita wajib dididik dengan baik 😍 1️⃣ Anak sulung ni role model utama dalam keluarga. Cara dia bercakap, bertindak, semuanya diperhatikan oleh adik-adiknya. 2️⃣ Setiap tingkah lakunya akan jadi “template” buat adik-adik tiru tanpa sedar. 3️⃣ Sifat kepimpinannya tinggi. Kalau diasah, dia boleh jadi pelindung dan penyayang pada adik-adik. 4️⃣ Kadang tu, arahan dan nasihat daripada anak sulung lebih mudah diterima oleh adik-adik berbanding dari mak ayah sendiri. 5️⃣ Bila anak sulung dibentuk dengan akhlak dan kasih sayang yang baik, ia akan jadi magnet kebaikan dalam keluarga. 🌸 Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Ada tak yang tengah pregnant sekarang?🤰🏻 Mak mak yang tengah pregnant tolong sangat sangat jangan kurangkan minum air 🙏🏻 Memanglah bila baby dalam perut tu makin membesar, terasa makin kerap nak ke bilik air. Tapi mak mak tetap kena minum air banyak supaya: 🥰 Dapat elakkan dehidrasi 🥰 Kurangkan sembelit & buasir 🥰 Kurangkan risiko jangkitan salur kencing

Urinary tract infection pada ibu mengandung ni berisiko tau sampaikan boleh menjejaskan kandungan. 😥

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Anak suka main soket elektrik? 😥 Bahaya terkena renjatan elektrik ni bukan main main ya mak ayah semua. Jantung anak boleh terhenti sekelip mata! Sebab tu saya nak ingatkan kita semua sebolehnya: 1️⃣ Guna penutup soket (socket cover) serta tutup semua plug yang rendah dan mudah dicapai anak kecil. 2️⃣ Jauhkan wayar & extension dari kawasan anak bermain. 3️⃣ Pastikan tangan kering sebelum sentuh peralatan elektrik. 4️⃣ Ajar anak bahaya elektrik sejak kecil. Ingatkan dia “jangan sentuh plug” setiap kali nampak dia cuba pegang. 5️⃣ Periksa alatan elektrik lama seperti wayar reput atau terkopek.

Si kecil tu belum faham lagi maksud bahaya. Kitalah yang kena perhatikan selalu keselamatan semua ahli keluarga di rumah. ❤️

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Ada protein tak dalam diet anak? Jangan tersilap ingat protein untuk bina otot je tau. Protein ni penting nak bina seluruh tubuh anak kita. Dari rambut, kulit, otot sampailah ke otak mereka 🧠 Kalau tak cukup protein, si kecil tu akan jadi: ❌ Cepat letih ❌ Kurang fokus ❌ Tumbesaran terbantut Ni contoh protein yang kita boleh masukkan dalam diet budak budak tu 👇🏻 🥚 Telur 🐟 Ikan 🍗 Ayam 🥛 Susu 🥜 Kacang & tauhu Nanti saya share lagi makanan yang bagus untuk anak kesayangan kita tu 😉 Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Nak anak belajar sampai universiti tanpa berhutang? 👶🏻 Kos masuk universiti sekarang bukan kecil. Sekitar RM7,000 hingga RM20,000 setahun. Kalau kira 5 tahun pengajian, jumlahnya boleh cecah RM35,000 hingga RM100,000! Macam mana nak elakkan anak berhutang? 1️⃣ Buka dulu Akaun Emas Public Gold. 2️⃣ Mak ayah mulakan simpanan 1 gram setiap bulan dalam akaun GAP hingga anak 18 tahun 3️⃣ Bajet terkumpul untuk anak belajar sebanyak 216 gram emas (12 bulan x 18 tahun). Nilai semasa hari ni sekitar RM125,000! Dengan kenaikan harga emas jangka panjang, simpanan ni bukan saja cukup untuk biayai pengajian anak. Tapi juga beri ketenangan dan kebebasan kewangan untuk keluarga. Cara Daftar Akaun Emas PERCUMA Daftar Akaun Dewasa: 🌐 bit.ly/Pendaftaran_AkaunPG Daftar Akaun Junior (bawah 18 tahun): 🌐 bit.ly/Pendaftaran_AkaunJuniorPG Lepas daftar, team saya akan contact untuk bimbingan menabung emas fizikal.

Pernah cerita tak kebaikan ayah pada anak? 👦🏻 Anak lelaki kita akan membesar jadi anak yang hebat 👉🏻 bila dia selalu mendengar cerita tentang kebaikan ayahnya Eh macam mana tu? 🤔 Bila anak tahu yang ayahnya ✅ rajin ✅ penyabar ✅ bertanggungjawab ✅ penyayang otak kecilnya akan belajar membina gambaran tentang karakter “lelaki sejati”. Tapi kalau yang selalu disebut cuma kelemahan ayah, imej itulah juga yang dia akan tiru nanti.

Jadi, walau ayah ada kekurangan, ceritakanlah pengorbanannya. Supaya anak lelaki kita tu membesar dengan rasa hormat, bangga dan ingin jadi lelaki yang lebih baik daripada ayahnya sendiri. ❤️

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Anak liat sangat nak solat? 😞 Kadang bukan sebab mereka tak faham. Tapi sebab kita ni terlalu kerap ugut dan marah marah waktu nak ajak solat. Sikit sikit kita sebut, 😤 “Tak solat nanti Allah marah!.” 😤 “Habislah adik masuk neraka.” Sedangkan yang si kecil tu patutnya dibiasakan dengan rasa cinta dan bukan ketakutan. 💖 “Allah suka tau anak yang solat.” 💖 “Jom solat, tanda kita berterima kasih pada Allah.”

Bila hati anak dah jatuh cinta dengan solat, masa tu tak perlu lagi disuruh suruh. Dia sendiri yang akan cari mana sejadahnya. 😍

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Nak elak anak terkena rabun jauh? 🤓 Kesian tau kalau anak tu asyik terperap dalam rumah. Sebab bila makin kurang si kecil tu terdedah pada cahaya matahari, 👉🏻 makin tinggi risiko rabun jauh (myopia) Ada kajian ni beritahu, bila selalu terdedah pada cahaya matahari, dopamine akan terbentuk dalam bola mata anak kita dan mengurangkan risiko masalah rabun jauh.

Jadi jangan berkira sangat nak bawak anak keluar outdoor. Dekat luar tu ada ubat semulajadi untuk kesihatan si kecil kita..😉

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Susah hati tengok anak batuk? 😥 Waktu si kecil tu tengah batuk atau berkahak, tengok jugak bila kita nak bagi dia makan. Kalau silap bagi makanan, kahak boleh jadi makin pekat dan susah keluar. Ni saya share antara buah dan jus terbaik masa tengah batuk ni 👇🏻 🍍 Nenas segar: ada enzim bromelain yang bantu cairkan kahak 🍊 Oren & lemon: tinggi vitamin C yang tolong kuatkan imun dan lawan jangkitan. 🥭 Jambu batu: kaya dengan antioksidan untuk kurangkan radang. ❌ Kalau boleh elakkan susu lembu dan minuman sejuk sebab kita tak nak kahak jadi makin pekat ✅ Ingatkan jugak budak tu supaya minum banyak air kosong dan tidur awal supaya lebih cepat sihat Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Serangga dalam telinga anak? 😱 Kalau anak tiba-tiba menjerit sakit telinga, tengok jugak di bahagian dalam salur telinga tu. Kadang ada serangga kecil seperti lipas atau semut yang masuk ke dalam telinga. ❌ Jangan guna putik kapas atau cuba korek keluar ✅ Titiskan minyak zaitun atau minyak bayi beberapa titik untuk matikan serangga tadi Kemudian terus bawa ke klinik.

Tindakan kecil kita ni penting untuk elakkan gegendang telinga anak rosak. ☺️

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB

Sayangnya kalau duit simpanan anak terbiar je dalam akaun bank…😥 Nilainya makin lama makin jatuh sebab inflasi. Nilai RM1000 hari ini mungkin hanya bernilai RM940–RM960 dalam setahun dua akan datang dari segi kuasa beli. 🤔 Macam mana nak protect simpanan anak? 👉🏻 Tukarkan jadi emas fizikal Harga emas secara purata naik 10% setahun dalam tempoh 20 tahun lepas.

Sesuai sangat untuk kita jadikan sebagai simpanan dana pendidikan anak kesayangan kita tu. InsyaAllah..

Cara Daftar Akaun Emas PERCUMA Daftar Akaun Dewasa: 🌐 bit.ly/Pendaftaran_AkaunPG Daftar Akaun Junior (bawah 18 tahun): 🌐 bit.ly/Pendaftaran_AkaunJuniorPG Lepas daftar, team saya akan contact kalian untuk bimbingan menabung emas fizikal dalam masa 24 jam ya.

Jaga apa yang masuk ke perut anak.. Sebab ia sangat mempengaruhi perkembangan otak anak 🧠 Kalau boleh elakkan: ❌ Sarapan tinggi gula ❌ Processed food tanpa nutrisi ❌ Minuman segera yang hanya memberikan tenaga palsu Makanan yang salah akan merosakkan emosi dan pembelajaran mereka.

Sekali-sekala tak apa nak berikan makanan manis. Cuma jangan sampai habit makan benda manis ni jadi budaya keluarga kita setiap hari.

Link ke Telegram Dr ALB: ▶️ t.me/notaALB