اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Мостинец. PRO Жизнь.
رفتن به کانال در Telegram
Авторский канал Марии Мостинец про этичную культуру жизни Вк: https://vk.com/mmostinets Inst: https://www.instagram.com/mari_amosti
نمایش بیشتر1 289
مشترکین
-224 ساعت
-77 روز
-2130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+6
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+8
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+17
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+30
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+18
در 8 کانالها
Get PRO
مه '25
+23
در 11 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+16
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+12
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+23
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+17
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+23
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+35
در 33 کانالها
Get PRO
مه '24
+48
در 28 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+97
در 25 کانالها
Get PRO
مارس '24
+81
در 35 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+112
در 54 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+120
در 25 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+114
در 37 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+153
در 40 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+241
در 17 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+157
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+128
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+97
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+837
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+85
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+67
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+100
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+99
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+212
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+489
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+98
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+176
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+251
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+338
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Кстати, на заправке сегодня вот такая максимальная очередь. За мной ещё одна машина стояла и всё.
Все заливали в бак, поэтому двигалось всё шустренько. Единственное, отменили постоплату и максимум можно залить 40л. Мне как раз и хватило до полного бака🤝
Как у вас обстановочка?
| 2 |  +1Признаки роскоши в 2026: | 37 |
| 3 |  +1Поехала на своё плановое ТО к врачу, заодно взяла с собой почитать | 37 |
| 4 | А Миха у меня подсел на Терминатора. Вчера четвёртую часть с ним смотрели. | 50 |
| 5 | Миллениалы раньше: тусовались под Бенни Бенасси до работы
Миллениалы сейчас: тренируются под Бенни Бенасси до работы
😂😂😂
Хоть что-то в этом мире постоянно | 50 |
| 6 | Бегаю теперь под Бенни Бенасси😂
Очень хорошо под него тренироваться. | 46 |
| 7 |  +3Какой хороший день🫠
3 км меньше 20 минут. Темп 6.21.
Очень хорошо!!! Довольна собой. Миха тоже. Он пробежал 2 км | 48 |
| 8 |  +3Вчера ж не рассказала вам про новые кроссовки.
Они офигенные!!! Очент мягкие и комфортные.
И тем не менее, решила не перегружаться, пробежала троечку. Но зато с каким кайфом! Темп по факту был 6,20. Это я поздно выключила тренировку, поэтому часы никидали лишних секунд.
Пульс хорошо просел. Эффективность в зоне восстановления.
Мишка вчера со мной 2 км пробежал. Гордится собой🔥 | 62 |
| 9 | А судя по сегодняшней очереди на мойку, я не одна такая😂🤝 | 83 |
| 10 | Я, честно говоря, уже просто устала ждать, когда они закончатся😂 | 83 |
| 11 | Обычно, если моешь машину, это к дождю!
Народная примета) | 83 |
| 12 | Выбирала между адидасами и пумой. Эти оказались значительно удобнее и мягче.
Адидасы чуть мягче моих старых, но принципиальной разницы между ними я не увидела.
Честно говоря, я вообще в шоке от того, как изменились беговые кроссовки со времен моей спортивной юности.
Помню, первые времена я вообще в кедах бегала. В кедах, Карл!!! Где нулевая амортизация и подошва - тяжеленный кусок резины🙈
Потом уже были получше, конечно, но всё равно по сравнению с тем, что делают сейчас - это вообще небо и земля. | 82 |
| 13 |  +3Гагагааг | 1 |
| 14 |  +1Наконец-то приехали новые кроссовки! Завтра опробую.
По ощущениям они очень мягкие, гораздо мягче тех, в которых сейчас бегаю.
Возможно, из-за этого ресурс у них будет поменьше, но моя задача сейчас сохранить суставы и адаптировать опорно-двигательный аппарат под регулярные нагрузки. | 78 |
| 15 |  На это и рассчитываю😂 у нас с завтрашнего дня опять дожжи | 73 |
| 16 | В луже домоется😁 | 70 |
| 17 | Пока сегодня дождя не было, поехала на мойку.
Нафигачила машину пеной, коврики тоже. Стала смывать, закончился лимит. Пошла оплачивать снова, чтоб домыть, а оно уже не оплачивается🤡
Потому что отрубили всю связь.
Спасибо пожалуйста
Поехала домой с одним недомытым колесом🤝 | 75 |
| 18 |  С 12 июня 30 километров пробежала🔥
Так довольна собой.
Сегодня, кстати, заметила, что уже могу спокойно на бегу разговаривать. А средний пульс сократился до 153. Это очень хорошие показатели | 78 |
| 19 |  +3Сегодня пошли на тренировку с Мишкой. Он пробежал 2 круга, в следующий раз побежит километр.
У меня пока троечка держится.
Завтра приедут новые беговые кроссовки, начну потихоньку выходить на новые дистанции | 82 |
| 20 |  +1Обстановочка в городе. Машин, кстати, на удивление немного. Как-будто не понедельник, а утро воскресенья | 88 |
