Начистоту с Марией Ширшаковой
رفتن به کانال در Telegram
Здесь не только про косметологию. Здесь про путь — от первого клиента до своих правил в профессии. Про уход за собой — внешне и изнутри. Про жизнь — с её вдохновениями, путешествиями и настоящими историями. Присоединяйтесь!
نمایش بیشتر2 743
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-430 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+6
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+30
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+48
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+61
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+80
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+103
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+104
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+111
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+50
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+139
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+80
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+27
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+3 787
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | +2 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | +2 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
+5
На днях вернулась из Турции, а на горизонте уже следующая рабочая поездка! ✈️
В этот раз Анталия встретила нас не без приключений: гроза, перенаправленный рейс, задержки и настоящий транспортный коллапс в аэропорту.
Но всё это быстро забылось на фоне насыщенной профессиональной программы.
Интересные встречи с коллегами, обмен опытом, новые знания и, конечно, мастер-класс по Volnewmer на конгрессе.
Очень люблю такие поездки за возможность общаться с единомышленниками, делиться опытом и узнавать новое.
А впереди уже новые события и новые встречи! ❤️
| 2 |  Гид по самым популярным инъекциям. Часть 2
В первой части гида мы уже узнали, что такое экзосомы, каким бывает PDRN, а также чем отличается биоревитализант от мезококтейля. Продолжаем изучать самые востребованные инъекции вместе с лучшими бьюти-экспертами.
Подробней на сайте | 381 |
| 3 |  На RBC вышла интересная статья, рекомендую к прочтению 💙 | 358 |
| 4 |  +6Улетела из Тбилиси 🇬🇪✈️
2 дня тренерского совета пролетели, как один миг.
Давно я не возвращалась домой такая воодушевленная, наполненная и счастливая. 🩵
Общение с коллегами, передача знаний молодым врачам, дружеское теплое общение, обсуждение новых идей, научных исследований, планов.
Все это очень воодушевляет меня и мотивирует идти вперед! | 516 |
| 5 |  Доброе воскресное утро! Опубликовала на днях видео, которое вызвало вопросы, поэтому давайте разбираться 🤝⬇️
Исследования показывают, что социальная изоляция, одиночество и потеря смысла жизни — это не просто психологический дискомфорт, а объективные факторы риска ранней смертности, сопоставимые по силе с курением или ожирением.
🔬 Социальная изоляция и одиночество: масштабные мета-анализы
Крупнейший мета-анализ 90 когортных исследований (более 2,2 млн человек) подтвердил:
· Социальная изоляция повышает риск смерти от всех причин на 32% (HR 1.32).
· Одиночество (субъективное чувство) повышает риск на 14% (HR 1.14).
· Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при изоляции выше на 34%.
Другой мета-анализ (более 1,3 млн человек) подтвердил: изоляция увеличивает общую смертность на 33% (HR 1.33).
🧠 Потеря смысла жизни: конкретные цифры
Исследование на базе UK Biobank (крупнейшая выборка) показало связь потери смысла с рисками:
· Общая смертность: Каждое стандартное отклонение снижения смысла жизни повышает риск преждевременной смерти.
· COVID-19: Люди с высоким чувством смысла умирали от ковида на 28% реже.
· Болезни нервной системы: Смысл жизни защищает от нейродегенеративных заболеваний (деменция, Паркинсон).
· Самоубийства: Отсутствие смысла — критический фактор риска суицидального поведения.
🧬 Почему это работает
Механизмы влияния «смысла жизни»:
· Стресс и воспаление: Смысл жизни регулирует стрессовые реакции и снижает хроническое воспаление, продлевая жизнь на клеточном уровне.
· Поведение: Люди с высоким смыслом чаще следят за здоровьем (спорт, скрининги рака, отказ от курения).
· Мозг: Осмысленная деятельность поддерживает когнитивные функции и социальные связи, защищая от деменции.
Итог: Данные однозначны — изоляция и потеря смысла буквально укорачивают жизнь. Это признанные факторы риска, которые медицина и политика всё чаще рассматривают как мишени для профилактики. | 496 |
| 6 |  +3IMCAS Shanghai 2026 🇨🇳
Этот конгресс стал для меня особенным опытом. Два выступления в международной научной программе, доклады на английском языке — это всегда волнительно, но невероятно ценно.🙏🏻
Спасибо всем коллегам за поддержку, за тёплые слова и внимание после выступлений 🤍
Что касается выставки: было интересно увидеть, какие направления сейчас особенно активно развиваются в эстетической медицине.
Большой акцент был сделан на технологии, связанные с коллагеном: препараты животного и неживотного происхождения, филлеры на основе коллагена, биоревитализанты, сочетания коллагена с факторами роста, экзосомами, PDRN.
Также было много внимания уделено полимолочной кислоте.
Интересно было увидеть китайский аналог Radiesse: пока сложно оценивать его отличия, но за развитием этого направления, безусловно, будем наблюдать.
При этом инъекционные методики по-прежнему остаются одним из ключевых направлений эстетической медицины — обучение, новые протоколы, обмен клиническим опытом.
А ещё хочется сказать пару слов о самом Шанхае.
Это город, который уже больше 10 лет остаётся моей любовью. ❤️
Динамичный, живой, ритмичный — здесь удивительным образом сочетаются современные небоскрёбы, история французского квартала, искусство, галереи, гастрономия и энергия большого города.
Здесь я бы точно смогла жить! Уже скучаю и жду следующей встречи! ❤️ | 560 |
| 7 |  Завершился первый день IMCAS в Шанхае 🇨🇳
Сегодня я выступила в международной научной программе с двумя докладами:
— «Восстановление энергетического ресурса клетки в фокусе: ремоделирование внеклеточного матрикса с BioPRO»
— «NOVACUTAN Eye: таргетное воздействие на клеточную сенесценцию комплексом FLOPS»
Было особенно приятно стать частью международной команды и чувствовать поддержку коллег.
Спасибо каждому, кто подошёл после выступления, поделился впечатлениями и сказал такие нужные и важные для меня слова.
Вместе мы — сила 🤍 | 650 |
| 8 |  +3Среди всех поездок, выступлений и рабочих событий этого лета особенно тёплым и ярким моментом стала наша корпоративная регата. 🤍 @nbmc_clinic
Это был не просто красивый день на воде - это была возможность выдохнуть, пообщаться вне привычного рабочего ритма и почувствовать силу нашей дружной команды!
Лето, лето! | 526 |
| 9 |  +3У меня действительно очень насыщенный график: пациенты, выступления, перелёты, постоянная смена городов.
Поэтому вижу особенно важным выделить себе время для отдыха и замедления. Особенно летом.
В этом году таким местом для меня стала Сицилия 🤍
Море, солнце, вкусная еда, долгие неспешные вечера. Так здорово иногда никуда не торопиться!
Перезагрузка 🪫🔋 | 700 |
| 10 |  🎁 Розыгрыш подарков в NBMC в августе 🎁
Совершайте любимые процедуры и выигрывайте ценные призы!
Главный приз - LED-маска, разработанная с участием Марии Ширшаковой.
Также разыгрываем ваши любимые легендарные процедуры:
• 2 процедуры BBL Forever Young;
• 2 процедуры биоревитализации с PDRN.
За каждые 40.000 ₽ в чеке - дополнительный шанс на победу.
Получите билет участника, заполните его и опустите в лототрон на ресепшен клиники. Итоги розыгрыша подведем 31 августа в нашем телеграм-канале. Всем удачи! | 646 |
| 11 |  +4Недавно оставляла здесь окошко для вопросов, пришло время опубликовать ответы 💙
Новые вопросы вы можете также задать здесь в комментариях.
Сделаем эту рубрику регулярной? | 632 |
| 12 |  +7Небольшое путешествие, которое оказалось настоящей перезагрузкой. ❤️
В компании чудесных девочек и очаровательного Бублика: неспешная дачная жизнь, длинные разговоры за чаем, размышления о поэзии Марины Цветаевой и знакомство с наследием Ракитского.
Мы живём в настоящих хоромах - доме декоратора Евгении Ждановой, где каждая деталь создаёт настроение.
А вечером -гастротеатр в саду Ракитского, вкусная еда и ощущение, что время здесь течёт совсем иначе.
Таруса - про красоту простых моментов, вдохновение и возможность остановиться. Очень душевно! | 755 |
| 13 |  Филлеры уходят в прошлое?
Фокус в эстетической медицине сместился: теперь вместо объема и высоких скул — качество кожи. Плотность, эластичность, здоровый барьер, естественное сияние и ровный тон — вот новый запрос у косметолога.
Почему так произошло и что теперь делать с филлерами? Узнали у врачей — косметолога клиники «Клазко» Анны Лене и дерматолога, основателя NBMC Марии Ширшаковой.
В материале:
— Почему тренд на регенеративную косметологию — это не просто мода на естественность?
— Как теперь применяют филлеры?
— Какие инъекционные и аппаратные методики сейчас в приоритете?
— Что включить в домашний уход, чтобы не потерять эффект от процедур?
Читайте подробности на focusmoda.ru
⚫️ focusmoda.ru | 662 |
| 14 |  +6Иногда лучший способ вырасти как специалист - на несколько дней выйти из привычного ритма.
Именно поэтому я приглашаю вас провести 4 дня в Арктике, где профессиональное обучение сочетается с настоящей перезагрузкой и невероятной природой.
Буду рада провести это путешествие вместе с вами. 🤍
📍 1–4 сентября 📩 Подробная программа по телефону: +7 (985) 727-88-33 | 682 |
| 15 |  +4Работа иногда приводит в совершенно удивительные места.
На этот раз - Чукотка. 💙
После Франции контраст ощущается особенно ярко. Здесь всё другое: суровая природа, бескрайняя тундра, полярный день, когда солнце почти не уходит за горизонт, и ощущение, будто оказался на самом краю земли. (А ведь фактически так и есть!)
Анадырь встретил чистыми улицами, яркими домами и очень доброжелательными людьми.
Самые сильные эмоции подарила природа. Мы выходили в море, наблюдали за белухами, нерпами и моржами, побывали на Русской Кошке, познакомились с хранителем маяка. А бескрайняя тундра производит такое впечатление, которое сложно передать словами - её нужно увидеть своими глазами.
Насколько невероятна и разнообразна наша страна! Иногда самые сильные впечатления ждут там, где заканчиваются привычные маршруты. 💙 | 657 |
| 16 |  +1Кажется, только вчера было 1 июня… а уже позади треть лета. ☀️
Так интересно, сколько всего уже успело случиться.
Где вы успели побывать? Что увидели? Может, исполнили маленькую мечту, открыли новое место, съездили в путешествие, сходили на концерт или просто провели идеальный вечер с близкими?
Давайте устроим небольшой обмен летними эмоциями.
Расскажите в комментариях, чем вам уже запомнилось это лето.💙 | 630 |
| 17 | Друзья, у нас давно не было окошка с вопросами. Задавайте любые, постараюсь ответить максимально развернуто 🤝 | 665 |
| 18 |  +3Недавно выступила спикером в Москве на масштабном Business Beauty Forum
Говорили о современных подходах в косметологии, делились опытом, разбирали реальные кейсы и обсуждали тренды, которые уже сегодня меняют нашу индустрию.
Для меня всегда ценно не только получать новые знания, но и делиться собственным опытом с коллегами. Такие мероприятия в очередной раз подтверждают: развитие и обучение в нашей профессии не заканчиваются ни-ког-да. | 872 |
| 19 |  +5Недавно готовилась к выступлению и в очередной раз поймала себя на мысли: косметология давно перестала быть только про кожу и процедуры.
Сегодня очень важно понимать, кто сидит перед тобой на консультации.
Почему одна пациентка приходит за профилактикой и качеством кожи, другая мечтает выглядеть «как в 21», а третья хочет просто убрать следы усталости и чувствовать себя увереннее?
Во многом ответы кроются в поколенческих особенностях. Мы по-разному воспринимаем красоту, выбираем врачей, принимаем решения и даже по-разному относимся к возрасту.
Кто-то доверяет рекомендациям подруг, кто-то изучает десятки отзывов и соцсети, а кто-то приходит уже с готовым планом из интернета и искусственного интеллекта.
Именно поэтому современная эстетическая медицина - это всегда (!) персонализированный подход. Недостаточно просто подобрать процедуру. Важно понять мотивацию человека, его ожидания, образ жизни и то, какой результат сделает счастливым именно его.
Мне очень близка эта философия. Потому что за каждым лицом всегда стоит история, характер, ценности и свой взгляд на красоту.
Такой подход использую в работе и я, и все наши доктора в NBMC 💙 | 713 |
| 20 |  +7Приехала накануне научного мероприятия, чтобы хоть немного отдохнуть и погулять по моей любимой Барселоне.
В этот раз в фокусе внимания был старый город, квартал ремесленников, конечно старый рынок со кучей вкусностей, римские колонны, на которых люди построили севом дома, готический собой с гусями и прочие интересные места и факты.
Ну, а вечером был превосходный ужин в компании коллег💙 | 756 |
