Таня Нестеренко @gastroterapevt

Для детокса и контроля аппетита летом попробуй Крио Мио! 😊 Криокотейль Крио Мио - это полноценная замена еды или полезный низкокалорийный перекус, который поддерживает метаболизм, энергию и помогает комфортному похудению без жёстких диет. Крио Мио - коктейли из криопорошка, 100% натуральные и вкусные. Без лактозы, сахара и ГМО. Только легкость, вкус и польза! 1 порция - это 800г свежих овощей и фруктов, до 50% суточной нормы растительного белка. Дает устойчивое насыщение, помогает снижать калорийность рациона, получая нужные питательные вещества. Замените прием пищи или используйте как перекус - почувствуйте разницу с вашим обычным питанием! В каждой упаковке 21 порция - хватит на 3 недели! Цена упаковки в нашем магазине всего 2490 рублей! Артикул для заказа на ВБ: #WW319774 или ✅ Покупайте по низкой цене на нашем сайте! Заказать #реклама crio-mio.ru О рекламодателе

Китайская омолаживающая гимнастика, или даосский цигун. 5 китайских упражнений на омоложение по 1 минуте. Напоминаю, что по утрам мы занимаемся в моем онлайн йога клубе. Сегодня были практики даосские 😁 За 5 утренних минут можно так мощно проработать все системы: кровеносную, лимфатическую, дыхательную, энергетическую, мышцы связки, суставы, сухожилия. Теперь нет отмазки, что нет времени утром. Всего 5 минут утром и ты полностью заряжен как батарейка 😁

КОФЕ и ЖЕЛЕЗО КОФЕ повышает выработку кортизола (гормон стресса), что ведет к: - постоянной тревожности, раздражительности, депрессии, - ухудшению памяти, - нарушению сна, - повышенному давлению, - вымыванию кальция из костей, - саркопении (потеря мышц), - нарушению овуляции у Ж и паданию тестостерона у М. Полифенолы из кофе и чая не дают ЖЕЛЕЗУ растительной пищи всасываться … Кофе - диуретик, может вызывать обезвоживание.

ПОДАРОК 🎁 месяца для моих участниц ЙОГА КЛУБА -УЧАСТИЕ в программе ТЮБАЖНЫЙ ДЕНЬ. Это мощная программа и всего за 1 день. Это очищение печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника двумя видами ТЮБАЖА за один день. Очищение от жирорастворимых и водорастворимых токсинов двумя способами. Для тех, кто в клубе ОНАЛЙН ЙОГИ - бесплатное участие. Для тех, кто зайдет сейчас в ЙОГА КЛУБ, этот подарок идет к подписке на 3 месяца. Кто из учениц готов пройти тюбажный день в течение ближайшего месяца, напишите, и мы дадим вам доступы к подготовке. Пишу здесь, если вдруг не видите клубный чат наш.

Я НЕ ЗАПРЕЩАЮ себе кофе, мясо, алкоголь… Я ПРОСТО ИХ НЕ ВЫБИРАЮ, НЕ ХОЧУ… И я не категорична… Иногда отхожу от своих принципов, чтобы свериться, мои ли они еще… Чаще, оказывается, что да…

Или письмо - это емаил рассылка🤔

Нашелся 😊 Телега работает ))

Нашелся 😊 Телега работает ))

Мобилизация позвоночника и снятие зажимов для гибкости спины. Занятие провела, в записи в ЙОГА КЛУБЕ в ВК и ТГ

Встречаемся с клубницами на утреннем занятии в закрытых чатах ТГ и ВК