اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Врач-эндокринолог, диетолог — Алёна Барредо
رفتن به کانال در Telegram
Врач, которого приглашают на ТВ и СМИ В канале рассказываю : - как снижать вес, управляя гормонами; - о профилактике и лечении гормональных дисбалансов👱♀️ - канал с отзывами https://t.me/+NybRcDYHLNBkZjQy Получите ЧЕКАП анализов @barredoassist
نمایش بیشتر1 513
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-1430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 1 کانالها
ژوئن '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+30
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+46
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+24
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+63
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+224
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+229
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+176
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+3 612
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 139
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+55
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+29
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+12
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+4 893
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+31
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+796
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Состоялась наша консультация с участницей реалити – Гульмирой💛
Делюсь своими впечатлениями
#реалити@barredodoc | 87 |
| 3 |  بدون متن... | 106 |
| 4 | СРОЧНЫЕ НОВОСТИ🚨
3 выпуск реалити «Похудей с Барредо»
Гульмира была на онлайн консультации и узнала причину своей плаксивости.
#реалити@barredodoc
Скорее смотрим👇👇👇 | 100 |
| 5 |  +1На выходных я была на обучении по пептидам🤓
Конечно, многое из того, что обсуждалось, мне уже было знакомо, но в медицине повторение, действительно, мать учения! Особенно в такой быстро развивающейся области, где постоянно появляются новые исследования, данные и клинический опыт.
❗️Именно поэтому я продолжаю учиться, несмотря на многолетнюю практику и большой багаж знаний. Даже когда кажется, что тему знаешь вдоль и поперёк, всегда находятся новые нюансы, которые помогают ещё лучше понимать механизмы работы организма и подбирать пациентам более эффективные решения.
С обучения я привезла для себя несколько действительно полезных инсайтов, которые обязательно буду использовать в своей практике🤍
Часть этой информации я уже рассказала в видео, смотрите и обязательно делитесь своими вопросами в комментариях, мне интересно узнать, что из темы пептидов волнует, что вам интересно👇 | 111 |
| 6 | НОВЫЙ ВЫПУСК РЕАЛИТИ «ПОХУДЕЙ С БАРРЕДО»🚨
Почему все-таки плакала Гульмира? Кто довел ее до слез?
Скорее смотрим новый выпуск👆
#реалити@barredodoc | 147 |
| 7 |  بدون متن... | 147 |
| 8 | Хочу поделиться результатом нашей работы с подростком 13 лет👇
Ко мне обратилась мама мальчика с жалобами на изменения внешнего вида и самочувствия.
При эстрогенизации у мальчиков и мужчин могут появляться характерные признаки:
🔵 гинекомастия (увеличение молочных желез)
🔵 жировые отложения по женскому типу (бёдра, ягодицы, нижняя часть живота)
🔵 снижение мышечной массы, слабость
🔵 угревая сыпь, жирная кожа
🔵 эмоциональные колебания, тревожность, раздражительность
🔵 замедление роста волос на лице и теле
🔵 нарушения полового развития у подростков.
Мы обнаружили по анализам:
– инсулинорезистность,
– дефицит железа,
– дефицит витаминов группы В
– дефицит селена
После чего провели комплексную работу: разобрали питание, образ жизни, скорректировали дефициты, поддержали работу ЖКТ и мягко выровняли гормональный баланс.
На фото результат до/после через 9 месяцев терапии — это результат системной работы и соблюдения рекомендаций🙏🏼😊
Если не обратить внимание на эстрогенизацию:
– может замедлить половое развитие,
– повлиять на самооценку подростка,
– снижать фертильность в будущем,
– указывать на скрытые гормональные или метаболические нарушения.
Поэтому в работе с подростками особенно важно не игнорировать симптомы, а вовремя разобраться в причинах и помочь организму вернуться к нормальному гормональному балансу.
Если заметили у ребенка лишний вес, не поленитесь пойти и сдать анализы, это будет огромное вложение в его будущее 💚
Чекап можно взять у моего ассистента @barredoassist
А также, чтобы не потерять меня, напоминаю, что у меня есть канал в MAX, подписывайтесь, делюсь ссылкой на канал 👉🏼 вот тут | 175 |
| 9 |  بدون متن... | 136 |
| 10 | СРОЧНЫЕ НОВОСТИ🚨
РЕАЛИТИ ШОУ «ПОХУДЕЙ С БАРРЕДО» на грани срыва
👇👇👇
Наша героиня Гульмира плачет и хочет отказаться от участия, продолжит ли она свой путь к снижению веса?
#реалити@barredodoc | 140 |
| 11 | Выпадают волосы: виноват абьюзер или шампунь?
Вернемся к теме больных отношений и какое влияние они оказывают на здоровье.
👇👇👇
Многие женщины годами обследуются у врачей, сдают десятки анализов, ищут дефициты и пробуют разные схемы лечения. Но иногда причина ухудшения здоровья может скрываться в хроническом стрессе, который создают отношения.
1️⃣Постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха
Вы спите 8–9 часов, пьёте витамины, а сил всё равно нет. На фоне хронического стресса повышается уровень кортизола, а потом падает, нарушается работа нервной системы, и вы буквально живёте на последних ресурсах.
2️⃣Набор веса или невозможность похудеть
Многие женщины замечают, что в токсичных отношениях начинают стремительно набирать вес. Постоянный стресс способствует повышению уровня кортизола, усилению тяги к сладкому и развитию инсулинорезистентности. Организм пытается защититься и начинает активно запасать энергию.
3️⃣Выпадение волос, ухудшение состояния кожи и преждевременное старение.
Хронический стресс ускоряет процессы старения, волосы становятся тонкими, усиливается выпадение, кожа теряет тонус, появляются отёки и тусклый цвет лица.
Нередко женщины начинают выглядеть значительно старше своих лет, это тоже все связано с нарушением в половых гормонах при хроническом стрессе, а эти гормоны являются гормонами молодости и красоты.
4️⃣Нарушение сна, тревожность и панические атаки.
Если рядом с человеком вы постоянно испытываете тревогу, боитесь его реакции, стараетесь всё контролировать и избегать конфликтов, нервная система перестаёт чувствовать себя в безопасности.
Отсюда бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения, тревога и даже панические атаки.
5️⃣Обострение хронических заболеваний
Очень часто на фоне длительного стресса ухудшается течение заболеваний щитовидной железы, усиливаются проблемы с ЖКТ, появляются головные боли, скачки давления, нарушения менструального цикла.
📌Важно понимать: не все перечисленные симптомы связаны исключительно с отношениями. Они требуют полноценного медицинского обследования.
Если эта тема откликается вам, и вы понимаете, что годы жизни в постоянном стрессе уже сказались на вашем здоровье, приглашаю вас на мой вебинар💬
Мы подробно разберём, как хронический стресс и абьюзивные отношения влияют на:
– Набор веса
– Инсулинорезистентность
– Нарушение работы щитовидной железы
– Сбои менструального цикла
– Выпадение волос и преждевременное старение
– Тревожность, панические атаки и бессонница
– Снижение либидо
– Проблемы с ЖКТ
– Снижение иммунитета
– Обострение хронических заболеваний
Возможно, именно там вы найдёте ответы на вопросы, которые давно ищете.
🔜Пишите + в комментариях, если хотите на вебинар. | 159 |
| 12 |  Знакомьтесь 🔜 наша героиня Гульмира!
Как вам идея реалити, делитесь в комментариях!🤍
#реалити@barredodoc | 164 |
| 13 |  Реалити «Похудей с Барредо» будет!🔥🔥🔥 | 170 |
| 14 |  Всех коллег, партнеров, поздравляю с днем медицинского работника!
Немного стихов 😅
Пусть щитовидка трудится как надо,
И сахар будет мирно спать в крови,
Чтоб пациенты шли к вам с благодарностью,
А уходили - с верой и в любви.
Пусть гормональный фон всегда стабилен,
Без стрессов, дефицитов и тревог,
Пусть каждый день приносит вдохновенье,
А в жизни будет счастья неиссякаемый поток! | 180 |
| 15 | Вчера была пациентка и глядя на её анализы, снова очень чётко видно, как работает замкнутый круг, когда ваш партнер НАРЦИСС❗️
Она давно уже могла бы начать бракоразводный процесс, но вместо этого постоянные попытки договориться, достучаться, объяснить.
☹️Но с таким типом поведения партнёра нормальный человеческий диалог не работает, там работает только позиция силы и решения.
А у неё этой позиции сейчас нет и дело здесь не в характере, я вижу это по ее анализам, идет истощение нейроэндокринной системы:
🔵 кортизол уже не даёт нормальной стресс-реакции, система истощена
🔵 тестостерон снижен, а это как раз про решительность, действие, способность «собраться и сделать»
🔵 дофаминовая система работает на минимальном уровне, остаётся только фоновая «надежда и ожидание»
И в таком состоянии человек буквально застревает: понимает, что надо выходить, но не может перейти в действие.
Оставаться в таких отношениях, значит дальше истощать эту систему, потому что хронический стресс со временем «съедает» и кортизол, и тестостерон, и ресурсы нервной системы.
Поэтому выход из таких ситуаций не только решиться, но начать восстановление гормональной и нервной системы, без которой действия просто не запускаются.
Ставьте реакцию если вам близка эта тема💚
Если вы понимаете, что находитесь в подобных отношениях и вашему организму уже нужна помощь, напишите моему администратору 🔜 @barredoassist по поводу консультации
А также, чтобы не потерять меня, напоминаю, что у меня есть канал в MAX, подписывайтесь, делюсь ссылкой на канал 👉🏼 вот тут | 200 |
| 16 |  +1Когда я смотрю на свои фотографии из первого брака, мне становится особенно очевидно, насколько сильно эмоциональное состояние отражается на здоровье женщины.
Когда я смотрю на свои фотографии из первого брака, мне становится особенно очевидно, насколько сильно эмоциональное состояние отражается на здоровье женщины.
Семь лет я прожила в отношениях с человеком, которого сегодня многие назвали бы нарциссом. Тогда я не понимала, почему постоянно чувствую себя виноватой, почему начинаю сомневаться в собственных решениях и почему живу с ощущением, что сколько бы ни старалась, этого всегда недостаточно.
Я привыкла считать свое состояние нормой. Постоянное напряжение, тревога, внутреннее ожидание очередного конфликта стали частью повседневной жизни. Но расплачивалась за это не только психика. Со временем я начала замечать, что выгляжу значительно старше своих лет, у меня становилось всё меньше энергии, ухудшалось самочувствие, а организм словно переставал справляться даже с обычными нагрузками.
Сегодня, как врач-эндокринолог, я понимаю, что это были не просто переживания. Когда человек годами живет в хроническом стрессе, изменения происходят на уровне всей нейроэндокринной системы. Нарушается сон, меняется работа гормонов, повышается тяга к сладкому, ухудшается чувствительность к инсулину, появляются отеки, усталость и проблемы с весом. Организм переходит в режим выживания и начинает всеми силами сохранять ресурсы.
Именно поэтому я всегда говорю своим пациентам, что причина лишнего веса, хронической усталости или гормональных нарушений далеко не всегда находится в тарелке. Иногда женщина уже проверила щитовидную железу, восполнила дефициты, наладила питание, но продолжает чувствовать себя плохо, потому что источник проблемы находится гораздо глубже в той среде, в которой она живет каждый день.
Через собственный опыт я поняла очень важную вещь: невозможно восстановить здоровье, если игнорировать постоянный эмоциональный стресс. Тело и психика не существуют отдельно друг от друга, и иногда именно отношения становятся тем фактором, который годами поддерживает плохое самочувствие.
Думаю сделать вебинар на эту тему, если вам актуально ставьте реакцию⬇️
Семь лет я прожила в отношениях с человеком, которого сегодня многие назвали бы нарциссом❤️🩹
Тогда я не понимала, почему постоянно чувствую себя виноватой, почему начинаю сомневаться в собственных решениях и почему живу с ощущением, что сколько бы ни старалась, этого всегда недостаточно.
Я привыкла считать свое состояние нормой. Постоянное напряжение, тревога, внутреннее ожидание очередного конфликта стали частью повседневной жизни😭
Но расплачивалась за это не только психика. Со временем я начала замечать, что выгляжу значительно старше своих лет, у меня становилось всё меньше энергии, ухудшалось самочувствие, а организм словно переставал справляться даже с обычными нагрузками.
Сегодня, как врач-эндокринолог, я понимаю, что это были не просто переживания. Когда человек годами живет в хроническом стрессе, изменения происходят на уровне всей нейроэндокринной системы.
🔘Нарушается сон,
🟣меняется работа гормонов,
🔘повышается тяга к сладкому,
🟣ухудшается чувствительность к инсулину,
🔘появляются отеки, усталость и проблемы с весом.
Организм переходит в режим выживания и начинает всеми силами сохранять ресурсы.
Именно поэтому я всегда говорю своим пациентам, что причина лишнего веса, хронической усталости или гормональных нарушений далеко не всегда находится в тарелке.
🔜Иногда женщина уже проверила щитовидную железу, восполнила дефициты, наладила питание, но продолжает чувствовать себя плохо, потому что источник проблемы находится гораздо глубже 〰️ в той среде, в которой она живет каждый день.
Через собственный опыт я поняла очень важную вещь: невозможно восстановить здоровье, если игнорировать постоянный эмоциональный стресс. Тело и психика не существуют отдельно друг от друга, и иногда именно отношения становятся тем фактором, который годами поддерживает плохое самочувствие.
Думаю сделать вебинар на эту тему, если вам актуально ставьте реакцию🔥🔥🔥 | 204 |
| 17 | ОТНОШЕНИЯ С НАРЦИССОМ ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Когда вы годами живёте рядом с человеком, который обесценивает ваши чувства, заставляет сомневаться в себе, перекладывает на вас ответственность за все проблемы и держит в постоянном эмоциональном напряжении, страдает не только ваша психика, СТРАДАЕТ весь организм.
Вы постоянно находитесь в состоянии тревоги и стресса и в результате нарушается работа нейроэндокринной системы, меняется регуляция аппетита, повышается тяга к сладкому, ухудшается чувствительность к инсулину, появляются проблемы со сном, снижается энергия и организм начинает накапливать ресурсы в виде жировой ткани.
И я знаю об этом не только как врач, через подобный опыт я прошла сама в первом браке, поэтому сегодня я понимаю, что далеко не всегда причина лишнего веса находится только в питании или в дефиците железа или витамина D, иногда корень проблемы находится гораздо глубже☹️
Есть среди вас те, кто тоже это пережил? Какие проблемы со здоровьем заработали? | 223 |
| 18 |  Недавно ко мне обратилась Дарья Донцова, с просьбой помочь близкому человеку.
Ко мне действительно часто обращаются известные люди, я очень редко об этом рассказываю, но мой smm говорит, что люди должны об этом знать😁
Дарья очень тактичный, вежливый и приятный человек, я с радостью откликнулась помочь.
И, пожалуй, такие обращения для меня — это ещё и подтверждение моей профессиональной ценности как врача, потому что самое важное – здоровье, доверяют люди, у которых есть выбор и доступ к любому уровню помощи, а они выбирают меня💚 | 244 |
| 19 |  +4После этой поездки я наконец поняла, почему люди так хотят попасть на Мальдивы.
Это не тот отдых, где нужно успеть посмотреть 100 достопримечательностей и сделать тысячу фотографий, здесь есть возможность замедлиться 🐚🌊🌴
Отключить бесконечный поток мыслей в голове, смотреть на океан, плавать, наслаждаться солнцем, природой и ощущением, что никуда не нужно спешить.
Самое удивительное начиналось вечером: прямо к нашей вилле приплывали маленькие акулы, тунец, яркие голубые рыбки, а однажды даже скат и всё это буквально в нескольких метрах от тебя.
Каждый остров это отдельный отель со своими пляжами и маршрутами для прогулок. Можно часами гулять, исследовать разные уголки, выбирать пляж по настроению. У нас, например, был тихий пляж без ветра и с комфортным заходом в воду. А на другой стороне острова ветер создавал совсем другую атмосферу.
А для вас идеальный отпуск — это активные экскурсии и новые города или возможность просто замедлиться и ничего не делать? ☀️👇 | 255 |
| 20 |  +1Сейчас будет неудобный вопрос👇
Важно ли вам, как выглядит врач-эндокринолог и диетолог?
Лично для меня да.
Если специалист учит снижать вес, рассказывает про питание, физическую активность и здоровый образ жизни, а сам имеет выраженное ожирение, у меня возникают вопросы.
⭐️Согласитесь, что врач продаёт не только знания, но и результат своих знаний.
Странно учиться финансовой грамотности у человека, который постоянно в долгах или слушать лекцию о вреде курения от человека с сигаретой в руках.
Конечно, бывают исключения, но когда мы выбираем специалиста, первое впечатление всё равно имеет значение.
Если врач смог применить свои знания к себе, поддерживает здоровье и форму, это вызывает больше доверия.
А как считаете вы?
Делюсь своими фото из отпуска🩷 | 233 |
