Bloody mind 🪻🌷
رفتن به کانال در Telegram
Inside me. Borned: 2020/12/26 http://t.me/PixelaamBot : massage me.
نمایش بیشتر231
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
آوریل '25
آوریل '25
+2
در 0 کانالها
مارس '25
+3
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+153
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+79
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+11
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+12
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+112
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+272
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+34
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+10
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+111
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+52
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+242
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 آوریل | 0 | |||
| 21 آوریل | 0 | |||
| 20 آوریل | 0 | |||
| 19 آوریل | 0 | |||
| 18 آوریل | 0 | |||
| 17 آوریل | 0 | |||
| 16 آوریل | 0 | |||
| 15 آوریل | 0 | |||
| 14 آوریل | 0 | |||
| 13 آوریل | +2 | |||
| 12 آوریل | 0 | |||
| 11 آوریل | 0 | |||
| 10 آوریل | 0 | |||
| 09 آوریل | 0 | |||
| 08 آوریل | 0 | |||
| 07 آوریل | 0 | |||
| 06 آوریل | 0 | |||
| 05 آوریل | 0 | |||
| 04 آوریل | 0 | |||
| 03 آوریل | 0 | |||
| 02 آوریل | 0 | |||
| 01 آوریل | 0 |
پستهای کانال
| 2 | دوستان شب بخیر از اردیبهشت (فروردین بودیم) تا تیر 🤓💕 | 181 |
| 3 | میگفت خوبم و بعد تمام شب رو بیدار میموند . | 161 |
| 4 |  بدون متن... | 158 |
| 5 | تهش قلبم شکست مگه یارو از ذهنم میرفت
0:44 | 160 |
| 6 | PooBon-Khodkoshi-128(1).mp3 | 149 |
| 7 | 1:33 | 151 |
| 8 | Bivezhdan Arown, Ashkan Kagan.mp3 | 151 |
| 9 | من امشب یه چیز بزرگ یاد گرفتم که باعث شد حس ناراحتی، استرس و خشمم خیلی کمتر بشه و کمتر احساس بی ارزش بودن داشته باشم و اونم اینه که:
"کمتر از دیگران توقع داشته باشم."
جزو بزرگترین و مفیدترین چیزاییه که تو عمرم یاد گرفتم.
من خیلی وقتها آدم هارو تو ذهنم پیش بینی میکنم، اکتهاشون، حرفایی که قراره بزنن. و الزاما همیشه مثبت و طبق میلم نیستن. اتفاقا گاهی با توقع خاصی اکت و رفتارهای منفی میچینم ازشون و باور نکردنیه که حتی انتظار رفتار منفی داشتن هم باعث میشه استرس دیدن یه رفتار متفاوت رو بکشی.
وقتی سنم کمتر بود اصلا استرس نمیگرفتم، اما طی چند سال اخیر کلی تغییر کردم و به شدت آدم مضطربی شدم. با هر اتفاق کوچیکی دستهام عرق میکنه، به نفس نفس میافتم و حتی گاهی از شدت استرس دستام (و شدت بیشتر بدنم) میلرزن.
و این چیزای کوچیکی که یاد میگیرم بیشتر از چیزی که انتظارشو دارم توی حال روحی روانیم موثره.
خلاصه که ۲ تا چیزی که باعث شد استرسم و بداخلاقیم به شدت کم بشه رو مینویسم.
۱. آدمها رو با سناریوهای توی ذهنت نبین و اجازه بده خودشون باشن. (و با توقع داشتن ازشون خودت و اونارو خفه نکن)
۲. برنامه و ساعتهای روزت و تحت کنترل و تغییر برنامه دیگران قرار نده.
پ.ن: و چیز دیگهای که توش پیشرفت کردم، کمتر سانسور کردن خودمه (و نشونه بارزش نوشتن همین تکست توی چنل دویست و خوردهای نفرمه که قبلا به شدت نگران قضاوت شدن دربارش بودم و با خودم فکر میکردم کاش بتونم چیزایی که برام واقعا باارزشن و بدون ترس از قضاوت شدن بنویسم و بذارم.) و باورم نمیشه که همه اینا از روی توقع کمتر داشتن از دیگرانه.
با توقع نداشتن و قضاوت نکردن بقیه، ناخواسته خودم رو هم اذییت نمیکنم که تحت یه چهارچوب و توقع و انتظار از قبل تعیین شده پیش برم.
-این دو سه تا چیز کوچیک برام خیلی زیاد باارزش و موثرن و دوست داشتم اینجا بمونن ✨ | 158 |
| 10 |  بدون متن... | 94 |
| 11 | 0:45 | 110 |
| 12 | 01 Homealone.m4a | 103 |
| 13 | 12✨21 | 116 |
| 14 |  بدون متن... | 117 |
| 15 | Vigen-Gharigh.mp3 | 92 |
| 16 |  بدون متن... | 112 |
| 17 | Cool | 6 |
| 18 | Hayat devam ediyor 🪷✨ | 135 |
| 19 | قرار بود خودم واسه خودم بخرم، ولی بابام گرفت واسم ✨ | 143 |
| 20 | مرسی وایفی | 29 |
