Психолог Матвей Берхин
رفتن به کانال در Telegram
Семейный психолог Помогаю взрослым, подросткам и детям решать проблемы в отношениях с самими собой, миром и другими людьми. запись: https://clck.ru/3DUJmA связь: @mberhin сайт: mberhin.ru начать:https://clck.ru/3G4NuM
نمایش بیشتر1 668
مشترکین
+324 ساعت
+67 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+18
در 0 کانالها
ژوئن '26
+31
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+72
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+56
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+26
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+43
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+47
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+75
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+47
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+123
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+58
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+106
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+98
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+217
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '25
+96
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+146
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+207
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+90
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+83
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+81
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+106
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+57
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+35
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+43
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+59
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+31
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+82
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+117
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+382
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +3 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +6 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
КАТЯ БРОСИЛА КУРИТЬ
а может и нет, это просто кликбейтный заголовок. Мы узнаем это в среду 15 июля в 14-00 на следующем открытом разговоре. Месяц назад мы поговорили с Катей об этом — узнаем, что стало лучше за это время.
Ссылка будет в закрытом канале. Если вы еще не там, поставьте плюсик, добавлю.
| 2 | ОКНА В МОСКВЕ
Завтра вечером и в воскресенье буду в Москве потому что испугался ехать на Бессоницу в такие дожди, могу встретиться для консультации или супервзиии.
Пишите в личку | 267 |
| 3 | «ИДИ ПОМОЙ МИСКУ»
#случайная_цитата из книги «Зависимость и ее человек». По ходу дела автор открывает, что для поведенческих изменений не обязательно использовать понятие зависимости и обсуждать стадии готовности к изменениям по Прохазке. А можно просто искать и делать следующий шаг
Сюрприз :)
Монах пришел к наставнику и пожаловался, что много лет медитирует, штудирует сутры, но никак не может достичь просветления. Наставник спросил, обедал ли монах. Тот ответил: «Да, я сегодня обедал». «Тогда иди, – сказал наставник, – и помой свою миску». По преданию, в этот момент монах пережил просветление.
Хорошая книжка | 264 |
| 4 |  Такие вайбы | 373 |
| 5 | ЛЮБОВЬ КАК ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА
Мы в Кане — христианском лагере для супружеских пар. Приехал без жены; третий день я играю с детьми в футбол, молюсь, читаю и обсуждаю Писание. И думаю о любви.
Последние годы я все меньше понимаю любовь как чувство или состояние, и все более значим для меня ее аспект, связанный с решениями. Сейчас для меня любовь — это то, как я выбираю действовать: как провести выходные, кому написать слова поддержки, о ком позаботиться, кому сохранить верность во всех смыслах. Это касается больших жизненных решений — как устроена моя жизнь, — и совсем маленьких, повседневных: слов, жестов, улыбок, молчания.
Я хорошо знаю, каким неприятным человеком человеком могу быть. А некоторые читатели этого блога знают это еще лучше меня, к сожалению. И хорошо знаю то внутреннее усилие, которое мне нужно сделать, чтобы не быть таким неприятным: улыбнуться, выслушать, поболтать, обнять. Иногда я это усилие делаю, а иногда нет. Это усилие для меня и есть любовь. И когда я его делаю, то чувства догоняют.
А еще я знаю, при каких условиях я чаще делаю это усилие: когда выспался, провел время с собой и с дорогими сердцу людьми, занимался любимым делом, смотрел на небо, молился. И тогда любовь для меня — это спланировать день так, чтобы быть в состоянии делать такое усилие.
Это любовь, которой не учат сентиментальные романы. Любовь, которая требует не страстных признаний и больших букетов, а вовремя лечь, плотно позавтракать и сделать зарядку.
Любовь как полезная привычка. Скучно? Не знаю, меня всё устраивает. Жаль только, что я столько всего наворотил уже, и что так мало сам привержен этому принципу.
Пойду к братьям и сестрам, почитаем Библию, авось поможет. | 354 |
| 6 | ЧТО ЗНАЧИТ ЛЮБИТЬ?
Мы в Кане — христианском лагере для супружеских пар. Я приехал с тремя дочерьми: играю с детьми в футбол, молюсь, читаю и обсуждаю Писание.
Лет 5 назад это была важнейшая часть нашей жизни, мы много участвовали и организовывали. Сейчас приехал с тремя девочками просто потусить. | 1 |
| 7 |  ДЕСЯТЬ ПЛЮСОВ КУРСА
Чем хорош наш курс по ОРКТ с детьми, подростками и семьями? Отвечает психолог Светлана Боброва:
1) Атмосфера: легкость, доброжелательность, серьезность, насыщенность.
2) Много информации, но курс не перегружен.
3) Комфортные сроки и объемы заданий.
4) Практикоориентированность: тренировки в разных форматах на каждом занятии.
5) Можно сразу применять. Никакая информация не уходит в стол, применяю с первого дня обучения.
6) Начала работать с детьми, подростками и семьями во время учебы. Начала применять ОРКТ, и она подошла многим клиентам.
7) Появились идеи, и теперь готовлю большую программу для подростковой группы.
8) Прокачка общих терапевтических навыков (если не вполне понимаете что это, но курсе точно узнаете!)
9) Неожиданный бонус: начала вести профессиональные соцсети.
10) Курс точно окупился: это лучшее вложение денег за несколько лет.
======================
Запись на курс идет вовсю, и 7 счастливчиков уже на борту.
Записывайтесь и вы: sfbt-kids.ru
Ранняя скидка действует еще неделю. | 277 |
| 8 | Очень мне нравится, как все хвалят наш курс )
Приходите! | 274 |
| 9 | ВЫЖИТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ
Иногда моим клиентам бывает нужен опыт других людей, и я помогаю им такой опыт найти. Вот и сейчас есть такой вопрос:
Бывают ли люди счастливы, если у них маленький ребенок и оба работают? Можно ли выжить, когда так много дел, что на себя остается полчаса в день?
Если у вас есть такой опыт и хочется как-то отозваться на эти вопросы — напишите в комментариях или мне в личку, я им перешлю.
Спасибо! | 425 |
| 10 |  ВСЕ НАВЫКИ РАБОТЫ С ДЕТЬМИ В ОДНОМ КУРСЕ
У нас сейчас идет набор на большой курс по ОРКТ, и у меня есть просьба.
Мы (команда «Тройной фокус») в него вложили очень много — попытались аккуратно разместить всё, что нужно специалистам, работающим с семьями. Это не только техники и философия, но и всё множество небольших навыков, которые требуются по ходу работы: как донести свою мысль, как выразить несогласие, как договориться о целях работы и тп
Недавно у коллеги увидел «ни на одном курсе не тренируют, как направлять клиентов к психиатру» — а мы и это тренируем!
В общем, я и правда думаю, что это прекрасный курс: для психологов, нейропсихологов, логопедов, профориентологов, детских психиатров и тех, кто думает об этих профессиях. Также он хорошо подойдет школьным, садовским, ВУЗовским психологам.
Теперь просьба! Поэтому если вы знаете кого-то, кому он пригодится, или тусовку, в которой могут заинтересоваться — пожалуйста, напишите этим людям о курсе. Может, это психолог, который работает у вас в школе, ваш коллега или знакомый.
Что можно переслать:
Сайт с темами, расписанием и ценами: sfbt-kids.ru
Канал с отзывами и разбором деталей: https://t.me/sfbt_kids
Пост с приглашением и смешным видео: https://t.me/sfbt_kids/136
Вводный вебинар: https://t.me/sfbt_kids/17
И добавьте пару слов о нас, если вы меня знаете.
Моя безмерная благодарность и угощение напитком на выбор прилагается! | 569 |
| 11 | ИЗУЧАТЬ ТРЕЗВОСТЬ, А НЕ ЗАВИСИМОСТЬ
#случайная_цитата из книги «Зависимость и ее человек».
Очень близкий мне подход — изучать не «как справиться с зависимостью», а как жить в трезвости.
Должна быть полноценная наука о трезвости. Наука, способная изучить и описать трезвое существование для лиц с аддиктивным опытом. Чтобы было понятно, как соорудить пригодную для персональной жизни трезвость и как ее встроить в социальную жизнь. Встроить так, чтобы жить осмысленно, осознанно, полноценно, в согласии со своими ценностями. Я размышлял о ребятах и понимал: им важна не трезвость per se, а трезвость надлежащего качества. Контент трезвости и удовлетворенность этим контентом.
Девушка из Томска об этом написала так: «Трезвость – это не главное достижение в жизни, не священная корова, чтобы ей поклоняться, не писаная торба, чтобы с ней носиться, не религия, чтобы насаждать другим. Это просто способ вылезти из минуса к точке начала координат. Фундамент, на котором можно построить остальную жизнь».
=========================
В воскресенье буду один вечер в Москве, можно записаться на очную встречу. Пишите @mberhin | 430 |
| 12 |  СНЕЖНЫЙ БАРС ПОМОГАЕТ
Полезный разговор с дочкой
Вера вдруг бросила обязанности: перестала мыть посуду и заниматься чтением. Решил поговорить на психологическом, позвал к себе в комнату.
Спросил:
- насколько ей легко заниматься и мыть посуду по 10-балльной шкале
- что помогает сделать на балл выше (обещание шоколадки)
- как ей удавалось делать раньше
- кто будет ее волшебным помощником
Дал задание в какой-нибудь день притвориться, что ей уже 7, она школьница и ей легко мыть посуду и заниматься.
Самым удачным оказался вопрос про волшебного помощника: она долго думала, а потом сказала что это снежный барс, и надо ей только напомнить про него — и сразу станет легко на десятку!
Пользуемся, работает 🐈🐈🐈
Ищем на день рождения кигуруми снежного барса 🤷♂️ | 398 |
| 13 |  Фото одной счастливой пары в разрушенном храме для иллюстрации | 443 |
| 14 | МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ К СЧАСТЛИВЫМ ОТНОШЕНИЯМ
В работу вдруг пришло много пар — за последнюю неделю встречался с шестью — кажется, абсолютный рекорд.
Это работа, которая глубоко меня трогает. И в трудные моменты — когда напряжение на сессии растет и кажется, что мы в тупике. И в хорошие — когда партнеры расслабляются, улыбаются друг другу, проявляют нежность.
Ужасно интересно, как по-разному устроены отношения в разных парах. Все время думаю, что это большая привилегия — говорить с людьми об их жизни, в том числе о такой интимной сфере, как отношения с партнером.
И очень радостно, когда удается сделать шажок вперед, и на следующей встрече пара рассказывает про маленькие улучшения: здесь смогли договориться, там сдержались; сходили на свидание, смогли помириться, обнял, предложила поговорить, случился классный секс.
Главная трудность, пожалуй — что эти маленькие шаги иногда выглядят слишком маленькими. И тогда безнадега берет верх и руки опускаются. Но когда удается дать этим маленьким улучшениям достаточно места, то на их основе можно строить шаги — следующие, и еще следующие, и снова, и опять.
Дорогие пары, приходите еще.
Информация и условия тут: https://mberhin.ru/p/couples/ | 477 |
| 15 |  Прямо сейчас на конференции
Хотите послушать — пишите мне, добавлю в чат | 404 |
| 16 | Нас часто спрашивают, на сколько остается доступ к записям. Вот Максим сформулировал: https://t.me/glvrdru/6803 | 455 |
| 17 | «МОЙ ДРУГ, КЛЯНУСЬ СИЯЮЩЕЙ ЛУНОЙ...»
Читали с ребенком «Ромео и Джульетту» по школьной программе, потом говорили с женой о подростковой любви. Это еще пересеклось с тем, что сейчас в работе много пар, совсем не подросткового возраста ) и вопросы о том, что такое любовь, там периодически встают.
Думаю, что для меня «горящая» влюбленность со вздохами и клятвами — это красивая и естественная вещь. В 5 лет классно играть в куклы, в 10 бегать и орать на детской площадки, а в 15 — целоваться на лавочке и страдать на диване. Здесь решаются важные возрастные задачи: человек познает, что такое отношения, боль, слияние и разделение — и ищет свой взгляд на эти вопросы. Хорошо и приятно, когда какие-то кусочки, моменты таких состояний остаются с нами и во взрослой жизни.
Дальше в дело вступает массовая культура, которая сделала миф о романтической любви чем-то едва ли не обязательным для всех и каждого, мол, надо найти «свою половинку» и тогда вы будете жить долго и счастливо.
Но на то мы и взрослые, чтобы не руководствоваться мифами. А вместо этого — спрашивать себя, что мне подходит, искать маленькие шаги и брать ответственность. Там и обрящем счастье, каждый своё.
=============================
Что думаете? Перечитываете «Ромео и Джульетту»? Верите в любовь? | 451 |
| 18 | КАК МНЕ ВСЁ ИСПОРТИТЬ?
#случайная_цитата
Когда клиенты приходят ко мне с опытом терапии, я часто спрашиваю, что сработало у прошлых терапевтов. А вот Селекман предлагает спрашивать наоборот:
«Вы уже работали со многими терапевтами до меня. Как вам кажется, что они упустили в вашей ситуации?»
«Что вам не нравилось в предыдущих терапевтах? Спрашиваю, чтобы самому не наступить на те же грабли»
«Если бы мне предстояло работать с другой семьёй, очень похожей на вашу, какой совет вы бы мне дали, чтобы помочь этой семье?»
«Если бы вам довелось работать с идеальным терапевтом, что он или она делали бы такого, что было бы для вас особенно полезно?»
(для клиентов, которых считают «несотрудничающими» или «немотивированными») «По дороге ко мне вы думали о том, какими способами я могу всё испортить в вашем случае? Какие варианты приходили вам в голову?»
Главное тут — дать клиенту роль эксперта по терапевтическому процессу, чтобы он направлял его наиболее полнезным образом.
Надо попробовать, эти вопросы звучат более полезно. | 414 |
| 19 |  Бывает Конференция выпускников, а бывает конференция с выпускниками.
Вот в сентябре заявились с Дашей Арзамасовой (по ссылке ее офигенные рилсы про жизнь, психологию и книжные клубы) выступить на конференции в Чехии.
Если все будет удачно, увижу живого Бена Фурмана — он там делает большой мастер-класс про то, как использовать ресурсы для работы с травмой.
Если вдруг можете, заезжайте в славный город Оломуц, будет весело. | 503 |
| 20 |  بدون متن... | 1 |
