Психолог Матвей Берхин
رفتن به کانال در Telegram
Семейный психолог Помогаю взрослым, подросткам и детям решать проблемы в отношениях с самими собой, миром и другими людьми. запись: https://clck.ru/3DUJmA связь: @mberhin сайт: mberhin.ru начать:https://clck.ru/3G4NuM
نمایش بیشتر1 902
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+14
در 2 کانال‌ها
سپتامبر '26
+52
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+294
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+72
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+26
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+43
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+47
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+75
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+47
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+123
در 7 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+58
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+37
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+106
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+98
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+217
در 9 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+96
در 7 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+146
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+207
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+90
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+83
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+81
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+106
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+57
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+35
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+43
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+59
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+82
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+117
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+382
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | +2 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +6 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
После падения Яндекса заморочились бэкапами. Думаю, более-менее рабочий вариант — чтобы все, что жаль потерять, лежало и на Гугле, и на Яндексе.
Поэтому сделали две вещи:
1) Выкладываем записи курсов и на Яндекс, и на Гугл диск
2) Сделал с ГПТ скрипт, который раз в неделю копирует все важные презентации и планы занятий с Гугла на Яндекс.
Теперь думаю заняться записями открытых разговоров: сделать каждому расширофвки и тоже забэкапить.
Да прибудет с нами сила бэкапов.
| 2 | ИЩУ БЕСПЛАТНОГО КЛИЕНТА
Кажется, самое время для открытого разговора. Кто хочет? Тема любая, пишите в личку @mberhin | 181 |
| 3 |  НЕ ПРОПУСТИТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ
Каждый день я записываю. Фиксирую события за день, которые имели смысл: приятные моменты, важные дела, значимые разговоры. Это мой способ сопротивляться голосу внутри, который говорит: «всё бессмысленно, ты зря корячишься».
Пишу в телеграм. Теперь таких чатиков уже три:
⏺«Работаю» — про разговоры с клиентам и удачные находки («Обсуждали с подростком и его мамой, как научиться читать скучные тексты и спокойно отвечать, когда выдвигают претензии»)
⏺«Заметил» — про семью, каждый день недели наблюдаю за следующим ее членом и фиксирую то классное, что заметил («Ваня сегодня предложил мне чай и мороженое, хотел со мной общаться и благодарил за помощь»). Седьмой день отведен наблюдениям за Богом 👀
⏺«Три вопроса» — по технике «Три вопроса для хорошей жизни» каждый вечер записываю, что мне удалось сделать, кому я благодарен и чем я наслаждался
(«1) посты, консультации, занятие, супервизии, тренировка, настройка оплат
2) Ане, Насте, СО и ребятам с тренировки
3) валяться на кровати, супервизия, тренировка»)
Занимает 3 минуты перед сном, почти не бесит 🫥
Любопытно, что за время наблюдений я стал куда больше ценить моменты с детьми: поболтали за обедом, вместе прошлись до кружка, повалялись в кровати. Оказывается, эти моменты особо дают мне ощущение смысла.
Продолжу поливать мой огородик — обращать внимание на то, что имеет смысл.
==============================
Закинул чатики ГПТ, он ответил «Ты, кажется, очень стараешься не пропустить собственную жизнь». О, да, дружок, очень стараюсь.
А какие у вас способы не пропустить жизнь? | 229 |
| 4 | sticker.webp | 452 |
| 5 | sticker.webp | 1 |
| 6 | КАКОЙ НАВЫК ПОМОЖЕТ?
Полезный вопрос, который я часто задаю детям и взрослым.
Этот вопрос — поворотный момент разговора. После него мы обсуждаем не причины проблемы, а решение:
🛑Ссоры с сиблингом → навык спрашивать разрешения перед тем как войти,
🛑Депрессия у подростка → навык использовать момент бодрости, чтобы выйти на улицу,
🛑Чувствую себя зажатой → навык инициировать смолтоки,
🛑Мало близости у супругов → навык планировать свидания,
🛑
🛑Ребенок материться на уроке → навык материться вполголоса или про себя...
И так далее и тому подобное — примеров в моей практике по несколько штук каждую неделю. Неважно, насколько «серьезная» проблема, сколько ей лет и есть ли у человека диагноз — навыковый подход отлично работает.
Конечно, этот вопрос не решает проблему, а только начинает работу по поиску решения. Что делать дальше — расскажем на курсе «Навыки ребенка», старт в среду. Приходите: https://sfbt-kids.ru/
А хорошая новость в том, что иногда достаточно и одного этого вопроса. Или стикера ⬇️⬇️⬇️ | 460 |
| 7 | АКВАЛАНГИСТ, ЗЕФИР И ЛИЧНОСТЬ С ЧИСТЫМИ ЗУБАМИ
Все это расскажем и покажем сегодня — на вебинаре «Пять секретов детской мотивации».
Обсудим, как сделать разговор с ребенком полезным, какие приемы могут в этом помогать и как приручить этого хитрого зверька — мотивацию ребенка.
Подойдет для родителей разных детей: дошкольников и подростков, веселых и грустных, активных и не очень.
Ссылка для входа — в канале «Вебинары о навыках ребенка». Если вы еще не там, поставьте плюсик в комментах, мы вас добавим.
До встречи! | 245 |
| 8 | КУРС ПО ГРУППОВОЙ ПСИХОТЕРАПИИ В ИППСИ
А прямо сегодня через полчаса стартует наш с Матвеем курс по групповой психотерапии в ИППСИ. Еще можно присоединиться или посмотреть вебинар прошлого года, он не потерял актуальность и все еще верно отражает наш подход к обучению.
https://ippsy.pro/group_web | 313 |
| 9 |  +1В ЧЕМ МНЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Начинаю новый цикл встреч в клубе подростковых психологов «Мама сказала прийти». Формат — преднамеренная практика (deliberate practise). Устроено так:
1) выбираю трудность, которая у меня возникла с конкретным клиентом или возникает регулярно (например, у клиента возникло ощущение, что я его не понимаю),
2) выделяю узкий навык, который с ней может помочь (например, суммировать слова клиента, отражая чувства)
3) тренируюсь в этом навыке в ролевой игре (коллега или ИИ дает мне реплику, я отвечаю, получаю обратную связь)
4) специально делать это с клиентами, наблюдая за тем как это получается и к чему приводит
5) наблюдаю за ростом эффективности!
(картинка из канала Виктора Богомолова, который занимается этой темой куда больше меня).
А теперь вопрос. Многие из вас либо были у меня как клиенты, либо видели мои открытые сессии. По вашим наблюдениям, какой навык мне стоит тренировать? В чем мне надо стать лучше?
Можно писать в комменты или в личку, буду признателен. | 368 |
| 10 | ОТРИЦАНИЕ, ТОРГ, ГНЕВ, ДЕПРЕССИЯ, СУББОТА
Сегодня #случайная_цитата из книги «Группа» объясняет, почему Кюблер-Росс все знают, хоть она и не работает
За последние десятилетия исследования горевания стали значительно масштабнее и качественнее. Более поздние исследования, проведённые с большей методологической строгостью, выявили совершенно иные траектории нормального горевания, поставив под сомнение предполагаемую универсальность модели Кюблер-Росс. В результате ведущие специалисты в этой области теперь понимают горевание как динамичный и очень изменчивый процесс. Неудивительно, что ни одна теория не позволяет надёжно предсказать, как будет протекать горевание у конкретного человека и сколько оно продлится. Возможно, именно отсутствие общепринятой модели, подходящей всем, объясняет, почему результаты более современных исследований не вошли в общественное сознание и не повлияли на представления людей в той же мере, что и работы Кюблер-Росс несколько десятилетий назад
Книга «Группа: семь овдовевших отцов перепридумывают жизнь». Интересно и и с большим уважением показывает их внутренние процессы во время терапевтической группы, рекомендую. | 387 |
| 11 |  +1А завтра конференция любимой Ассоциации. Надеюсь послушать несколько интересных докладов, пообедать с коллегами, потусить в коридоре — и рассказать про креативность терапевта.
Вообще думаю, что чтобы не выгорать и быть эффективным, нужно считать каждый случай уникальным и продолжать придумывать новую терапию для каждого клиента (и новые механики для следующих потоков все того же тренинга).
Про это поговорим, в этом потренируемся.
Приходите: https://sfrussia.timepad.ru/event/4161810/ | 350 |
| 12 | ЗАМЕДЛИТЬСЯ И СФОКУСИРОВАТЬСЯ —
вот чего хочется, а не вот это всё. Эти моменты дают самый большой прирост результата, отношений, настроения, изменений.
А жизнь требует другого:
- Матвей, расскажи о конференции, это же наше общее дело.
- Матвей, сегодня последний день скидки, запости анонс!
- Матвей, клиент ждет ответа, когда будет?
- Матвей, может встретишь ребенка из школы? Давно не общались же.
- Матвей, а ты уже рассказал про клуб? (Рассказал, рассказал)
- Матвей, а вебинар-то не готов, когда будешь слайды делать?
- А что на следующих выходных, на волейбол может?
- Матвей, а вот тут в фейсбуке...
Замедлиться — самое трудное, ведь сразу замечаешь скачущие мысли, расстроенные чувства, несовершенство, усталость, слабость. Но без этого не получается двинуться дальше и создать что-то чуть более значимое. Как быть?
У меня на столе волшебный Пушкилин, он иногда помогает. А еще работа — к счастью, она предполагает, что я 50 минут полностью погружен в своего собеседника. Прогулки, молитва и музыка, конечно, всегда тоже где-то рядом.
Ну и этот бложик — кажется, в разговорах с вами мне удается хоть чуть-чуть остановиться и сказать что-то своим голосом. Спасибо вам, что читаете и откликаетесь.
Такие у меня дела с замедлением. А у вас как? | 412 |
| 13 |  ХОТИМ ДРУЖИТЬ С ПОДРОСТКОВЫМИ ПСИХОЛОГАМИ
У нас новый прикольный проект — клуб для психологов, которые работают с подростками «Мама сказала прийти».
Проводим интервизии, тренуруемся в навыках, работаем в коворкинге, издаем дайджест подростковых новостей и просто обсуждаем нашу нелегкую профессию.
Клуб платный, условия тут: https://t.me/mama_told/26
А если не знаете что такое peak или про что Yani Neko, сходите почитать наш дайджест, он суперприкольный: https://t.me/mama_told/20 | 383 |
| 14 |  Завтра выступаю на бесплатной онлайн-конференции для родителей школьников «Начальная школа: чтение, письмо, внимание и домашка без слез»
🎤 «Я (не) тупой, у меня (не) получится»: как помочь ребенку справляться с учебой без давления
🗓 29 сентября, 10:00 по Москве
Расскажу:
• почему уговоры и «просто постарайся» не работают, когда ребенок заранее ждет неудачи
• как от «ленится» и «невнимательный» перейти к конкретному навыку, которому стоит научиться
• как замечать маленькие успехи так, чтобы ребенок в них поверил
Конференция идет три дня, там больше 20 выступлений: чтение, письмо, счет, внимание, домашка, отношения со школой.
Участие бесплатное, регистрация 👇
https://conf.megdunami.ru/shkola0926/?utm_source=berkhin | 502 |
| 15 | ГДЕ ПРОДОЛЖИТЬ
(пост для моих студентов)
Игровая терапия
Мой курс для родителей — 8 недель (сейчас неhttps://sfbt-kids.ru/playт набора, анонс будет в канале):
Курс Аннеты для специалистов: https://inpsy.org/data/programms/igrovaya_terapiya_v_vospitanii_detey/index.php
Курсы Саши Покрышкина: https://sashapokryshkin.com/
Книги: Экслайн «Дибс в поисках себя»: https://www.koob.ru/axline_virginia/axline_dibs
Лэндрет «Игровая терапия: искусство отношений»: https://www.ozon.ru/product/igrovaya-terapiya-iskusstvo-otnosheniy-lendret-garri-l-1187790293/?__rr=1
Навыки ребенка
Наш курс для родителей и специалистов: https://navykirebenka.ru/
Канал с историями и вебинарами: https://t.me/kdskilrus
Книги Бена Фурмана: «Навыки ребенка» и «Навыки ребенка в действии»
Конференция по ориентированному на решение подходу: https://t.me/sfbt_rus/727
Большой курс для специалистов про работу с детьми, подростками и семьями: https://sfbt-kids.ru/ | 490 |
| 16 | КАРА-БАРАС!
Сегодня #случайная_цитата — шуточное стихотворение любимого Тимура Кибирова
Идеалы
Убежали,
Смысл исчезнул бытия,
И подружка,
Как лягушка,
Ускакала от меня.
Я за свечку,
(в смысле приобщения к ортодоксальной церковности)
Свечка — в печку!
Я за книжку,
(в смысле возлагания надежд на светскую гуманитарную культуру)
Та — бежать
И вприпрыжку
Под кровать!
(то есть — современная культура оказалась подчинена не высокой
духовности, коей взыскует лирический герой, а низменным страстям,
символизируемым кроватью как ложем страсти (Эрос), смертным одром (Танатос) и местом апатического или наркотического забвения (Гипнос)
Мертвых воскресенья чаю,
К Честертону подбегаю,
Но пузатый от меня
Убежал, как от огня.
Боже, боже,
Что случилось?
Отчего же
Всё кругом
Завертелось,
Закружилось
И помчалось колесом?
(в смысле ницшеанского вечного возвращения или буддийского кармического ужаса, дурной бесконечности —
вообще всякой безысходности)
Соединение постмодернизма и православия в искусстве — это прекрасно.
Полный текст тут: https://www.chukfamily.ru/kornei/bibliografiya/parodii/kara-baras
У Кибирова есть много серьезного и прекрасного, в частности эту презентацию очень люблю. | 518 |
| 17 | ХВАСТАЮСЬ
У нас c Матвеем Берхиным и Катей Гориной вышла статья «Терапевт — ребенок — социум: применение ориентированного на решение подхода в широком социальном контексте» в журнале Общества семейных консультантов и психотерапевтов «Психология и психотерапия семьи»
Статью можно прочитать здесь: https://familypsychology.ru/practice/primenenie-orientirovannogo-na-reshenie-podhoda
Сначала Матвей выступал с этой темой на конференции, а потом я решила доработать тезисы до полноценной статьи. Мы собрали наш с ребятами опыт и с теоретической точки зрения, и с практической. В статье описаны три кейса работы с окружением семьи. Мы такое любим :) | 497 |
| 18 |  Буду на следующей неделе участвовать, приходите
Бесплатная онлайн-конференция для родителей школьников «Начальная школа: чтение, письмо, внимание и домашка без слез»
Три дня, с 29 сентября по 1 октября, и более 20 выступлений: логопеды, нейропсихологи, учителя начальных классов, врачи и психологи. Разбираем то, с чем родитель младшего школьника имеет дело каждый вечер.
Что вы унесете с конференции:
✅ Домашка: уроки без слез и свободные вечера у вас самих
✅ Чтение: ребенок понимает и пересказывает, а не просто бегло читает
✅ Письмо: понимаете, где дисграфия, а где невнимательность, и что делать дома
✅ Счет: таблица умножения выучена без зубрежки и ненависти к математике
✅ Внимание: отличаете СДВГ от возраста и знаете, с чего начать помощь
✅ Школа и семья: умеете договориться с учителем и не заражать ребенка своей тревогой
✅ Нагрузка: видите, когда ребенок перегружен, и знаете, что ему помогает
А еще: буллинг, гаджеты, осанка, английский, олимпиадная математика, слух, тревога родителей.
Я выступаю с темой:
🎤 «Я тупой, у меня не получится»: как помочь ребенку справляться с учебой без давления
🗓 29 сентября, 10:00 по Москве
Разберу, что делать, когда ребенок заранее уверен в неудаче, и как помочь ему увидеть, что у него уже получается.
Участие в прямом эфире бесплатное, нужна только регистрация 👇
https://conf.megdunami.ru/shkola0926/?utm_source=berkhin | 622 |
| 19 |  ИЩЕМ ЗНАКИ
Конференция закончилась, раздарил Настины картинки коллегам — поедут в разные концы ориентированного на решение мира. Послушал умных людей с огромным опытом, получил хорошие отзывы на мастер-класс, познакомился с новыми классными коллегами.
В коридоре говорили с Маркосом, терапевтом из Боливии. Он просто энтузиаст — любит ОРКТ и обучает ему людей у себя дома, там же они принимают клиентов и устраивают работу «в аквариуме» — один работает, остальные смотрят. Прямо как в хипповые времена основателей ОРКТ.
Маркос сказал: я верю, что наш с тобой разговор сейчас влияет на мой разговор с клиентом дома в Боливии. Думаю, это правда: встречи, разговоры, обсуждения — все это влияет на меня, подчас неожиданно. Вдохновение, полученное здесь; новые оттенки техник, акценты, особенности взгляда, стиль — всё это «падает в копилку» и помогает иначе смотреть на свою работу и иначе ее делать.
Каким именно будет это влияние — посмотрим. Думаю, куда-то в сторону большего внимания к словами клиента, сочувствия, оптимизма и гибкости. ОРКТ оптика говорит мне, что будет происходить то влияние, за которым я буду наблюдать — так что ищем знаки позитивных перемен.
Впереди прогулки по Вене, самолет домой и конференция нашей Ассоциации — будем там рассказывать про креативность, приходите. | 422 |
| 20 |  А так сегодня прошел наш мастер-класс! | 476 |
