PoleDreamRu

Сохраняй классные экзотик переходы из веера голенями. Идеи для твоей яркой хореографии 🔥 Скоро вторая часть! #полдэнс #экзотикполдэнс #экзотикполденс #пилон #танецнапилоне

Тренер на пилоне — это не только про технику. Это про людей. Хороший педагог знает: 🔹 как правильно вести занятие — техника, структура урока, страховка 🔹 как работать с учеником психологически — мотивация, страхи, проблемы Всё это — и даже больше — в Преподавательском курсе 3.0: ✅ 30 лекций — от техники преподавания до психологии ученика ✅ Сертификат на русском и английском ✅ Доступ сразу после оплаты ✅ Подойдёт, даже если вы не планируете преподавать — для себя, для роста 🎁 Только сегодня и завтра — скидка в честь Дня тренера! Переходите по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/e8c64e/ Станьте тренером, к которому возвращаются.

🔥 Забирайте 2 крутки в сохраненные — ваше вдохновение в Pole Exotic. Но чтобы двигаться дальше и составлять авторские связки, нужна система. Встречайте: Экзотик Конструктор 👇 Внутри: 8 Гб материалов и 400 базовых движений. Навсегда в вашем телефоне. Для профи и новичков. ▶️ Пишите «Экзот» в комментариях — скину ссылку в личку и помогу с выбором. ❤️ Лайк, если было полезно, и сохраняйте пост! #экзотикполдэнс #танецнапилоне #полдэнс #экзотикдэнс #полдэнсер

Первые результаты Силового Марафона 🔥 Еще можно присоединиться по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/ Доступ 2 месяца, так что вы успеете пройти всю программу 👍

Сохраняй 4 упражнения с пилоном: 1️⃣ Боковые наклоны 2️⃣ Наплоны вниз 3️⃣ Подъем ноги в Ангеле 4️⃣ Отжимания с пилоном Хотите ещё упражнений? Или трюков, комбо?

Я знаю, как построить тело мечты и получить трюки, о которых мечтаете. 🙌 Регулярный вклад в развитие в онлайн Силовом Марафоне, всего 10-20 мин в день. Записывайтесь по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/ Стартуем с тренировками завтра!

Смотри упражнения и сохраняй — для сильного тела и крутых трюков 🔥 А чтобы и рогатку вытянуть, и флаг освоить, запишись в Онлайн Силовой Марафон - подкачка без пилона для красивого тела и прогресса в трюках. ⏱ Всего 10–20 минут в день + полезные привычки 💬 Поддержка в чате ВК — не бросим, подскажем, зарядим 💪 Комплексы на все группы мышц: баланс, хват, чистота исполнения, осанка 5 недель тренировок — всего 1090 ₽. Присоединяйся по ссылке 👉 https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/ #онлайнтренировки #фитнес #фитнесмарафон #пилон #полдэнс #полдень #танецнапилоне #упражнения #похудение #красиваяфигура #подкачка

😢Нет шпагата, хотя давно мечтаешь? Думаешь, что поздно? Наши курсы растяжки — для любого уровня и возраста. Постоянный доступ на сайте: включай видео и тренируйся когда удобно. Прогресс постепенный, без спешки. Это не волшебство — это практика и регулярность. Твоя работа с нашими знаниями. Сейчас скидка 🔥 Переходи по ссылке за постоянным доступом: 👉 Курс «Как сесть на все шпагаты» - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1 👉 Курс «Безопасная задняя затяжка» - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2 До встречи на коврике! Вперёд к гибкому телу.

- А на поперечный сесть реально? - Конечно! Отвечаем. ✨ Все шпагаты (и складки) в онлайн курсе ‘Как сесть на все шпагаты’ - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1 Сейчас курс со скидкой, успейте приобрести постоянный доступ 🔥

Сохраняй упражнения для продольного шпагата 📌 Но помни: просто повторять движения мало. Без знания технических нюансов можно не только не сесть, но и получить травму. Мы собрали всю теорию растяжки и правильную технику выполнения в онлайн-курсе «Как сесть на все шпагаты». Там и продольные, и поперечный, и складки. 👉 Переходи по ссылке чтобы узнать больше о курсе - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1 #шпагат #растяжка #продольныйшпагат #каксестьнашпагат #пилонныйспорт #гибкость #пилон #танецнапилоне #хочушпагат #стретчинг #гибкое_тело

🎉С Днём Учителя! Начинаем для вас новую серию видео про то, какие бывают тренеры pole dance. Кто узнал себя или своего наставника в первом типе? #полдэнс #пилон #танецнапилоне #тренерполдэнс #тренер

Знакомо?🫣Отменяем! 💜Давайте замечать свою грацию, искать её в движениях. А для этого тренироваться, и видеть, как с каждым разом трюк или хореография выглядит легче и красивее. Верю, что у вас всё получится!✨ Благодарим @monascomics за классную картинку 🙏

✨Сочинять свои связки Pole Exotic - легко! Нужна база, опыт изучения хореографий и щепотка творчества! Любуемся успехами нашей ученицы Светы после онлайн курса Pole Exotic. Мы разбираем движения, пластику, акробатику и 5 разных хореографий. А ещё - даем схему как сочинить свои хорео. И все получается! Получи курс в постоянный доступ и развивайся в экзоте, а можешь изучать даже с нуля - https://taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/ Сегодня со скидкой! 🔥 Поспеши. #пилон #полдэнс #танецнапилоне #экзотикполдэнс #пилондома

✨Попробуй новый не сложный заход в брассманки. #poledance #пилон #танецнапилоне #пилонныйспорт #полденс

🔥7 круток на пилоне. Можно менять положение ног, и учить бесконечное количество новых вращений 👍 ➡️Подпишись, здесь все про pole dance: уроки, юмор, фишки. Отмечай свою подругу по pole dance 💕🥰 #пилон #полдэнс #танецнапилоне #пилонныйспорт #пилондома #pole #poledance #poledancing #polesport #полдэнсер #полденс #полденсер #акробатика_на_пилоне #акробатиканапилоне

Комбо от нашего педагога на динамике. Сохраняйте и повторяйте, красота линий и движения 😍 А знаете, где ещё много комбо и трюков для всех уровней? В сборнике Pole Dream Catalog. Более 600 видео! (А еще упражнения) 👉 Переходите по ссылке и приобретайте Каталог - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/ И вы больше не будете думать, что бы потренировать на пилоне. #пилон #полдэнс #танецнапилоне #пилонныйспорт #пилондома #pole #poledance #poled #трюкинапилоне #комбонапилоне

🔥В онлайн школу осталось 3 места. Успевай забрать свое по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7dc1d8/ ✨Мест мало, так как это индивидуальная работа с педагогом. Плюс целая система уроков и дополнительных тренировок для вашего прогресса. До встречи в школе!

🙌 Трюки не получается, почему - не понятно... Поможет помощь и поддержка педагога, а также дополнительные мини занятия. Это система, которая работает - в онлайн школе. Что внутри: ✅ Техника каждого трюка, ошибки и вариации ✅ Музыкальность, динамический пилон, комбинации и др темы ✅ Страховка — как отдельный навык ✅ Сертификат по окончании каждого уровня Как проходит обучение: 📅 По воскресеньям вы получаете новые задания 🎥 Тренируетесь по видеоурокам в удобное для вас время 📩 Отправляете видео с отработкой педагогу 💬 Получаете обратную связь, разбор ошибок и идёте дальше Никакой воды. Только то, что ведёт к прогрессу. Смотрите отзывы в карусели и убедитесь сами. ⬇ Старт 27 сентября. Осталось 4 места. Успейте записаться по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7dc1d8/ #poledance #pole #poledream #poledancer #танецнапилоне #полдэнс #пилон #пилонныйспорт #полдэнсер

😨Страх на пилоне — как с ним быть? Бороться не нужно! Лучше: · шлифовать технику и делать подводящие упражнения · не стесняться просить подстраховку · подкладывать мат на первых порах 👌 А как вы осваиваете новый сложный трюк, когда страшно? #пилон #полдэнс #танецнапилоне #полдэнсер #пилонныйспорт

Мы тренируемся, а вы? Стартовал Силовой Марафон, и мы начали путь к результатам и отличному самочувствию 🙌 Присоединяйтесь, на этой неделе мы ещё вас ждём в команду - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/ Начните хотя бы с 10 минут в день. Главное - регулярность. С поддержкой в чате марафона все получится 👍