PoleDreamRu

😢Нет шпагата, хотя давно мечтаешь? Думаешь, что поздно? Наши курсы растяжки — для любого уровня и возраста. Постоянный доступ на сайте: включай видео и тренируйся когда удобно. Прогресс постепенный, без спешки. Это не волшебство — это практика и регулярность. Твоя работа с нашими знаниями. Сейчас скидка 🔥 Переходи по ссылке за постоянным доступом: 👉 Курс «Как сесть на все шпагаты» - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1 👉 Курс «Безопасная задняя затяжка» - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2 До встречи на коврике! Вперёд к гибкому телу.

- А на поперечный сесть реально? - Конечно! Отвечаем. ✨ Все шпагаты (и складки) в онлайн курсе ‘Как сесть на все шпагаты’ - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1 Сейчас курс со скидкой, успейте приобрести постоянный доступ 🔥

Сохраняй упражнения для продольного шпагата 📌 Но помни: просто повторять движения мало. Без знания технических нюансов можно не только не сесть, но и получить травму. Мы собрали всю теорию растяжки и правильную технику выполнения в онлайн-курсе «Как сесть на все шпагаты». Там и продольные, и поперечный, и складки. 👉 Переходи по ссылке чтобы узнать больше о курсе - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1 #шпагат #растяжка #продольныйшпагат #каксестьнашпагат #пилонныйспорт #гибкость #пилон #танецнапилоне #хочушпагат #стретчинг #гибкое_тело

🎉С Днём Учителя! Начинаем для вас новую серию видео про то, какие бывают тренеры pole dance. Кто узнал себя или своего наставника в первом типе? #полдэнс #пилон #танецнапилоне #тренерполдэнс #тренер

Знакомо?🫣Отменяем! 💜Давайте замечать свою грацию, искать её в движениях. А для этого тренироваться, и видеть, как с каждым разом трюк или хореография выглядит легче и красивее. Верю, что у вас всё получится!✨ Благодарим @monascomics за классную картинку 🙏

✨Сочинять свои связки Pole Exotic - легко! Нужна база, опыт изучения хореографий и щепотка творчества! Любуемся успехами нашей ученицы Светы после онлайн курса Pole Exotic. Мы разбираем движения, пластику, акробатику и 5 разных хореографий. А ещё - даем схему как сочинить свои хорео. И все получается! Получи курс в постоянный доступ и развивайся в экзоте, а можешь изучать даже с нуля - https://taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/ Сегодня со скидкой! 🔥 Поспеши. #пилон #полдэнс #танецнапилоне #экзотикполдэнс #пилондома

✨Попробуй новый не сложный заход в брассманки. #poledance #пилон #танецнапилоне #пилонныйспорт #полденс

Комбо от нашего педагога на динамике. Сохраняйте и повторяйте, красота линий и движения 😍 А знаете, где ещё много комбо и трюков для всех уровней? В сборнике Pole Dream Catalog. Более 600 видео! (А еще упражнения) 👉 Переходите по ссылке и приобретайте Каталог - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/ И вы больше не будете думать, что бы потренировать на пилоне. #пилон #полдэнс #танецнапилоне #пилонныйспорт #пилондома #pole #poledance #poled #трюкинапилоне #комбонапилоне

🔥В онлайн школу осталось 3 места. Успевай забрать свое по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7dc1d8/ ✨Мест мало, так как это индивидуальная работа с педагогом. Плюс целая система уроков и дополнительных тренировок для вашего прогресса. До встречи в школе!

🙌 Трюки не получается, почему - не понятно... Поможет помощь и поддержка педагога, а также дополнительные мини занятия. Это система, которая работает - в онлайн школе. Что внутри: ✅ Техника каждого трюка, ошибки и вариации ✅ Музыкальность, динамический пилон, комбинации и др темы ✅ Страховка — как отдельный навык ✅ Сертификат по окончании каждого уровня Как проходит обучение: 📅 По воскресеньям вы получаете новые задания 🎥 Тренируетесь по видеоурокам в удобное для вас время 📩 Отправляете видео с отработкой педагогу 💬 Получаете обратную связь, разбор ошибок и идёте дальше Никакой воды. Только то, что ведёт к прогрессу. Смотрите отзывы в карусели и убедитесь сами. ⬇ Старт 27 сентября. Осталось 4 места. Успейте записаться по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/7dc1d8/ #poledance #pole #poledream #poledancer #танецнапилоне #полдэнс #пилон #пилонныйспорт #полдэнсер

😨Страх на пилоне — как с ним быть? Бороться не нужно! Лучше: · шлифовать технику и делать подводящие упражнения · не стесняться просить подстраховку · подкладывать мат на первых порах 👌 А как вы осваиваете новый сложный трюк, когда страшно? #пилон #полдэнс #танецнапилоне #полдэнсер #пилонныйспорт

💪Стань сильнее для pole dance - дома, без пилона. Это онлайн Силовой Марафон от Pole Dream. 🔹Какие результаты? Отличная фигура, новые трюки на пилоне, тонус и лёгкость. Смотри отзывы участников в карусели. 🔹Как проходит марафон? Выбираете график - 10-20 мин, и тренируетесь по видео урокам в удобное время. Разминка, заминка - всё есть. 🔹А если лень? Для этого есть комьюнити - поддерживающий чат ВК. 🔹Сколько стоит? 1090 руб. за 5 недель. Мы хотим, чтобы финансы не мешали вашему прогрессу. Старт в понедельник, 14 сентября. Переходи по ссылке и записывайся - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/ #подкачка #фитнес #полдэнс #пилон #танецнапилоне #пилонныйспорт #полденс #poledance #pole #pd #полдэнсер

Я в восторге от ваших отзывов! 🥺 Спасибо, что делитесь эмоциями — это лучшая награда. Кто-то давно ждал скидку на каталог, кто-то наконец взял растяжку + экзотик, а кто-то уже 4 года преподаёт по моим материалам! Это невероятно вдохновляет ❤️ Акция всё ещё действует! Успейте забрать курсы и каталоги со скидкой, пока она не закончилась. Переходите по ссылке: ✨Каталог - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/ ✨Курс по шпагатам - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2 ✨Гибкость спины - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2 ✨Курс по Экзоту - https://taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/

Научим хорошему👌 Спасибо @monascomics за вдохновение 🙏 #пилон #полдэнс #пилонныйспорт #экзотикполдэнс #танецнапилоне

🤩Нам 9 лет! Лучшие Pole Dance курсы для вас со скидкой! Выбираем и развиваемся: ⚡Pole Dream Catalog - сборник трюков, комбо и упражнений в удобном формате, более 630 уроков - https://taplink.cc/poledream/p/7dbca3/ ⚡Курс по растяжке на шпагаты с сертификатом - теория и практика - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=1 ⚡Онлайн курс по гибкости спины и плечевого пояса, тоже с сертификатом - https://ru.stretchingdream.com/?section=course&id=2 ⚡Онлайн Курс Pole Exotic - базовые движения, акро, пластика и хореографии - https://taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/ 💪А еще запрыгивайте в последний вагон праздничного Силового Марафона, с новыми комплексами - https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/ Поспешите, скидки до 15 августа. 🙏А чтобы просто поздравить проект и поддержать мое лечение и реабилитацию, переходите по ссылке - https://taplink.cc/poledream/p/eb1452/ #Полдэнс #пилон #пилонныйспорт #танецнапилоне #полденс #полдэнсер #poledance #pole #инвалидность

💪Стань сильнее для pole dance - дома, без пилона. Это онлайн Силовой Марафон от Pole Dream. ❓Какие результаты? Отличная фигура, новые трюки на пилоне, тонус и лёгкость. Смотри отзывы участников в карусели. ❓Как проходит марафон? Выбираете график - 10-20 мин, и тренируетесь по видео урокам в удобное время. Разминка, заминка - всё есть. ❓А если лень? Для этого есть комьюнити - поддерживающий чат ВК. ❓Сколько стоит? 1090 руб. за 5 недель. Мы хотим, чтобы финансы не мешали вашему прогрессу. Старт в это воскресенье, 9 августа. Переходи по ссылке и записывайся 👉 https://taplink.cc/poledream/p/7d4a50/ участников в карусели.

✨Мастер класс для тренеров от Pole Dream и Алеси Шнейдер прошел вчера в Череповце. Оказалось, что и сидя в коляске можно обучать, причем не только теории, но практике работы на пилоне. ▪️Мы начали с мини лекции на тему ‘Одно занятие на пилоне’: план тренировки, важное в каждом этапе и схема объяснения элемента. Также ответила на вопросы про работу со сложными учениками. Невозможно вместить все в полчаса, когда я написала огромный преподавательский курс с 30 лекциями. Но все же мы осветили некоторые важные нюансы. ▪️Затем перешли к практике: проверили технику нескольких базовых элементов и выучили трюки с моего мастер класса по комбинациям: вращение на статичном пилоне. В демонстрации мне помогала педагог Арина Капралова. За 2 часа мы успели ещё снять несколько видео для вас и… кое-что пока оставлю мини сюрпризом, так что… Ждём )) 🙏Спасибо большое Студии «В ритме сердца»за помощь в организации мастер класса. #танецнапилоне #пилон #пилонныйспорт #poledance