ОПЫТНЫЙ ФАРМАЦЕВТ

​​Обезболивающие: когда и как? ⠀ 💊Боль – самая частая причина обращения за медицинской помощью. ⠀ Боль – это сигнал, предупреждающий нас о повреждении ткани или развитии болезни. Да, боль нередко раздражает и мы пытаемся как можно быстрее от неё избавиться. ⠀ Конечно боль бывает разная: 📍 по продолжительности (острая и хроническая) 📍по локализации 📍по интенсивности 📍по механизму возникновения ⠀ Поэтому при выборе лекарств важно учитывать все эти факторы и часто без специалиста все-же не обойтись. ⠀ Многие анальгетики продаются без рецепта, и при их покупке важно учесть принцип их действия, наиболее подходящую лекарственную форму, показания, противопоказания и другие факторы. ⠀ 📢Для начала хочу отметить те состояния, когда самолечение может быть опасно и подбор обезболивающих препаратов лучше доверить специалисту. ⠀ ☑️Подбор лекарств ребёнку Тут важно учитывать возраст, вес, сопутствующие симптомы. ❗Например, при ветряной оспе для снижения температуры не рекомендуется принимать Ибупрофен ❗Нельзя давать грудному ребёнку разделенную на какую-то часть таблетку но-шпы, дабы избавить от колик ⠀ ☑️Также это касается и пожилых людей Если ваш возраст старше 65 лет и в особенности, если в анамнезе у вас патология сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта, то перед приёмом обезболивающих лучше посетить врача. Особенно если это касается лечения хронического болевого синдрома. ⠀ ☑️Если в анамнезе есть аллергия на обезболивающие ⠀ ☑️Если вы принимаете какие-то препараты на повседневной основе, то обязательно нужно учитывать взаимодействие лекарств. ⠀ ☑️Беременность и кормление грудью Думаю тут все и так понятно, без специалиста не обойтись. ⠀ ⚠️Какую боль нельзя игнорировать и глушить обезболивающими ⠀ 📌Боль в животе (за исключением месячных) Если вы чувствуете резкую боль в животе, лучше вызвать врача Обезболивающие маскируют проблему и очень часто таким образом можно пропустить серьёзные осложнения в виде аппендицита, язвы, панкреатита ⠀ 📌Резкая головная боль Если она возникла внезапно и нарастает почти мгновенно это повод обратиться к врачу! ⠀ Опытный фармацевт

​​Когда пить добавки, чтобы они реально работали? Не все витамины и минералы усваиваются одинаково — время приёма играет важную роль Запомните основные правила: ❗️ утром лучше принимать витамины группы B и витамин C — они дают энергию ❗️ жирорастворимые (D, K, омега-3) — только с едой, особенно с жирами ❗️ магний и ашваганда — вечером для расслабления и сна ❗️ железо — натощак, но отдельно от кальция и цинка ❗️ пробиотики — лучше на пустой желудок ❗️ кальций — дели на 2 приёма для лучшего усвоения ⚠️Важно: даже БАДы — это не «безопасные витамины», а активные вещества учитывайте дозировки и индивидуальные особенности Опытный фармацевт

​​Магний — один, а эффектов десятки Судороги, усталость, тревожность, плохой сон — часто дело не просто в дефиците магния, а в неподходящей форме. У каждого вида магния — своя задача 👇 ▫️ Цитрат — поддержка пищеварения ▫️ Глицинат — сон, расслабление, антистресс ▫️ Малат — энергия и борьба с усталостью ▫️ Таурет — сердце и нервная система ▫️ L-треонат — память и концентрация ▫️ Хлорид — мышцы и восстановление ▫️ Сульфат — расслабляющие ванны ▫️ Оксид — при изжоге и выраженном дефиците Перед выбором добавки важно учитывать цель, дозировку и состояние здоровья. Не всё, что называется «магний», работает одинаково. Сохраните чтобы не потерять! Опытный фармацевт

​​Аптечка, которая реально выручает Эти мази часто стоят копейки, но работают на все 100 — важно лишь знать, когда и что использовать: ▪️ Ихтиоловая мазь — вытягивает гной, помогает при фурункулах и болезненных воспалениях ▪️ Тетрациклиновая мазь — антибиотик, борется с прыщами и инфекциями ▪️ Цинковая мазь — подсушивает, снимает покраснение и воспаление ▪️ Салициловая мазь — при прыщах, угрях и даже мозолях ▪️ Синтомициновая мазь — при нагноениях, ожогах и воспалениях ▪️ Троксевазин — от отёков, синяков и ушибов ▪️ Пантенол — спасение при ожогах, раздражении и сухости кожи ▪️ Спасатель — для заживления ран, трещин и мелких повреждений ⚠️ Перед применением всегда читайте инструкцию и не используйте антибиотики без необходимости. Опытный фармацевт

​​Мазь от воспалений и зуда 📝Кожа часто подаёт сигналы о том, что ей нужна помощь: зуд, покраснение, шелушение, раздражение или высыпания. Сохраняйте краткий гид по популярным мазям и гелям, которые применяются при кожных воспалениях и аллергических реакциях. Что важно помнить: 🔹 гормональные мази нельзя использовать бесконтрольно и длительно 🔹 разные средства подходят для разных проблем кожи 🔹 при сильном воспалении, мокнутии или ухудшении состояния лучше обратиться к дерматологу 🔹 перед применением обязательно читайте инструкцию и учитывайте противопоказания В подборке: — Бетаметазон — при атопическом дерматите — Клобетазол — при контактной аллергии — Гидрокортизон — при экземе — Элоком — при зуде и красных пятнах — Лоринден — при крапивнице — Фенистил гель — при раздражении на лице — Адвантан — при лёгких формах псориаза А какие средства помогают вам лучше всего? Все индивидуально 🙏🏻 Сохрани чтобы не потерять! Опытный фармацевт

​​КОЗИЙ ПРОТЕИН Это тот самый протеин, от которого нет вздутия 🤌 Именно поэтому многим с ЖКТ намного легче добирать белок именно на козьем изоляте. ‼️А про связь белка, ферритина и железа я, кстати, очень подробно рассказывала в хайлайт «ферритин» — обязательно посмотрите. Почему козий протеин часто переносится лучше? ✅Потому что козье молоко:– легче переваривается– содержит меньше лактозы– реже даёт тяжесть и вздутие– лучше подходит людям с чувствительным ЖКТ ✅Очень часто люди не могут поднять белок именно потому, что после обычного молочного протеина у них тяжесть, бурление, дискомфорт.В итоге белка хронически не хватает. ✅А ведь белок должен быть минимум около 75.Если он ниже — организму сложно нормально поднимать ферритин, железо и восстанавливать ткани. Белок — это главный кофактор и транспорт для огромного количества процессов в организме. Поэтому иногда путь к нормальному ферритину начинается не с железа… а с нормального усвоения белка 👌 Опытный фармацевт

​​Антибиотики ❗️Это не универсальная таблетка «от всего». Даже если симптомы похожи, причина инфекции может быть разной: вирус, бактерия, грибок или воспаление без инфекции. Поэтому один и тот же препарат может помочь в одном случае и быть бесполезным или даже навредить в другом. Важно помнить: 🔹Антибиотики не лечат вирусы, простуду и большинство ОРВИ. 🔹Нельзя начинать приём «на всякий случай». 🔹Нельзя менять дозировку или прекращать курс раньше времени без врача. 🔹Неправильный приём антибиотиков повышает риск устойчивости бактерий, побочных эффектов и осложнений. Перед лечением обязательно нужна консультация врача, а иногда — анализы, чтобы подобрать препарат правильно. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением. Сохраните чтобы не потерять! 🙏🏻 Опытный фармацевт

«С костылями, но на пары!» Именно так терапевт Анастасия Фалунина из Ярославля боролась за право лечить людей. Иногда мы забываем, сколько сил врачи отдают своему призванию. Анастасия шла к медицинской практике 11 лет, преодолев тяжелую аварию во время учебы и лекции в гипсе. За время работы она поняла, что по-настоящему врач лечит словом, поэтому дополнительно отучилась на психолога. Этот сложный путь научил её глубокому состраданию. 💡 Случай из практики: К Анастасии на онлайн-прием в СберЗдоровье обратилась 72-летняя пациентка. Женщина жаловалась на сильную нехватку воздуха перед сном. Физиологически всё было в норме, но симптомы не отступали. 🔍 Что выяснилось: Анастасия аккуратно оценила ментальное состояние пациентки. Оказалось, у женщины недавно умер муж, с которым они прожили всю жизнь. Одиночество по вечерам вызывало сильную тревогу, переходящую в психосоматическое удушье. Врач во время консультации успокоила пациентку, проявила сопереживание и обучила её дыхательным практикам для снятия приступов. Удушье отступило, а растроганная женщина даже позвала доктора в гости. Вот так психологические знания и чуткость помогают спасать там, где обычные лекарства бессильны. Низкий поклон Анастасии Александровне и всем её коллегам за выдержку, человечность и преданность делу. С Днем медицинского работника, дорогие наши доктора! 🙏🏼 Опытный фармацевт

​​Лецитин не помогает? Значит, проблема не только в лецитине. Почему он может не работать👇 1️⃣ Есть застой желчи или перегиб желчного То есть желчь отходит плохо, и одного лецитина тут просто недостаточно. 2️⃣ Нет базы в питании, нет жиров животных 3️⃣ Мало воды Желчь становится более густой, и отток ухудшается. 4️⃣ Много кофе и мало нормальной еды Это тоже может дополнительно раздражать и сбивать нормальную работу ЖКТ. 5️⃣ Сидячий образ жизни Когда человек мало двигается, отток желчи тоже страдает. 6️⃣ Постоянный стресс На фоне стресса желчный часто спазмируется, и никакая добавка не перекроет этот фактор полностью. 7️⃣ Есть сопутствующие особенности организма Например, синдром Жильбера или другие состояния, при которых поддержка нужна уже более комплексная. Главная мысль👇 Нельзя пить один лецитин и ждать, что он всё сделает сам. Чтобы был результат, нужно смотреть шире: ✔️ питание ✔️ жиры в рационе ✔️ вода ✔️ движение ✔️ стресс ✔️ состояние желчного Опытный фармацевт

​​Катаракта Это помутнение прозрачной линзы глаза. Человек с катарактой видит будто через заледеневшее или туманное окно🌫☁️ Затуманенное зрение, вызванное катарактой, может затруднить чтение, вождение автомобиля (особенно ночью) или способность распознать лицо друга. Большинство катаракт развиваются медленно и не снижают зрение. Но в конечном итоге катаракта повлияет на возможность хорошо видеть. Поначалу, более яркое освещение и очки помогут справиться с катарактой. Но если снижение зрения мешает вашим обычным занятиям, вам может понадобиться операция. Не бывает капель от катаракты с доказанной эффективностью!🙅‍♀️❌ На сегодняшний день факоэмульсификация катаракты является безопасной и эффективной процедурой. Признаки и симптомы катаракты: ✅Затуманенное, размытое зрение ✅Снижение зрения в ночное время суток ✅Светочувствительность ✅Потребность в более ярком источнике света во время чтения ✅Эффект «гало»( круги от источников света) ✅Частые изменения в рецепте на очки или контактные линзы ✅Тусклые или с желтым оттенком цвета ✅Двоение в одном глазу Когда идти к офтальмологу?👩‍⚕️ Запишитесь на осмотр глаз, если заметите какие-либо настораживающие симптомы. Если у вас появятся внезапные изменения зрения, такие как двоение или вспышки света, внезапная боль в глазах или головная боль, немедленно обратитесь к врачу. Опытный фармацевт

​​Мифы о грибках ❗️Миф 1: Грибковые инфекции возникают только у людей с плохой гигиеной. Реальность: Грибковые инфекции могут возникнуть у любого человека, независимо от уровня гигиены. Факторы риска включают влажную и теплую среду, ослабленный иммунитет и некоторые медицинские условия. ❗️Миф 2: Грибковые инфекции передаются исключительно через контакт с зараженным человеком. Реальность: Грибковые инфекции могут передаваться через контакт с зараженными поверхностями, такими как полы в общественных душевых, обувь или полотенца. ❗️Миф 3: Грибковые инфекции можно лечить только медицинскими препаратами. Реальность: Лекарства действительно эффективны в лечении грибковых инфекций, но также можно использовать натуральные средства и профилактические меры для предотвращения повторных инфекций. Полезные советы по предотвращению грибковых инфекций ◼️Соблюдайте гигиену: регулярно мойте и тщательно сушите ноги, особенно между пальцами. ◼️Используйте антигрибковые средства: применяйте кремы для кожи, антигрибковые порошки или спреи для обуви и носков. ◼️Избегайте влажности: носите хлопковые носки и проветриваемую обувь, сменяйте влажные носки и обувь как можно скорее. ◼️Будьте осторожны в общественных местах: носите шлепанцы в общественных душевых и бассейнах. ◼️Следите за иммунитетом: поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы укрепить иммунную систему. ◼️Не делитесь личными вещами: избегайте использования общих полотенец, обуви и других предметов личной гигиены. Полезные советы по лечению грибковых инфекций ◻️Консультация с врачом: при первых признаках инфекции обратитесь к врачу для получения правильного диагноза и назначения лечения. ◻️Антигрибковые препараты: используйте назначенные врачом мази, кремы или таблетки. ◻️Натуральные средства: в дополнение к медицинским препаратам, можно использовать натуральные средства, такие как масло чайного дерева или уксусные ванночки для ног. ◻️Дезинфекция обуви и одежды: регулярно обрабатывайте обувь и носки антигрибковыми средствами, чтобы избежать повторного заражения. Следуя этим рекомендациям, вы сможете эффективно предотвращать и лечить грибковые инфекции, поддерживая здоровье и комфорт своих ног 🙏🏻 Опытный фармацевт

​​Увлажняющие капли Очень трудно поддерживать здоровье глаз в современных условиях. Поэтому увлажняющие капли становятся необходимы, как зубная паста или шампунь - для постоянного применения. Вы приходите в аптеку, а там целая витрина - и капли, и гели, в разных упаковках, с консервантами и без, с витаминами, с гиалуроновой кислотой, с другими добавками. Спрашиваете у фармацевта: «что посоветуете?», но как фармацевт оценит ваше состояние и порекомендует те капли, которые нужны именно вам? Фармацевт может сориентировать по цене («возьмите вот эти, подороже, они хорошие»), но точно не поставит вам диагноз. ❗️Рекомендую сначала разобраться с причиной сухости глаз у врача и получить рекомендации по лечению. Опытный фармацевт

​​Синдром сухого глаза На сухость глаз жалуется огромное количество клиентов! Но тут следует выделять просто сухость глаз и синдром сухого глаза. Сухость глаз может быть временным состоянием, которое связано с длительной работой за компьютером, аллергией, неправильно подобранной косметикой. Синдром сухого глаза - это уже воспалительное заболевание глазной поверхности. Он  сопровождается уменьшением выделения специальной слизи. И может быть вызван снижением слезоотделения или нарушением состава слезы, что приводит к быстрому испарению слезы. Причинами ССГ могут быть: ✔естественное старение и снижение гормонов ✔ сахарный диабет ✔локальная травма глаз( носители контактных линз, маляры и другие профессии,  связанные с испарением химических составов и пыли) ✔аутоиммунные системные заболевания ✔дефицит витаминов ( особенно А, который может быть связан с нарушенным желчеоттоком. ⠀ Традиционное лечение синдрома сухого глаза включает в себя: ✅слезозаменители БАДы, которые, помогают при ССГ ✅витамин А ✅омега 3 (6 месяцев не менее 2000мг) оказывают противовоспалительное действие, увеличивает секрецию слез, снижая скорость испарения слезы) ✅витамин С(500-1000мгсут)  и витамин Е(400ме/сут) 2-4мес дней ✅лютеин+зеаксантин ⠀ Если вы обнаружили у себя симптомы сухости глаз, то следует провести обследование: ✅ поиск дифицитных состояний ✅коррекция хронических состояний ✅гормональный профиль ⠀ Что можно при этом сделать самостоятельно? При простой сухости глаза и ССГ(в этом случае лучше выявить и устранить причину с врачом): ✅нормализация желчеоттока и усвоения жиров, возможно добавить полезные жиры в рацион ✅снижение общего уровня воспаления (наладить сон, правильное питание, добавить спорт, уменьшить стресс) ✅коррекция дефицитных состояний(чаще всего дефицит железа, белка, витамина Д) ✅местные слезозаменители 1-6 мес ✅мазь вита-пос 4р в день 3-6 недель(под контролем врача) ✅омега 3 по  3000мг 6 мес ✅витамин Е 1р в день 2-4 мес ✅лютеин + зеаксантин 1р в день 3-6 мес ✅гимнастика для глаз Внизу предлагаю одни из самых удачных бадов для здоровья глаз👍 Опытный фармацевт

​​Домашний тест на кандидоз Друзья, здоровое тело начинается с внимательности к его состоянию! 🌱 Сегодня хочу поделиться с вами простым способом проверить, нет ли избыточного роста Candida (кандидоза) в организме, анализом слюны. Как провести анализ слюны❓ 1️⃣ Проведите тест утром, до того как что-либо поесть или выпить. 2️⃣ Сплюньте в стакан с чистой водой. 3️⃣ Наблюдайте за слюной в течение первых 1-3 минут: - Если слюна образует «усики», «оседает»или становится мутной, это может быть признаком избыточного роста Candida🍄 ⚠️ Этот тест не заменяет профессиональную диагностику, но может быть полезным первым шагом в определении состояния вашего здоровья. 💡 Что делать, если результат теста вызывает беспокойство❓ Если слюнный тест показал признаки избыточного роста Candida, или если у вас есть другие симптомы (усталость, головные боли, проблемы с кожей), обязательно проконсультируйтесь со специалистом для более точной диагностики. 🔑 Правильное питание, добавки и изменение образа жизни могут помочь эффективно бороться с кандидозом и восстановить баланс в организме. Опытный фармацевт

​​Почему летом сбивается цикл? 📝Многие женщины замечают летом: цикл вдруг становится нестабильным — меняются даты менструации, усиливаются симптомы ПМС, появляются задержки или непривычные ощущения. И это вызывает тревогу. Разбираемся, почему так происходит. 🎀Женский организм очень чувствителен к изменениям внешней среды и образа жизни. Летом на цикл могут влиять: ➖жара и перегрев ➖перелёты и смена часовых поясов ➖стресс и недосып ➖изменение режима питания ➖резкое похудение или интенсивные тренировки ➖дефицит воды и микроэлементов Летом организм быстрее теряет жидкость и минералы — а это напрямую отражается на гормональном фоне и общем самочувствии. Иногда небольшое смещение цикла в сезон — это норма. Но важно уметь отличать временную реакцию организма от сигналов, которые требуют внимания. ❗Не списывайте всё на жару, если вы замечаете: ➖длительные задержки ➖выраженные боли ➖необычные выделения ➖резкие изменения цикла ➖ухудшение общего самочувствия Некоторые гинекологические и гормональные состояния проявляются именно через изменения цикла. И чем раньше разобраться в причине — тем проще сохранить здоровье и избежать серьёзных нарушений. Опытный фармацевт

​​Эмоленты для атопиков При разной степени атопии, нужен разный СОСТАВ. Что делает эмолент? ✅ Препятствует потери влаги ✅ Снимает зуд ✅ Поддерживает липидный слой кожи ✅ Предупреждения появления покраснений и шелушений При остром дерматите (сильный зуд, покраснения, без мокнутий), мы действуем так: 1. Принимаем ванну 10-15 минут с маслами 2. Промокаем кожу не растирая 3. Наносим ТОЛЬКО на пораженные участки лечебную мазь 4. Сверху толстым слоем на все тело наносим эмолент ⬆️ - Наденьте влажный слой с эмолентом (трубчатый бинт, х/б слип) - Сверху наденьте сухой слой - Оставьте от 15 минут до всей ночи (в зависимости от переносимости) Это делаем только на ночь 1 раз в день ✅ При остром дерматите выбираем эмоленты Bioderma, URIAGE и La Roche-Posay Если у вас дерматит без сильного зуда, мокнутий, трещин, покраснений или уже БЫЛ дерматит и нужна профилактика ➡️ то, вам подойдут такие бренды как 👉 Baby Balance, ЛИПОБЕЙЗ, Atopic Недавно попробовала эмолент и SOS-крем от Baby Balance (летом sos - крем очень актуально). Очень порадовало качество, тем более бренд не бьет по карману. Опытный фармацевт

​​Как поддержать память и концентрацию в ритме жизни? Мои пациенты часто жалуются на усталость, рассеянность и головные боли при смене погоды… В таких случаях я нередко советую Гинкго билоба Эвалар 💚 💊 Этот растительный экстракт: ✔ улучшает кровообращение мозга, ✔ поддерживает память и внимание, ✔ помогает при метеозависимости и частых головокружениях. 🧠 Идеален для студентов, офисных работников и всех, кто живёт в режиме “нон-стоп”. Регулярный приём мягко активирует мозговую активность и помогает чувствовать себя более собранным. 💚 Гинкго билоба — природная поддержка ясности ума и энергии. Опытный фармацевт

​​Аптечка на дачу ❓Собираетесь на дачу? Тогда проверьте аптечку. Каждое лето мы видим одну и ту же ситуацию: «Укусила оса» «Порезался секатором» «Обгорели на солнце» «Поднялась температура» А аптечки рядом нет. 💡 Что стоит взять заранее: ✔ антисептик ✔ пластыри ✔ средства после укусов насекомых ✔ препараты при расстройстве пищеварения ✔ жаропонижающее ✔ средства от ожогов Особенно если на даче будут дети. 💙 Хороший отдых начинается с подготовки. А что обязательно лежит в вашей дачной аптечке? Опытный фармацевт

​​Когда суставам нужна поддержка 🦴 Хруст, скованность по утрам, дискомфорт при движении — часто это сигнал, что суставам не хватает питания и защиты. Сегодня существуют комплексные средства, которые сочетают несколько активных компонентов и работают в синергии. Что может входить в такие комплексы 👇 🔹 Глюкозамин и хондроитин Это «строительные элементы» хрящевой ткани. Они помогают поддерживать её структуру, замедлять износ и способствуют выработке гиалуроновой кислоты. 🔹 Гиалуроновая кислота Компонент суставной жидкости. Улучшает её вязкость, помогает уменьшить трение и ощущение дискомфорта при движении. 🔹 Коллаген II типа Основной белок хряща, который отвечает за прочность и упругость. 🔹 Омега-3 жирные кислоты Обладают противовоспалительным действием, помогают снижать ощущение боли и отёчность. Важно понимать: такие комплексы — это поддержка, а не мгновенное решение. И выбирать их лучше с учётом возраста, нагрузки и состояния суставов. Берегите движение — это основа качества жизни. ❗️Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Информация представлена в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Опытный фармацевт

Не доводите кожу до такого состояния❗️ Если вы хотя бы раз в год сталкиваетесь с экземой, грибком атопическим дерматитом и прочими кожными заболеваниями, подпишитесь на этот канал. Опытный гирудотерапевт Алия Полякова подробно рассказывает и показывает, как с этим справиться и НАВСЕГДА ВЫЛЕЧИТЬ болезнь самостоятельно: @gumangirudo