🌹نسیم مشاوره💕
https://t.me/nasim_moshavereh معتوقی :روان درمانگر هیجان مدار دانش آموخته انجمن هیجان مدار کانادا ایسفت ٢٧سال سابقه مشاوره در حیطه های خانواده، نوجوان، تحصیلی مرکز مشاوره آرسین ۶۶۵۸۱۰۸۶ سه شنبه مشاوره هستیا ۲۲۳۳۷۹۷۰ یکشنبه مشاوره پل امید۲۶۴۱۵۰۶چهارشنبه
نمایش بیشتر269
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
-330 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 قاعده بیست و پنجم:
فقط در آینده دنبال بهشت و جهنم نگرد. هرگاه بتوانیم یکی را بدون چشم‌داشت و حساب و کتاب و معامله دوست داشته باشیم در اصل در بهشتیم. هرگاه با یکی منازعه کنیم و به نفرت و حسد و کین آلوده شویم با سر به جهنم افتاده‌ایم.
.
کتاب ملت عشق از الیف شافاک
. | 6 | 0 | Loading... |
02 Media files | 12 | 0 | Loading... |
03 پشتِ نقابِ بزرگسالیِ همه‌ی ما؛
کودکی است نیازمندِ عاطفه،
گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی...
#آلن_دوباتن | 20 | 0 | Loading... |
04 انجام منظم کارهای سخت اراده و تاب‌آوری روانی را افزایش میدهد.
آیا اغلب اوقات شستن ظرفها را برای آخرین لحظات میگذارید؟ یا کارهای خانه را به تعویق میاندازید؟ آیا وقتی افرادی را میبینید که به طور منظم ورزش میکنند با خودتان فکر میکنید چطور این کار را انجام میدهند یا فکر میکنید چرا شما نمیتوانید این کارها را انجام دهید؟
🔸اگرچه ممکن است حس کنید این یک ویژگی ثابت بوده یا شما به طور ذاتی تنبل به دنیا آمده اید اما پژوهش‌های علم اعصاب نشان میدهند آن بخش‌هایی از مغز که مسئول غلبه بر چالش‌ها هستند بر اثر ،تمرین فعالتر شده و از لحاظ اندازه بزرگتر میشوند
🔹با انجام منظم کارهای سخت توانایی ما برای غلبه بر مقاومتهای ذهنی و بدنی تقویت میشود. مثلا میتوانیم در برابر شیرینیجات مقاومت ،کنیم قبل از رفتن به سرکار ورزش کنیم یا اینقدر کارها را به تعویق نیاندازیم.
🔸Anterior Mid-Cingulate Cortex (AMCC)
پشتکار سرسختی و اراده
پژوهش‌ها نشان میدهند که وقتی به شرکت کنندگان کارهای سخت داده میشود بخش AMCC در مغز آنها فعال تر میشود. به مرور زمان و با انجام منظم کارهای سخت فعالیت کلی این بخش از مغز افزایش مییابد که میتواند به شما کمک کند تا بر این حس نمیخواهید کارهای سخت را انجام دهید، غلبه کنید. اگر شما هیچ انگیزه ای برای انجام کارهای سخت ناخوشایند ندارید به مرور زمان این موضوع تغییر می.کند اراده و ممارست مهارت‌هایی هستند که میتوان آنها را فرا گرفت و تقویت کرد.
🔹Dorsal Anterior Cingulate Cortex (DACC)
طرز فکر رشد و یادگیری از اشتباهات
بخش DACC در مغز به ما کمک میکند تا اشتباهاتمان را تشخیص داده و عواطفمان را مدیریت .کنیم به عبارتی این بخش از مغز با داشتن طرز فکر رشد در ارتباط است چرا که به ما کمک میکند از اشتباهات درس بگیریم و باور داشته باشیم که توانایی بهتر شدن و رشد را داریم. وقتی ما طرز فکر رشد را در خودمان تقویت میکنیم یاد میگیریم که هویتمان را از نتایجمان جدا کنیم به همین خاطر وقتی شکستی را تجربه میکنیم آن را به ارزشمندی خودمان ربط نمیدهیم بلکه آن را بخشی از مسیر یادگیری میبینیم
➿کارهای سخت انجام دهید؛
سونا
مدیتیشن
حمام یخ یا آب سرد
انجام تمرینات ورزشی منظم
شستن ظروف شب پیش از خواب
قرار دادن کار چالشی در روتین روزانه وقتی نایی ندارید یکم دیگر پیشروی کنید
سختگیر بودن نسبت به روتین زمان خواب
فشار آوردن به خود برای انجام دادن آخرین حرکت..🧬 | 26 | 0 | Loading... |
05 قلمم
بغض هزاران سكوت
شعرهاي سياه روزگار
عشقهاي ناخواسته
جنگهاي بدون صلح
سمفوني مرگ شقايقها
در قلمم زني زخم خورده
مردي تنها
قلمم لبريز انديشه هاي تب دار
در قلمم واژه ها شعله ميكشند #معتوقی
روز قلم گرامی باد | 32 | 0 | Loading... |
06 "تجربه"
برای دقایقی ذهن تون رو
از هر موضوع دیگه ای خالی کنید
و این شاهکار زیبا رو
ببینید و بشنوید ...
این قطعه مثل تجربه ی زندگی
خود ماست ؛
فراز و فرودها
تلاشها و خستگی ها
شادی ها و اندوه ها
بدست آوردن و از دست دادن ها
رام بودن و طغیان کردن ها ...
خودتون رو لابلای نتهای موسیقی خواهید یافت .
فارغ از اینکه زندگی رو چگونه تجربه کردی
خودت رو در آغوش بگیر و با خودت مهربون باش دوست من
🌱
#حمیدرضاعباسی✍️
🎹: Experience (Piano cover)
👤: Ludovico Einaudi
#piano #minimal | 39 | 0 | Loading... |
07 سیزده تیرماه روز دماوند زیبا گرامیی | 39 | 0 | Loading... |
08 💕
ذهن آدمی به هنگام تولد همانند لوح سفیدی است که هیچگونه فکر ذاتی در آن نقش نبسته است.
هر فکر و عقیده ای از راه تجربه و حواس حاصل میشود.
مواظب آنچه به فرزندتان میدهید باشید. | 37 | 1 | Loading... |
09 Media files | 39 | 1 | Loading... |
10 Media files | 40 | 0 | Loading... |
11 کودک درونت را صدا کن، اونو صمیمانه در آغوش بگیر و از اون بپرس دوست دارد چه‌کار کنی؟ بپرس چه چیزهایی خوشحالش می‌کنه؟
فیلم ببین، سرگرم باش، تفریح کن،
ذوق‌زده شو.
یک شاخه گل برای خودت بگیر ببین هنوز هم یک دلخوشی ساده برای پیچیدگی جهانت کفایت میکند؟
🤍🌱 | 46 | 0 | Loading... |
12 آب مقاومت نمی‌کند. آب جریان دارد. وقتی دستت را در آن فرو می‌بری، تمام چیزی که احساس می‌کنی نوازش است. آب یک دیوار محکم نیست، جلوی تو را نخواهد گرفت. اما آب همیشه به جایی می‌رود که می‌خواهد برود و در نهایت هیچ چیز نمی‌تواند در برابر آن بایستد. آب صبور است.
قطره‌های آب سنگ را فرسایش میدهند. این را به خاطر بسپار، فرزندم. به یاد داشته باش که نیمی از وجود تو آب است. اگر نمی‌توانی از مانعی عبور کنی، آن را دور بزن. آب این کار را میکند.
مارگارت اتوود
روانشناسی | 69 | 2 | Loading... |
13 🔰پنج ويژگی كه لازمه هر موفقيتی هست:
1⃣ انگيزه بالا:
انگيزه قوی در واقع سوخت حركت ما در طول مسير موفقيت هست كه مانع توقف ما در مسير ميشود. اين انگيزه به ما اين اطمينان را ميدهد كه حتما تمام كارها را انجام خواهيم داد.
2⃣ به خود متكی بودن:
بايد مسئوليت همه چيز را بپذيريم و به خودمان متكی باشيم.
3⃣ اراده قوی:
به جای اينكه فعاليتهامان را به تعويق بندازيم ، به استقبال آنها بريم و آنها را انجام بدهیم اگر اراده كنيم، هر چيزی كه بخواهيم را بدست مياوریم.
4⃣ صبر و شكيبايی:
هميشه و در هر موقعيتی صبور باشيم حتی در مواقع شكست و ناكامی.
5⃣ صداقت:
صداقت به ما شخصيت والايی ميبخشد و باعث اعتبار ويژه ی شما ميشود اين ويژگی را در شخصيت تان پرورش بدهید. | 53 | 3 | Loading... |
14 کاش ابر بودم. لحظه‌ای اینجا بودم، و لحظه‌ای دیگر هیچ‌جا...
📀 @SoundSilence | 52 | 2 | Loading... |
15 هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی
به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی،
فقط تحقیر می شوي.
چون، یک فرد ناسالم،
هرچیز در اطرافش را بیمار میکند...
#کارل_گوستاو_يونگ | 51 | 0 | Loading... |
16 •
امید، به این معنا نیست که باور داشته باشی همه چیز خوب پیش میره؛ بلکه باور به اینه که هر اتفاقی یه مفهومی داره.... | 48 | 0 | Loading... |
17 سلام صبحتون بخیر ♥️ | 49 | 0 | Loading... |
18 چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:
- حفظ احترام:
هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت میکنیم
- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم
- حریم فیزیکی:
نیاز دارم یکم تنها باشم
- مخالفت محترمانه:
متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه
- اولویت:
کاش میتونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم
- محدودیت:
با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم
- مستقیم و مهربون:
خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمیتونم این حرف/رفتار رو بپذیرم
- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم | 52 | 1 | Loading... |
19 محبت 🕊💗
تنها کلیدیست
که بی هیچ بهانه ای
هر قفلی را باز می کند❤️🌸 | 50 | 1 | Loading... |
20 خوردن غذاهای سرشار از زینک یا روی هم باعث کاهش اضطراب می شوند | 54 | 1 | Loading... |
21 مكث كردن را تمرين كنید
وقتى شك دارید،
وقتى خسته اید
وقتى عصبانى هستید،
وقتى استرس دارید،
وقتی خیلی خوشحالید
مكث كنید
و
هیچ تصمیمی نگیرید! | 51 | 1 | Loading... |
22 🔹قطعات #آرامش_بخش شماره چهل و هشت
قطعه ای آرامش بخش مناسب خواب ، مدیتیشن و ...
Seby Burgio-Monophasi Sleep | 45 | 2 | Loading... |
23 برای رهایی از احساسات منفی، استرس‌زا و احساساتی مثل افسردگی نیاز است که بر این احساسات اشراف کامل داشت، آنها را شناسایی و نام‌گذاری کرد، به ماهیت آنها پی برد، از طریق صحبت کردن درباره آنها با شخص مورد اعتماد و یا یک مشاور و روانشناس از قدرت آنها کاست.
همچنین میتوان از طریق مراقبه، مدیتیشن و تصویرسازی ذهنی این احساسات را مشاهده کرد و به ورای آنها قدم گذاشت و از شر احساسات منفی رها شد.
https://t.me/nasim_moshavereh | 50 | 1 | Loading... |
24 • وقتی کسی حالش خوب نیست چطوری باهاش رفتار کنیم؟ :
1- در آغوشش بگیریم، دستشو بگیریم و نوازشش کنیم.
2- میتونیم میزان درد و رنجی که داره تحمل می‌کنه رو تایید کنم و بگیم خیلی باید برات سخت بوده باشه، اصلا نمیتونم تصور کنم چه بهت گذشته و....
3- میتونیم چیزی نگیم، فقط در کنارش باشیم و اجازه بدیم به حال خودش مدتی اون فرد باشه.
4- زمانی که گریه میکنم بغلش کنیم یا حتی باهاش گریه کنیم.
5- بگیم کاری هست که برای کمک بهت بتونم انجام بدم؟
6- راجع به حالش ازش سوال کنیم و بی تفاوت نباشیم.
7- واکنش های خودمونو باهاش در میون بزاریم :
¹- خیلی متاسفم.
²- خیلی عصبانی و ناراحت شدم.
³- خیلی نا امید شدم، کاش میتونستم کاری برات بکنم ولی حتی نمی‌دونم چی باید بگم...
8- جایی برای درد ایجاد کنیم :
¹- میخوای دربارش صحبت کنیم؟
²- گریه کردن اشکالی نداره.
³- نیازی به صحبت کردنت نیست، همین که اینجا در کنار توام برام رضایت بخشه.
9- حمایت بی قید و شرط بکنیم :
¹- مثل درست کردم غذا، مراقبت از فرزندان، کمک در انجام کارهای روزانه و...
• به حرفایی که میزنه با جون و دل گوش بدیم و بهش بگیم که کنارشیم و دوسش داریم.
#نسیم_مشاوره | 47 | 0 | Loading... |
25 ای صبا گر بگذری بر زلف مُشک‌افشان او ♫♪
همچو من شو گرد یک یک حلقه‌ی گردان او
گاه از چوگان زلفش حلقه‌ی مشکین ربای ♫♪
گاه خود را گوی گردان در خم چوگان او
جان او در جان تو گم گشت و دل از دست رفت ♫♪
درد او از حد بشد گر می‌کنی درمان او
خوش خوشی در چین زلفش پیچ تا مشکین کنی ♫♪
شرق تا غرب جهان از زلف مشک‌افشان او | 44 | 0 | Loading... |
26 بهتر آن است
که غفلت نکنیم از آغاز...
باز کن پنجره را صبح دمید...
🌹 سلام روزتون قشنگ 🌹 | 45 | 0 | Loading... |
27 مکث آگاهانه می تواند راهگشای حال بد شما باشد
هنگامی‌که دچار افکار و احساسات سخت و منفی هستید آهسته کردن سرعت خود،حتی برای لحظاتی کوتاه،اغلب زمان کافی برای شما ایجاد میکند تا شرایط ذهن و بدنتان را بهتر مشاهده کنید.
یک یا چند نفس آگاهانه به شما امکان می دهد تا اولویت ها را دریابیدو تصمیم بگیرید چه کنید.
به یاد داشته باشید که گاه عاقلانه ترین تصمیم این است که به شرایط اجازه دهید روند طبیعی خود را طی کنند. | 46 | 3 | Loading... |
28 میزان غم و وفاداری این بیت از سعدی
غیرقابل توصیفه:
مرا به هیچ بدادی و من هنوز بر آنم
که از وجودِ تو مویی به عالمی نفروشم! | 55 | 0 | Loading... |
29 این 6 تا عادت رو توی روتین تابستونت داشته باش 💗
1 - داشتن me time : حالا که فرصت بیشتری داری حتما برای خودت تایم شخصی بزار با کارای موردعلاقت :
مثل ماسک گذاشتن + یوتیوب گردی یا فیلم دیدن
2-انجام دادن حداقل 10 دقیقه یوگا در روز
3-انجام دادن حداقل 3 دقیقه مدیتیشن قبل خواب
4-برنامه ریزی روزانه و هفتگی انجام بده
5-هفته ای حداقل 2 بار پیاده روی کن
6-میوه و آب میوه طبیعی رو جایگزین خوراکی های ناسالم کن | 69 | 1 | Loading... |
30 💕💕
⚠️ منفی باف نباشید!
✅ به سلامت جسم و روح خود توجه خاص داشته باشید.
کودک یا نوجوان شما باید ملاحظه کند که شما به سلامت جسم و روح خود اهمیت ویژه می دهید.
🔹سعی کنید الگوی خوبی برای انتخاب غذای خوب و سالم باشید و به وضعیت ظاهری و زیبایی و برازندگی خود توجه داشته باشید.
🔸هرگز نسبت به تصویر جسم خود منفی باف و منتقد نباشید. با این افکار و رفتار نوعی احساس اعتماد و اطمینان نسبت به اندام، به او می بخشید که نحوه تصور فرزندتان نسبت به اندام خودش را تحت تأثیر قرار می دهد. پدر و مادر بهترین الگو برای فرزندان خود هستند.
🔹مثبت اندیشی را در وجودتان تقویت کنید.
❌منفی بافی و منفی گرایی مسری و واگیردار است.
💪با حفظ نگرش «من می توانم» حتی در مواجهه با شرایط سخت و دشوار، می توانید قدرت و توانایی تفکر مثبت را به فرزند خود ببخشید. | 66 | 0 | Loading... |
31 Media files | 71 | 1 | Loading... |
32 چه چیز باعث می شود رفتار و یا اندیشه ی غلطی که از کودکی آموخته ایم و از آن آگاه هم هستیم را، به کودکمان منتقل کنیم؟
عادت کردن به یک غلط، می تواند به لذت تبدیل شود؟ | 68 | 0 | Loading... |
33 کسانیکه سریع راه می روند از قلب سالم تری برخوردارهستند
فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند.
کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده
محققان پی بردند کسانیکه مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند. | 68 | 2 | Loading... |
34 اولین تکنیک آرام سازی خود تنفس عمیق 🌱
هر روز انجام بدید 🍀 | 57 | 1 | Loading... |
35 مابرای بوسیدن خاک سر قله‌ها
چه سفرها کرده‌ایم...
آواز: استاد #محمد_نوری
تنظیم و رهبر ارکستر: استاد #فریدون_شهبازیان
شعر: #نادر_ابراهیمی
ما برای پرسیدن نام گلی ناشناس
چه سفرها کرده‌ایم،
ما برای بوسیدن خاک سر قله‌ها
چه خطرها کرده‌ایم،
ما برای آنکه ایران
گوهری تابان شود
خون دلها خورده‌ایم
ما برای آنکه ایران
خانه خوبان شود
رنج دوران برده‌ایم
ما برای بوئیدن بوی گل نسترن
چه سفرها کرده‌ایم،
ما برای نوشیدن شورابه‌های کویر
چه خطرها کرده‌ایم،
ما برای خواندن این قصه عشق به خاک
خون دلها خورده‌ایم
ما برای جاودانه ماندن این عشق پاک
رنج دوران برده‌ایم....
#برای_ایران | 58 | 2 | Loading... |
قاعده بیست و پنجم:
فقط در آینده دنبال بهشت و جهنم نگرد. هرگاه بتوانیم یکی را بدون چشم‌داشت و حساب و کتاب و معامله دوست داشته باشیم در اصل در بهشتیم. هرگاه با یکی منازعه کنیم و به نفرت و حسد و کین آلوده شویم با سر به جهنم افتاده‌ایم.
.
کتاب ملت عشق از الیف شافاک
.
پشتِ نقابِ بزرگسالیِ همه‌ی ما؛
کودکی است نیازمندِ عاطفه،
گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی...
#آلن_دوباتن
❤ 2
انجام منظم کارهای سخت اراده و تاب‌آوری روانی را افزایش میدهد.
آیا اغلب اوقات شستن ظرفها را برای آخرین لحظات میگذارید؟ یا کارهای خانه را به تعویق میاندازید؟ آیا وقتی افرادی را میبینید که به طور منظم ورزش میکنند با خودتان فکر میکنید چطور این کار را انجام میدهند یا فکر میکنید چرا شما نمیتوانید این کارها را انجام دهید؟
🔸اگرچه ممکن است حس کنید این یک ویژگی ثابت بوده یا شما به طور ذاتی تنبل به دنیا آمده اید اما پژوهش‌های علم اعصاب نشان میدهند آن بخش‌هایی از مغز که مسئول غلبه بر چالش‌ها هستند بر اثر ،تمرین فعالتر شده و از لحاظ اندازه بزرگتر میشوند
🔹با انجام منظم کارهای سخت توانایی ما برای غلبه بر مقاومتهای ذهنی و بدنی تقویت میشود. مثلا میتوانیم در برابر شیرینیجات مقاومت ،کنیم قبل از رفتن به سرکار ورزش کنیم یا اینقدر کارها را به تعویق نیاندازیم.
🔸Anterior Mid-Cingulate Cortex (AMCC)
پشتکار سرسختی و اراده
پژوهش‌ها نشان میدهند که وقتی به شرکت کنندگان کارهای سخت داده میشود بخش AMCC در مغز آنها فعال تر میشود. به مرور زمان و با انجام منظم کارهای سخت فعالیت کلی این بخش از مغز افزایش مییابد که میتواند به شما کمک کند تا بر این حس نمیخواهید کارهای سخت را انجام دهید، غلبه کنید. اگر شما هیچ انگیزه ای برای انجام کارهای سخت ناخوشایند ندارید به مرور زمان این موضوع تغییر می.کند اراده و ممارست مهارت‌هایی هستند که میتوان آنها را فرا گرفت و تقویت کرد.
🔹Dorsal Anterior Cingulate Cortex (DACC)
طرز فکر رشد و یادگیری از اشتباهات
بخش DACC در مغز به ما کمک میکند تا اشتباهاتمان را تشخیص داده و عواطفمان را مدیریت .کنیم به عبارتی این بخش از مغز با داشتن طرز فکر رشد در ارتباط است چرا که به ما کمک میکند از اشتباهات درس بگیریم و باور داشته باشیم که توانایی بهتر شدن و رشد را داریم. وقتی ما طرز فکر رشد را در خودمان تقویت میکنیم یاد میگیریم که هویتمان را از نتایجمان جدا کنیم به همین خاطر وقتی شکستی را تجربه میکنیم آن را به ارزشمندی خودمان ربط نمیدهیم بلکه آن را بخشی از مسیر یادگیری میبینیم
➿کارهای سخت انجام دهید؛
سونا
مدیتیشن
حمام یخ یا آب سرد
انجام تمرینات ورزشی منظم
شستن ظروف شب پیش از خواب
قرار دادن کار چالشی در روتین روزانه وقتی نایی ندارید یکم دیگر پیشروی کنید
سختگیر بودن نسبت به روتین زمان خواب
فشار آوردن به خود برای انجام دادن آخرین حرکت..🧬
👏 1
قلمم
بغض هزاران سكوت
شعرهاي سياه روزگار
عشقهاي ناخواسته
جنگهاي بدون صلح
سمفوني مرگ شقايقها
در قلمم زني زخم خورده
مردي تنها
قلمم لبريز انديشه هاي تب دار
در قلمم واژه ها شعله ميكشند #معتوقی
روز قلم گرامی باد
❤ 1
00:59
Video unavailableShow in Telegram
"تجربه"
برای دقایقی ذهن تون رو
از هر موضوع دیگه ای خالی کنید
و این شاهکار زیبا رو
ببینید و بشنوید ...
این قطعه مثل تجربه ی زندگی
خود ماست ؛
فراز و فرودها
تلاشها و خستگی ها
شادی ها و اندوه ها
بدست آوردن و از دست دادن ها
رام بودن و طغیان کردن ها ...
خودتون رو لابلای نتهای موسیقی خواهید یافت .
فارغ از اینکه زندگی رو چگونه تجربه کردی خودت رو در آغوش بگیر و با خودت مهربون باش دوست من🌱 #حمیدرضاعباسی✍️ 🎹: Experience (Piano cover) 👤: Ludovico Einaudi #piano #minimal
22.62 MB
👍 2❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
💕
ذهن آدمی به هنگام تولد همانند لوح سفیدی است که هیچگونه فکر ذاتی در آن نقش نبسته است.
هر فکر و عقیده ای از راه تجربه و حواس حاصل میشود.
مواظب آنچه به فرزندتان میدهید باشید.
👏 2
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.