Lalalambada
Работаю с людьми ♡ • ig: lalalambada • Написать мне: @olganarizhnaya
نمایش بیشتر1 023
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-230 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Как дела🌿
• почти лето, но много дождей, ура
• у Ромки закончилась школа и надо как-то отметить окончание учебного года
• я немного отошла в тень и отдыхаю. А еще как будто накатила какая-то новая волна осознания, что мы переехали. Точнее того, насколько сильное это событие, потому что до этого почти все полтора года мы привыкали и мозг всегда был занят этим процессом.
В связи с этим фоном идет какая-то пересборка себя под новые условия, об этом я уже упоминала.
• стало намного лучше, когда я решила, что хочется сейчас заниматься коучингом и дизайном, а не коучингом и фотографией. Яснее и понятнее. Но стоило укрепиться в этой мысли, как сразу пришло несколько съемок и жизнь такая: а точно? 🙃
Но на входящие запросы я все равно буду откликаться, просто новую аудиторию не буду активно штурмовать. Будет как будет, предоставим это самой жизни. Выдох легкости.
• вокруг у всех аллергия на цветение растений. Воздух в городе пахнет чай, но для многих это аллергический коктейль
• еще я так сильно влюбилась в формат мастермайнда в коучинге, что пошла на небольшое точечное обучение, чтобы закрыть для себя некоторые вопросы по проведению не только своих собственных мм, но и как приглашенный ведущий в разных сообществах и крупных компаниях. Мастермайнд — это очень круто как среда для развития там, где есть группы людей, объединенных чем-то общим. Я сейчас очень вдохновлена этим и много думаю в эту сторону.
• очень хочется в отпуск или какую-то поездку. Ждем, когда у Саши будет время и возможность.
• мы наконец много гуляем пешком, забираем пешком Сашу с работы, идя каждый раз разными маршрутами, чтобы узнавать город и, кажется, у меня начала появляться эта фишка, когда в какой-то внезапный момент у тебя внутри всплывает «тебе нужно оказаться в…» каком-то определенном месте. Ни за чем, или точнее, я не знаю, зачем, но всплывает и хочется. Видимо, важно получить что-то из энергетики этого места. Я хожу.
•новый и интересный опыт работать в групповых сессиях с моими коллегами девушками-коучами, с которыми мы уже год вместе. Волнительный, трепетный, про близость и работу вместе. Это какая-то новая важная дорожка для нас ♡
• еще у меня новая сумочка 🙂 | 228 | 0 | Loading... |
02 Media files | 223 | 0 | Loading... |
03 Внимание, вопрос)
Минимизация стресса, хороший сон, подходящая тебе еда, движение, хорошее психологическое состояние и самоощущение, удовлетворенность от жизни и чувство, что ты ок.
Так я ответила, когда спросили «что такое для вас здоровый образ жизни?»
А как вы думаете? | 240 | 1 | Loading... |
04 📷🌸 | 297 | 0 | Loading... |
05 Наше съемочное утро или «докажи, что ты не в Париже» | 293 | 0 | Loading... |
06 «Наш выбор, гораздо лучше наших способностей, показывает, кто мы»
Тед Лассо | 295 | 2 | Loading... |
07 Недавно обсуждали идеальность и решили, что белое пальто в прямом и переносном смысле — вещь очень маркая и вряд ли стоит тех сил, которые приходится тратить на поддержание его белизны. | 502 | 2 | Loading... |
08 Кусочки дней | 483 | 1 | Loading... |
09 Покрупнее | 444 | 1 | Loading... |
10 Недавно упоминала, что из своей визуальной деятельности мне сейчас хочется делать больше фокуса на графический дизайн, а не на фотографии.
И в связи с этим я решила пособирать то, что было сделано за последние годы и нигде не выкладывалось.
Логотипы для брендов и мои любимые логотипы для семей | 400 | 2 | Loading... |
11 Покрупнее | 12 | 0 | Loading... |
12 Недавно упоминала, что из своей визуальной деятельности мне сейчас хочется делать больше фокуса на графический дизайн, а не на фотографии.
И в связи с этим я решила пособирать то, что было сделано за последние годы и нигде не выкладывалось.
Логотипы для брендов и мои любимые логотипы для семей | 2 | 0 | Loading... |
13 Этикет чашки и блюдца ☕️
Элегантное искусство этикета включает в себя множество нюансов, даже когда речь идет о чем-то таком простом, как чашка чая или кофе.
Правила этикета предписывают определенный способ как именно держать фарфоровую чашку, а также указывают на ситуации, в которых блюдце уместно брать в руку, а в каких случаях от этого стоит воздержаться.
Традиционно принято держать блюдце в левой руке, а чашку - в правой - правило правой руки. Классическая чайная/кофейная чашка держится за ручку тремя пальцами: большим, указательным и средним - в ушко чашки указательный палец не продеваем! Мизинец и безымянный палец при этом должны быть прижаты к ладони.
Когда уместно брать блюдце в руку? Если вы находитесь на официальном мероприятии, где подается чай или кофе, то блюдце следует брать в руку. Это считается более формальным жестом. Также, если вы находитесь в ситуации, где необходимо перемещаться с чашкой в руке, например, на вечеринке, то блюдце следует взять, чтобы избежать проливания напитка.
Если вы сидите за столом и пьете чай или кофе, вы можете оставить блюдце на столе и держать только чашку. Однако если это низкий чайный столик, то блюдце берется в руки.
В целом, правила этикета в отношении чашки и блюдца довольно просты и призваны сделать процесс чаепития более элегантным и комфортным.
Теперь вы знаете всё про этикет чашки и блюдца. В следующий раз расскажу как по этикету пить чай с лимоном.
#ЭтоИнтересно #минуткаэтикета | 382 | 2 | Loading... |
14 Основное направление мыслей последних нескольких месяцев —
осознание, что очень многие моменты в жизни, которые я считала в свое время проблемными, были связаны не с тем, чем о чем я думала,
а с количеством ресурса (точнее с его отсутствием).
И только потом уже со всем остальным.
Это те периоды жизни, когда ты от себя чего-то хочешь, ищешь для этого способы, работаешь над этим, но у тебя не получается. И в какой-то момент ты начинаешь думать, что с тобой что-то не так или ты глобально чего-то не понимаешь или не знаешь.
А ты действительно не понимаешь. Не понимаешь, в чем истинная причина ступора и думаешь, что ошибка в действиях, стратегии, мотивации. И побуждаешь себя совершать новые и новые действия в поисках выхода.
Но это не приносит желаемых результатов, только выматывает сильнее, и это очень логично, ведь проблема не в действиях, которые ты делаешь, а в состоянии, котором ты находишься.
Ты ждешь от себя результата в 100%, когда твоя батарейка заряжена на 20%.
И вместо того, чтобы лечить и питать батарейку, которая потом все наполнит энергией и автоматически запустит нужные процессы (и уберет большую часть проблем) мы вливаем усилия не туда, нарушая всю цепочку и оставляя голодным то, что нужно кормить первее всего и много.
Если присмотреться, то люди, добивающиеся многого (не берем невротиков) — это люди, умеющие работать со своим ресурсом и понимающие, как это работает.
В январе я выбрала себе фокус на этот год — работать над своим состоянием и перестраивать жизнь так, чтобы чувствовать себя максимально хорошо с точки зрения полноценного здорового живого организма.
Чтобы работать стабильно из плюса и это было нормой.
Чтобы добиться чего-то в жизни хорошим для себя путем и смочь получить потом удовольствие от этого пути — нужно начинать с того, чтобы быть здоровым и полноценным организмом в каком-то природном смысле.
Я уже как-то упоминала, что даже чувство уверенности базируется одной из опор в теме ресурса. Потому что в биологическом смысле, когда мы вымотанные, то мы как животные не конкурентноспособны и чувствуем свою уязвимость в том, чтобы побороться за свое место под солнцем. Даже если не стоит задачи именно бороться, на неосознанном уровне физическая измотанность и состояние «мне не ок» будет ощущаться как «я не ок».
А это уже иное и запускает неправильные процессы, согласитесь.
Я отследила, что достаточно многое во мне шло неправильно именно таким маршрутом и теперь хочу постепенно перестроить жизнь так, чтобы моя батарейка была заряжена в среднем не ниже 80%.
Работа будет плавной, но ее предстоит не мало) | 433 | 7 | Loading... |
15 основное направление мыслей последних нескольких месяцев —
осознание, что очень многие моменты
в жизни, которые я считала в свое время проблемными, были связаны не с тем, чем о чем я думала,
а с количеством ресурса (точнее с его отсутствием)
и только потом уже со всем остальным.
это те периоды жизни, когда ты от себя чего-то хочешь, ищешь для этого способы, работаешь над этим, но у тебя не получается. и в какой-то момент ты начинаешь думать, что с тобой что-то не так или ты глобально чего-то не понимаешь и надо узнать.
А ты действительно не понимаешь. Не понимаешь, в чем истинная причина ступора и думаешь, что ошибка в действиях, стратегии, мотивации. И побуждаешь себя совершать новые и новые действия в поисках выхода.
Но это не приносит желаемых результатов, только выматывает сильнее, и это очень логично, ведь проблема не в действиях, которые ты делаешь, а в состоянии, котором ты находишься.
Ты ждешь от себя результата в 100%, когда твоя батарейка заряжена на 20%.
И вместо того, чтобы лечить и питать батарейку, которая потом все наполнит энергией и автоматически запустит нужные процессы (и это уберет большую часть проблем) мы вливаем усилия не туда, нарушая всю цепочку и оставляя голодным то, что нужно кормить в первую очередь и много. | 1 | 0 | Loading... |
16 У меня тут назрела пересборка себя 🫠↑ | 522 | 0 | Loading... |
17 У меня тут назрела пересборка себя 🫠
Хочу поделиться, чтобы вы не удивлялись, если будете замечать что-то необычное.
И заранее спасибо тем, кто осилит этот лонгрид с моей выгрузкой 🫶🏼
Прошло примерно полтора года после нашего переезда. Прошел год адаптации, когда многое было вложено в создание и запускании жизни заново и сейчас я вышла в осознание, что в этой новой жизни какие-то процессы во мне стали не актуальными и нужно пересобрать себя под ту новую жизнь, которая здесь получается.
И желательно глядя немного дальше вперед.
Итак.
У меня сейчас два направления деятельности: визуальная и ментальная.
Визуальная — это фотография и графический дизайн, который в каком-то виде всегда остается со мной.
Ментальная — это коучинг (и учеба на психфаке).
Переезд многое поменял в расстановке приоритетов и моих условиях работы.
Например, дал почувствовать, насколько фотография как вид коммерческой деятельности, зависит от локации.
Наибольшая часть моей аудитории осталась в Питере и России и переезд сделал меня новенькой в классе. Нужно нарабатывать аудиторию здесь, заново, это огромные ресурсные и временные затраты. И я чувствую, что я к ним не готова, а точнее это не совсем то, что мне нужно на этом этапе жизни.
Тем более никто не знает, был ли это наш единственный переезд или будут еще. Как будто профессиональное прорастание заново ценой огромных усилий, если, возможно, это снова обнулится и наработанную аудиторию снова придется оставить — не самое оптимальное и целесообразное вложение сил в моем случае.
А что мне сейчас нужно.
Я понимаю, что у меня в любом случае останется два направления деятельности, визуальное и ментальное, потому что как только я выбираю что-то одно, мне начинает дико не хватать второго и я все равно начинаю добирать.
Но оба эти направления должны удобно реализовываться в жизни и встраиваться в условия, в которых я сейчас нахожусь.
И это два момента:
1. Мне нужно, чтобы для того, чтобы иметь работу мне не приходилось совершать отдельную сверхработу как например освоить новую аудиторию в новом городе. Желательно чтобы это вообще не так сильно было привязано к локации
2. Чтобы я могла работать вообще в любое время из любого положения, днем/ночью/сидя/лежа, потому что на этом периоде жизни я очень много подстраиваюсь под детей и график мужа, который часто ездит в командировки. А вопрос с няней решается не так просто как хотелось бы, потому что это зависит не только от меня, но и от ребенка и того, какой человек нам встретиться в виде няни. С садиком примерно та же история.
Вообще сам факт того, что на этом этапе жизни я сильно подстраиваюсь под семью и обстоятельства и что какие-то вещи лучше пока принять, чем искать возможность их обойти — это ровно то, что, как оказалось, мне стоит сделать.
А еще есть мысль, что я вряд ли решусь на третьего ребенка и маленькая Ди, возможно моя финальная возможно понаслаждаться всем этим младенческим чудесным временем и мирком. Не хочу ее рано отдавать в сад, это все так неповторимо.
Что из этого следует.
Я чувствую, что в плане визуальной деятельности мне сейчас хочется увеличить фокус на графический дизайн, логотипы и айдентику, оставив фотографию в качестве искусства и творческих съемок.
Откликаться на входящие запросы и снимать тех, кто приходит сам через блог или личные рекомендации, но не расширять намеренно локальную аудиторию.
Я и так этого пока усиленно не делала, но всегда думала, что пора начинать и это меня немного терзало.
Еще чувствую, что наработка новой локальной аудитории стало бы ростом вширь, а мне уже какое-то долгое время хочется в фотографии вглубь и покопаться в себе на эту тему. И похоже настал тот момент, когда пора и логично именно это и сделать.
Пусть какое-то время фотография будет моим искусством, моим сокровенным занятием, где я буду транслировать себя, нащупывать для себя что-то важное.
Больше творческий, чем клиентский фокус. Это было у меня, когда я только начинала и наполняла портфолио творческими съемками, чтобы ко мне приходили люди именно на мое видение.
Для меня это сейчас будет бОльшим ресурсом, чем нарабатывать аудиотрию. | 517 | 0 | Loading... |
18 И получается.
Графический дизайн — хочу больше уделять времени созданию логотипов и фирменного стиля для людей и брендов, тк помимо того, что это всегда было со мной, сейчас внутри меня это еще и имеет связь с коучингом, а потому выходит на какой-то новый смысловой виток.
Коучинг — это узнавание себя и того, как ты работаешь. При помощи коучинга великолепно прорабатывается смысловая и ценностная составляющая человека или бренда, прежде чем начинать их отрисовывать.
И это прекрасный способ прежде чем начинать разрабатывать логотип — подумать, а что в него должно быть вложено, что он должен отображать.
Я наверное напишу отдельный пост про красивый союз коучинга и дизайна ♡
Меня это очень вдохновляет и рождает новые для меня смыслы в этой сфере. | 497 | 0 | Loading... |
19 Media files | 456 | 3 | Loading... |
20 А вот какие еще были варианты.
Как вам? | 463 | 2 | Loading... |
Как дела🌿
• почти лето, но много дождей, ура
• у Ромки закончилась школа и надо как-то отметить окончание учебного года
• я немного отошла в тень и отдыхаю. А еще как будто накатила какая-то новая волна осознания, что мы переехали. Точнее того, насколько сильное это событие, потому что до этого почти все полтора года мы привыкали и мозг всегда был занят этим процессом.
В связи с этим фоном идет какая-то пересборка себя под новые условия, об этом я уже упоминала.
• стало намного лучше, когда я решила, что хочется сейчас заниматься коучингом и дизайном, а не коучингом и фотографией. Яснее и понятнее. Но стоило укрепиться в этой мысли, как сразу пришло несколько съемок и жизнь такая: а точно? 🙃
Но на входящие запросы я все равно буду откликаться, просто новую аудиторию не буду активно штурмовать. Будет как будет, предоставим это самой жизни. Выдох легкости.
• вокруг у всех аллергия на цветение растений. Воздух в городе пахнет чай, но для многих это аллергический коктейль
• еще я так сильно влюбилась в формат мастермайнда в коучинге, что пошла на небольшое точечное обучение, чтобы закрыть для себя некоторые вопросы по проведению не только своих собственных мм, но и как приглашенный ведущий в разных сообществах и крупных компаниях. Мастермайнд — это очень круто как среда для развития там, где есть группы людей, объединенных чем-то общим. Я сейчас очень вдохновлена этим и много думаю в эту сторону.
• очень хочется в отпуск или какую-то поездку. Ждем, когда у Саши будет время и возможность.
• мы наконец много гуляем пешком, забираем пешком Сашу с работы, идя каждый раз разными маршрутами, чтобы узнавать город и, кажется, у меня начала появляться эта фишка, когда в какой-то внезапный момент у тебя внутри всплывает «тебе нужно оказаться в…» каком-то определенном месте. Ни за чем, или точнее, я не знаю, зачем, но всплывает и хочется. Видимо, важно получить что-то из энергетики этого места. Я хожу.
•новый и интересный опыт работать в групповых сессиях с моими коллегами девушками-коучами, с которыми мы уже год вместе. Волнительный, трепетный, про близость и работу вместе. Это какая-то новая важная дорожка для нас ♡
• еще у меня новая сумочка 🙂
❤ 23👏 1
Внимание, вопрос)
Минимизация стресса, хороший сон, подходящая тебе еда, движение, хорошее психологическое состояние и самоощущение, удовлетворенность от жизни и чувство, что ты ок.
Так я ответила, когда спросили «что такое для вас здоровый образ жизни?»
А как вы думаете?
❤ 16
«Наш выбор, гораздо лучше наших способностей, показывает, кто мы»
Тед Лассо
👍 18
Недавно обсуждали идеальность и решили, что белое пальто в прямом и переносном смысле — вещь очень маркая и вряд ли стоит тех сил, которые приходится тратить на поддержание его белизны.
❤ 21🔥 9
00:21
Video unavailableShow in Telegram
Недавно упоминала, что из своей визуальной деятельности мне сейчас хочется делать больше фокуса на графический дизайн, а не на фотографии.
И в связи с этим я решила пособирать то, что было сделано за последние годы и нигде не выкладывалось.
Логотипы для брендов и мои любимые логотипы для семей
❤ 20