Yogfor All🌺
رفتن به کانال در Telegram
956
مشترکین
+124 ساعت
-27 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+2
در 2 کانالها
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+56
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+111
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+44
در 0 کانالها
Get PRO
مه '220
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+718
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | +1 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 318 |
| 3 | بدون متن... | 311 |
| 4 | بدون متن... | 272 |
| 5 |  بدون متن... | 319 |
| 6 | بدون متن... | 474 |
| 7 | بدون متن... | 579 |
| 8 | بدون متن... | 553 |
| 9 | بدون متن... | 477 |
| 10 | بدون متن... | 437 |
| 11 | بدون متن... | 448 |
| 12 | Video from RK | 572 |
| 13 | योगासन after a meal- vajrasan. Don't miss it. Do it everyday. Lots of benefits. | 624 |
| 14 | Photo from RK | 634 |
| 15 | Video from RK | 625 |
| 16 | *स्वाद में कड़वी लेकिन सेहत के लिए वरदान हैं ये 6 चीज़ें*
1. नींबू :
नींबू में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद उपयोगी होती है। यह शरीर को ऑक्सीजन फ्री रडिकल्स से बचाने में मदद करता है और रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। नींबू का उपयोग पाचन क्रिया को सुधारने में भी मददगार होता है और वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है।
2. करेला :
करेला विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, फोलेट, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, पोटैशियम, कालियम और बीटा कैरोटिन का बहुत अच्छा स्त्रोत है। यह हमारे शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाता है और ख़ासतौर पर मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
3. मेथी :
मेथी के बीज में अनेक स्वास्थ्यलाभ होते हैं, जैसे कि वजन घटाने में सहायक होना, मधुमेह को नियंत्रित करना, कोलेस्ट्रॉल को कम करना, और पाचन क्रिया को सुधारना।
4. नीम :
नीम के पत्तों में अनेक स्वास्थ्यलाभ होते हैं। यह ख़ून को शुद्ध करता है, त्वचा की सुरक्षा करता है, मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है, और अनेक प्रकार की संक्रमण से लड़ने में सहायक होता है।
5. ब्रोकली :
ब्रोकली ब्रैसिका परिवार से संबंधित है, जिसमें विटामिन ए, सी, और के जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसका स्वाद थोड़ा कड़वा हो सकता है, लेकिन इसकी कड़वाहट को दूर करने के लिए आप नींबू का रस उपयोग कर सकते हैं। नींबू ब्रोकली में आयरन के अवशोषण में मदद करता है और पेट की कब्ज और अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
6. ग्रीन टी :
हालांकि ग्रीन टी का स्वाद भी उपर बताई गई चीजों की तरह ही कड़वा होता है, लेकिन यह सेहत के लिए कई तरह से गुणकारी माना जाता है। यह वज़न कम करने, मेटाबॉलिज़्म को बेहतर करने, पाचन को सही करने और दिल को सेहतमंद रखने में मददगार साबित होती है।
💐 | 584 |
| 17 | بدون متن... | 493 |
| 18 | Take time to cook at home | 488 |
| 19 | Video from RK | 451 |
| 20 | https://youtu.be/Bqwrl8KJjnc?si=82DGnJxNiuMqCrow | 524 |
