جميع التخصصات الطبيه
رفتن به کانال در Telegram
( مصطلحات | كتب | معلومات ) الطب من القرآن والسنة 🩵 طب الأعشاب طب بشري🥼 طب أسنان 🦷 صيدلة 💊 مختبرات 🔬 تغذية سريرية🧬 مساعد طبيب 🩺 تمريض⛑️ صدقة جارية لجميع المسلمين
نمایش بیشتر
شبکه:5 035
مشترکین
-224 ساعت
-87 روز
-1130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+18
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+75
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+55
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+61
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+99
در 7 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+113
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+191
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+201
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+213
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+258
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+261
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+194
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+222
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+152
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+132
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+104
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+125
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+192
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+113
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+141
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+124
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+171
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+222
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+164
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+136
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+111
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+95
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+120
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+157
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+215
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+564
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+289
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+178
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+278
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+141
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+203
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+182
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+447
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+663
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+1 694
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 20 اکتبر | +2 | |||
| 19 اکتبر | +1 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | +2 | |||
| 15 اکتبر | +5 | |||
| 14 اکتبر | +2 | |||
| 13 اکتبر | +2 | |||
| 12 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 | الملف ده احسن ملف ممكن ترجعوله في تشخيص حالات الاطفال هو محتوى تدريب IMCI الي هو برنامج الطفل المريض أقل من خمس سنوات
#طب_أطفال | 110 |
| 3 | #صيدله | 109 |
| 4 | #هرمون_السعادة ما هو؟
وكيف نحصل عليه؟
هناك العديد من النواقل العصبية والهرمونات التي تساهم في تحسين #المزاج وإحساسنا بالسعادة، وأهمها: السيروتونين، الأندروفين، الدوبامين، الأوكسيتوسين، والجريلين. هذه الهرمونات تعمل على تعديل حالتنا المزاجية، وتساعد في شعورنا بالإيجابية أو #الحزن أو القلق.
أنواع هرمونات السعادة:
1.#السيروتونين:
يسمى أحيانًا بـ “مضاد الاكتئاب” لأنه يساهم في تحسين المزاج بشكل ملحوظ. يمكن تحفيز السيروتونين عبر التعرض لأشعة الشمس، تناول السكريات والكربوهيدرات المتوازنة، وممارسة الرياضة.
2.#الأندروفين:
يعرف أيضًا بمسكن الألم الطبيعي. يتم إفرازه لمقاومة التوتر والألم الجسدي والعاطفي، ويمكن تحفيزه بالضحك، ممارسة الرياضة، وعدم كتمان المشاعر.
3.#الدوبامين:
يعرف بهرمون “النجاح والتحفيز”، ويحفز النشاط والتركيز عند الأشخاص الذين يسعون لتحقيق أهدافهم. يتحفز الدوبامين عند إنجاز المهام بنجاح أو تلقي المديح.
4.#الأوكسيتوسين:
يُطلق عليه “هرمون الحب” أو “هرمون العناق”؛ لأنه يعزز الروابط الاجتماعية ويساهم في بناء الثقة بين الأشخاص. يتم تحفيزه عند التفاعل الاجتماعي، خاصة من خلال العناق والروابط العاطفية.
5.#الجريلين:
يعرف بهرمون “الجوع”، حيث يفرز عند التوتر لمساعدة الجسم على الاسترخاء، ولكنه قد يزيد من الشعور بالجوع مما يدفع البعض للأكل في أوقات التوتر.
الطعام له دور كبير في تحفيز هرمونات السعادة. إليك بعض الأطعمة التي تساعد على إفراز هذه #الهرمونات:
1. الوجبات منخفضة البروتين: لا تفرط في تناول البروتين، حيث يؤثر على توازن الهرمونات.
2. الكربوهيدرات المتوازنة: تناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات يساعد على زيادة مستوى هرمونات السعادة في الجسم.
3. #الشوكولاتة: تحتوي على مواد تحفز إفراز الأندروفين، مما يساعد على تحسين المزاج بشكل فوري.
4. المأكولات البحرية: مثل المحار والأخطبوط التي تحتوي على نسب عالية من السيروتونين.
5. الفواكه: مثل الموز والأناناس والبرقوق التي تعزز مستويات السيروتونين.
#الرياضة وهيرمونات السعادة:
الرياضة تعد من أقوى المحفزات لإفراز الأندروفين، الهرمون الذي يساهم في تحسين المزاج والشعور بالسعادة. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من الجفاف أثناء ممارسة الرياضة، حيث يؤثر الجفاف على حالتك المزاجية ويقلل من السعادة.
العلاقة بين الج..نس وهرمونات السعادة:
ممارسة العلاقة الزوجية تساهم في إفراز هرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين التي تساعد في تقليل التوتر وزيادة مشاعر السعادة والراحة. وتزداد هذه الفوائد بزيادة الارتباط العاطفي بين الزوجين.
🔸️كيف يمكن رفع هرمونات السعادة بشكل طبيعي؟
1. احرص على شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة الرياضة.
2. تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الكربوهيدرات والفواكه.
3. حافظ على علاقات اجتماعية إيجابية، مثل قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء.
4. مارس الرياضة بشكل منتظم لتحفيز الأندروفين.
5. استمتع بلحظات صغيرة من الفرح، مثل تناول الشوكولاتة أو ممارسة الأنشطة التي تحبها.
#هرمونات | 173 |
| 5 | +8 مشاركة 'أدوية الجهاز الهظمي .pdf' | 232 |
| 6 | +7 مشاركة 'أدوية الجهاز الهظمي .pdf' | 1 |
| 7 | +8 #أدويه | 292 |
| 8 | +3 #تشريح | 269 |
| 9 | #أدويه المعدة | 386 |
| 10 | #الجهاز_الهضمي #علم_الأمراض | 384 |
| 11 | +1 #الغدد #علم_الأمراض | 369 |
| 12 | #علم_الأمراض | 259 |
| 13 | #قاموس طبي #صيدله و#تمريض | 323 |
| 14 | كتاب بدائل المضادات الحيوية
#مضادات | 325 |
| 15 | #تداخلات | 325 |
| 16 | #جراحة #طب_أطفال | 298 |
| 17 | الأهمية الغذائية والطبية للخضروات / احمد عبد المنعم حسن
يطرح الكتاب المعلومات التي تناولت الأهمية الغذائية والطبية لمختلف الخضروات، وتأثيرها على بناء جسم الإنسان والعناية بصحته، كذلك تطرق الكتاب إلى شرح لكل ما يتعلق بالأضرار الصحية التي يمكن أن تترتب على استهلاك بعض الخضر في ظروف معينة وبما يضع حداً فاصلاً بين ما هو مفيد للصحة وما هو ضار لها، مع بيان أن تلك الفوائد والأضرار للخضروات ليست مطلقة وإنما هي تتأثر بالعديد من العوامل فمنها متعلق بما هو سابق للحصاد ومنها ما هو تال له، شارحاً بالتفصيل أنواع الخضروات وفوائدها وأضرارها كل نوع على حدة #تغذيه | 438 |
| 18 | +1 #طب_الأعشاب | 342 |
| 19 | #أشعه | 339 |
| 20 | +4 #أشعه | 339 |
