SUPER CLASS
رفتن به کانال در Telegram
Сеть спорт клубов в Магнитогорске. SC 52 | ул. 50лет Магнитки 52б, т.: 45-61-41 SC 210 | пр. К. Маркса 210, т.: 45-33-94 SC 8a | ул. Завенягина, 8а, т.: 45-25-88 SC 5 | ул. Помяловского 5, т.: 45-46-88 Единый номер: 453-453
نمایش بیشتر615
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+13
در 0 کانالها
ژوئن '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+73
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+96
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+89
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+58
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+72
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+126
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+140
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
✨ ЗДОРОВАЯ СПИНА в SuperClass 🌿
Спина устает после рабочего дня? Чувствуете напряжение в плечах, пояснице или хотите улучшить осанку?
Тренировка «Здоровая спина» поможет вернуть телу лёгкость и комфорт 💚
Это комплексная тренировка, которая помогает:
✨ укрепить и мягко растянуть мышцы спины
✨ улучшить гибкость и подвижность позвоночника
✨ сформировать красивую осанку
✨ снять напряжение и дискомфорт в области спины и поясницы
Подходит для любого уровня подготовки — даже если вы только начинаете свой путь в фитнесе 💪
Авторский комплекс Кристины Карцевой объединяет эффективные методики:
• пилатес
• МФР
• йогу
• динамическую растяжку
Такое сочетание помогает не только укрепить мышцы, но и почувствовать больше свободы в движениях ✨
🌿 Тренер: Кристина Карцева
Бережный подход, профессиональная техника и внимание к каждому участнику.
📍 К. Маркса, 210
📅 Вт / Чт — 18:30
📍 50 лет Магнитки, 52Б
📅 Вт / Чт — 10:00
📅 Сб — 12:00
📞 Запись обязательна: 453-453
Позаботьтесь о своей спине сегодня — и она отблагодарит вас каждый день 💫
#sprclss #sprclssftnss
| 2 |  🔥 ФИРМЕННОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ SUPERCLASS — ВО ВСЕХ КЛУБАХ СЕТИ! 💪
Достигать результатов стало ещё проще! В каждом клубе SuperClass вы можете приобрести фирменное спортивное питание собственного бренда — качественные продукты для энергии, восстановления и роста спортивных результатов.
В линейке уже представлены:
⚡ Hard Pump — предтренировочный комплекс
Идеальный выбор перед тренировкой, когда нужна максимальная концентрация и энергия.
В составе:
✔️ Бета-аланин — 3000 мг
✔️ Цитруллин DL-малат — 2000 мг
✔️ Бетаин — 2000 мг
✔️ Таурин — 1000 мг
✔️ L-аргинин — 1000 мг
✔️ Кофеин — 150 мг
✔️ Экстракт виноградных косточек
💥 Super Сила (SC) — предтренировочный комплекс
Для тех, кто хочет увеличить силовые показатели, выносливость и эффективность каждой тренировки.
В составе:
✔️ Бета-аланин — 2000 мг
✔️ Креатин моногидрат — 1500 мг
✔️ Креатин гидрохлорид — 1000 мг
✔️ AAKG — 1000 мг
✔️ Цитруллин малат — 400 мг
✔️ Таурин — 100 мг
✔️ Кофеин — 100 мг
✔️ Экстракт зелёного чая
🥛 SUPER Протеин — изолят сывороточного протеина
Высококачественный белок для восстановления и поддержания мышечной массы.
В одной порции:
💪 26 г белка
🔥 7,7 г BCAA
⚡ 6,2 г глутамина
🚫 Без сахара
🍫 Вкус: шоколад–миндаль
Почему выбирают спортивное питание SuperClass?
✅ Высококачественное сырьё
✅ Эффективные рабочие дозировки
✅ Современные проверенные формулы
✅ Отличный вкус
✅ Подходит как новичкам, так и опытным спортсменам
📍 Приобрести спортивное питание можно в любом клубе сети SuperClass.
Наши менеджеры и тренеры помогут подобрать продукт именно под ваши цели — будь то снижение веса, набор мышечной массы, повышение выносливости или качественное восстановление после тренировок.
💪 Тренируйся с SuperClass. Восстанавливайся с SuperClass. Достигай большего вместе с нами!
#sprclss #sprclssftnss | 60 |
| 3 |  🔥 ТРЕНЕРЫ SC
💪 Ильдар Гафаров
Персональный тренер
Хотите стать сильнее, выносливее и увереннее в себе? Тогда самое время начать тренироваться под руководством профессионала.
Ильдар — тренер, который делает акцент не только на внешнем результате, но и на развитии силы, функциональности и правильной техники. Каждая тренировка строится так, чтобы вы постепенно становились быстрее, крепче и увереннее в своих возможностях.
✨ Что вы получите:
✔️ снижение веса и коррекцию фигуры
✔️ развитие силы и выносливости
✔️ функциональные и круговые тренировки
✔️ укрепление мышечного корсета
✔️ грамотную постановку техники
✔️ индивидуальный подход к каждому клиенту
Тренировочный процесс сочетает силовые упражнения, функциональные комплексы и динамичную работу, которая помогает не только улучшить физическую форму, но и повысить общий уровень активности и работоспособности.
💥 Независимо от вашей цели — похудение, набор мышечной массы или улучшение физической подготовки — программа будет адаптирована именно под вас.
📍 SC, пр. Карла Маркса, 210
📞 Запись: 453-453
🔥 Не ждите подходящего момента — начните работать над собой уже сегодня. Первый шаг к сильному телу начинается с первой тренировки!
#sprclss #sprclssftnss | 85 |
| 4 |  🔥 ТРЕНЕРЫ SC
💪 Татьяна Буханец
Персональный тренер
Сильное тело — это результат правильной системы, грамотной техники и последовательного движения к цели.
Татьяна помогает не просто тренироваться, а выстроить понятный путь к изменениям: с учётом ваших задач, возможностей и особенностей организма.
✨ На персональных тренировках вы получите:
✔️ индивидуальную программу под ваши цели
✔️ правильную технику выполнения упражнений
✔️ безопасную и эффективную нагрузку
✔️ поддержку и контроль прогресса
✔️ работу над снижением веса и коррекцией фигуры
✔️ помощь в наборе мышечной массы
✔️ рекомендации по питанию и образу жизни
🎓 Образование и квалификация:
▪️ МПК, физкультурное отделение
▪️ Профессиональная переподготовка Startfit University (Москва) — квалификация «Фитнес-тренер»
Татьяна сочетает знания анатомии, физиологии и биомеханики, чтобы каждая тренировка была не только эффективной, но и безопасной.
💥 Независимо от того, только начинаете свой путь или хотите улучшить текущий результат — вместе вы сможете двигаться уверенно и системно.
📍 SC, Завенягина, 8А
📲 ВКонтакте: vk.com/tabu_fit
📞 Запись: 453-453
Начните работать над собой с профессиональным подходом — результат начинается с первого шага 💪
#sprclss #sprclssftnss | 118 |
| 5 |  🥊 Персональный полугодовой абонемент по боксу
Стоимость: 20 000 ₽ / 6 месяцев
Что входит:
✅ Персональные тренировки с тренером — мастером спорта, трехкратным чемпионом России.
✅ Индивидуальный план подготовки под ваши цели:
похудение;
набор физической формы;
постановка техники;
развитие силы, скорости и выносливости;
подготовка к соревнованиям или спаррингам.
✅ Постоянный контроль техники и прогресса.
✅ Разбор ошибок и корректировка после каждой тренировки.
✅ Подбор домашних заданий для быстрого прогресса.
✅ Консультации по тренировочному процессу.
✅ Поддержка и обратная связь в мессенджере на протяжении всего срока абонемента.
Для кого подойдет:
• Для начинающих, которые хотят научиться боксировать с нуля.
• Для тех, кто хочет привести себя в отличную физическую форму.
• Для действующих спортсменов, желающих улучшить технику и результаты.
Почему стоит тренироваться со мной?
🥇 Мастер спорта по боксу.
🥇 Трехкратный чемпион России.
🥇 Действующий спортсмен и тренер.
🥇 Индивидуальный подход к каждому ученику.
🥇 Работа на результат, а не просто проведение тренировки.
Результат за 6 месяцев:
✔️ Правильная техника ударов.
✔️ Улучшение физической подготовки.
✔️ Повышение скорости, силы и выносливости.
✔️ Уверенность в себе.
✔️ Дисциплина и спортивный характер.
Инвестиция в себя — 20 000 ₽ за 6 месяцев.
Начни сегодня и стань сильнее уже через несколько недель.
+79123159301 | 129 |
| 6 |  🔥 STEP CARDIO — лёгкость в движении, заметный результат!
Хотите сделать кардиотренировки эффективными и увлекательными? Тогда STEP CARDIO — именно то, что вам нужно!
Это динамичная тренировка на степ-платформе, которая помогает активно сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
💥 За одно занятие можно сжечь до 500 ккал!
✨ Что дают тренировки:
🔥 эффективное жиросжигание
🦵 укрепление мышц ног, ягодиц и корпуса
❤️ развитие выносливости и улучшение работы сердца
⚡ повышение общего тонуса и уровня энергии
😊 отличное настроение после каждого занятия
STEP CARDIO подходит тем, кто хочет привести тело в форму, сделать его более подтянутым и получить заряд бодрости. Нагрузка легко регулируется, поэтому заниматься комфортно как новичкам, так и тем, кто уже регулярно тренируется.
👩🏫 Тренер — Мария Рысёва
📅 Четверг — 9:00
📍 SC, 50 лет Магнитки, 52Б
📞 Запись: 453-453
💪 Один шаг на платформу может стать первым шагом к фигуре, о которой вы давно мечтали. Присоединяйтесь!
#sprclss #sprclssftnss | 116 |
| 7 |  💪 POWER MIX — максимум пользы за одну тренировку!
Не можете выбрать между силовыми упражнениями и кардио? И не нужно!
POWER MIX объединяет всё, что необходимо для красивого, сильного и выносливого тела. Это динамичная тренировка, которая помогает эффективно сжигать калории, укреплять мышцы и заряжаться энергией.
🔥 Что вас ждёт:
✔️ силовые упражнения для формирования красивого рельефа
✔️ кардио-интервалы для активного жиросжигания
✔️ упражнения на координацию, баланс и гибкость
✔️ разнообразные комплексы, которые не дают заскучать
✨ Что дают регулярные тренировки:
💪 укрепление мышц всего тела
🔥 снижение веса и ускорение обмена веществ
❤️ развитие выносливости
⚡ больше энергии и отличное самочувствие
🙌 красивое, подтянутое тело без однообразных тренировок
POWER MIX подходит каждому. Новички смогут комфортно освоить технику, а опытные спортсмены — получить эффективную нагрузку и выйти на новый уровень.
👩🏫 Тренер — Альфия Кузнецова
Профессиональный подход, грамотная нагрузка и поддержка на пути к вашим целям.
📅 Расписание:
🔸 Понедельник / Среда — 18:15
🔸 Вторник / Четверг — 9:00 и 19:00
🔸 Пятница — 19:15
📍 SC, ул. Помяловского, 5
📞 Запись: 453-453
🔥 Сильное тело, высокая энергия и удовольствие от каждой тренировки начинаются с первого занятия. Ждём вас в SuperClass!
#sprclss #sprclssftnss | 120 |
| 8 |  🔥 ТРЕНЕРЫ SC
💪 Ксения Киринкина
Персональный тренер | Нутрициолог
Красивое тело начинается не с жёстких ограничений, а с грамотного подхода.
Ксения помогает выстроить систему, в которой тренировки становятся частью жизни, а правильное питание — привычкой без постоянных запретов и чувства вины.
✨ С чем поможет Ксения:
✔️ снижение веса и коррекция фигуры
✔️ формирование подтянутого и здорового тела
✔️ набор мышечного тонуса
✔️ рекомендации по питанию без строгих диет
✔️ развитие правильных пищевых привычек
✔️ поддержка и мотивация на всём пути к результату
🤝 Каждая программа составляется индивидуально с учётом ваших целей, уровня подготовки, образа жизни и режима дня.
Во время работы вы получите:
💪 персональную программу тренировок
🏋️ контроль техники выполнения упражнений
🥗 рекомендации по питанию
📏 регулярные замеры и отслеживание прогресса
💬 постоянную поддержку и корректировку программы
Главная цель — не просто изменить цифру на весах, а помочь вам почувствовать себя сильнее, увереннее и комфортнее в собственном теле.
📍 Тренировки проходят в SC
ул. Завенягина, 8А
📲 Подробнее и запись:
VK: vk.com/kseniakirinkina
📞 Также записаться можно по телефону:
453-453
✨ Начните путь к здоровому и красивому телу вместе с профессионалом!
#sprclss #sprclssftnss | 125 |
| 9 |  🔥 ТРЕНЕРЫ SC
💪 Александр Лапатин
Персональный тренер
Первый шаг к результату — это правильный тренер.
Если вы хотите тренироваться без риска травм, видеть прогресс и получать удовольствие от процесса, Александр поможет выстроить программу, которая подходит именно вам.
✨ Чем поможет Александр:
✔️ снижение веса и коррекция фигуры
✔️ набор мышечной массы
✔️ развитие силы и выносливости
✔️ постановка правильной техники выполнения упражнений
✔️ индивидуальные программы тренировок
✔️ функциональный и силовой тренинг
✔️ восстановление после спортивных травм и безопасное возвращение к нагрузкам
Каждая тренировка строится с учётом ваших целей, уровня подготовки и физических возможностей. Главное — не максимальная нагрузка, а стабильный прогресс и результат, который сохраняется надолго.
🤝 Независимо от того, впервые вы пришли в зал или уже имеете опыт тренировок, Александр поможет сделать каждое занятие максимально эффективным.
📍 Тренировки проходят:
SC, Помяловского, 5
📞 Запись:
8 951 465 90 28
🔥 Не откладывайте заботу о себе. Начните тренироваться с профессионалом и убедитесь, что путь к хорошей форме может быть комфортным и эффективным.
#sprclss #sprclssftnss | 160 |
| 10 |  🧘♀️ ЙОГА В SUPERCLASS — время, которое вы посвящаете себе
В суете повседневных дел так важно найти момент, чтобы остановиться, восстановить силы и почувствовать лёгкость в теле.
Йога в SuperClass — это не только растяжка. Это практика, которая помогает укрепить здоровье, снять напряжение и обрести внутреннее равновесие.
✨ Что дают занятия йогой?
🧘 укрепляют мышцы всего тела без перегрузок
🌿 улучшают гибкость и подвижность суставов
💚 помогают избавиться от мышечных зажимов и боли в спине
🌬️ учат правильному дыханию и глубокому расслаблению
💆 снижают уровень стресса и улучшают качество сна
⚖️ помогают восстановить баланс между телом и эмоциями
Йога подходит абсолютно каждому — независимо от возраста, уровня подготовки и физической формы. Все упражнения выполняются в комфортном темпе, а нагрузка адаптируется под ваши возможности.
👩🏫 Тренер — Анна Воротникова
Бережный подход, внимание к технике и комфортная атмосфера помогут вам почувствовать уверенность уже с первого занятия.
📅 Понедельник / Среда / Пятница — 10:00
📍 SC, 50 лет Магнитки, 52Б
📞 Запись: 453-453
🌸 Иногда лучший способ стать сильнее — научиться останавливаться. Приходите на йогу и почувствуйте, как тело становится легче, а мысли — спокойнее.
#sprclss #sprclssftnss | 166 |
| 11 |  🔥 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В SC
Каждая минута работает на твой результат! 💪
Круговая тренировка — один из самых эффективных форматов для тех, кто хочет одновременно укрепить мышцы, повысить выносливость и ускорить жиросжигание.
Здесь нет однообразия — упражнения постоянно сменяются, поэтому тренировка проходит динамично, интересно и максимально продуктивно.
✨ Что ты получишь:
🔥 интенсивное сжигание калорий
💪 проработку всех основных групп мышц
⚡ развитие силы, выносливости и координации
❤️ укрепление сердечно-сосудистой системы
🚀 заряд энергии и отличное настроение после каждого занятия
Тренировка сочетает упражнения с собственным весом и спортивным оборудованием, а нагрузка легко адаптируется под любой уровень подготовки.
👩🏫 Тренер — Юлия Кривобокова
Поможет освоить технику, поддержит на каждом этапе и сделает каждую тренировку эффективной и безопасной.
📅 Вторник / Четверг — 18:30
📍 SC, Карла Маркса, 210
📞 Запись: 453-453
🔥 Не жди идеального момента — начни менять себя уже сегодня. Первая тренировка может стать началом больших перемен!
#sprclss #sprclssftnss | 155 |
| 12 |  🎉 БОЛЬШАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ АКЦИЯ В SUPERCLASS! 🔥
SUPER День города × День металлурга
Только до 19 июля — годовой абонемент всего за 15 000 ₽!
🎁 Это как получить 2 месяца тренировок в подарок!
Начните менять себя уже сейчас: сильное тело, больше энергии, отличное самочувствие и целый год тренировок по самой выгодной цене.
✨ Почему это выгодно?
✅ Тренажёрный зал
✅ Современное оборудование
✅ Возможность тренироваться каждый день
✅ Выгодная цена, зафиксированная сразу на целый год
🔥 Такое предложение действует только до 19 июля!
📍 SUPERCLASS
📍 50 лет Магнитки, 52Б 📞 45-61-41
📍 пр. Карла Маркса, 210 📞 45-33-94
📍 ул. Завенягина, 8А 📞 51-77-70
📍 ул. Помяловского, 5 📞 45-46-88
📋 Подробные условия акции уточняйте у менеджеров клубов.
⚡ Количество акционных абонементов ограничено, продажи могут быть прекращены в любое время.
Идеальное момент, чтобы начать путь к лучшей версии себя вместе с SuperClass! ❤️
#sprclss #sprclssftnss | 148 |
| 13 |  🔥 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В SC
Тело должно быть не только красивым, но и сильным, выносливым и готовым к любым нагрузкам.
Именно поэтому функциональный тренинг сегодня считается одним из самых эффективных направлений в фитнесе. Здесь нет случайных упражнений — каждое движение делает вас сильнее в повседневной жизни.
💥 Что дают тренировки?
✔️ укрепляют мышцы всего тела, включая глубокие мышцы-стабилизаторы
✔️ улучшают силу, выносливость, координацию и баланс
✔️ развивают гибкость и подвижность суставов
✔️ укрепляют связки и снижают риск травм
✔️ помогают быстрее сжигать калории и поддерживать тело в отличной форме
✨ Почему выбирают функциональный тренинг?
🔸 упражнения максимально приближены к естественным движениям человека
🔸 каждая тренировка разнообразна и проходит в динамичном темпе
🔸 нагрузка легко адаптируется под любой уровень подготовки
🔸 результат ощущается не только в зале, но и в обычной жизни
👩🏫 Тренер: Екатерина Захарова
📅 Среда — 19:30
📍 SC, Карла Маркса, 210
📞 Запись: 453-453
💪 Станьте сильнее, выносливее и увереннее в каждом движении. Начните тренироваться уже на этой неделе!
#sprclss #sprclssftnss | 151 |
| 14 |  🔥 ТРЕНЕРЫ SC
💪 Ольга Алфёрова
Персональный тренер
Красивое тело — это не изнурительные диеты и бесконечные тренировки. Это грамотный подход, правильная техника и система, которая работает именно для вас.
Ольга помогает не просто изменить фигуру, а сделать тренировки комфортной частью жизни, чтобы результат сохранялся надолго.
✨ Чем поможет Ольга:
✔️ снижение веса и коррекция фигуры
✔️ набор мышечной массы и создание красивого рельефа
✔️ восстановление после родов
✔️ восстановление после травм
✔️ улучшение осанки и укрепление мышечного корсета
✔️ постановка правильной техники упражнений
✔️ рекомендации по питанию без строгих запретов и постоянного подсчёта калорий
👩🏫 Каждая программа составляется индивидуально с учётом ваших целей, уровня подготовки и состояния здоровья. В центре внимания — безопасность, постепенный прогресс и устойчивый результат.
🎓 Образование и повышение квалификации:
▪️ Фитнес-школа OLIMPIA LIFE (г. Челябинск)
— инструктор тренажёрного зала
— силовой тренинг с малым оборудованием
— стретчинг
— программы коррекции массы тела
▪️ Семинар «Бодибилдинг для всех» (Антон Амелин)
▪️ Мастер-класс Sasha Brown (IFBB Pro)
▪️ Семинар «Основы рационального питания»
▪️ Семинар «Реабилитация спины»
▪️ Обучение техникам миофасциального релиза (МФР) и восстановительного тренинга
🤝 Ольга работает как с женщинами, так и с мужчинами, помогая каждому уверенно двигаться к своей цели — будь то стройная фигура, сильное тело или восстановление после длительного перерыва.
📍 SC — Карла Маркса, 210
📲 Запись:
vk.ru/zayunetccc
✨ Начните заботиться о себе уже сегодня — первый шаг к лучшей форме начинается с правильного тренера.
#sprclss #sprclssftnss | 156 |
| 15 |  🔥 ТРЕНЕРЫ SC
💪 Андрей Бигильдин
Персональный тренер
Почему одним удаётся изменить своё тело, а другим приходится начинать всё заново?
Секрет не в жёстких диетах и бесконечных тренировках. Секрет — в системе, которую реально соблюдать.
Именно такую систему Андрей помогает выстроить своим клиентам: без запретов, изнурительных марафонов и постоянных срывов.
✨ С чем поможет Андрей:
✔️ снижение веса и коррекция фигуры
✔️ набор мышечной массы
✔️ рекомпозиция тела
✔️ индивидуальный план питания
✔️ онлайн-сопровождение с постоянной обратной связью
📈 Как строится работа:
🔹 определяем ваши цели и исходную точку
🔹 составляем персональный план тренировок и питания
🔹 контролируем технику и отслеживаем прогресс
🔹 регулярно корректируем программу
🔹 остаёмся на связи до достижения результата
Главная задача — не просто помочь вам похудеть или набрать форму, а сделать так, чтобы здоровый образ жизни стал привычкой, а не временным экспериментом.
📍 Тренировки проходят в SC:
50 лет Магнитки, 52Б
📲 Записаться: 📞 +7 (968) 118-83-24
ВКонтакте: vk.com/bigildin_fit
Начните менять себя уже сегодня. Маленькие шаги, правильная система и поддержка профессионала способны привести к большим результатам. 🔥
#sprclss #sprclssftnss | 178 |
| 16 |  +1💆♀️ Мадеротерапия спины в SuperClass — лёгкость, которую чувствуешь с первого сеанса
Постоянное напряжение в спине, тяжесть в плечах, сидячая работа или дискомфорт после тренировок?
Не откладывайте заботу о здоровье. Чем раньше снять мышечные зажимы, тем легче вернуть телу свободу движений.
✨ Мадеротерапия помогает при:
✔️ болях и напряжении в спине
✔️ тяжести в шейно-воротниковой зоне
✔️ мышечных спазмах
✔️ остеохондрозе
✔️ сколиозе
✔️ протрузиях и грыжах позвоночника (по рекомендации специалиста)
💚 После процедуры многие отмечают:
— ощущение лёгкости в теле
— уменьшение мышечного напряжения
— улучшение подвижности
— расслабление и восстановление после физических нагрузок
👩⚕️ Процедуру проводит дипломированный специалист Оксана Аверьянова, используя профессиональный подход и индивидуальный подбор методики.
📍 Массажный кабинет SC
пр. Карла Маркса, 210
📲 Запись:
☎️ 8 919 112-93-33
📩 vk.com/id546588921
💚 Сильная спина — это свобода движений, хорошее самочувствие и высокое качество жизни. Позаботьтесь о себе уже сегодня.
#sprclss #sprclssftnss | 187 |
| 17 |  🔥 45/15 — тренировка, которая реально даёт результат
Нет времени на долгие тренировки?
Хочешь максимум эффекта за минимум времени?
👉 Тогда формат 45/15 — то, что тебе нужно.
Это тренировка, после которой ты чувствуешь:
«Я сделал(а) всё, что мог(ла) — и это было мощно» 💥
💪 Почему выбирают 45/15:
🔥 до 800 ккал за занятие
💪 рост силы и выносливости
⚙️ ускорение метаболизма
🛡️ безопасная нагрузка без перегруза суставов
⏱️ Формат:
45 минут интенсивной работы + 15 минут восстановления
Идеальный баланс для результата и самочувствия
📌 Подходит всем — упражнения адаптируются под твой уровень
👉 Тренер: Мария Рысёва
📅 Четверг — 18:30
📍 50 лет Магнитки, 52Б
📲 Запись: 453-453
⚠️ Если ты давно откладываешь старт —
это твой знак начать прямо сейчас
Приходи и почувствуй, на что ты способен(на) 💥
#sprclss #sprclssftnss | 174 |
| 18 |  👨👩👧👦 8 ИЮЛЯ — ДЕНЬ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ ❤️
Дарите близким не вещи, а время, проведённое вместе.
🧡 Только в честь праздника — SUPER ХИТ — годовой семейный абонемент за 29 990 ₽.
Это больше, чем фитнес. Это возможность всей семье стать здоровее, активнее и проводить время вместе.
✨ Что входит в абонемент:
✔️ безлимитное посещение всех клубов сети SuperClass
✔️ тренажёрный зал и все групповые тренировки
✔️ возможность заниматься вместе с родными
💛 Один абонемент — для всей семьи.
Ваши близкие могут тренироваться вместе с вами:
✅ супруг или супруга
✅ мама или папа
✅ дети от 14 лет
Каждый день вы можете взять с собой одного родственника (при подтверждении родства), а один раз в год пригласить друга по гостевому визиту.
🎁 Это отличная возможность сделать подарок, который будет приносить пользу весь год.
Проводите больше времени вместе, поддерживайте друг друга, создавайте семейные традиции и заботьтесь о здоровье всей семьи.
🔥 SUPER ХИТ — всего 29 990 ₽ только 8 июля.
📍 SuperClass:
📍 50 лет Магнитки, 52Б — 45-61-41
📍 К. Маркса, 210 — 45-33-94
📍 Завенягина, 8А — 51-77-70
📍 Помяловского, 5 — 45-46-88
❤️ Количество абонементов по специальной цене ограничено.
#sprclss #sprclssftnss | 181 |
| 19 |  🎉 Сегодня свой День рождения отмечает наш тренер — Кристина Карцева! 🎂
Кристина, пусть этот год станет для тебя временем приятных перемен, ярких открытий и исполнения желаний, которые ты давно откладывала «на потом».
Желаем, чтобы каждый день начинался с хорошего настроения, любимое дело приносило удовольствие, а рядом всегда были люди, с которыми легко смеяться, мечтать и идти вперёд.
Пусть в жизни будет больше путешествий, счастливых встреч, семейного тепла, неожиданных приятных сюрпризов и поводов искренне гордиться собой. А здоровье, удача и внутреннее спокойствие станут твоими верными спутниками на долгие годы.
Спасибо, что являешься частью команды SuperClass. Мы ценим твою открытость, искренность и любовь к своему делу.
С Днём рождения! Пусть этот новый год жизни будет одним из самых счастливых! ❤️
С любовью,
команда SuperClass
#sprclss #sprclssftnss | 162 |
| 20 |  🔥 ТРЕНЕРЫ SC
👩🏫 Ольга Емельянова
Инструктор групповых программ | Персональный тренер
Хочешь улучшить осанку, укрепить мышцы, избавиться от дискомфорта в спине или сделать фигуру более подтянутой и гармоничной? Тогда тебе к Ольге Емельяновой 💫
Ольга помогает не просто тренироваться, а понимать своё тело, двигаться правильно и получать результат без перегрузок и травм.
✨ Основные направления:
✔️ Pilates
✔️ Body Correction
✔️ Bikini + TRX
✔️ Stretching
✔️ Суставная гимнастика
✔️ Интервальные тренировки
За каждым занятием — знания, опыт и внимание к деталям. Программа подбирается с учётом уровня подготовки, особенностей организма и поставленных целей.
🎓 Постоянно повышает квалификацию в области фитнеса, реабилитации, функционального тренинга, миофасциального релиза, нутрициологии и построения эффективных тренировочных программ.
🏆 Спортивные достижения:
🥇 Победитель областного чемпионата по черлидингу
🥈 Призёр фитнес-проекта «СуперБикини»
🥉 Призёр конкурса-фестиваля «СуперТанцы»
❤️ Многие клиенты выбирают Ольгу за профессиональный подход, поддержку и умение сделать тренировки комфортными и эффективными одновременно.
Если ваша цель — здоровое, красивое и сильное тело, начните путь к результату вместе с опытным наставником.
📲 Подробнее: vk.com/id33388867
📞 Запись: 453-453
#sprclss #sprclssftnss | 171 |
