Чувствуй со Светой❤️🩹Психолог
رفتن به کانال در Telegram
🤍Для женщин, уставших быть «хорошими». Я Светлана, психолог. Помогаю восстановить самооценку, держать границы и избавиться от вины за желание жить по-своему. ✍🏼Запись на личную сессию - @lanissi
نمایش بیشتر371
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+4
در 0 کانالها
اوت '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+44
در 81 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+99
در 80 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+112
در 92 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+79
در 86 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+29
در 100 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+102
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+710
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | +1 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +3 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Когда реализация желания смещается по времени 😁
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой
| 2 |  +8Пиши свое имя в комментариях, сделаю для тебя!
Кстати, фраза «Вселенная притягивает то, что нам сейчас надо» — это метафорическое описание работы нашего подсознания, фокуса внимания и когнитивных искажений. Это не мистический процесс, а способность психики находить решения, когда мы на них настроены.
Поэтому если ты увидела сейчас этот пост, это не волшебство или эзотерика, это вполне психологически объяснимый процесс.
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 28 |
| 3 |  پیام ویدیو | 2 |
| 4 |  Знакомо это чувство? Ты лежишь, но внутри все равно крутится список дел. Голос в голове шепчет: «Вставай, ты недостаточно сделала. Ты должна быть продуктивной.»
Но иногда просто лежать — это совсем не лень. Это твоя психика говорит: «Мне нужна передышка. Я устала быть сильной.»
Если ты узнала себя — добро пожаловать. Я Светлана, психолог для взрослых «хороших девочек». Здесь я рассказываю как отдыхать без чувства вины, говорить НЕТ и перестать наконец заслуживать любовь.
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 35 |
| 5 |  +6Узнаёте эти фразы? 👆🏼
Они звучали в детстве и теперь живут в наших головах.
«Хорошие девочки так не делают», «Ты должна быть примером», «Вот вырастешь — поймёшь»…
Эти установки заставляют нас замалчивать свои желания, терпеть и быть удобными ценой собственного комфорта.
Сохраняй, чтобы напоминать себе: ТЫ ДОСТОЙНА ЛЮБВИ ПРОСТО ТАК, А НЕ ЗА ХОРОШЕЕ ПОВЕДЕНИЕ.
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 36 |
| 6 |  Ну вот, мои хорошие …
Будущий магистр психологических наук перед вами. Принимаю поздравления 😉
И в параллель активно веду частную практику. Если ты чувствуешь, что «созрела» на личную терапию - приходи.
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 32 |
| 7 |  ↓ Напиши в комментариях: с кем тебя сравнивали в детстве?
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 34 |
| 8 |  Просто остановитесь. Посмотрите вверх. Дышите. Наблюдайте. 🌳
Исследования подтверждают: созерцание природы восстанавливает психику. Знали об этом?
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 46 |
| 9 |  Мы так часто заняты планированием будущего, что пропускаем настоящее.
Джон Леннон был прав. Жизнь действительно происходит здесь и сейчас.
Не откладывайте жизнь на потом. Она уже идёт.
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 45 |
| 10 |  «Взрослые не играют в сказки»
А зря.
Сегодня на групповой арт-терапии мы писали сказки. И знаете что? Это намного глубже, чем может показаться.
Когда берёшь в руки карандаш и позволяешь героям жить своей жизнью — вдруг проявляются такие внутренние открытия, о которых ты сама не догадывалась ранее. Сказка говорит о нас больше, чем мы осознанно себе признаемся.
Ещё в университете у нас был широкий курс по арт-терапии. Тогда я впервые поняла, что это не просто «порисовать». Это язык, на котором говорит подсознание. С тех пор я прониклась этим направлением по-настоящему.
А в группу пошла с июня, чтобы понять процесс изнутри — как это работает, когда ты не ведущий группы, а именно участник. Что чувствует человек, когда впервые берёт карандаш? Где возникает сопротивление? Где — облегчение?
И знаете что? Это не про рисование. Это про разговор с собой на языке, который понимает душа.
Иногда слова не нужны. Достаточно листа бумаги и ручки, красок, камеры телефона и, обязательно – безопасного пространства, где можно быть любой.
Хочется создать такое пространство для вас. Где можно выдохнуть, услышать себя и… написать свою сказку.
Возможно скоро расскажу, как мы будем это делать вместе.
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 38 |
| 11 |  +7Каждый год в конце августа соцсети превращаются в отчетную документацию. Люди делятся списками «10 мест, где я был», «5 книг, которые я прочитал», «3 инсайта, которые изменили мою жизнь».
И где-то в этот момент кто-то обязательно чувствует укол тревоги: «А я что, зря потратила время?»
Как человек, который устал от гонки, я хочу сказать одну важную вещь – отдых не должен быть еще одной работой.
И если наше лето состояло из работы, быта, редких прогулок и желания просто полежать в тишине — это тоже отличный результат. Наша психика получила именно тот опыт, который был нужен ей для восстановления (или для того, чтобы понять, что ей нужна помощь).
💬 Поделись в комментариях, какой у тебя был «тихий» или «неочевидный» итог этого лета? Без галочек и достижений.
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 43 |
| 12 |  Сохрани это чувство. И поделись с тем, кому сейчас нужно напоминание: жизнь происходит здесь и сейчас.
🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 40 |
| 13 |  Нам врали с детства. И мы поверили.
Поверили, что волшебник прилетит и всё решит. Что жизнь начнётся «когда-нибудь» сама. Что кто-то придёт и всё исправит.
Мне 36, и волшебник так и не прилетел. И это хорошая новость: потому что единственный волшебник, который стабильно меняет мою жизнь, — это я сама.
Если волшебник — ты, значит, всё в твоих руках.
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 47 |
| 14 |  ЭКСПЕРИМЕНТ С ПСИХОЛОГОМ:
Посмотри на это фото пару секунд и заметь: что ты почувствовала и увидела первым?
Кто-то видит тесноту и мрачность. Кто-то — уют и романтику старого города. Кто-то первым делом замечает небо и свет, а кто-то — провода и кондиционеры…
Правильного ответа нет. Мы всегда видим не то, что перед нами, а то, на что настроены внутри. Внешнее — экран, на который проецируется внутреннее.
Напиши в комментариях первое слово, которое приходит в голову при взгляде на это фото. Проведем маленькое исследование заодно, на чем сейчас фокус внимания у нас.
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 36 |
| 15 | ЭКСПЕРИМЕНТ С ПСИХОЛОГОМ:
Посмотри на это фото пару секунд и заметь: что ты почувствовала и увидела первым?
Кто-то видит тесноту и мрачность. Кто-то — уют и романтику старого города. Кто-то первым делом замечает небо и свет, а кто-то — провода и кондиционеры…
Правильного ответа нет. Мы всегда видим не то, что перед нами, а то, на что настроены внутри. Внешнее — экран, на который проецируется внутреннее.
Напиши в комментариях первое слово, которое приходит в голову при взгляде на это фото. Проведем маленькое исследование заодно, на чем сейчас фокус внимания у нас.
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 1 |
| 16 |  «Я дура» — а ты бы сказала так подруге?
За пролитый кофе — «неумеха».
За разбитую тарелку — «всё из рук валится».
Подруге мы такого не скажем никогда. А себе — каждый день.
Пролитая чашка — это просто чашка. А не приговор тебе.
В видео показываю, как за 30 секунд заменить ругань на сострадание. Это просто — и это меняет ощущение от жизни.
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 34 |
| 17 |  Всё пошло не по плану. И это было прекрасно.
Грандиозные планы на выходной. Огромная гроза. Никакого электричества. Ужин в десять вечера.
И я поймала себя на мысли: не нужно сопротивляться, когда что-то идёт не по плану.
Самое запоминающееся — всегда то, что пошло не по плану.
А как вы реагируете, когда планы рушатся? Расскажите 👇🏻
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 30 |
| 18 |  Отправь той, кому сейчас это необходимо услышать. 🤍
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 33 |
| 19 |  А ты сталкивалась в своей жизни, когда выгорание маскируется под «усталостью»?
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 43 |
| 20 |  🕊️Выдохни. Тебе больше не нужно быть удобной.
👩Мы годами запрещаем себе злиться, отказывать и быть слабыми, думая, что так нас будут больше любить. Но правда в том, что за фасадом «хорошей девочки» зачастую прячется огромная усталость.
🪐Счастье невозможно построить на чувстве вины. Оно начинается с простого разрешения быть собой.
А теперь честно: какой пункт из этого списка тебе сейчас дается сложнее всего? Напиши в комментариях. ⬇️
➡️ Запись на личную сессию
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🦋Чувствуй со Светой | 46 |
