fa
Feedback

فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

Ольга Стоп Абьюз

Ольга Стоп Абьюз

رفتن به کانال در Telegram

Личная жизнь психолога

نمایش بیشتر
249
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
جذب مشترکین
اکتبر '26
اکتبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+385
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
21 اکتبر0
20 اکتبر0
19 اکتبر0
18 اکتبر0
17 اکتبر0
16 اکتبر+1
15 اکتبر0
14 اکتبر0
13 اکتبر0
12 اکتبر0
پست‌های کانال
Меня вымораживает, когда сначала чел горячо декларирует, что то или иное для него неприемлемо, противно и никогда в жизни, а потом вижу, как он делает именно то, что называл неприемлемым и богомерзким. ⠀ ⠀ Не, я понимаю: непостоянство и переменчивость, - но тогда хотя бы не надо так громко декларировать, что никогда. И ведь не подойдешь же к челу с вопросом: обидится, а я еще и виновата буду, что посмела его за руку поймать. Поэтому и остаётся молча удивляться. ⠀ ⠀ Эх, никогда не говори "никогда" и никогда не верь человеку, который говорит "никогда". Да и вообще, никому не стоит верить на сто процентов, ловить на слове и вот это вот всё. Чел может обманывать либо собеседника, либо себя тоже. Либо на тот момент он может свято верить в свои слова и придерживаться их, а потом он может переосмыслить и переобуться. ⠀ ⠀ Я не вижу ничего плохого в переосмыслении и переобувании, но, повторюсь, не надо тогда заявлять громко "всегда" или "никогда". ⠀ ⠀ О, а ещё бывает, когда чел выдает желаемое за действительное. Заявляет, что он мягкий и добрый, а на деле душу из тебя вынимает. И при этом он для себя, в своих глазах, по-прежнему остается мягким и добрым, подготовив рациональную базу под своё немягкое и недоброе поведение. Потому что оправдывать, обелять себя - это легко. Дело всего-то в мастерстве логической эквилибристики. Любую сову можно натянуть на любой глобус. ⠀ ⠀ Гораздо сложнее с самокритикой смотреть на свои поступки со стороны и объективно признавать свои косяки.

2
Сегодня я применила на практике одну важную буддийскую вещь. В принципе, я и раньше её использовала, но сегодня был особенный случай. суть в том, чтоб перед тем, как что-нибудь сказать, написать или сделать, надо прогнать своё намерение через несколько фильтров. Типа будет ли это полезно, принесет ли благо или, наоборот, усилит страдания либо мне, либо ближнему. При живой речи пропускать намерение через эти фильтры сложно: слишком быстрый темп беседы, часто на аффекте, хотя и здесь надо стараться замедляться, чтоб не сказать что-нибудь не то. Но вот переписка или чатик - это прекрасная полянка для самодисциплины. И вот сегодня я хотела написать одному человечку, но стала размышлять, а стоит ли, а принесет ли мне это спокойствие или, наоборот, тревогу. Подумала, что конкретно мне нужно от этого человечка, благое это или неблагое, какова истинная подоплека, каковы будут последствия, если я напишу. Пришла к выводу, что последствия моего сообщения будут неблагими для меня: мой собеседник может не ответить или ответить не то, что нужно мне. И я махнула рукой, да ну его в топку, и не стала ему писать. Я очень рада, что выбрала собственное спокойствие и удержалась от соблазна.
37
3
Бляяяяяяя! Неожиданно для меня мое видео нарушило правило тиктока и я получила первое предупреждение. Теперь это красненькая
Бляяяяяяя! Неожиданно для меня мое видео нарушило правило тиктока и я получила первое предупреждение. Теперь это красненькая строчечка будет вечность мозолить мне глаза и вызывать мое раздражение. Так много вопросов и так мало ответов. Мое эмоциональное состояние - ахуй.
39
4
У меня подгорело при прослушивании буддийской лекции. ⠀ ⠀ У буддийских монахов и монахинь среди прочих правил есть и целибат. Сейчас слушаю толкование одной из сутт, где некое божество хотело соблазнить юного монаха. Вообще, запретный плод сладок и соблазнить того, кому нельзя, хочется ради азарта и самооценки. В буддийских легендах полно историй, где женщины пытались соблазнять монахов. У кого-то даже получалось. ⠀ ⠀ И вот монах, чью лекцию я сейчас слушаю на ютубе, говорит такой: "Да, бывали и бывают случаи, когда женщины пытались соблазнить монахов. Есть также и случаи, когда мужчины пытаются соблазнить монахинь. Или изн@cuловать"⠀ ⠀ Здесь моя женская солидарность вскипела и сейчас я пишу этот коротенький выплеск, чтоб выделить свою злость. К сожалению, часто мужчины физически сильнее женщин, и там, где женщинам нужно применять соблазн или хитрость, мужчины применяют грубую физическую силу. Зачем соблазнять, если можно тупо взять? ⠀ ⠀ Грустно все это, конечно. Очередное напоминание, почему женский пол называется слабым. ⠀ ⠀
39
5
Для меня было ударом обнаружить, что многие обижаются на "я-сообщения". То есть ты им говоришь: "мне такое обидно" или "для меня такое неприемлемо". Для меня лично, ну! Без претензий к другим, которые это делают. Но эти другие ухитряются обидеться на высказывание твоего личного мнения. ⠀ ⠀ Например, сейчас пост готовлю о том, что из одежды для меня неприемлемо. Надеюсь, никого не ранит, что, например, для меня неприемлема жилетка-дутыш. Ну не понимаю я этот предмет гардероба. Он мне кажется бессмысленным и некрасивым.⠀ ⠀ Следует ли ожидать, что на меня обидятся любители таких жилеток? "Ах, ты говоришь, что жилетка-дутыш некрасивая? - возмутятся они. - Значит, ты выступаешь против жилеток и тех, кто их носит? Ты хочешь сказать, что я какая-то глупая, если ношу такую жилетку?"⠀ ⠀ Почему-то многие оскорбляются на высказывание личного мнения. Что это? Сложность в том, чтоб выдерживать чужое мнение, которое отличается от своего? ⠀ ⠀ ⠀
33
6
Бывает так сложно выпустить телефон из рук, особенно когда на нервяке или ждешь чего-нибудь, сообщения или звонка. Телефон в руках - это как соломинка, за которую хватаешься. Хотя по факту, это лишь усугубляет эмоциональное состояние, держит в напряжении и не дает отвлечься ⠀ ⠀ И приходится говорить себе, как в фильмах говорят вооружённому человеку: "а сейчас мееееедлееенно опусти пистолет (телефон) и положи его на землю (да хоть куда-нибудь положи, только не держи уже его в руках!).
25
7
А ведь в чатах можно просто не отвечать на сообщения, которые бесят! Тупо игнорить! Нифигасебе открытие.⠀ ⠀ Даже если обидно, не кормить тролля. Провести внутреннюю работу, найти свои уязвимости, обесценить сообщение и его автора, и реагировать на другие сообщения других людей! ⠀ ⠀ Не объяснять автору обидного сообщения, что он сказал обидно. Не рассказывать ему о своих уязвлённых чувствах. Не задавать ему уточняющие вопросы, не требовать извинений, не менять его мнение. ⠀ ⠀ А просто. Не отвечать. Игнорить. И не кормить тролля.
24
8
Невозможно наладить отношения с другими, пока не наладишь отношения с собой. Невозможно наладить отношения с человеком, который не наладил отношения с собой. Он так и будет выливать на вас ту бoль, которой наполнен. Вы можете быть не виноваты в его плохом настроении, но все равно будете за него огребать. ⠀ ⠀ Можно, конечно, побыть психологом для этого неосознанного несчастного близкого. Задавать ему вопросы всякие, давать обратную связь. ⠀ ⠀ Если он хоть чуточку вменяем и способен слышать, то есть шанс на улучшение. Попытаться стоит, но не стоит обольщаться надеждой.⠀ ⠀ В худшем случае вам придется признать неудачу всех своих попыток, yбuть надежду и свернуть лавочку. ⠀ ⠀ Если человек не признает, что у него есть проблема, либо если его устраивает его проблема и он не собирается ничего менять, вы здесь бессильны.
27
9
Благословенная парентификация уже коснулась своим токсичным крылом мою семью. Я уже начала просить дочь что-то мне установить на телефон и планшет. С планшета я читаю буддийскую матчасть - сутты. Оригинал на пали, древнем языке, на котором Будда говорил. Дочь установила мне на планшет Дипсик, чтоб я просила его переводить палийские тексты построчно на русский. Это упоительное изучение языка, с искусственным интеллектом. И вот вчера ввожу я, как обычно, палийский текст в ожидании построчного перевода, а эта искусственная голова мне и говорит: "Бecплaтные ответы закончились. Хочешь продолжать - плaти!". Вот такой дипсик скачала мне дочь, с сюрпризом. Хотя на моем телефоне другая версия дипсика до сих пор исправно работает и дeнег не просит. Ну что ж поделать. Пришлось плaтить.
30
10
Я очень интенсивно общаюсь в чатике буддистов, потому что мне всё интересно. Период у меня сейчас неофитский, самый приятный и вкусный. Когда буддизм ещё интересен и не успел надоесть. ⠀ ⠀ Мне неизвестны многие вещи в буддизме, поэтому я постоянно задаю вопросы, которые знатокам могут показаться глупыми. Когда они мне отвечают, иногда я улавливаю в их сообщениях некое снобство, пренебрежение, превосходство. Типа "фи, как можно задавать такие тупые вопросы".⠀ ⠀ Также встречается и откровенное хамство с наездами. В духе "А с чего вы взяли, с чего решили?"⠀ ⠀ Конечно, и наезды, и превосходство может просто померещиться. Ведь сообщения лишены интонации и мимики. Додумать можно всё, что угодно. ⠀ ⠀ Первое время меня выносило, когда на меня явно наезжали или когда мне это казалось. Были даже случаи приватного разбора публичного наезда. К счастью, тогда удалось договориться и сохранить контакт. ⠀ ⠀ Сейчас, пробыв в чате несколько месяцев, я привыкла к тому, что некоторые участники хамство называют своей привычной манерой речи без злого умысла. Я научилась не реагировать на наезд или его видимость. Я тупо это отсеиваю, обращая внимание на пользу. А пользы здесь все-таки больше, чем негатива, особенно если не заострять на нём внимание. ⠀ ⠀ Даже если люди считают себя буддистами, практикуют и стараются, они все равно могут и нахамить, и наехать. Как сказала участница чата: "Не араханты пока", то есть не просветленные. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
31
11
Ой, что я нашла! Рассказываю тут одному челику про Андскую музыку (не путать с аццкой!) и вспоминаю, что когда-то давно я выс+2
Ой, что я нашла! Рассказываю тут одному челику про Андскую музыку (не путать с аццкой!) и вспоминаю, что когда-то давно я выступала с лекцией на эту тему. Так навспоминалась, что решила нагуглить, сохранилась ли эта лекция на просторах Интернета.⠀ ⠀ Сохранилась, родненькая! И происходила она в 2017м году, 9 лет назад. ⠀ ⠀ Мне хочется надеяться, что за эти годы я не изменилась. А если изменилась, то только в лучшую сторону. Да, тогда у меня было больше волос на голове, потому что не было андерката. Не было и татуировок. ⠀ ⠀ И самое забавное, что я помню про эту лекцию: в том году, в 2017м, я перестала общаться с родителями. И после этого я ВПЕРВЫЕ поехала в Москву одна, без сопровождения родителей. Трудно поверить, но даже в мои на тот момент почтенные 35 родители не отпускали меня в Москву одну! Мама уверяла, что я слишком глупая для самостоятельных поездок в Москву и обязательно заблужусь.⠀ ⠀ Так что мое становление как самостоятельной личности началось именно в 2017м году, с момента разрыва с родителями.
46
12
بدون متن...
51
13
Было ли у вас, что вы замечали, насколько радикально вы меняли своё отношение к чему-либо, "переспав с этим"? Фраза мне не нравится, потому что предполагается переспать, простите, с тревогой, злостью, стыдом, отвращением. Это неприятно, ещё и уснуть сложно при таких-то чувствах, НО! Если удаётся, то на следующее утро вы смотрите на то, что вечером вас триггерило, уже гораааааздо спокойнее. ⠀ ⠀ Или так только у меня? У меня частенько бывает, что вечером приходят меланхоличные, радикальные мысли, а утром я проверяю своё отношение и удивляюсь двум вещам. Во-первых, я удивляюсь своему теперешнему спокойствию. Во-вторых, я удивляюсь своим вчерашним переживаниям. ⠀ ⠀ Непостоянство - это благословение, потому что не приходится изо дня в день мучаться от одних и тех же страданий. Каждую минуту страдания меняются! ⠀
46
14
Если вы заканчиваете что-то плохое, на чем крепко сидели, вас неизбежно будет ломать. Вы будете скучать по хорошим моментам, которые были среди плохих. И факт того, что вы скучаете и что вас ломает, совсем не означает, что вы напрасно это завершили и надо было продолжать. Важно пережить этот период острой ломки, а дальше рана зарастет и будет легче. По крайней мере, не будет бoли от плохих моментов, из-за которых вы завершили. Конечно, вместе с плохим уходит и хорошее: невозможно оставить хорошее и завершить плохое.
45
15
Изучение буддийской матчасти стало упоительным, когда я начала ее читать не с телефона, а с планшета. Изначально я собиралась
Изучение буддийской матчасти стало упоительным, когда я начала ее читать не с телефона, а с планшета. Изначально я собиралась покупать электронную книжку, потому что в интернете гораздо больше ДОСТОВЕРНОГО материала, нежели чем в бумажном виде. Как монах как-то классно сказал: "Вы, конечно, можете покупать книги, чтоб дом ими украшать, но другое дело - читать для изучения". Ну потому что мне лично пока непросто различать, где Тхеравада, где Махаяна, где ещё что-то. Поэтому я читаю то, на что мое сообщество тычет пальцем. А тыкают пальцем они преимущественно на сутты. Они называют номер, я гуглю и читаю. С телефона читать совсем неудобно. И я уже подумывала специально для этой цели купить сначала читалку, потом планшет, а муж мне вчера и говорит: "А ты возьми у Лены планшет, она ж им не пользуется". Это было гениально. С дочкой я договорилась и теперь читаю сутты вот так, максимально комфортно, да еще и с чаёчком иногда.
45
16
بدون متن...
30
17
Я очень ценю наше умение спокойно обсуждать критические вопросы. Например, сегодня мы всей семьей совершили рейд по городу в поисках вещи, нужной для дочери. Совершили почётный круг: объехав все возможные магазины, вернулись к тому, с которого начали. Все устали, но! Никто не орал, не психовал. Для меня это чудо и наше общее достижение, потому что все мои первые 35 лет жизни на меня постоянно орали, психовали и манипулировали. ⠀ ⠀ А как-то случай был. Мы с мужем вылавливали кошку, чтоб отвезти её в ветеринарку. Прошаренная кошка, увидев приготовленную переноску, стала прятаться под диваном. И мы с мужем молча и слаженно стали её оттуда извлекать. Он приподнял диван, я под него забралась. Вопила только кошка. ⠀ ⠀ Когда мы благополучно складировали её в переноску, я сказала мужу: "мы с тобой святые люди". Потому что не было ни криков, ни претензий в духе: "Ты чё тупишь", " Ты чё, с первого раза поймать кошку не можешь". ⠀ ⠀ А я ведь всего этого наслушалась и думала, что только так дела и делаются: с психами, криком, унижениями! Что перед тем, как решить проблему, надо найти виноватого и унизить его. Что при первой же неудаче надо вставать в позу, всё бросать и красиво удаляться. ⠀ ⠀ Великое дело - длительная психотерапия, когда перепрошиваются заводские настройки и создаются новые, адекватные, привычки! ⠀ ⠀
36
18
Моя чрезмерная осведомленность мешает мне пускать слёзы над персонажами "Грозового перевала". Сейчас эпизод, когда юная Кэти, поддавшись манипуляциям мyдaка Хитклифа (или я должна его называть несчастной отвергнутой жepтвой?) посетила его сына, юного Линтона, который является ей двоюродным братом. В те годы браки между двоюродными сиблингами за инцecт не считались. ⠀ ⠀ Юный Линтон изображен до отвращения избалованным и болезненным мальчиком. Как я поняла, он уже родился болезненным, а его мать укрепила в нём эгоизм, всячески его ублажая. В итоге он вырос с уверенностью, что все должны его ублажать, и сильно печалился и злился, когда ему отказывали. ⠀ ⠀ Не успела Кэти ступить на порог, как Линтон стал обвинять её в своём плохом самочувствии и настроении. Вместо того, чтоб плюнуть и уйти, Кэти повелась на эти манипуляции. Почувствовала вину и стала стараться вернуть Линтону хорошее настроение. Что она сделала самое опасное, так это раскрыла перед парнем свою подверженность его манипуляциям, и он стал давить ещё сильнее. Накручивал себя, доводил себя до исступления, буквально корчился перед ней на полу в припадках и обвинял её. Бедная девочка потеряла волю и стала самоотверженно его утешать. ⠀ ⠀ А потом, уже уйдя от Линтона, призналась своей горничной, от лица которой и идёт повествование, что видит возможность приручить Линтона, покорить его через потакания ему. ⠀ ⠀ Я предполагаю, что сама писательница, Эмили Бронте, видела в таких моментах чистейшую романтичную любовь, а не манипуляции голимые. Хотя в комментариях горничной виден здравый смысл и критический анализ всего этого безумия. ⠀ ⠀
51
19
Вот и ответ, почему мы не верим людям, когда они говорят нам дельные вещи. В книге "Грозовой перевал" это прекрасно отображено целых два раза. В обоих случаях мы видим возвышенное и воздушное создание, оторванное от жизни и воспитанное на книгах и всеобщем потворстве. ⠀ ⠀ Главные героини (все: Кетрин, её дочь Кети, её золовка Изабелла) растут в изоляции от людей, отсюда и понимание этих самых людей у них весьма ограниченно. В этом есть различие между ними и нами, современными женщинами: мы растём среди людей и с пелёнок погружаемся в мир людских пороков.⠀ ⠀ А вот Кети и Изабелле, например, трудно было поверить в мyдaчество Хитклифа, особенно если он поначалу притворялся учтивым. Хотя что я выделяю этих воздушных барышень.⠀ ⠀ Многие современные женщины склонны верить притворствам и принимать желаемое за действительное. Как Изабелла, например, нафантазировала и убедила себя, что тьма в глазах Хитклиффа - это признак не его ненависти, а романтичности. ⠀ ⠀ А дальше и происходит то, с чего я и начала. Когда такие влюбленные и воздушные барышни слышат от кого-либо нелестные слова про объект своих мечтаний, они слушать не хотят, отмахиваются и говорят: "О, у тебя просто предубеждение против него", или "Ты просто завидуешь ему, что он такой загадочный, и мне, что он заинтересован мной, а не тобой".⠀ ⠀ Словом, тысячу объяснений придумывают о том, что нелестные слова о нём - это завистливая ложь, а не объективная правда. ⠀ ⠀ Это же относится к человеку, который околдован не объектом влюбленности, а собственными родителями. Как я много лет назад слушалась мамочку абсолютно без критического мышления. И если бы мне кто-то сказал о том, что она унижает меня и мной манипулирует, я бы объявила его врагом. ⠀ ⠀ Так же и женщины, ослепленные любовью к тиранам. Они все силы бросают на то, чтоб рационализировать, оправдывать их мyдaчества в свой адрес. Они не хотят знать правду, они боятся. Тем более, в глубине души они догадываются, что с ними поступают как-то по-скотски.⠀ ⠀ Поэтому они сражаются с собой, со своим здравым смыслом. Поэтому если кто-то со стороны подтвердит их подавленные догадки, то этот кто-то мгновенно станет злодеем. И отдалится женщина, влюблённая в тирана, не от тирана, а от того, кто старается ей глаза раскрыть.⠀ ⠀ Поэтому не стоит слишком уж нacuльно открывать глаза человеку, ослепленному иллюзиями. Может, эти иллюзии - единственная его опора. И быстрого вливания правды в мозг он не выдержит. Поэтому и защищает свои заблуждения, нападая на слишком ретивого спасателя: "Это у тебя предубеждение, это ты завидуешь нашему счастью".
49
20
Меня корёжит от нейросетей. Я смотрю на посты популярных психологов в соцсетях и вижу тексты, созданные нейросетью. Не знаю, как вас (но очень хочу узнать, так что расскажите!), но меня корёжит от идеи, что эксперты не делают посты вручную. Не утруждают себя. Отсюда в их постах нет души, но есть многотысячные охваты. В моих постах есть душа, я пишу посты сама, вот этими вот пальцами, но у меня нет многотысячных охватов. Я застыла где-то в прошлом и не хочу использовать нейросети для создания постов. Мне же от этого хуже, очевидно. Но мне важно сохранить с вами, читающими мой паблик, живую связь. Я живая, вы живые, я обращаюсь к вам через свои живые тексты, не выверенные идеально с точки зрения маркетинга. Возможно, я последний динозавр, пишущий вручную.
50