قناة د. حنان الجري
رفتن به کانال در Telegram
8 085
مشترکین
-724 ساعت
-87 روز
-7230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+10 979
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 28 اکتبر | 0 | |||
| 27 اکتبر | 0 | |||
| 26 اکتبر | 0 | |||
| 25 اکتبر | +1 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | أكبر خطأ تسويه مع الشخص السام إنك تحاول تنتصر عليه وهو يعيش على استنزافك
الحقيقة البسيطة إن الشخص السام ما يبحث عن حل ولا تفاهم هو يبحث عن تفاعل يغذّي سيطرته كل ما دخلت معه نقاش أو حاولت تبرر نفسك أنت تعطيه الشيء اللي يبيه بالضبط
تعتقد إن المواجهة المباشرة أو الإقناع بيغيّره بينما هو أصلًا ما يشوف نفسه غلط بل يشوفك أنت المشكلة
أذكى طريقة تهزمه
تسحب منه مصدر قوته وهو تفاعلك
كيف تطبقها عمليًا؟
أوقف التبرير
كل مرة تشرح وتدافع تعطيه مساحة أكبر للضغط عليك اختصر كلامك وخل ردودك مباشرة بدون شرح زائد
لا تدخل في جدال طويل
النقاش معه حلقة مفرغة هدفها إنهاكك مو الوصول لحقيقة
قلل التفاعل العاطفي
أي رد فعل قوي منك يعتبر مكسب له خلك هادئ ومحايد
حط حدود واضحة
حدد وش تقبل وش ترفض بدون نقاش طويل وكررها بثبات
تجاهل الاستفزاز
بعض السلوكيات هدفها فقط جرّك لرد فعل تجاهلها يسحب التأثير
لا تأخذ كلامه بشكل شخصي
كلامه انعكاس لداخله مو تقييم حقيقي لك
ابنِ حياتك بعيد عنه
كل ما صار عندك عالمك الخاص واهتماماتك قل تأثيره عليك
لو تقدر ابتعد
أقوى خطوة أحيانًا هي تقليل الاحتكاك أو قطع العلاقة إذا كانت مؤذية بشكل مستمر
لما توقف تغذي السلوك السام بالانتباه والردود يبدأ يفقد تأثيره عليك حتى لو ما تغيّر هو أنت تتغير وهذا هو الفوز الحقيقي
تابعوا الفيديو👇 | 463 |
| 3 | https://x.com/EmoFree/status/2049948263516680576/video/1?s=46 | 1 306 |
| 4 | جلسة تنويم إيحائي لخفض التوتر وتنظيم ضغط الدم.
👇 | 1 291 |
| 5 |  بدون متن... | 1 985 |
| 6 | الضبط العاطفي👇 | 1 848 |
| 7 |  أهمية القراءة في تغيير التفكير ومن ثم الشخصية | 3 207 |
| 8 |  عطائك المستمر الغير مدروس سيكون واجب | 1 044 |
| 9 |  بدون متن... | 1 049 |
| 10 |  هذا الهرم يبدأ من القاعدة كلما تحققت الاحتياجات كلما وصلت لتحقيق ذاتك | 820 |
| 11 |  انتبه الدنيا تدور | 904 |
| 12 |  بدون متن... | 939 |
| 13 |  لا تهمل نفسك ولا تهمل غيرك خل عطائك متوازن | 1 447 |
| 14 |  بدون متن... | 3 509 |
| 15 | بدون متن... | 2 873 |
| 16 | بدون متن... | 1 895 |
| 17 | بدون متن... | 1 663 |
| 18 | بدون متن... | 1 545 |
| 19 | بدون متن... | 1 496 |
| 20 | بدون متن... | 1 445 |
