📺ТВ-Колыма+
رفتن به کانال در Telegram
Колыма Live t.me/kolymaplus_Live Макс https://max.ru/id4909130420_gos Вконтаке vk.com/kolymaplus Одноклассники ok.ru/kolymaplus Колыма-Плюс – новости, стримы, интервью, проекты о жизни людей на Колыме
نمایش بیشتر2 759
مشترکین
-224 ساعت
-67 روز
-730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+41
در 12 کانال‌ها
سپتامبر '26
+49
در 16 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+41
در 17 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+50
در 14 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+42
در 26 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+51
در 23 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+58
در 14 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+76
در 20 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+97
در 25 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+96
در 22 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+87
در 27 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+89
در 19 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+91
در 21 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+79
در 20 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+132
در 32 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+95
در 26 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+71
در 18 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+99
در 21 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+126
در 26 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+143
در 26 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+122
در 19 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+168
در 18 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+134
در 31 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+183
در 32 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+177
در 23 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+138
در 28 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+155
در 34 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+132
در 28 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+140
در 34 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+138
در 32 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+139
در 25 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+297
در 29 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+136
در 30 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+149
در 19 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+181
در 31 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+81
در 30 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+70
در 23 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+67
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+97
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+469
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+150
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 31 اکتبر | +1 | |||
| 30 اکتبر | +1 | |||
| 29 اکتبر | +1 | |||
| 28 اکتبر | 0 | |||
| 27 اکتبر | 0 | |||
| 26 اکتبر | +1 | |||
| 25 اکتبر | +2 | |||
| 24 اکتبر | +2 | |||
| 23 اکتبر | +1 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | +2 | |||
| 20 اکتبر | +1 | |||
| 19 اکتبر | +1 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | +2 | |||
| 13 اکتبر | +4 | |||
| 12 اکتبر | +5 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | +2 | |||
| 07 اکتبر | +2 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +2 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
+2
Поиски рыбака в Охотском море продолжаются
С помощью вертолета Ми-8 МЧС России была обследована береговая линия от поселка Ола до мыса Таран, акватория Охотского моря от о. Завьялова до залива Одян.
В то же время, спасатели на катере БЛ-820 прошли остров Завьялова, мыс Таран и Скалистый, обследовали территорию до мыса Плоский и мыс Ольский. Никого не обнаружено.
@mchs_magadan
| 2 |  ⚠️ Уважаемые горожане!
В связи с перепадом температур на крышах домов и зданий образовались сосульки и снежные шапки.
Прошу соблюдать осторожность и, по возможности, не подходить близко к стенам домов.
Кроме того, не следует оставлять автомобили вблизи зданий и сооружений, на карнизах которых образовались сосульки и навис снег.
❗️Призываю управляющие компании и собственников зданий:
▪️усилить контроль за состоянием кровель обслуживаемых домов и зданий;
▪️оперативно организовать расчистку крыш от снега и наледи;
▪️установить сигнальные ленты в особо опасных местах;
▪️держать связь с жителями — информировать их о планируемых и выполненных работах.
В случае необходимости обращайтесь в ЕДДС: 62-46-50 или по номеру 112.
@mayormagadan49 | 77 |
| 3 |  Успейте подать заявку на молодёжный образовательный форум «Про Север»
Сделать это могут молодые люди 15-35 лет по 31 октября включительно по ссылке.
Само мероприятие пройдет 6 по 9 ноября – в Магадане соберутся самые яркие представители национальных объединений, заинтересованные в сохранении своей культуры и традиций.
В рамках форума подготовлены четыре тематических трека:
🐟 «Код Севера: молодые лидеры и сообщество»
🐟 «Родные языки: код нашей памяти»
🐟 «Народное — модно: код стиля и локальные бренды»
🐟 «Медиа и этноблогинг: Голос Севера»
Участников ждут:
🔹 творческие лаборатории по национальной хореографии
🔹 мастер-классы по вокалу и актёрскому мастерству
🔹 погружение в мир декоративно-прикладного искусства и национальных ремёсел
🔹 образовательные мастер-классы с приглашёнными и региональными экспертами
🔹 3 дня полного погружения в мир коренных народов
Мероприятие проходит в рамках программы комплексного развития молодёжной политики «Регион для молодых» нацпроекта «Молодёжь и дети», а также в рамках Года единства народов России, объявленного Президентом РФ Владимиром Путиным.
Источник: пресс-служба департамента молодёжной политики Магаданской области
@gov49 | 83 |
| 4 |  В Магаданском драматическом театре состоялся закрытый показ спектакля «Зойкина квартира» (18+)
В Магаданском драматическом театре прошла сдача спектакля по сатирической пьесе Михаила Булгакова.
«Сдача – это ещё такое внутреннее событие, во многом проверка, ну и празднично, потому что первый выход на зрителя. А выход уже на зрителя, так сказать, купившего билеты, на зрителей театра, на людей, которых любит иценит этот театр, – это уже рождение спектакля», – отметилрежиссёр-постановщик спектакля «Зойкина квартира» Константин Соя.
@kolymaplus
Мы в MAX
Мы Вконтакте
Мы в Одноклассниках | 82 |
| 5 |  +3Обсудили с представителями управляющих компаний важнейший для зимнего Магадана вопрос —расчистку дворовых территорий
Нам важно выстроить понятную и слаженную систему, чтобы дворы были безопасными и удобными для всех жителей.
Росреестром разграничены территории, входящие в состав общедомового имущества — именно эти участки обязаны содержать управляющие компании. В рамках минимального обязательного перечня услуг УК должны сдвигать снег во дворах, однако вывоз снега в стандартную квитанцию не входит. Если собственники хотят, чтобы снег вывозили, этот пункт нужно включить в оплату — решение принимается на общем собрании жильцов.
Сейчас город поделен на кварталы, за содержание которых отвечают подрядчики. Там, где подрядчика нет, на помощь приходит дополнительная техника: департамент ЖКХ уже заключил договоры на её привлечение.
Чтобы работа шла максимально эффективно, будем действовать сообща. Управляющим компаниям необходимо заранее информировать жителей, размещая объявления на входных группах и в домовых чатах в мессенджере МАКС о планируемой расчистке.
Важно, чтобы собственники убирали личный транспорт — иначе техника просто не сможет расчистить двор. УК также должны координировать работу с городом: сдвигать снег из дворов к территориям общего пользования. Там будет работать привлечённая городом техника — так мы сможем вывозить снежные кучи из дворовых зон.
Особое внимание необходимо уделить расчистке и противогололёдной обработке крылец — здесь критически важна ежедневная работа дворников.
Отмечу хорошую инициативу: группа компаний «Жилсервис» первой в городе закупила специализированную технику для расчистки дворов. Это пример ответственного подхода. Другие УК заверили, что находятся в процессе заключения договоров на оказание услуг по расчистке.
Подчеркну важный момент: УК не могут бесплатно обслуживать общедомовое имущество. У них просто нет на это средств, потому что такие работы не заложены в квитанциях, а значит, жители их не оплачивают. Только общими усилиями — города, УК и самих собственников — мы сможем организовать качественную уборку территорий.
Если у вас есть вопросы по содержанию двора —обращайтесь в свою управляющую компанию. А если УК не реагирует —необходимо сообщить об этом в ГЖИ.
🇷🇺 Мой МАКС | 89 |
| 6 |  Когда выгоднее всего брать отпуск в 2027 году
Одни желают больше времени провести без рабочих задач, другие предпочитают отдыхать меньше, но рассчитывают на повышенные выплаты.
Специально для второй категории колымчан рассказываем, как в следующем году можно максимально продлить отпуск. При этом важно согласовать свои действия с руководством.
Нужно брать отпуск в рабочие дни между праздниками и ближайшими выходными, рассчитать финансовые потери, ведь по Трудовому кодексу РФ праздничные дни включаются в отпуск, но не учитываются при подсчете оплачиваемых дней.
Какие даты для отдыха можно выбрать в следующем году:
• 28-30 декабря – 16 дней, с 26 декабря по 10 января
• 24-26 февраля – 8 дней, с 21 по 28 февраля
• 1-5 марта – 10 дней, с 27 февраля по 8 марта
• 4-7 мая – 10 дней, с 1 по 10 мая
• 7-11 июня – 10 дней, с 5 по 14 июня
• 1-3 ноября – 9 дней, с 30 октября по 7 ноября
Наши новости быстрее в Макс
@gov49 | 94 |
| 7 |  +4Принял участие в сессии «Креативная карта России: где и как рождаются новые точки роста», организованной Агентством стратегических инициатив в Санкт-Петербурге.
Совместно с Советом Федерации, губернаторами, предпринимательским сообществом обсудили перспективы креативной экономики и эффективные практики.
В Магаданской области задача креативных индустрий — это в том числе повышение туристической привлекательности.
🔹 В Магадане вместе с Cosmos Hotel Group строим четырехзвездочную гостиницу;
🔹 Благоустраиваем набережную бухты Нагаева;
🔹 После реконструкции возобновил работу курорт «Талая» с уникальными термальными источниками;
🔹 На острове Завьялова открылся туристический комплекс.
МАКС | 84 |
| 8 |  Первыми сезонную вакцинацию в Ольском округе проходят воспитанники детских садов и школьники
Температура, острый насморк, кашель, головная боль, общее недомогание, а ещё неприятный букет возможных осложнений – таковы симптомы и побочные эффекты гриппа. Обезопасить себя можно, сделав прививку. Это снижает риск заражения и распространения вируса. Врачи Ольской больницы уже завершают сезонную вакцинацию.
«Вакцинация – это одно из важнейших профилактических действий, профилактических мероприятий для предупреждения распространения инфекционных заболеваний, в том числе вакцинация против гриппа. Ольская больница привила практически 100 процентов населения по плану, что составляет порядка четырёх с половиной тысяч населения. Следует отметить, что кроме как в центре нашего муниципального округа, посёлке Ола, так и в отдалённых населённых пунктах вакцинация проводится по плану медработниками», – сказал главный врач Ольской районной больницы Андрей Тхор.
@kolymaplus
Мы в MAX
Мы Вконтакте
Мы в Одноклассниках | 89 |
| 9 |  🤒 Каждый родитель хоть раз через это проходил. У малыша сильный жар — и мамы с папами начинают волноваться: это обычная простуда или пора бить тревогу?
Сделали для вас шпаргалку, когда нужно точно сразу звонить 103.
— Малышу меньше трёх месяцев, а температура выше 38 °C.
— Ребёнка не получается разбудить, он не реагирует на голос или прикосновения.
— Дыхание стало тяжёлым и частым, со стоном или свистом на выдохе, а губы или носогубный треугольник посинели.
— На коже возникла тёмно-красная или фиолетовая сыпь в виде точек или звёздочек, которая не бледнеет при надавливании.
— Появились судороги: мышцы непроизвольно подёргиваются, а глаза закатываются.
— Ребёнок не может наклонить голову вперёд из-за боли в шее либо запрокидывает её назад.
— Рвота не прекращается.
— Сильные боли в животе, которые не проходят за 3–4 часа и усиливаются при движении.
— Ребёнок резко обмяк, мышцы потеряли тонус.
📌 Сохраняйте себе, чтобы не потерять, и делитесь с другими родителями!
@obyasnayemrf | 117 |
| 10 |  Начался прием заявок на IV Всероссийскую муниципальную премию «Служение».
В прошлом сезоне представители Магаданской области направили 118 инициатив. В числе лауреатов — сотрудник администрации Тенькинского округа.
Приглашаю муниципальные команды принять участие. Подробности на портале муниципалитеты.рф.
МАКС | 86 |
| 11 |  В Магадане завершается дорожный сезон
В Магадане завершается сезон благоустройства. Основные работы, которые необходимо было сделать в бесснежный период, выполнены. В этом году в областном центре серьёзно обновили проезжие части на улицах Пролетарской, Октябрьской, Транспортной и проспекте Карла Маркса. Также работы вели на Набережной и на развязке Соборного кольца. Речь идёт не только об асфальтировании, но и об обустройстве тротуаров, бордюров, установке опор освещения и озеленении.
Контракты по ремонту данных участков улично-дорожной сети в Магадане рассчитаны на два года. В 2027-м работы продолжатся. А качество уже готовых объектов – на шестилетней гарантии. В связи с погодными условиями все работы по асфальтированию приостановлены. Но подрядчику ещё предстоит завершить благоустройство на территориях, прилегающих к проезжим частям.
@kolymaplus
Мы в MAX
Мы Вконтакте
Мы в Одноклассниках | 103 |
| 12 |  Чем заняться в Магадане на выходных 31 октября – 1 ноября
📖 С 1 по 3 ноября – Всероссийская акция «Ночь искусств»
Где: в учреждениях культуры во всех округах Магаданской области
Полная афиша мероприятий – по ссылке
31 октября, суббота
🕙 10:00 – мастер-класс по пошиву варежек
Где: этнопарк «Дюкча»
Вопросы и запись – по телефону: +7(924)8514155
🕛 12:00-18:00 – арт-выходной «Искусство делать...»
Где: КОЦ парка «Маяк»
Колымчан ждут мероприятия по трем ключевым направлениям:
• фото и видео (съемка/монтаж)
• дизайн (графика/стиль)
• музыка (звук/продакшн)
🕑 14:00 – мастер-класс по созданию алюминиевой фоторамки на магните
Где: КОЦ парка «Маяк»
Билеты по ссылке
1 ноября, воскресенье
🕒 15:00 – мастер-класс по созданию карандашницы «Золотая рыбка»
🕓 16:00 – мастер-класс по созданию поделки-раскраски «Осеннее настроение»
Где: этнопарк «Дюкча»
Запись по телефону: +7(914)030-73-74
@gov49 | 111 |
| 13 |  В Магадане прошёл региональный чемпионат по пилотированию дронов «Пилоты будущего». Колымские школьники сразились за путёвку на всероссийский этап
Преодолеть препятствия, точно выполнить манёвры и уложиться в минимальное время. В Магадане прошёл региональный чемпионат по пилотированию дронов «Пилоты будущего». Колымские школьники сразились за путёвку на всероссийский этап. Отборочные соревнования собрали несколько сотен участников, но в финал испытаний вышли только 10 сильнейших спортсменов. Они прошли в региональном центре «Президентский».
По итогам этого чемпионата судейская коллегия отберёт пять лучших пилотов, которые представят наш регион в Москве на финальном испытании. Подобные соревнования станут и первым шагом в развитии новой дисциплины на Колыме. В будущем в центре «Атлон» планируют открыть спортивную секцию по гонкам дронов и затем проводить соревнования городского и областного уровней.
@kolymaplus
Мы в MAX
Мы Вконтакте
Мы в Одноклассниках | 123 |
| 14 |  ❄️ Коммунальные службы города в круглосуточном режиме ликвидируют последствия циклона
Сегодня на расчистке улично-дорожной сети задействовано 40 единиц техники ГЭЛУД и КЗХ:
🔹 комбинированные дорожные машины очищают проезжую часть и подсыпают её пескосоляной смесью
🔹 ротор расширяет проезжую часть на улицах Коммуны, Якутской, Гагарина, Билибина и на проспекте Карла Маркса
🔹 фронтальные погрузчики убирают снег, а самосвалы вывозят его из 1‑го и 2‑го проездов Горького, площади Горького, проспекта Карла Маркса, а также из частного сектора — на улицах Репина, Гертнера и Совхозной
🔹 бульдозер расчищает микрорайон Нагаево
🔹 автогрейдер убирает накат и наледь, расширяет проезжую часть на дороге на Старую Весёлую
Кроме того, заключен контракт на привлечение дополнительной техники: она будет оперативно подключаться в периоды сильных осадков.
🔹 Сотрудники КЗХ активно расчищают тротуары на ключевых улицах и проспектах — в том числе на Ленина, Карла Маркса, Горького, Портовой, Берзина, Лукса, Якутской и других. Также в работе — переулок Школьный, проезд Горького и Портовое шоссе.
🔹 Особое внимание — подъездным путям к пищеблокам образовательных организаций. Сейчас техника направлена к детским садам № 20 и 60, далее маршруты формируются по заявкам от учреждений.
🔹 Рабочие ручного труда расчищают лестницы и остановки, подбирают мусор, очищают урны. Пешеходные дорожки в скверах и парках обрабатывают противогололёдными материалами.
На отремонтированных участках дорог ГЭЛУД дополнительно устанавливает сигнальные вешки — они помогают технике при расчистке не повредить бордюры. Это важная деталь: так мы сохраняем результаты проведённых ремонтов и защищаем элементы благоустройства.
@mayormagadan49 | 119 |
| 15 |  +5Законодательные изменения ноября: что важно знать
Повышение пенсий, изменения в графике выплат, сроки уплаты налогов и новые полномочия судебных приставов – рассказываем, что изменится в ноябре.
Что важно знать и к каким датам подготовиться? Собрали главное в карточках. | 103 |
| 16 |  +8Близится к завершению строительство районной больницы в Сусумане
Общую строительную готовность объекта оценивают в 95%.
Подрядной организации ООО «Идефикс» осталось выполнить заключительные работы по монтажу охранно-пожарной сигнализации, систем видеонаблюдения, локальной вычислительной и инженерных сетей и системы контроля и управления доступом, а также финальные штрихи в части внутренней отделки.
Подрядчик планирует завершить работы до конца 2026 года.
Больницу возводят в соответствии с проектом модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным.
Источник и фото: минстрой Магаданской области
@gov49 | 136 |
| 17 |  Мастер-класс по актёрскому мастерству для магаданских школьников провёл преподаватель Театрального института имени Бориса Щукина
Как научиться управлять эмоциями, удерживать внимание и перевоплощаться на сцене? Об этом рассказали магаданским школьникам в областном театре кукол. Для ребят провели мастер-класс в рамках проекта «Школьная классика». Секретами актёрского мастерства с юными артистами поделился преподаватель Театрального института имени Бориса Щукина.
«Я бы хотел прежде всего заинтересовать ещё больше таким видом искусства, как театр. Если получится, ещё и тем, что в театре можно заниматься более глубоко этими элементами. Представить себе, что они сразу выйдут после этого мастер-класса на сцену и начнут здорово играть, – конечно, было бы наивно. Но пробудить тягу к этим знаниям хотелось бы», – сказал преподаватель Театрального института имени Бориса Щукина Иван Горшков.
@kolymaplus
Мы в MAX
Мы Вконтакте
Мы в Одноклассниках | 116 |
| 18 |  +5Дария Баргуева: Я знаю, откуда я, знаю, куда я иду, и я хочу, чтобы мой путь стал частью будущего России
Колымчанка представила бурятское землячество «Байкал» на интенсиве «Код-Единство»
🔹Он направлен на формирование молодёжного кадрового резерва Ассамблеи народов России, повышение компетентности молодёжи в сфере национальной политики и продвижения традиционных духовно-нравственных ценностей.
🔹Участники работали по направлениям: «Медиа» (для этножурналистов и этноблогеров), «Лидеры» (для представителей органов власти и национально-культурных организаций), «Культура народов России» и «Этнопрактики» (для предпринимателей, развивающих этнобренды).
🔹Они играли в интерактивные и командные игры, встречались с участниками СВО, депутатами Госдумы, экспертами в области профилактики экстремизма и специалистами по межнациональным отношениям.
«Формирование будущего страны осуществляется через персональный вклад каждого гражданина уже сегодня. Как представитель Бурятского землячества «Байкал», я с ранних лет вовлечена в деятельность по сохранению и популяризации национальных традиций. Ключевыми жизненными ориентирами я определила уважение к историческому наследию, межличностное уважение и систематическую работу на благо общества. Свою гражданскую позицию я вижу в активном участии в общественной жизни, укреплении межнационального согласия, применении профессиональных компетенций и соблюдении принципов социальной справедливости. Убеждена, что современный гражданин обязан гармонично сочетать профессиональную реализацию с бережным отношением к культурным традициям. Осознание своей идентичности и целенаправленная созидательная деятельность являются залогом моего личного вклада в стратегическое развитие России», — отметила представитель Бурятского землячества «Байкал» в Магадане Дария Баргуева.
@mininform49 | 128 |
| 19 |  Колымские врачи рассказали, какие анализы пройти, чтобы следить за здоровьем
Возраст – не помеха активной и насыщенной жизни. Отсутствие вредных привычек, правильное питание и качественный сон помогут сохранить организм активным и полным сил. Рассказываем, с чего начать заботу о себе и какие анализы пройти, чтобы убедиться, что вы ничем не болеете, а также на что обратить внимание в уходе за собой.
Для самоконтроля здоровья нужно замерять давление, сдать общий и биохимический анализы крови, сделать ЭКГ, чтобы проверить сердечный ритм, обязательно – флюорографию, пройти онкоскрининг, женщинам – сделать маммографию и посетить гинеколога, мужчинам – уролога. А ещё – обязательно высыпаться, это 7 – 8 часов, и гулять на свежем воздухе.
@kolymaplus
Мы в MAX
Мы Вконтакте
Мы в Одноклассниках | 153 |
| 20 |  +1Сотрудничество между регионами начинается с понимания того, что многие задачи нам проще и эффективнее решать сообща.
Сегодня подписали с Председателем Законодательного Собрания Еврейской автономной области Александром Геннадьевичем Добровольским соглашение о межпарламентском сотрудничестве.
Мы представляем разные территории Дальнего Востока, у каждой своя специфика, свои экономические и социальные особенности. Но и общего немало. Это вопросы развития экономики, поддержки жителей, совершенствования законодательства с учетом интересов дальневосточников.
За годы работы у каждого регионального парламента накопился опыт, которым полезно делиться. Где-то уже найдено удачное законодательное решение, а где-то еще только ищем подходы. И совершенно необязательно, считаю, каждый раз проходить этот путь самостоятельно.
Но, пожалуй, еще важнее для нас возможность объединять усилия при подготовке и продвижении федеральных законодательных инициатив. Голос регионов должен звучать весомо, особенно когда речь идет о решениях, непосредственно влияющих на жизнь людей на наших территориях.
У Магаданской областной Думы уже сложилась практика такого взаимодействия с парламентами других субъектов России, есть соглашение и с коллегами из Республики Беларусь. Рассчитываю, что сотрудничество с законодателями Еврейской автономной области будет таким же содержательным и полезным. Ведь смысл подобных соглашений не в количестве подписанных документов, а в конкретных результатах, которые они приносят нашим регионам и их жителям.
@shirokov_magadan | 132 |
