ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

📺ТВ-Колыма+

📺ТВ-Колыма+

前往频道在 Telegram

Колыма Live t.me/kolymaplus_Live Макс https://max.ru/id4909130420_gos Вконтаке vk.com/kolymaplus Одноклассники ok.ru/kolymaplus Колыма-Плюс – новости, стримы, интервью, проекты о жизни людей на Колыме

显示更多
2 759
订阅者
-224 小时
-67 天
-730 天
吸引订阅者
10月 '26
十月 '26
+41
在12个频道中
九月 '26
+49
在16个频道中
Get PRO
八月 '26
+41
在17个频道中
Get PRO
七月 '26
+50
在14个频道中
Get PRO
六月 '26
+42
在26个频道中
Get PRO
五月 '26
+51
在23个频道中
Get PRO
四月 '26
+58
在14个频道中
Get PRO
三月 '26
+76
在20个频道中
Get PRO
二月 '26
+97
在25个频道中
Get PRO
一月 '26
+96
在22个频道中
Get PRO
十二月 '25
+87
在27个频道中
Get PRO
十一月 '25
+89
在19个频道中
Get PRO
十月 '25
+91
在21个频道中
Get PRO
九月 '25
+79
在20个频道中
Get PRO
八月 '25
+132
在32个频道中
Get PRO
七月 '25
+95
在26个频道中
Get PRO
六月 '25
+71
在18个频道中
Get PRO
五月 '25
+99
在21个频道中
Get PRO
四月 '25
+126
在26个频道中
Get PRO
三月 '25
+143
在26个频道中
Get PRO
二月 '25
+122
在19个频道中
Get PRO
一月 '25
+168
在18个频道中
Get PRO
十二月 '24
+134
在31个频道中
Get PRO
十一月 '24
+183
在32个频道中
Get PRO
十月 '24
+177
在23个频道中
Get PRO
九月 '24
+138
在28个频道中
Get PRO
八月 '24
+155
在34个频道中
Get PRO
七月 '24
+132
在28个频道中
Get PRO
六月 '24
+140
在34个频道中
Get PRO
五月 '24
+138
在32个频道中
Get PRO
四月 '24
+139
在25个频道中
Get PRO
三月 '24
+297
在29个频道中
Get PRO
二月 '24
+136
在30个频道中
Get PRO
一月 '24
+149
在19个频道中
Get PRO
十二月 '23
+181
在31个频道中
Get PRO
十一月 '23
+81
在30个频道中
Get PRO
十月 '23
+70
在23个频道中
Get PRO
九月 '23
+77
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+66
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+63
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+63
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+73
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+84
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+49
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+60
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+59
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+53
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+87
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+73
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+97
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+469
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+150
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
31 十月+1
30 十月+1
29 十月+1
28 十月0
27 十月0
26 十月+1
25 十月+2
24 十月+2
23 十月+1
22 十月0
21 十月+2
20 十月+1
19 十月+1
18 十月+1
17 十月+1
16 十月+1
15 十月+1
14 十月+2
13 十月+4
12 十月+5
11 十月0
10 十月0
09 十月0
08 十月+2
07 十月+2
06 十月+2
05 十月+3
04 十月+1
03 十月+1
02 十月+2
01 十月0
频道帖子
Поиски рыбака в Охотском море продолжаются С помощью вертолета Ми-8 МЧС России была обследована береговая линия от поселка Ол
+2
Поиски рыбака в Охотском море продолжаются С помощью вертолета Ми-8 МЧС России была обследована береговая линия от поселка Ола до мыса Таран, акватория Охотского моря от о. Завьялова до залива Одян. В то же время, спасатели на катере БЛ-820 прошли остров Завьялова, мыс Таран и Скалистый, обследовали территорию до мыса Плоский и мыс Ольский. Никого не обнаружено. @mchs_magadan

2
⚠️ Уважаемые горожане! В связи с перепадом температур на крышах домов и зданий образовались сосульки и снежные шапки. Прошу с
⚠️ Уважаемые горожане! В связи с перепадом температур на крышах домов и зданий образовались сосульки и снежные шапки. Прошу соблюдать осторожность и, по возможности, не подходить близко к стенам домов. Кроме того, не следует оставлять автомобили вблизи зданий и сооружений, на карнизах которых образовались сосульки и навис снег. ❗️Призываю управляющие компании и собственников зданий: ▪️усилить контроль за состоянием кровель обслуживаемых домов и зданий; ▪️оперативно организовать расчистку крыш от снега и наледи; ▪️установить сигнальные ленты в особо опасных местах; ▪️держать связь с жителями — информировать их о планируемых и выполненных работах. В случае необходимости обращайтесь в ЕДДС: 62-46-50 или по номеру 112. @mayormagadan49
77
3
Успейте подать заявку на молодёжный образовательный форум «Про Север» Сделать это могут молодые люди 15-35 лет по 31 октября
Успейте подать заявку на молодёжный образовательный форум «Про Север» Сделать это могут молодые люди 15-35 лет по 31 октября включительно по ссылке. Само мероприятие пройдет 6 по 9 ноября – в Магадане соберутся самые яркие представители национальных объединений, заинтересованные в сохранении своей культуры и традиций. В рамках форума подготовлены четыре тематических трека: 🐟 «Код Севера: молодые лидеры и сообщество» 🐟 «Родные языки: код нашей памяти» 🐟 «Народное — модно: код стиля и локальные бренды» 🐟 «Медиа и этноблогинг: Голос Севера» Участников ждут: 🔹 творческие лаборатории по национальной хореографии 🔹 мастер-классы по вокалу и актёрскому мастерству 🔹 погружение в мир декоративно-прикладного искусства и национальных ремёсел 🔹 образовательные мастер-классы с приглашёнными и региональными экспертами 🔹 3 дня полного погружения в мир коренных народов Мероприятие проходит в рамках программы комплексного развития молодёжной политики «Регион для молодых» нацпроекта «Молодёжь и дети», а также в рамках Года единства народов России, объявленного Президентом РФ Владимиром Путиным. Источник: пресс-служба департамента молодёжной политики Магаданской области @gov49
83
4
В Магаданском драматическом театре состоялся закрытый показ спектакля «Зойкина квартира» (18+) В Магаданском драматическом те
В Магаданском драматическом театре состоялся закрытый показ спектакля «Зойкина квартира» (18+) В Магаданском драматическом театре прошла сдача спектакля по сатирической пьесе Михаила Булгакова. «Сдача – это ещё такое внутреннее событие, во многом проверка, ну и празднично, потому что первый выход на зрителя. А выход уже на зрителя, так сказать, купившего билеты, на зрителей театра, на людей, которых любит иценит этот театр, – это уже рождение спектакля», – отметилрежиссёр-постановщик спектакля «Зойкина квартира» Константин Соя. @kolymaplus Мы в MAX Мы Вконтакте Мы в Одноклассниках
82
5
Обсудили с представителями управляющих компаний важнейший для зимнего Магадана вопрос —расчистку дворовых территорий Нам важн+3
Обсудили с представителями управляющих компаний важнейший для зимнего Магадана вопрос —расчистку дворовых территорий   Нам важно выстроить понятную и слаженную систему, чтобы дворы были безопасными и удобными для всех жителей.    Росреестром разграничены территории, входящие в состав общедомового имущества — именно эти участки обязаны содержать управляющие компании. В рамках минимального обязательного перечня услуг УК должны сдвигать снег во дворах, однако вывоз снега в стандартную квитанцию не входит. Если собственники хотят, чтобы снег вывозили, этот пункт нужно включить в оплату — решение принимается на общем собрании жильцов.   Сейчас город поделен на кварталы, за содержание которых отвечают подрядчики. Там, где подрядчика нет, на помощь приходит дополнительная техника: департамент ЖКХ уже заключил договоры на её привлечение.    Чтобы работа шла максимально эффективно, будем действовать сообща. Управляющим компаниям необходимо заранее информировать жителей, размещая объявления на входных группах и в домовых чатах в мессенджере МАКС о планируемой расчистке.   Важно, чтобы собственники убирали личный транспорт — иначе техника просто не сможет расчистить двор. УК также должны координировать работу с городом: сдвигать снег из дворов к территориям общего пользования. Там будет работать привлечённая городом техника — так мы сможем вывозить снежные кучи из дворовых зон.   Особое внимание необходимо уделить расчистке и противогололёдной обработке крылец — здесь критически важна ежедневная работа дворников.    Отмечу хорошую инициативу: группа компаний «Жилсервис» первой в городе закупила специализированную технику для расчистки дворов. Это пример ответственного подхода. Другие УК заверили, что находятся в процессе заключения договоров на оказание услуг по расчистке.    Подчеркну важный момент: УК не могут бесплатно обслуживать общедомовое имущество. У них просто нет на это средств, потому что такие работы не заложены в квитанциях, а значит, жители их не оплачивают. Только общими усилиями — города, УК и самих собственников — мы сможем организовать качественную уборку территорий.    Если у вас есть вопросы по содержанию двора —обращайтесь в свою управляющую компанию. А если УК не реагирует —необходимо сообщить об этом в ГЖИ. 🇷🇺 Мой МАКС
89
6
Когда выгоднее всего брать отпуск в 2027 году Одни желают больше времени провести без рабочих задач, другие предпочитают отды
Когда выгоднее всего брать отпуск в 2027 году Одни желают больше времени провести без рабочих задач, другие предпочитают отдыхать меньше, но рассчитывают на повышенные выплаты. Специально для второй категории колымчан рассказываем, как в следующем году можно максимально продлить отпуск. При этом важно согласовать свои действия с руководством. Нужно брать отпуск в рабочие дни между праздниками и ближайшими выходными, рассчитать финансовые потери, ведь по Трудовому кодексу РФ праздничные дни включаются в отпуск, но не учитываются при подсчете оплачиваемых дней. Какие даты для отдыха можно выбрать в следующем году: • 28-30 декабря – 16 дней, с 26 декабря по 10 января • 24-26 февраля – 8 дней, с 21 по 28 февраля • 1-5 марта – 10 дней, с 27 февраля по 8 марта • 4-7 мая – 10 дней, с 1 по 10 мая • 7-11 июня – 10 дней, с 5 по 14 июня • 1-3 ноября – 9 дней, с 30 октября по 7 ноября Наши новости быстрее в Макс @gov49
94
7
Принял участие в сессии «Креативная карта России: где и как рождаются новые точки роста», организованной Агентством стратегич+4
Принял участие в сессии «Креативная карта России: где и как рождаются новые точки роста», организованной Агентством стратегических инициатив в Санкт-Петербурге. Совместно с Советом Федерации, губернаторами, предпринимательским сообществом обсудили перспективы креативной экономики и эффективные практики. В Магаданской области задача креативных индустрий — это в том числе повышение туристической привлекательности. 🔹 В Магадане вместе с Cosmos Hotel Group строим четырехзвездочную гостиницу; 🔹 Благоустраиваем набережную бухты Нагаева; 🔹 После реконструкции возобновил работу курорт «Талая» с уникальными термальными источниками; 🔹 На острове Завьялова открылся туристический комплекс. МАКС
84
8
Первыми сезонную вакцинацию в Ольском округе проходят воспитанники детских садов и школьники Температура, острый насморк, каш
Первыми сезонную вакцинацию в Ольском округе проходят воспитанники детских садов и школьники Температура, острый насморк, кашель, головная боль, общее недомогание, а ещё неприятный букет возможных осложнений – таковы симптомы и побочные эффекты гриппа. Обезопасить себя можно, сделав прививку. Это снижает риск заражения и распространения вируса. Врачи Ольской больницы уже завершают сезонную вакцинацию. «Вакцинация – это одно из важнейших профилактических действий, профилактических мероприятий для предупреждения распространения инфекционных заболеваний, в том числе вакцинация против гриппа. Ольская больница привила практически 100 процентов населения по плану, что составляет порядка четырёх с половиной тысяч населения. Следует отметить, что кроме как в центре нашего муниципального округа, посёлке Ола, так и в отдалённых населённых пунктах вакцинация проводится по плану медработниками», – сказал главный врач Ольской районной больницы Андрей Тхор. @kolymaplus Мы в MAX Мы Вконтакте Мы в Одноклассниках
89
9
🤒 Каждый родитель хоть раз через это проходил. У малыша сильный жар — и мамы с папами начинают волноваться: это обычная прос
🤒 Каждый родитель хоть раз через это проходил. У малыша сильный жар — и мамы с папами начинают волноваться: это обычная простуда или пора бить тревогу? Сделали для вас шпаргалку, когда нужно точно сразу звонить 103. — Малышу меньше трёх месяцев, а температура выше 38 °C. — Ребёнка не получается разбудить, он не реагирует на голос или прикосновения. — Дыхание стало тяжёлым и частым, со стоном или свистом на выдохе, а губы или носогубный треугольник посинели. — На коже возникла тёмно-красная или фиолетовая сыпь в виде точек или звёздочек, которая не бледнеет при надавливании. — Появились судороги: мышцы непроизвольно подёргиваются, а глаза закатываются. — Ребёнок не может наклонить голову вперёд из-за боли в шее либо запрокидывает её назад. — Рвота не прекращается. — Сильные боли в животе, которые не проходят за 3–4 часа и усиливаются при движении. — Ребёнок резко обмяк, мышцы потеряли тонус. 📌 Сохраняйте себе, чтобы не потерять, и делитесь с другими родителями! @obyasnayemrf
117
10
Начался прием заявок на IV Всероссийскую муниципальную премию «Служение». В прошлом сезоне представители Магаданской области
Начался прием заявок на IV Всероссийскую муниципальную премию «Служение». В прошлом сезоне представители Магаданской области направили 118 инициатив. В числе лауреатов — сотрудник администрации Тенькинского округа. Приглашаю муниципальные команды принять участие. Подробности на портале муниципалитеты.рф. МАКС
86
11
В Магадане завершается дорожный сезон В Магадане завершается сезон благоустройства. Основные работы, которые необходимо было
В Магадане завершается дорожный сезон В Магадане завершается сезон благоустройства. Основные работы, которые необходимо было сделать в бесснежный период, выполнены. В этом году в областном центре серьёзно обновили проезжие части на улицах Пролетарской, Октябрьской, Транспортной и проспекте Карла Маркса. Также работы вели на Набережной и на развязке Соборного кольца. Речь идёт не только об асфальтировании, но и об обустройстве тротуаров, бордюров, установке опор освещения и озеленении. Контракты по ремонту данных участков улично-дорожной сети в Магадане рассчитаны на два года. В 2027-м работы продолжатся. А качество уже готовых объектов – на шестилетней гарантии. В связи с погодными условиями все работы по асфальтированию приостановлены. Но подрядчику ещё предстоит завершить благоустройство на территориях, прилегающих к проезжим частям. @kolymaplus Мы в MAX Мы Вконтакте Мы в Одноклассниках
103
12
Чем заняться в Магадане на выходных 31 октября – 1 ноября 📖 С 1 по 3 ноября – Всероссийская акция «Ночь искусств» Где: в учр
Чем заняться в Магадане на выходных 31 октября – 1 ноября 📖 С 1 по 3 ноября – Всероссийская акция «Ночь искусств» Где: в учреждениях культуры во всех округах Магаданской области Полная афиша мероприятий – по ссылке 31 октября, суббота 🕙 10:00 – мастер-класс по пошиву варежек Где: этнопарк «Дюкча» Вопросы и запись – по телефону: +7(924)8514155 🕛 12:00-18:00 – арт-выходной «Искусство делать...» Где: КОЦ парка «Маяк» Колымчан ждут мероприятия по трем ключевым направлениям: • фото и видео (съемка/монтаж) • дизайн (графика/стиль) • музыка (звук/продакшн) 🕑 14:00 – мастер-класс по созданию алюминиевой фоторамки на магните Где: КОЦ парка «Маяк» Билеты по ссылке 1 ноября, воскресенье 🕒 15:00 – мастер-класс по созданию карандашницы «Золотая рыбка» 🕓 16:00 – мастер-класс по созданию поделки-раскраски «Осеннее настроение» Где: этнопарк «Дюкча» Запись по телефону: +7(914)030-73-74 @gov49
111
13
В Магадане прошёл региональный чемпионат по пилотированию дронов «Пилоты будущего». Колымские школьники сразились за путёвку
В Магадане прошёл региональный чемпионат по пилотированию дронов «Пилоты будущего». Колымские школьники сразились за путёвку на всероссийский этап Преодолеть препятствия, точно выполнить манёвры и уложиться в минимальное время. В Магадане прошёл региональный чемпионат по пилотированию дронов «Пилоты будущего». Колымские школьники сразились за путёвку на всероссийский этап. Отборочные соревнования собрали несколько сотен участников, но в финал испытаний вышли только 10 сильнейших спортсменов. Они прошли в региональном центре «Президентский». По итогам этого чемпионата судейская коллегия отберёт пять лучших пилотов, которые представят наш регион в Москве на финальном испытании. Подобные соревнования станут и первым шагом в развитии новой дисциплины на Колыме. В будущем в центре «Атлон» планируют открыть спортивную секцию по гонкам дронов и затем проводить соревнования городского и областного уровней. @kolymaplus Мы в MAX Мы Вконтакте Мы в Одноклассниках
123
14
❄️ Коммунальные службы города в круглосуточном режиме ликвидируют последствия циклона Сегодня на расчистке улично-дорожной се
❄️ Коммунальные службы города в круглосуточном режиме ликвидируют последствия циклона    Сегодня на расчистке улично-дорожной сети задействовано 40 единиц техники ГЭЛУД и КЗХ:   🔹 комбинированные дорожные машины очищают проезжую часть и подсыпают её пескосоляной смесью  🔹 ротор расширяет проезжую часть на улицах Коммуны, Якутской, Гагарина, Билибина и на проспекте Карла Маркса  🔹 фронтальные погрузчики убирают снег, а самосвалы вывозят его из 1‑го и 2‑го проездов Горького, площади Горького, проспекта Карла Маркса, а также из частного сектора — на улицах Репина, Гертнера и Совхозной  🔹 бульдозер расчищает микрорайон Нагаево  🔹 автогрейдер убирает накат и наледь, расширяет проезжую часть на дороге на Старую Весёлую  Кроме того, заключен контракт на привлечение дополнительной техники: она будет оперативно подключаться в периоды сильных осадков.   🔹 Сотрудники КЗХ активно расчищают тротуары на ключевых улицах и проспектах — в том числе на Ленина, Карла Маркса, Горького, Портовой, Берзина, Лукса, Якутской и других. Также в работе — переулок Школьный, проезд Горького и Портовое шоссе.    🔹 Особое внимание — подъездным путям к пищеблокам образовательных организаций. Сейчас техника направлена к детским садам № 20 и 60, далее маршруты формируются по заявкам от учреждений.    🔹 Рабочие ручного труда расчищают лестницы и остановки, подбирают мусор, очищают урны. Пешеходные дорожки в скверах и парках обрабатывают противогололёдными материалами. На отремонтированных участках дорог ГЭЛУД дополнительно устанавливает сигнальные вешки — они помогают технике при расчистке не повредить бордюры. Это важная деталь: так мы сохраняем результаты проведённых ремонтов и защищаем элементы благоустройства. @mayormagadan49
119
15
Законодательные изменения ноября: что важно знать Повышение пенсий, изменения в графике выплат, сроки уплаты налогов и новые+5
Законодательные изменения ноября: что важно знать Повышение пенсий, изменения в графике выплат, сроки уплаты налогов и новые полномочия судебных приставов – рассказываем, что изменится в ноябре. Что важно знать и к каким датам подготовиться? Собрали главное в карточках.
103
16
Близится к завершению строительство районной больницы в Сусумане Общую строительную готовность объекта оценивают в 95%. Подря+8
Близится к завершению строительство районной больницы в Сусумане Общую строительную готовность объекта оценивают в 95%. Подрядной организации ООО «Идефикс» осталось выполнить заключительные работы по монтажу охранно-пожарной сигнализации, систем видеонаблюдения, локальной вычислительной и инженерных сетей и системы контроля и управления доступом, а также финальные штрихи в части внутренней отделки. Подрядчик планирует завершить работы до конца 2026 года. Больницу возводят в соответствии с проектом модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным. Источник и фото: минстрой Магаданской области @gov49
136
17
Мастер-класс по актёрскому мастерству для магаданских школьников провёл преподаватель Театрального института имени Бориса Щук
Мастер-класс по актёрскому мастерству для магаданских школьников провёл преподаватель Театрального института имени Бориса Щукина Как научиться управлять эмоциями, удерживать внимание и перевоплощаться на сцене? Об этом рассказали магаданским школьникам в областном театре кукол. Для ребят провели мастер-класс в рамках проекта «Школьная классика». Секретами актёрского мастерства с юными артистами поделился преподаватель Театрального института имени Бориса Щукина. «Я бы хотел прежде всего заинтересовать ещё больше таким видом искусства, как театр. Если получится, ещё и тем, что в театре можно заниматься более глубоко этими элементами. Представить себе, что они сразу выйдут после этого мастер-класса на сцену и начнут здорово играть, – конечно, было бы наивно. Но пробудить тягу к этим знаниям хотелось бы», – сказал преподаватель Театрального института имени Бориса Щукина Иван Горшков. @kolymaplus Мы в MAX Мы Вконтакте Мы в Одноклассниках
116
18
Дария Баргуева: Я знаю, откуда я, знаю, куда я иду, и я хочу, чтобы мой путь стал частью будущего России Колымчанка представи+5
Дария Баргуева: Я знаю, откуда я, знаю, куда я иду, и я хочу, чтобы мой путь стал частью будущего России Колымчанка представила бурятское землячество «Байкал» на интенсиве «Код-Единство» 🔹Он направлен на формирование молодёжного кадрового резерва Ассамблеи народов России, повышение компетентности молодёжи в сфере национальной политики и продвижения традиционных духовно-нравственных ценностей. 🔹Участники работали по направлениям: «Медиа» (для этножурналистов и этноблогеров), «Лидеры» (для представителей органов власти и национально-культурных организаций), «Культура народов России» и «Этнопрактики» (для предпринимателей, развивающих этнобренды). 🔹Они играли в интерактивные и командные игры, встречались с участниками СВО, депутатами Госдумы, экспертами в области профилактики экстремизма и специалистами по межнациональным отношениям. «Формирование будущего страны осуществляется через персональный вклад каждого гражданина уже сегодня. Как представитель Бурятского землячества «Байкал», я с ранних лет вовлечена в деятельность по сохранению и популяризации национальных традиций. Ключевыми жизненными ориентирами я определила уважение к историческому наследию, межличностное уважение и систематическую работу на благо общества. Свою гражданскую позицию я вижу в активном участии в общественной жизни, укреплении межнационального согласия, применении профессиональных компетенций и соблюдении принципов социальной справедливости. Убеждена, что современный гражданин обязан гармонично сочетать профессиональную реализацию с бережным отношением к культурным традициям. Осознание своей идентичности и целенаправленная созидательная деятельность являются залогом моего личного вклада в стратегическое развитие России», — отметила представитель Бурятского землячества «Байкал» в Магадане Дария Баргуева. @mininform49
128
19
Колымские врачи рассказали, какие анализы пройти, чтобы следить за здоровьем Возраст – не помеха активной и насыщенной жизни.
Колымские врачи рассказали, какие анализы пройти, чтобы следить за здоровьем Возраст – не помеха активной и насыщенной жизни. Отсутствие вредных привычек, правильное питание и качественный сон помогут сохранить организм активным и полным сил. Рассказываем, с чего начать заботу о себе и какие анализы пройти, чтобы убедиться, что вы ничем не болеете, а также на что обратить внимание в уходе за собой. Для самоконтроля здоровья нужно замерять давление, сдать общий и биохимический анализы крови, сделать ЭКГ, чтобы проверить сердечный ритм, обязательно – флюорографию, пройти онкоскрининг, женщинам – сделать маммографию и посетить гинеколога, мужчинам – уролога. А ещё – обязательно высыпаться, это 7 – 8 часов, и гулять на свежем воздухе. @kolymaplus Мы в MAX Мы Вконтакте Мы в Одноклассниках
153
20
Сотрудничество между регионами начинается с понимания того, что многие задачи нам проще и эффективнее решать сообща. Сегодня+1
Сотрудничество между регионами начинается с понимания того, что многие задачи нам проще и эффективнее решать сообща.   Сегодня подписали с Председателем Законодательного Собрания Еврейской автономной области Александром Геннадьевичем Добровольским соглашение о межпарламентском сотрудничестве.   Мы представляем разные территории Дальнего Востока, у каждой своя специфика, свои экономические и социальные особенности. Но и общего немало. Это вопросы развития экономики, поддержки жителей, совершенствования законодательства с учетом интересов дальневосточников.   За годы работы у каждого регионального парламента накопился опыт, которым полезно делиться. Где-то уже найдено удачное законодательное решение, а где-то еще только ищем подходы. И совершенно необязательно, считаю, каждый раз проходить этот путь самостоятельно.   Но, пожалуй, еще важнее для нас возможность объединять усилия при подготовке и продвижении федеральных законодательных инициатив. Голос регионов должен звучать весомо, особенно когда речь идет о решениях, непосредственно влияющих на жизнь людей на наших территориях.   У Магаданской областной Думы уже сложилась практика такого взаимодействия с парламентами других субъектов России, есть соглашение и с коллегами из Республики Беларусь. Рассчитываю, что сотрудничество с законодателями Еврейской автономной области будет таким же содержательным и полезным. Ведь смысл подобных соглашений не в количестве подписанных документов, а в конкретных результатах, которые они приносят нашим регионам и их жителям. @shirokov_magadan
132