DashFeldenkrais
رفتن به کانال در Telegram
Фельденкрайз уроки с Дашей Данюшевской https://linktr.ee/dashofmovement?utm_source=linktree_profile_share<sid=86a74856-21bb-4aa0-8cc5-4d588c7a689e
نمایش بیشتر2 358
مشترکین
+124 ساعت
+87 روز
+1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+59
در 0 کانالها
ژوئن '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+119
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+42
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+55
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+52
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+93
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+94
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+87
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+61
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+152
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+121
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+168
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+52
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+72
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+64
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+178
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+147
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+81
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+221
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+1 183
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | +4 | |||
| 28 ژوئیه | +5 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | +2 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | +6 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | +2 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +5 | |||
| 08 ژوئیه | +6 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +8 | |||
| 01 ژوئیه | +5 |
پستهای کانال
| 2 | Вход открыт) начнем ровно через 14 минут, через 15 минут вход закроется | 73 |
| 3 | Спасибо за интерес к нашим урокам! Прочитайте, пожалуйста, внимательно этот FAQ🌿
Самый частый вопрос:
❤️🔥 Как платить? Куда бежать?
Бот временно не работает, поэтому получить доступ в канал со ссылками на зум и записями уроков последних двух месяцев можно напрямую:
Стоимость:
— пробный урок — 5€ / 500₽
— разовое занятие — 12€ / 1200₽
— подписка на месяц — 35€ / 3500₽
— подписка на 3 месяца — 90€ / 9000₽
Можно оплатить так:
Тинькофф: 89645123444
Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya
PayPal: matthewgaid23@gmail.com
Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376
Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY
После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿
❤️🔥 Если я не смогу прийти, есть ли записи уроков?
Я ценю вашу конфиденциальность и не записываю вас во время живых занятий. Но записываю свою говорящую голову.
Если вы оплатили урок, но не смогли присутствовать, запись занятия всё равно будет вам доступна.
Все записи выкладываются в закрытый канал и хранятся там в течение двух месяцев. У вас будет доступ на срок вашей оплаченной подписки.
И немножечко поглубже:
❤️🔥 Что это вообще такое?
1. Что такое Фельденкрайз
2. Что такое «двигательные паттерны»
3. Как это работает.
4. Наши уроки.
5. Как проходят уроки.
❤️🔥 Правила участия
Главное правило — бережность к себе
Пожалуйста, помните: вы сами отвечаете за свой комфорт и безопасность во время практики. Постарайтесь сделать занятие максимально приятным и безболезненным для себя.
Вы можете:
— в любой момент остановиться и отдохнуть;
— делать движение меньше;
— или вообще только воображать движение, не включая моторику.
❤️🔥 Расписание занятий
Обычно уроки проходят в среду в 20:30 и в четверг в 11.00 (московское время)
Иногда расписание меняется.
Мы начинаем ровно в назначенное время. Вход в Zoom открывается за 15 минут до начала — этого времени достаточно, чтобы спокойно настроить камеру и устроиться.
После начала урока я уже не смогу никого впустить, поэтому очень прошу приходить вовремя
При входе в конференцию:
— выключайте микрофон;
— включайте камеру.
❤️🔥 Камера и пространство для занятия
Перед началом занятия убедитесь, пожалуйста, что:
— микрофон выключен;
— камера включена;
— камера расположена горизонтально;
— вас хорошо видно целиком.
На полу должно быть достаточно места, чтобы вы могли свободно лежать с раскинутыми руками и ногами.
Почему важно быть с включённой камерой?
Потому что есть тысяча способов случайно себе навредить, и мне важно видеть, что с вами всё в порядке. Кроме того, это вопрос безопасности и комфорта всех участников группы.
❤️🔥 Как проходят уроки?
Урок длится около часа. Очень рекомендую оставаться в конференции до конца занятия.
Это не ЛФК и не фитнес-тренировка, а урок обучения движению. Поэтому нет большого смысла подключаться с середины, уходить раньше или отвлекаться на телефон и бытовые дела.
Уроки выстроены по определённой логике: каждое движение связано с предыдущим и следующим. Чтобы прийти к новым ощущениям и осознаниям, важно проживать урок целиком, внутри его контекста.
Обычно одна тема исследуется в течение недели, после чего мы движемся дальше.
❤️🔥 Вопросы и личные консультации
Я всегда рада вашим вопросам в чате — особенно если ответ может быть полезен всем участникам.
Если вопрос очень индивидуальный и требует глубокого разбора именно вашей ситуации, лучше обсудить это в формате личной консультации.
Спасибо за понимание ❤️ | 202 |
| 4 |  Завтрашний урок уже в духовке и завтра будет вас ждать.
Про что урок? Мне хочется сказать, что «про то, как застраховать свой скелет и свой ум от деградации». Но это- наша мета тема, а я буду точнее: урок про шею, про тазобедренные суставы, про ребра, про поясницы и про плечи.
И про то, как можно за час почувствовать себя ГОРАЗДО ЛУЧШЕ, прилагая минимальные усилия. И про то, как интегрировать этот навык во взрослую жизнь. | 231 |
| 5 | Ребята, бот все ещё не работает. Напишите лично, если хотите попасть в канал с уроками и ссылками | 279 |
| 6 | Вы спрашивайте, не стесняйтесь. Обожаю вопросы | 445 |
| 7 |  Отвечаю на вопрос: Спасибо за урок. Но я не понял, как и чем качать таз, если ноги расслаблены, а руки обездвижены. И как посмотреть за ладони за головой, поворачивая голову в сторону (а не вверх) | 446 |
| 8 | 4 минуты) | 398 |
| 9 | Вход открыт, жду вас в зуме | 383 |
| 10 | шок-карусель last-12.jpg | 1 |
| 11 | Сегодняшний урок наконец-то пройдет лежа.
Ура?
Ура!
До сентября мы с вами продолжаем налаживать долгосрочные отношения со своим плечевым поясом, сегодняшний урок - не исключение.
Ссылки всем ( и в канал тоже) отправлю через полчаса, начнем через 128 минут | 406 |
| 12 | Ребята, бот все еще в ремонте. Поэтому, если у вас закончился абонемент, можно сделать вот так: Можно оплатить напрямую:
Тинькофф: 89645123444
Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya
PayPal: matthewgaid23@gmail.com
Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376
Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY
После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿 | 426 |
| 13 | Спасибо огромное за урок, друзья! Если у вас идеи, как его назвать, я буду рада их услышать | 508 |
| 14 | вход открыт, начнем ровно через 15 | 477 |
| 15 | Привет! мы встретимся через 33 минуты) возьмите на урок устойчивый стул или табурет без колесиков и с относительно ровным сиденьем, пожалуйста. | 99 |
| 16 | Друзья, бот временно отвалился. Оплаченный доступ остается с вами. А если вы хотите оплатить уроки, можно это сделать вот так:
❤️🔥 Если неудобно оплачивать через бота
Можно оплатить напрямую:
Тинькофф: 89645123444
Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya
PayPal: matthewgaid23@gmail.com
Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376
Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY
После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿 | 156 |
| 17 | Друзья, бот временно отвалился. Оплаченный доступ остается с вами. А если вы хотите оплатить уроки, можно это сделать вот так:
❤️🔥 Если неудобно оплачивать через бота
Можно оплатить напрямую:
Тинькофф: 89645123444
Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya
PayPal: matthewgaid23@gmail.com
Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376
Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY
После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿 | 665 |
| 18 |  Спасибо за вдохновение, ребята! Запись самого урока уже в канале и ждет вас | 562 |
| 19 | Друзья, небольшой сеанс самопродвижения (на благо всех живых существ)
У меня появился англоязычный инстаграм, где я планирую причинять добро на международном уровне. Если у вас есть место для ещё одного друга, добавьте меня, пожалуйста, в из число.
Я вам буду очень признательна, не буду спамить, а буду вещать по делу.
Вот он: https://www.instagram.com/dashofmovement.eng?igsh=bHJoeDlua2xieTBw | 534 |
| 20 | Как ваши дела, ребята? | 498 |
