زاد الطالب لنيل المطالب

كان ظل السكينة الوارف بالرحمة في صحراء الوجود! ﷺ 🌷 #زاد_الطالب_لنيل_المطالب 🖇💙 T.me/things_important

_ شروق الشَّمس، لا ينتظر النائمين..^^ اجعلها شعارك! وابدأ يومك فجرًا .. ( بورك لأمَّتي في بكورها ) 💛🖇 T.me/things_important

|تنظيم الأوقات بوضع جدول واضح منضبط لأعمال كل يوم وليلة= من أعظم ما يعين على الإنجاز، وأما إهمال التخطيط أو جعله مجرد فكرة في الذهن فعاقبته الحسرة والضياع| قال أبو حامد الغزالي: (لا ينبغي أن تكون أوقاتُك مهملةً، فتشتغل كل وقت بما اتفق كيف اتفق، بل ينبغي أن تحاسب نفسك، وتُرَتِّب وظائفك في ليلك ونهارك، وتُعَيِّن لكل وقت شغلًا لا يتعدّاه، ولا تُؤثِر فيه سواه؛ فبه تَظهر بركةُ الأوقات). بداية الهداية (ص: ١٠٠) https://t.me/DHAIF86

_ كيف تتخلص من النعاس بالدوام؟ نصائح مختصرة -بدون كافيين- ☕️ احفظها عندك قد تحتاجها بيوم 1️⃣ تحرّك هناك دراسة قارنت بين أثر تناول قطعة 🍬 أو المشي السريع لـ10 دقائق الـ 🍬 أدت إلى ارتفاع مذهل في الطاقة، لكنها ضاعفت التعب لدى المشاركين بعد مدة أما الـ 🏃 لـ 10 دقائق أدى لـ زيادة الطاقة لمدة ساعتين؛ لأن المشي يضخ الأكسجين عبر الأوردة والدماغ والعضلات 2️⃣خذ غفوة طاقة أهم قوانين الغفوة الناجحة أنها لا تزيد عن 25 دقيقة وبعد 6-7 ساعات من موعد استيقاظك .. هذا الفيديو سيفيدك 🔋 https://youtu.be/hSwzp80moXM 3⃣وجبة خفيفة تزيد طاقتك الوجبات الخفيفة (الصحّية) تعطيك طاقة أفضل على المدى الطويل .. زبدة فول سوداني على توستك زبادي و مكسرات أو فاكهة جزر/ خيار مع جبن الخيارات كثيرة وأنت أدرى.. صحة وعافية 4⃣تحدث مع من حولك في موضوع خارج عن دراستك، بهدف تشتيت ذهنك وتشغيل نواحي أخرى من دماغك، وستلاقي أن انتباهك .. تحسّن 5️⃣ نفس عميق لأنه يرفع مستويات الأكسجين في الدم.. ويصبح معدل ضربات القلب أبطء، ويخفض ضغط الدم، وتتحسن الدورة الدموية والنتيجة = أداء ذهني وطاقة أعلى وأخيرًا: القهوة ليست فقط (غير مضرة) بل هي (مفيدة) بدون سكر، وفعلًا تساعدك على التخلص من النعاس لكنها ليست الخيار الوحيد..جرّب ما تم ذكره ~ عبدالله العلاوي #بتصرف 💛🖇️ T.me/things_important

_ الإستيقاظ بدري = يخلي يومك .. يومين! الإبتعاد عن الجوال = يخلي الساعة.. ساعتين! - ‏ عبدالله العلاوي. 💛🖇️ T.me/things_important

♡⁩

أتاكم الخير فأقبلوا 🍃🤍 سُقيا العام: هو برنامج رمضاني يسهم في الأخذ بأيدي المسلمين لرؤية محكمة بنائية عملية على مستوى الأفراد والعائلات تحت شعار«أفلح إن صدق».. 🟢مدة البرنامج: 29 يومًـا 🟢موعد الانطلاقة: 19 شعبان 🟢ختام البرنامج: 19 رمضان إن هذه الأمة تحمل همًا عظيمًا، فاجعلوه همًا تستقيم بهِ الظهور فلا تنحني أبدًا..دونكم -يا أمل هذه الأمَّة- رابط التسجيل: https://forms.gle/n2eMUqBoUBub9QY88 ▫️التسجيل مُتاح لجميع الفئات والأعمار.. #سقيا_العام4 #الأنشطة_العامة

🔘للتذكير والتنبيه: سينطلق البرنامج اليوم ويُغلق التسجيل غدًا -بإذن الله- https://forms.gle/n2eMUqBoUBub9QY88 #سقيا_العام4

لا أعرف كيف أسجل في برنامج تكرار! هل يساعدني أحد؟ نعم، هناك مجموعات للمساعدة من متطوعين ومتطوعات. مجموعة الطلاب: https://t.me/+plf7Ki9gTz1lYzNk مجموعة الطالبات: https://t.me/+hl_zFzbfhLRjYjg0 ⚠️تنبيه: المجموعات غير رسمية، وفائدتها الوحيدة المساعدة بالتسجيل.

⚠️ ينتهي التسجيل اليوم👆🏻

الفيديو للتعريفي ببرنامج البناء المنهجي: https://youtu.be/jrzmE-_NmE0?feature=shared #البناء_المنهجي

ربّ خطوةٍ سبقتها نية صادقة تفتح للإنسان المسلم الذي يبغي بعلمه صلاح حاله ومجتمعه آفاقاً ومدارك، فكيف إن كان بناءه هذا ممنهجاً؟ تبقى يوم واحد وينتهي التسجيل في #دفعة_البشائر، البدار البدار والسبق السبق.. تذكروا {ومن أحسن قولًا ممَّن دعا إِلى الله وعمل صالحًا} والعلم أولى اللّبِنات 🍃🤍 ▫️رابط التسجيل: https://forms.gle/CmB3M71H57ya61589 #البناء_المنهجي

🌿 رسائل موجهة إلى طلاب البناء المنهجي: https://youtube.com/playlist?list=PLcWpmYxK9Obtl4PX4QQg9puNcZf1lMdBL&feature=shared #البناء_المنهجي

عن البرنامج ولماذا ننصح بالتسجيل فيه https://youtu.be/PsaB2SVlLfw?si=-OUN9Yj7-pjG3Lzs