Dott. D. Tomassone OH-Q
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Unico canale ufficiale del dott. Diego Tomassone, medico omeopata, chimico e fisico. www.holosmedica.com infoholosmedica@gmail.com
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کانال Dott. D. Tomassone OH-Q (@dottoroh) در بخش زبانی ایتالیایی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 879 مشترک است و جایگاه 1 825 را در دسته پزشکی و رتبه 1 864 را در منطقه ايطاليا دارد.
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از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 879 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 23 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -292 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
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- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 17.11% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.51% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 375 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 765 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 24 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند medicina, profilassi, sperimentazione, vaccino, medico تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Unico canale ufficiale del dott. Diego Tomassone, medico omeopata, chimico e fisico.
www.holosmedica.com
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به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 24 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
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UN TEMA CHE MERITA ALTRE RIFLESSIONI
Dopo il primo articolo che ho condiviso, Vi invito a leggere anche questo approfondimento che offre un’altra prospettiva sul tema della re-iscrizione dei sanitari radiati durante la pandemia.
È un argomento complesso, che tocca scienza, deontologia, autonomia degli Ordini e memoria di ciò che abbiamo vissuto (che sarebbe bene affrontare senza posizione dogmatiche).
Ripeto l'invito al commento perchè le Vostre riflessioni saranno preziose per orientare i prossimi post.
Grazie.
https://ilpunto.it/etica-e-deontologia/reiscrizione-sanitari-no-vax-radiati-autonomia-ordini/
| 2 | 𝗥𝗜𝗧𝗢𝗥𝗡𝗢 𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗟𝗔𝗥𝗘 𝗗𝗜 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗖𝗜𝗡𝗔
In questi tempi è indubbio stiamo vivendo una crisi profonda e su più livelli: istituzionale, politica, di valori e medico-sanitaria.
Per questo ho deciso di tornare a parlare, più nello specifico, di medicina, con una serie di post dedicati alle criticità che stanno emergendo e che meritano una riflessione seria.
Oggi condivido questo articolo senza commentarlo: il tema come sapete mi coinvolge direttamente e preferisco riservarmi un’analisi più ampia.
Mi interessa però leggere le Vostre opinioni: chi vuole quindi può commentare qui sotto.
I Vostri spunti saranno preziosi per i prossimi approfondimenti.
Grazie
https://lanuovabq.it/it/covid-la-reiscrizione-per-i-medici-radiati-e-un-atto-di-giustizia
#medicina #crisi #riflessioni #sanità #professioni #HolosMedica | 954 |
| 3 | La sua eredità vive accanto a quella di Giovanni Falcone, compagno di lavoro e di destino. Due uomini diversi, un’unica missione: combattere la mafia con la legge, con il metodo, con la disciplina, senza scorciatoie, senza mai tradire la propria coscienza.
Borsellino non ha lasciato monumenti: ha lasciato metodo, disciplina, rigore morale. Ha dimostrato che la legalità non è un concetto astratto, ma un lavoro quotidiano, un sacrificio, una postura interiore che non si piega nemmeno davanti alla morte.
Oggi, nel suo nome, non celebriamo un martire. Celebriamo un uomo che ha scelto di essere libero, e che con quella libertà ha illuminato un Paese intero.
Paolo Borsellino continua a camminare accanto a noi ogni volta che scegliamo la verità invece della convenienza, il dovere invece dell’indifferenza, il coraggio invece della paura.
La sua eredità non è un ricordo: è un compito che appartiene a ciascuno di noi, se davvero desideriamo un mondo più giusto per i nostri figli e per le generazioni future.
Oggi, di nuovo domenica, come 34 anni fa, preghiamo e meditiamo sulla vita di questi Uomini di legge, Uomini giusti, rispettosi, leali, animati da quel coraggio che solo la Verità e la consapevolezza di portare avanti una missione importante possono dare… anche a costo della propria vita.
Ogni volta che cerchiamo scorciatoie, che vogliamo scavalcare gli altri, manchiamo di rispetto, proviamo a fare i “furbi” per convenienza o tornaconto personale, ricordiamo questa immagine. E magari vergogniamoci, chiedendo scusa prima di tutto a noi stessi.
Buona domenica a tutti.
https://www.lapresse.it/cronaca/2026/07/19/strage-di-via-damelio-34-anni-dopo-palermo-ricorda-paolo-borsellino/ | 1 563 |
| 4 |  PAOLO BORSELLINO: LA DIREZIONE DEL CORAGGIO
Paolo Borsellino non è un ricordo: è una direzione. Ogni volta che il suo nome attraversa le nostre giornate, non celebriamo una ricorrenza: celebriamo un modo di stare al mondo. Schiena dritta, verità, responsabilità come scelta quotidiana.
Il 19 luglio 1992, alle ore 16:58, in via D’Amelio, un’esplosione spezzò la vita di Paolo Borsellino e della sua scorta. Ma non riuscì a spezzare ciò che aveva costruito: un’idea di giustizia che non arretra, un’idea di Stato che non si piega, un’idea di coraggio civile che continua a camminare anche quando tutto sembra crollare. | 1 384 |
| 5 |  بدون متن... | 2 443 |
| 6 | 🌟 EDUCAZIONE MORALE E RISPETTO 🌟
Visto il fine settimana iniziato, e viste le polemiche e il poco rispetto dimostrato da taluni negli ultimi commenti, mi permetto di consigliare la lettura di questo post, invitando tutti a una riflessione sincera, fornita dalle parole di due giganti della filosofia e della morale .
"La moralità non viene dal mondo spirituale ma è una conquista terrena". Rudolf Steiner lo dice con forza nella conferenza del ciclo Retroscena spirituali del mondo esteriore (1917):
“Noi introduciamo saggezza dal mondo spirituale, ma non moralità.” (R. Steiner, 1917)
Solo vivendo sulla Terra l’uomo può imparare a distinguere il bene dal male. L’umanità moderna, chiusa allo spirituale, ha fatto crescere l’intelletto senza la moralità: da qui il caos, la violenza, la perdita di orientamento.
Steiner chiarisce che la moralità nasce dall’interiorità. Nella Filosofia della Libertà (1894) afferma:
“Il massimo grado della vita morale è l’individualismo etico.” (R. Steiner, 1894)
E nella Scienza Occulta (1910) aggiunge:
“Ogni conoscenza superiore nasce dalla devozione.” (R. Steiner, 1910)
La moralità non è innata ma va educata. Goethe lo mostra con una lucidità sorprendente nella Provincia Pedagogica di Gli anni di pellegrinaggio di Wilhelm Meister (pubblicato nel 1821):
“RISPETTO! A tutti manca, e forse anche a lei stesso.” (J.W. Goethe, 1821)
Goethe distingue tre forme di rispetto, più una quarta:
1. Rispetto per ciò che sta sopra di noi
“La religione che si fonda sul rispetto dinanzi a ciò che sta sopra di noi è etnica.” (J.W. Goethe, 1821)
2. Rispetto per ciò che è uguale a noi
“Il filosofo deve far discendere a sé ciò che è alto e innalzare ciò che è basso.” (J.W. Goethe, 1821)
3. Rispetto per ciò che sta sotto di noi
“Avere rispetto è difficile ma liberatorio.” (J.W. Goethe, 1821)
4. Rispetto per sé stessi
“Da queste tre forme nasce il rispetto superiore: quello dinanzi a noi stessi.” (J.W. Goethe, 1821)
Goethe riassume tutto in una frase che vale come un sigillo, tratta dalle Massime e riflessioni (pubblicate postume nel 1833):
“Il rispetto è il fondamento di ogni vera educazione.” (J.W. Goethe, 1833)
Steiner aggiunge la dimensione cristica nella conferenza del 1917:
“Il centro della vita morale è l’Impulso del Cristo.” (R. Steiner, 1917)
In un mondo che ha perso moralità e bellezza, e in cui anche nei semplici commenti di un canale Telegram possono emergere polemiche, aggressività e mancanza di rispetto, ricordiamo che il Rispetto - nelle sue quattro forme - è la via per ricostruire l’uomo dall’interno.
Grazie, buon fine settimana e buona riflessione a tutti. | 2 328 |
| 7 |  بدون متن... | 1 855 |
| 8 | PERCHÉ IL 432 Hz FA COSÌ PAURA?
Di solito non pubblico video né parlo di musica, ma questo contenuto merita davvero di essere ascoltato: chiarisce concetti che spesso vengono travisati.
Prima di tornare a parlare di medicina e scienza, voglio soffermarmi ancora sulla musica. Le polemiche sterili nate dal post di Ultimo mi hanno rattristato: per fortuna la maggioranza ha compreso il messaggio, ma alcuni commenti ideologici e fuori luogo rischiano di sporcarlo.
Premesso che certi atteggiamenti irrispettosi si commentano da soli, ricordiamo però una cosa: anche in un mondo superficiale e malato, non tutta la musica è marcia. Dire che “tutti i musicisti sono corrotti” è ingiusto verso chi vive la musica con autenticità.
Non ho mai fatto parte dell’industria musicale, ma ho studiato musica fin da bambino: teoria, solfeggio, chitarra. Nel tempo ho strimpellato pianoforte, violino, armonica. La musica mi è stata insegnata come meditazione, grazie al mio primo maestro, Frederic Zigante, concertista e docente in vari Conservatori.
Ho avuto altri Maestri, alcuni diventati anche pazienti con le loro famiglie. Persone che vivono la musica con dedizione, ben lontane da logiche sporche o compromessi.
Ci sono artisti che hanno raggiunto il successo, hanno sbagliato, sono caduti e poi tornati con i piedi per terra. Hanno capito che il “successo” effimero del palco spesso disumanizza.
Chiedete a Mark Knopfler cosa pensa di quel tipo di successo.
Ed Sheeran, dopo la malattia della moglie, ha avuto la conferma che vivere con etica e umiltà è la scelta migliore. Ultimo stesso, pur non essendo senza peccato, ha fondato una sua etichetta per restare fuori dalle logiche di mercato e lavorare con persone fidate.
Non facciamo di tutta l’erba un fascio.
Chi “vende l’anima al diavolo” esiste in ogni professione, ma questo non autorizza a dire che tutti siano marci.
Ricordate l’immagine del fiore che cresce tra le macerie: basta una fessura nell’asfalto per far tornare la vita.
Noi dobbiamo lavorare per quel fiore, non per la distruzione che lo circonda.
Grazie, e buona visione.
https://www.youtube.com/watch?v=i_hGejIPE2c | 1 813 |
| 9 | .../....
C’è un punto che spesso sfugge quando si parla di artisti come "Ultimo": la sua autenticità non è solo un tratto caratteriale, è una scelta di vita. Una scelta che ha un costo. Essere sé stessi in un ambiente che premia la finzione, significa accettare di essere fraintesi, criticati, sottovalutati, esclusi.
Significa esporsi senza protezioni, senza quel guscio artificiale che la maggioranza usa per sembrare più forti di ciò che sono.
Niccolò questo lo ha fatto fin dall’inizio. Ha trasformato la vulnerabilità in linguaggio, la timidezza in identità, la ribellione in direzione artistica. E oggi, mentre molti si chiedono come sia possibile che un ragazzo partito dal nulla sia arrivato a riempire Tor Vergata, la risposta è sotto gli occhi di tutti: ha creduto nella sua verità più di quanto il mondo credesse in lui, dando pure uno schiaffo alla mafia (ricordo è stato escluso più volte dai talent)!
Il concerto del 4 luglio lo ha confermato una volta per tutte: "Ultimo" non è solo un artista, è un ragazzo che ha scelto di mettere al centro le persone. Non i numeri, non le strategie, non il marketing.
Le persone!
Lo si è visto in ogni dettaglio dell’evento: dal concerto gratuito dedicato ai disabili, dalla metropolitana pagata di tasca sua, all’acqua gratuita, ai nebulizzatori, all’organizzazione pensata per far vivere ai fan un’esperienza sicura e rispettosa. Ha fatto ciò che avrebbe dovuto fare una città intera. Infatti, spenti i riflettori, Roma è tornata immediatamente nel suo solito caos: zero coordinamento, zero gestione dei flussi, zero attenzione. Un contrasto che parla da solo.
E poi, il giorno dopo, arriva la Sua lettera. Una lettera che non è un comunicato, non è un contenuto costruito: è un pezzo di sé. È la conferma che tutto ciò che abbiamo visto sul palco non è spettacolo, ma coerenza.
Niccolò non recita la parte dell’artista sensibile: lo è davvero. Questa sensibilità, che tanti scambiano per debolezza, è invece la radice della sua forza.
Ha trasformato la sua storia, le sue fragilità, la sua timidezza e la sua ribellione in un linguaggio che milioni di persone riconoscono come proprio e, dopo il concerto, dopo aver dato tutto, sceglie di scrivere una lettera che non parla di successo, ma di gratitudine. Di un ragazzo che si chiede ancora come sia stato possibile arrivare fin qui. Di qualcuno che non ha mai smesso di credere nella sua verità, anche quando il mondo sembrava volerlo spegnere.
Il punto è semplice: "Ultimo" non ha chiesto al sistema di accoglierlo, non ha chiesto protezione o appoggi. Ha costretto il sistema a cambiare forma per fargli spazio. E lo ha fatto restando sé stesso, senza maschere, senza filtri, senza compromessi.
In un’epoca in cui tutto è progettato per essere consumato velocemente, lui ha scelto di costruire qualcosa che resta. Non perché sia perfetto, ma perché è vero. E la verità, quando resiste per anni senza piegarsi, diventa inevitabilmente rivoluzionaria.
Il concerto di Tor Vergata, ormai entrato giustamente nella storia sia come numeri che come emozioni trasmesse (Niccolò si è commosso all'inizio del concerto), come la lettera arrivata dopo, ne sono la prova definitiva: in un mondo che ti chiede di essere finto, essere autentico è ancora l’atto più potente e rivoluzionario che esista.
Grazie Niccolò, per ciò che fai e per come lo fai, perchè il messaggio che porti, oltretutto portato da un giovane, ha una potenza estrema ed è di insegnamento a tanti delle vecchie generazioni. E grazie a chi c’era, perché la verità esiste solo quando qualcuno la ascolta.
Nota a margine
Da questo momento non verrà più data alcuna risposta a commenti fuoriluogo, provocatori, ideologici, irrispettosi o maleducati. Chi vuole commentare lo farà con educazione e pertinenza. Chi cerca polemica, insinuazioni o mancanza di rispetto verrà semplicemente ignorato.
https://www.ilfattoquotidiano.it/2026/07/04/ultimo-a-tor-vergata-ho-sempre-saputo-che-prima-o-poi-avrei-vissuto-quello-che-vivo-oggi-e-non-e-presunzione-e-sentire-ogni-giorno-mi-chiedo-come-sia-stato-possibile/8439170/3/ | 2 666 |
| 10 | E questa autenticità, che molti scambiano per ingenuità, è in realtà la sua arma più potente. Perché mentre tanti si perdono nel tentativo di piacere a tutti, lui ha scelto di piacere solo a chi lo capisce davvero. E questo gli ha permesso di diventare ciò che è oggi: un artista che non deve niente a nessuno, se non alla sua verità.
La verità è che l’autenticità paga veramente e durevolmente.
Non subito.
Non facilmente.
Spesso dopo anni di porte chiuse, rifiuti, abbandoni, persone che ci usano, ambienti falsi e opportunisti che provano in tutti i modi a spegnerci. Ma se si continua a credere nel nostro sogno, anche quando siamo circondati da gente che fa schifo, quel sogno prima o poi si realizza.
Ultimo ne è la prova vivente: non ha cambiato sé stesso per entrare nel sistema, ha costretto il sistema a fare spazio a lui.
Questo dovrebbe ricordarci una cosa semplice: in un mondo che ti chiede di essere finto, essere autentico è l’atto più potente e rivoluzionario che possiamo fare!
Grazie Niccolò e buon concerto-evento del 4 luglio 2026 a tutti!
https://www.romatoday.it/attualita/scaletta-concerto-ultimo-tor-vergata.html | 2 730 |
| 11 |  “Così gli ultimi saranno primi e i primi, ultimi.” (Matteo 20:16)
In un mondo musicale sempre più finto, costruito, impacchettato per piacere a tutti, Ultimo resta una delle pochissime eccezioni. L’ultimo artista giovane che non ha bisogno di maschere, strategie, o personaggi inventati. È semplicemente quello che è. E questo, oggi, è rivoluzionario.
La sua forza non sta nei numeri, negli stadi pieni o nelle classifiche. Sta nel fatto che gestisce tutto da solo: la comunicazione, la narrativa, il modo in cui si racconta. Non c’è un team di marketing che gli scrive cosa dire, non c’è un personaggio costruito a tavolino. C’è un ragazzo che ha deciso di essere sé stesso, nel bene e nel male. | 2 870 |
| 12 | PROFILASSI PK M.A. ESTATE 2026.pdf | 3 728 |
| 13 |  بدون متن... | 3 756 |
| 14 | 💧 Una parte dedicata a ritenzione idrica, gonfiore e microcircolo
Temi molto richiesti e spesso trattati in modo superficiale. Qui vengono affrontati con un approccio fisiologico: regolazione dei liquidi, ruolo del calore, variazioni del tono venoso e linfatico, strategie realmente efficaci.
🏖 Prova costume e gestione del peso in chiave fisiologica
Non protocolli rigidi, ma una spiegazione chiara dei processi che influenzano peso, tono, gonfiore e percezione corporea nei mesi caldi. All’interno viene approfondito anche il tema del dimagrimento neuro‑metabolico, un approccio che considera l’interazione tra sistema nervoso, metabolismo energetico, risposta allo stress e regolazione dei liquidi. Un quadro che permette di comprendere perché in estate alcune persone tendono a gonfiarsi, altre a perdere peso più facilmente, e quali strategie risultano realmente efficaci secondo fisiologia ed esperienza clinica.
📌 Le problematiche estive più comuni
Una panoramica chiara e aggiornata dei disturbi che ricorrono con maggiore frequenza nei mesi caldi, dalla disidratazione allo stress ossidativo, dai disturbi del sonno ai cali energetici, insieme alle strategie che negli anni si sono dimostrate realmente efficaci per prevenirli o gestirli nella pratica clinica.
Questa profilassi non è un elenco di consigli, ma un lavoro strutturato che unisce fisiologia, esperienza clinica e dati aggiornati. Un documento pensato per offrire strumenti concreti e comprensibili per affrontare l’estate con maggiore consapevolezza, energia e benessere.
🌞 In occasione della settimana che segna l'arrivo dell'estate, dal 14 al 21 giugno, sarà attiva una promozione dedicata agli integratori Holos, dove lo sconto passa dal 10% al 14%, pensata per accompagnare questo passaggio stagionale e per ringraziare tutti del successo di questi primi 6 mesi del 2026.
👉 La profilassi è disponibile, come sempre, gratuitamente sul sito o qui sul canale.
Grazie, buona estate e buona lettura!
⚖️ https://www.holosmedica.com/
📝 infoholosmedica@gmail.com
#ProfilassiEstate2026 #IntegrazioneLoggica #SunergyPlus #StressOssidativo #Fotoprotezione #BenessereEstivo #RitenzioneIdrica #ProvaCostume #PerditaDiPeso #PKMA #HolosMedica | 3 484 |
| 15 |  All’interno troverete:
🌞 Una sezione divulgativa più ampia e approfondita
Un percorso chiaro che spiega i principali meccanismi fisiologici dell’estate: termoregolazione, fotoprotezione, gestione dei radicali liberi, variazioni del tono neurovegetativo e adattamenti metabolici. Un quadro utile per comprendere perché alcuni disturbi diventano più frequenti nei mesi caldi.
🧬 L’inedita integrazione loggica stagionale
Un modello ragionato che integra fisiologia, adattamento stagionale e osservazione clinica. Non una lista di integratori, ma una logica di intervento costruita sui reali bisogni dell’organismo durante l’estate.
⚡️ L’introduzione di SUNERGY+
Un nuovo supporto pensato per i mesi estivi, quando stress ossidativo, foto-danneggiamento, calo energetico e alterazioni della barriera cutanea diventano più frequenti. Nel documento approfondiamo i meccanismi biologici coinvolti e il razionale del suo utilizzo. | 2 485 |
| 16 |  📢 NUOVA PROFILASSI PK M.A. ESTATE 2026 🌞
Negli ultimi mesi abbiamo raccolto osservazioni cliniche, dati reali e la letteratura più aggiornata per comprendere ancora meglio come l’organismo si adatti ai mesi estivi. Cosa accade alla pelle sotto i raggi UV, come varia la risposta allo stress ossidativo, quali modificazioni coinvolgono sistema nervoso, mitocondri, idratazione e metabolismo.
Da questo lavoro nasce la nuova Profilassi PK M.A. Estate 2026, completamente rinnovata e ampliata. | 2 159 |
| 17 | Nel suo ultimo articolo, quello dedicato alla memoria e al tempo interiore, Valentina ha approfondito proprio questo punto: la memoria si trasforma quando cambiamo prospettiva e quando diventiamo più consapevoli di ciò che abbiamo attraversato.
👉 La memoria e il tempo interiore
È un processo che riguarda tutti, perché la mente rilegge gli eventi con criteri diversi e permette qualcosa di essenziale: trasformare gli errori in comprensione e non ripeterli più.
Gli sbagli fanno parte del percorso di chiunque.
La differenza però nasce quando si riconosce davvero ciò che è accaduto e ci si allontana dalla versione di sé che non ci appartiene, per avvicinarsi a una più autentica, lucida e libera.
Domani, come appuntamento del lunedì che consiglio di non perdere, sul blog uscirà un nuovo articolo che parla della natura come specchio dell’interiore... un modo per osservare ciò che si muove dentro, attraverso ciò che si manifesta fuori.
Il consiglio di seguire e leggere deriva dal fatto che il mondo della scrittura terapeutica, purtroppo ai più sconosciuta, è qualcosa di molto potente che lo stesso Hahnemann considerava essenziale.
Quando Egli parla, in particolare nei paragrafi 3 e 6 dell’Organon, di “ricercare ciò che nel malato va curato”, si riferisce proprio a quell’essenza, alla radice della malattia che, nel gesto di scrivere o disegnare, può emergere e prendere forma.
Per questo motivo, nel blog è presente la sezione “Tracce e gesti”, dove ogni settimana, in relazione all’articolo del lunedì, viene proposto un esercizio semplice di scrittura terapeutica, pensato per accompagnare chi legge a osservare un movimento attraverso un gesto minimo.
Buona lettura e buon ponte del 2 giugno! 🌿 | 2 837 |
| 18 |  IL PASSATO CAMBIA QUANDO CAMBIAMO NOI
Negli ultimi giorni, parlando del caldo improvviso e dei suoi effetti, ho richiamato l’attenzione sull’importanza di monitorare le reazioni del corpo e di riconoscere i segnali che indicano un cambiamento in corso.
Allo stesso modo, esiste un tipo di segnale interno che non riguarda la fisiologia, ma il modo in cui la mente rielabora ciò che è stato vissuto.
Il passato non resta immobile... si modifica man mano che cambiano gli strumenti con cui lo osserviamo. | 2 265 |
| 19 | Cosa aiuta davvero nei primi giorni?
- Bere con regolarità durante la giornata,
- evitare sbalzi termici troppo bruschi,
- esporsi al caldo in modo graduale,
- fare pasti leggeri,
- mantenere orari di sonno stabili.
Sono accorgimenti semplici, ma spesso fanno una grande differenza.
Quando i sintomi sono molto intensi, si ripetono spesso o iniziano a creare ansia anticipatoria, può essere utile un confronto professionale per capire come gestire meglio questa fase di adattamento.
🔹 Un supporto in più nei primi giorni di caldo
Quando la pressione scende, quando ci si sente “svuotati” o quando la stanchezza è più forte del solito, un supporto mirato può aiutare il corpo ad adattarsi più rapidamente.
Gli integratori che vengono più spesso utilizzati in questi casi, e che molte persone stanno trovando utili proprio in questi giorni, sono:
Isosal → reintegro dei sali minerali persi con la sudorazione (2 cucchiaini in un bicchiere di acqua anche più volte al giorno),
Magnesio+ → sostegno per stanchezza, tensione muscolare e adattamento neuromuscolare (da 2 a 4 capsule al giorno),
Ferro+ → utile quando la stanchezza è marcata o c’è tendenza alla carenza (1 capsula al giorno se in stati carenziali),
Vitamina B12 metilata → supporto per energia, tono e sistema nervoso (10 gocce al giorno se in stato carenziale),
Vitamina C pura → aiuto antiossidante nei periodi di stress fisico e climatico (da 1 a 3 capsule al giorno).
N.B. La posologia è indicativa e va bene in linea di massima, chiaramente in base a età, attività ed eventuali problematiche, utile e bene personalizzala con precisione e capire quale/i integratore/i possono essere più indicati.
Sono strumenti semplici, ma spesso fanno la differenza nei primi giorni di caldo improvviso.
Il caldo non è un nemico.
È una fase di transizione.
Il corpo ha solo bisogno di qualche giorno per ritrovare il suo equilibrio.
Grazie e buon ponte del 2 giugno!
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| 20 |  CALDO IMPROVVISO: PERCHE’ CI SENTIAMO PIU’ STANCHI
Quando il caldo arriva all’improvviso, molte persone avvertono stanchezza intensa, testa leggera, difficoltà di concentrazione o una sensazione generale di “svuotamento”.
Non è un segnale di debolezza: è una normale risposta fisiologica perchè il corpo ha bisogno di alcuni giorni per adattarsi.
Infatti la pressione tende ad abbassarsi, sudiamo di più, perdiamo liquidi e minerali, il sonno può peggiorare e la circolazione cambia ritmo. In questa fase è comune sentirsi meno energici, più affaticati o meno lucidi.
Chi tende a soffrire di più? Le persone con pressione bassa, gli anziani, i soggetti più sensibili ai cambiamenti climatici e chi ha vissuto esperienze negative legate al caldo.
Il loro sistema di termoregolazione impiega più tempo a stabilizzarsi. | 2 048 |
